This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТИХО ВОРУЮТ У ТЕБЯ 80% ЭНЕРГИИ
Так уж вышло, что всю жизнь меня прет тема личной эффективности.
Точнее то, как ее выкрутить на максимум.
А в то, чтобы грамотно его расходовать.
Самое интересное в этом процессе то, что есть скрытые пожиратели энергии, на которые даже и не подумаешь сразу.
Наоброт, кажется, что ты отдыхаешь в этот момент и заряжаешь внутреннюю батарейку.
Только почему то потом хочется тупо лежать и ничего не делать.
Вот что по моим наблюдениям сильно обесточивает и очень быстро превращает в желе:
1. Утренний скролл телефона
Первым делом я постоянно хватал телефон, когда открывал глаза.
Фатальная ошибка.
Кроме того, что я мог прилипнуть там на все утро, так еще и чистить зубы шел уже уставший, потеряв кучу времени впустую.
Попробуй 30 минут после пробуждения жить без телефона — почувствуешь разницу через 2 дня.
2. Ментальное жевание
Всю дорогу на работу ты проигрываешь в голове «тот разговор» или «ту ситуацию».
Это как будто открыть 50 вкладок на старом ноуте.
Энергии на новое не остаётся — всё уходит на перемалывание старого.
Причем, я физически ощущал усталость, после того, как погоняю какие то навязчивые мысли.
Отсюда выработал себе правило, то что можно решить сегодня, нужно закрыть сегодня.
3. Непринятые решения
Каждое «надо бы…», «потом разберусь» — это фоновая программа.
Она висит в голове и жрёт оперативку, пока не закроешь.
Чем дольше тянешь, тем медленнее живёшь.
Бывало такое, что накопившиеся хвосты одним фактом своего существования так изматывали, что хотелось лезть на стену.
Тут мне помогала "ночь героя".
Сразу говорю, это не "финансовая рекомендация", всем такое врядли подойдет.
В общем за ночь, я закрывал вообще все накопившиеся дела и таким образом, на следующее утро вставал свободным человеком.
Таким образом, когда ты уберёшь эти три утечки — офигеешь, сколько сил у тебя было всегда.
Кстати, а что съедает энергию у тебя?
Так уж вышло, что всю жизнь меня прет тема личной эффективности.
Точнее то, как ее выкрутить на максимум.
И если мы уберем все что касается БАДов и других пилюлек, то по сути все сводится не тому, чтобы увеличить свой ресурс энергии.
А в то, чтобы грамотно его расходовать.
Самое интересное в этом процессе то, что есть скрытые пожиратели энергии, на которые даже и не подумаешь сразу.
Наоброт, кажется, что ты отдыхаешь в этот момент и заряжаешь внутреннюю батарейку.
Только почему то потом хочется тупо лежать и ничего не делать.
Вот что по моим наблюдениям сильно обесточивает и очень быстро превращает в желе:
1. Утренний скролл телефона
Первым делом я постоянно хватал телефон, когда открывал глаза.
Фатальная ошибка.
Кроме того, что я мог прилипнуть там на все утро, так еще и чистить зубы шел уже уставший, потеряв кучу времени впустую.
Попробуй 30 минут после пробуждения жить без телефона — почувствуешь разницу через 2 дня.
2. Ментальное жевание
Всю дорогу на работу ты проигрываешь в голове «тот разговор» или «ту ситуацию».
Это как будто открыть 50 вкладок на старом ноуте.
Энергии на новое не остаётся — всё уходит на перемалывание старого.
Причем, я физически ощущал усталость, после того, как погоняю какие то навязчивые мысли.
Отсюда выработал себе правило, то что можно решить сегодня, нужно закрыть сегодня.
3. Непринятые решения
Каждое «надо бы…», «потом разберусь» — это фоновая программа.
Она висит в голове и жрёт оперативку, пока не закроешь.
Чем дольше тянешь, тем медленнее живёшь.
Бывало такое, что накопившиеся хвосты одним фактом своего существования так изматывали, что хотелось лезть на стену.
Тут мне помогала "ночь героя".
Сразу говорю, это не "финансовая рекомендация", всем такое врядли подойдет.
В общем за ночь, я закрывал вообще все накопившиеся дела и таким образом, на следующее утро вставал свободным человеком.
Таким образом, когда ты уберёшь эти три утечки — офигеешь, сколько сил у тебя было всегда.
Кстати, а что съедает энергию у тебя?
👍5