КАК ЗА 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОИХ ЖИЗНЕННЫХ ПРОЛЕМ БЕЗ ПОМОЩИ ПСИХОЛОГОВ

Решили поделиться маленьким отрывком из группового практикума «Точка Б».

В ролике идет речь о простой практике, которая принесет тебе такие результаты:

✅Повышение уверенности в себе, берешься за то, что раньше пугало или отталкивало

✅Принимаешь более эффективные решения во всех сферах жизни и становишься в них успешнее

✅Повышение энергии, успеваешь больше в единицу времени и чувствуешь себя бодрее

✅Исправление негативных убеждений на поддерживающие, как итог - нужные результаты приходят быстрее

✅Точное определение проблемных точек твоей жизни, из за которых не получается достигнуть нужных результатов

✅Базовое улучшение внутреннего состояния, наконец то получится вылезти из полудепрессивного состояния без таблеток

Другими словами ты становишься эффективнее, благодаря тетрадке и ручке

Это не эзотерика, под этими практиками лежит доказательная база и исследования.

Попробуй, офигеешь от результатов)

Ну и ставь огонек🔥

То чувство, когда ученик не прошел и половины практикума «Точка Б», а уже вынес для себя вагон пользы🔥

Пока провожу разборы, отвечаю на вопросы ребят, радостно наблюдаю за тем, как на моих глазах люди осознают настолько важные вещи и приобретают такие навыки, которые изменят их жизнь раз и навсегда в лучшую сторону.

Это какой то особый кайф, вперемешку с предвкушением.

Потому что осознаешь, что они получат в качестве результата гораздо больше, чем думают сейчас.

Решил просто поделиться своими ощущениями в моменте)

Но мораль в посте все таки будет.

Когда ты на своем месте, сомнений в этом нет и чувствуешь себя спокойно)

«Я знаю по шагам, что мне нужно делать и не делаю»

От создателей «начну бегать с понедельника» или «пора менять работу» и работать там еще 8 лет

То что мы называем ленью возникает в 2 случаях:

1. Ты не понимаешь, что стоит за действиями которые откладываешь, в них нет никакой выгоды для тебя, поэтому мозг их просто саботирует

В этом случае нужно пересмотреть свои цели и задаться вопросом «то к чему ястремлюсь, мне вообще нужно?»

2. Огромное количество задач

Ты перегружаешь себя, мозг пугается такого объема работы и отрубает энергию.

Тут поможет чанкинг, начни нарезать задачи настолько тонко, чтобы не было сопротивления (прочитать 2 страницы в час проще, чем 1 книгу за 2 недели).

Хотя в теме прокрастинации есть много подводных камней, но даже если убрать эти 2 аспекта, можно быстро стать машиной продуктивности.

Ставь огонек 🔥, чтобы в этом году сделать больше, чем за 3 предыдущих)

Только пришли деньги, дальше вспышка и вот на карте опять гуляет ветер и даже не понятно, куда они делись, покупок то особо и не было.
⠀
Не удивляйся, так работают защитные механизмы в отношении твоих шекелей.
⠀
Если у тебя есть дискомфорт по отношению к финансам, тебя пугают определенные суммы, то мозг в этом случае запускает программы, которые быстро помогают тебе избавиться от этого груза.
⠀
Отсюда берут корни импульсивные покупки, влезание в кредиты и т.д.
⠀
Чтобы начать зарабатывать и перестать сидеть на мели, нужно работать комплексно, но то, с чего нужно начать каждому в этом вопросе - это ревизия убеждений.
⠀
Дай себе минут 20-30, возьми листок, ручку и выпиши все убеждения по поводу денег, какие придут в голову.
⠀
Только будь на 100% честным с собой, иначе магии не случится.
⠀
А после дай себе обратную связь, все ли твои мысли и установки способствуют улучшению благосостояния или что то надо выкинуть?
⠀
Ставь огонек 🔥 и в следующих постах разберем, что делать с ограничивающими установками.

Продолжаем нашу рубрику познавательной избачитальни🫡

Сегодня на очереди книга для тех людей, кто любит практическое чтиво в формате инструкций, где каждую главу можно применить в жизни

По факту это учебник по стратегическому мышлению, написанный на простом языке, в котором есть такие же простые задания

Делаешь их, в голове щелкают тумблеры, через 3-4 месяца не узнаешь себя)

Рекомендую🤙

Кстати, а какая книга у тебя самая любимая в теме успехов, денег, эффективности?

Есть разные причины, по которым жизнь может быть слита в унитаз, но эти 2 прям фундаментальные:

❌Отсутствие опоры на себя, передача ответственности за свою жизнь

В этом случае, человек постоянно ищет гуру, который расскажет «как делать правильно», всегда в поисках костыля в виде человека, тренинга, тайной схемы.

При таком поведении, способность принимать решения самостоятельно атрофируется настолько, что даже выбор цвета трусов становится проблемой, не говоря о жизненных решениях.

В итоге никакой самореализацией, достижением своих целей здесь и не пахнет.

❌Страх ошибки

Парализует и не дает сделать шаг в сторону.

Попробовать новую стратегию, начать делать более профитные действия...

В этом случае, человек просто находится в коконе своих страшилок и наблюдает за тем, как жизнь проносится мимо.

Если с тобой резонирует какая то из этих причин, направь силы на то, чтобы в кратчайший срок это исправить.

Поверь, это очень важно.

Эти правила будут увеличивать количество денег в твоей жизни:

1. Меньше стресса = больше денег

Из за стресса и напряжения, человек теряет огромное количество энергии и в целом не способен на адекватные решения.

Отсюда огромное количество неудач, которых можно было бы избежать.

Поэтому первоочередно учись расслабляться и сбрасывать стресс.

2. Множественные действия в сторону цели

Визуализации это круто, но без конкретных действий в реальности, хоть обкрутись картинками в голове, все так и останется мечтами.

Действуй часто и много.

Так ты получаешь больше всего обратной связи от мира и точнее корректируешь стратегии, чтоб выходить на желаемый доход.

3. Бери на себя больше ответственности

Начальник априори зарабатывает больше подчиненного.

Он может делать в разы меньше действий, но ответственность, которую несет, несоизмеримо выше.

Поэтому если хочешь больше денег, ищи способы взять на себя больше ответственности.

Ну а те, кто поставят огонек 🔥, кратно вырастут в доходе уже в этом году)

Расскажи про зону комфорта человеку, который в 7 утра зимой едет в набитом автобусе на работу.

Это словосочетание даже звучит странно, ибо фактически в этой зоне никому не комфортно.

Я бы назвал это «яма страха», на дне которой ты все видишь, понимаешь куда нужно идти, но не можешь этого сделать, потому что:

❌Не веришь в себя и свои силы, а также в то, что сможешь выбраться

❌Страшно предпринимать какие то конкретные действия и шаги, проще уйти в просмотр сериалов и бухло

Лечится это только одним средством - правильно поставленной целью.

Нужно найти то, что будет зажигать настолько сильно, что это будет перебивать любые страхи.

Такая цель дает огромное количество энергии, поэтому начни с ее поиска, если сейчас находишься в тупике.

Ну и ставь огонек🔥, он ускоряет выход новых жизненных лайфхаков.

Часто бывает такое, что ложишься спать и как то вообще не засыпается, в голове такая мыслемешалка, аж ноги дрыгаются.

Тут и тревога, и мысли о будущем, и сожаления о прошлом.

Фактически мозг разогнан настолько, что в таком состоянии нереально уснуть при любом раскладе.

И в этом случае, тебе поможет техника «Приятное воспоминание».

Когда будешь ложиться спать, закрой глаза и представь самое приятное воспоминание из своей жизни.

Затем по алгоритму "вижу-слышу-чувствую", начни обращать внимание на детали в этом воспоминании, даже на самые мелкие.

Например, какого цвета вода в море, с какой громкостью и тембром общаются дети на пляже, как приятно песок греет твои пятки.

Чем больше деталей, тем лучше.

После того, как пройдешься по всем деталям этого воспоминания, переходи к следующему.

Не заметишь, как очень быстро мысли начнут теряться, а потом ты с кайфом уснешь.

Пользуйся)

Ну и ставь огонек🔥, это мотивирует меня давать больше практичных полезностей.

Этот совет испортил жизнь уже тысячам людей - просто визуализируй, представляй то, что ты хочешь и оно придет в твою жизнь.

Ага)

Мне интересно, почему эти советчики, когда хотят есть, не садятся визуализировать себе вкусную яичницу, а идут на кухню, достают яйца из холодильника, разгоревают сквородку и делают целый набор действий, чтоб "притянуть желаемое в жизнь".

Без конкретных целевых действий, никакие аффирмации, визуализации не будут работать

Или ты просто пополняешь количество ссаных мечтателей, которые годами не приближаются к своим целям ни на шаг, а через 5-10 лет горько плачут об упущенном времени, садятся на антидепрессанты и думают что просто неправильно крутили образ в голове.

Начни делать.

Шаг за шагом, криво, косо, но ты делаешь шаг, получаешь обратную связь от мира, делаешь следюущий, корректируешь свое движение и так в итоге приходишь туда куда надо.

Систему хакнуть не получится, я пробовал.

Но по факту действия это и есть хак системы.

В который почему то люди отказываются верить.

Стоики все таки были настолько мудрыми чуваками, что в наше время на основе их философии появилось целое направление психотерапии.

Арсенал этих ребят вмещал в себя инструменты на любой случай жизни, в том числе и простую методику как избавиться от любого страха за 10 минут.

Если говорить прямо, то большинство идей никогда не реализуются, просто потому что люди ссут.

Страх это то, что связывает тебя по рукам и ногам в любом аспекте жизни, поэтому вот как от него советовали избавиться древние греки.

Тебе нужно представить, что ситуация, которую ты больше всего боишься - уже произошла и ты сейчас находишься в ней.

Представь этот неприятный эпизод в мельчайших деталях и прокрути с разных сторон в голове несколько раз

Удивишься, но очень скоро ты почувствуешь как страх отступает, а потом вообще сойдет на нет.

Эта штука проверена тысячелетиями, поэтому пользуйся, не стесняйся

Ну и ставь огонек конечно🔥, это добавляет тебе плюсы в карму и приближает выход новых постов.

1. Деньги приходят под запрос

"Я хочу миллион в месяц" - если у тебя нет трат на эту сумму и ты не понимаешь, что именно стоит за этими деньгами, их никогда не будет.

Смести фокус на то, ЧТО ты хочешь приобрести на эти деньги, в точности опиши для себя чего хочешь и дальше наблюдай за тем, что будет происходить.

2. Меньше стресса = больше денег

Напрямую вытекает из постулата, что все деньги нам приходят от других людей.

Если окружающие видят, что ты тревожишься, суетишься и всячески себя доводишь, то надо понимать, это не способствует желанию тебе заплатить.

Учись расслабляться и релаксировать.

3. Большие деньги идут от большой ценности

Если бы за конский труд хорошо платили, то мы бы поголовно были миллионерами.

Правда в том, что количество денег в твоем кармане определяется тем, насколько ценный продукт ты даешь людям.

Поэтому в первую очередь думай не над тем, как больше работать, а как увеличить ценность того, что ты даешь миру.

Ставь огонек 🔥и эти внедряй себе эти простые правила)

Наше поведение обусловлено нашими убеждениями.

Именно они определяют границы возможного для тебя.

Поэтому важно уметь определять, какие убеждения тебя поддерживают и помогают достигать поставленные цели, а какие наоборот сковывают.

Чтобы выявить и переписать в голове эти ограничивающие убеждения, проделай простое упражнение:

🔻Возьми самую желанную и заряжающую цель, которая у тебя есть

🔻Выпиши на листок все убеждения, которые у тебя всплывут в контексте этой цели (например хочешь крутую машину и при мысли о ней возникают утверждения «ездить это опасно/машина это дорого/я не могу позволить себе такую дорогую покупку»)

🔻К каждому из утверждений задай вопросы «откуда я это знаю? Проверял ли я это на практике? А как может по другому»

Ты наглядно убедишься, что 70% твоих ограничивающих убеждений, это просто чьи то изречения навязанные извне, которые не имеют под собой никакой почвы, а значит они кратно ослабнут и это поможет принимать другие решения.

Ставь огонек 🔥и попрактикуйся уже сегодня)

У меня ушло 6 лет, чтобы понять, где взять энергию для достижения целей.

По сути, энергия, это разница потенциалов, между тем, чего я хочу и тем, как я себя ощущаю сейчас.

Поэтому чем более зажигающая у тебя цель, чем ярче ты ее себе представляешь, тем больше у тебя будет энергии и мотивации.

И чем более трудное твое положение сейчас, тем больше энергии ты найдешь в себе, чтобы достигать нужного результата.

Именно поэтому самые успешные люди современности говорят о том, что смогли добраться до вершин, только после того, как осознали что находились на самом дне.

Так что твоя задача заключается в том, чтобы максимально точно на уровне ощущений описать ту цель, которая тебя зажигает (+ откликается в теле) и переодически освежать ее в своем восприятии, чтобы таким образом заряжаться от нее, как от пауэрбанка.

И конечно не забывать про действия в реальности.

Ставь огонек🔥, чтобы всегда держать нос по ветру и легко закрывать свои хотелки)

ЕСЛИ У ТЕБЯ БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВВЕСТИ ТОЛЬКО 1 ЧИТ-КОД ДЛЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ, КАКОЙ ТЫ ВВЕДЕШЬ?

23:47 ночи, красные глаза от яркого света ЖК монитора, который освещает темную комнату, рядом пачка недоеденных чипсов лейс с луком и банка колы.

Уже который час я ломаю голову над тем, как мне пройти этот уровень в любимой стрелялке, но пока, все что получается это только собирать своей мордой все пули которые летят в мою сторону и бесится, прожигая огнем свой скрипучий игровой стол.

Это были лихие 2000-е годы, когда игры на ПК были интересными и захватывающими, правда их еще делали так, чтоб местами было реально сложно играть, а где то почти нереально пройти и удавалось это только чудом.

Поэтому ощущение злости и бессилия - были нормой при прохождении таких сложных игрушек.

“Неужели у меня вообще не получится пройти эти уровни” - даже такие мысли иногда закрадывались в голову и вместе с ними накатывала легкая безнадега.

Все резко изменилось в один день, когда я узнал про такую штуку, как CheMax.

Если говорить простым языком - это крупнейшая база чит-кодов практически от всех существующих игр.

Как щас помню это ощущение, когда ввел коды на бесконечные жизни и патроны и они сработали.

Я

Просто

Охренел

То что не давало мне спать ночами, заставляло злиться и кидаться подручными предметами в стены, вгоняло в депрессию - в один момент просто перестало существовать, любые преграды исчезли.

Я могу все.

С этой минуты, кайф от любой игры увеличился многократно, я изведывал новые локации, получал скины и крутую одежду для персонажей, о которой мог только мечтать, я наконец то мог разгуляться на всю катушку.

И сама проблема прохождения сложных игр перестала существовать.

Да со временем я понял, что всегда побеждать тоже скучно, я начал опять проходить игры без читов.

НО

Сам факт того, что в любой момент я могу решить абсолютно любую проблему давал мне состояние тотального спокойствия и увеличивал получаемое удовольствие.

К чему я это?

Наша жизнь такая же игра, у кого то похожа аркаду, у кого то на симс, у кого то на стратегию, рпг.

Разница в том, что умереть тут можно только один раз, а также никто при рождении не получает правил от своей игры и не понимает, что здесь к чему, все познается в процессе.

Самый страшный факт заключается в том, что при столкновении человека с проблемами, которые не дают ему перейти на следующий уровень - нет никаких подсказок, приходится как то решать все самостоятельно и эти решения находит далеко не каждый.

Многие блуждают годами, верят в новогоднее чудо, что после 1 января наконец то все будет по другому, поможет Эра Водолея, открытая чакра или попадется тот самый курс, который все изменит.

Но каждый раз реальность опускает на землю и говорит “успокойся, ничего не выйдет” и руки сами опускаются.

А что если есть такие же чит-коды, но от реальной жизни?

Что если ты можешь не просто проживать невнятную сюжетную линию, а наполнять ее любыми крутыми квестами, побеждать боссов и быстро двигаться вверх, а не просто постоянно огребать?

Не только страдать 24/7, но и почувствовать, может даже впервые, ощущение настоящего драйва от того, что весь мир перед тобой и ты можешь взять ВСЕ что хочешь.

Хорошая новость, что они реально есть и их можно в себя загрузить, но это уже совсем другая история)

ПОЧЕМУ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ГАДКИЙ УТЕНОК НИКОГДА НЕ ПРЕВРАТИТЬСЯ В КРУТОГО ГУСЯ И ПРИЧЕМ ТУТ СТРАХ ЗАГЛЯДЫВАТЬ В СВОЙ ОНЛАЙН БАНК

Когда твоя работа сопряжена со стрессами (а работая в маркетинге, у меня каждый день был, как сплошной комок стресса), тебе приходится находить способы, которые помогут отключить голову и хоть как то выпустить пар.

В моем случае, один из таких способов, это просто посмотреть кино вечером.

Тогда, в самую острую фазу работы с клиентскими проектами по маркетингу, я любил периодически пересматривать «Волк с Уолл-стрит» и каждый раз, угарал с него, как в первый.

Но один раз, я чет не рассмеялся, а крепко задумался.

Вечер, за окном тьма, включаю фильм на телеке, лежу, балдею.

Дохожу до сцены, где происходит обвал биржи.

Черный понедельник.

Сначала я хихикаю над тем, как Мак Конахи глядя на котировки говорит «гребанное дерьмо», а потом Белфорт выдает фразу:

«Уолл стрит проглотила меня и высрала обратно, на старое место»

Сам не понимаю, почему именно в этот момент произошло замыкание.

Я поставил кино на паузу.

Это же мой случай.

Каждый день, каждый месяц и каждый год.

Клиентский маркетинг просто прожевывает меня и закидывает обратно в одну и ту же точку из которой как будто нет выхода.

Ты просто находишься в борьбе за выживание, даже если у тебя имеется какая то денюжка.

Больше скажу, ты даже удовольствия никакого не испытываешь, просто берешь деньги и понимаешь, что сейчас начнется череда страданий, чтоб выполнить обязательства.

(Поэтому не ругай себя за прокрастинацию, в этом случае.

У тебя просто организм включает стопы, чтоб размазать боль во времени).

При этом мне всегда была интересна тема психологии.

Я зачитывался кучей книг, пробовал на себе разные техники и вообще меня будоражила тема работы подсознания.

Когда я начал искать ответ на вопрос «а почему собственно не занимаюсь тем, что действительно интересно», то быстро понял.

Всему виной мой страх остаться без денег.

Именно он месяцами и годами удерживал в трясине из неадекватных клиентов и копеечных проектов.

Из за него я боялся банально отлить хоть немного рекламы на себя.

И вообще попробовать какие то новые действия, которые могли бы привести меня совсем в другую точку.

«Ок, я умный, найду способ, как мне заниматься тем, что я хочу, чтоб при этом в бабках не просесть и сделать плавный переход без сжигания мостов».

Это полная херня)
Знаешь во что вылилось?

Ты думаешь, что сейчас будешь просто делать деньги на клиентских проектах, а в свободное время заниматься своей темой и перегонять деньги в нее.

Тут по прежнему говорит тот самый страх остаться без денег.

В итоге ты просто упахиваешься как ломовой ишак, у тебя нет энергии и времени на свое новое направление, ты теряешь время и силы.

Ничего не меняется.

Даже при том, что есть деньги, внутри тебя дикое напряжение, которое просто плавит мозг.

И покоя найти ты не можешь.

Самое стремное, что если ничего с этим не делать, то блуждание по кругу никуда не денется (оно будет повторяться всегда и про все свои мечты можно просто забыть).

Но все поменялось, когда я смог найти способ побороть этот страх, сделал шаг туда, куда хотел и не прогадал.

Если хочешь узнать, как я смог прорвать этот замкнутый круг и не просто нырнуть в деятельность которой реально хотел заниматься, но еще и зарабатывать на ней больше, чем в маркетинге, ставь «+» в комменты

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДИТ КНОПКА «ОТКЛЮЧЕНИЯ СТРАДАНИЙ» И КОГДА ТЫ УЖЕ НА НЕЕ НАЖМЕШЬ?

Нагляднее всего, показать как работает страх, можно на играх.

Бывает как, пытаешься пройти уровень, но тебя постоянно убивают и все жизни слетают.

Начинаешь снова и снова.

И тут находишь артефакт, который дает тебе неуязвимость.

В этот момент, тебе невозможно нанести урон.
Ты начинаешь двигаться и действовать совсем по другому.

В итоге за считанные минуты проходишь на новый этап, даже если до этого, не мог пройти несколько дней.

Убрать страх остаться без денег (что в логике бессознательного часто ассоциируется со смертью) = найти артефакт неуязвимости и в разы сократить свою дорогу к крутым результатам и новому уровню жизни.

А для кого-то, это вообще единственный способ туда попасть.

Потому что пока ты боишься, что завтра можешь остаться с голой жопой и тебе придется уехать с квартиры или начать занимать деньги и тем самым унижаться, твоя осторожность выкручена на максимум.

- Ты не можешь предпринимать новых действий
- Ты боишься рисковать
- Ты постоянно стрессуешь и не можешь нормально спать по ночам
- Тебя поедают сомнения насчет того, что будет завтра
- Ты стараешься не думать о том, что будет, если нынешние клиенты вдруг сольются

Согласись, не похоже на стратегию чемпиона?)

Встает логичный вопрос: «А как этот страх убрать то? Че делать?»

И я тебе отвечу, что это не одно какое то решение, а целый комплекс.

Алгоритм конкретных действий, который помогает тебе не просто преодолеть этот страх, а вообще получить понимание:
- чем ты хочешь заниматься
- на чем именно зарабатывать деньги и как
- какие шаги нужно делать именно в твоем случае, чтобы прийти туда, куда ты хочешь

У меня ушло много времени на то, чтобы подобрать эту комбинацию и из всей кучи цыганских рассказов и погремушек достать реально твердые, рабочие инструменты, которые действительно работают.

Теперь я хочу поделиться этим алгоритмом с тобой, чтобы у тебя наконец то получилось уйти от пахоты 24/7 за копейки с клиентами, которых ты видеть не хочешь, в ситуацию, где ты зарабатываешь кратно больше, на деле которое тебя прет и просто кайфуешь от своей работы и уровня жизни.

Ставь «+» в комменты и я расскажу подробнее об этом алгоритме.