Врач из Оренбурга, уволенная после скандала с пациенткой, выступила со своей версией. Терапевт утверждает: конфликт начала девушка — она якобы высмеивала возраст врача и советовала сделать ботокс. «Поняла, что что-то не то происходит», — говорит Барышева. По словам медика, 34-летняя карьера перечеркнута из-за короткого ролика, где зафиксирована лишь часть беседы.

🏃 Рекомендации по здоровому образу жизни утвердили в России.

• Выпивать стакан воды сразу после сна
• Завтракать в течение часа после пробуждения, приём пищи должен содержать 30-40% дневных калорий
• Ужинать за 3 часа до сна
• Между едой соблюдать интервал 4-5 часов
• Исключить или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки
• Каждый час нужно пить 2-3 глотка воды, а за 20-30 минут до еды - 100-150 мл
• Ходить минимум 7000 шагов в день
• Не сидеть за экраном за 1-2 часа до сна
• Спать 7-9 часов при полной темноте при температуре в помещении должна 18-20°
• Не пить кофеин после 14.00 и алкоголь за три часа до сна.
• 10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром.
•  Ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности

В России набирает популярность услуга «справедливого крышевания», пишут СМИ. Экс-спортсмены и бойцы ММА за деньги предлагают россиянам силовую поддержку в бытовых конфликтах.

Предупредить шумного соседа стоит 5 тысяч рублей, «доходчиво объяснить» — уже 10 тысяч. Присутствие на встрече для устрашения обойдётся в 10 тысяч, успокоить агрессивного обидчика — в 20 тысяч, а выбить алименты с бывшего мужа — от 30 тысяч.

На улице Туркестанской кроссовер провалился в открытый люк.

Безопасность на дорогах не может держаться на документах, выданных без реальных проверок.

От подписчика. Бот для связи: @orbru_bot

Кормили детей дешёвым спредом под видом масла!

В Оренбурге, Бузулуке и Бугуруслане мошенники нагрели бюджет на 53 млн рублей, поставляя фальсификат в школы, садики и лагеря. Ленинский районный суд дал реальные сроки (до 4 лет), крупные штрафы и обязал вернуть все деньги до копейки.

— Трамп не знает китайского языка;
— Си не говорит на английском языке и всегда общается через переводчиков;
— Переводчиков рядом нет.

Вот и поговорили.

Wildberries открыл первые четыре отеля в Турции. Два из них находятся рядом с Кемером, один — недалеко от Сиде, ещё один — в районе Аланьи.

В России усилят контроль за воинским учётом, призывом и мобилизацией

Теперь надзором будут заниматься прокуроры всех уровней. Они будут контролировать весь процесс учёта военнообязанных у госорганов, работодателей, колледжей и вузов.

Просим Министерство здравоохранения провести служебную проверку в отношении заместителя главного врача Дениса Михайловича Давыдова. Сотрудница Елена Барышева, терапевт с большим стажем, была уволена без проведения разбирательства и выяснения причин. В действиях Давыдова Д. М. усматриваем признаки превышения должностных полномочий. Просим дать правовую оценку его действиям и рассмотреть вопрос о соответствии занимаемой должности.

Патриарх Кирилл прибыл в Оренбург.

Силы ПВО за ночь уничтожили 556 дронов. Часть из них сбили над акваториями двух морей — Азовского и Черного. Также БПЛА были ликвидированы в столичном регионе, Крыму, Краснодарском крае и 12 областях.

1054 украинских БПЛА и 8 управляемых авиационных бомб были сбиты за сутки средствами ПВО, сообщили в Минобороны

В ведомстве заявили, что средства ПВО сбили крылатую ракету большой дальности «Фламинго» и управляемую ракету большой дальности «Нептун-МД». Также силы Черноморского флота уничтожили шесть вражеских безэкипажных катеров. За сутки ВСУ потеряли более 1,1 тысячи военных на всех участках СВО.