Девочки, ну это же знак 😌
Только что пришло сообщение: на сайтах
kgoal.ru, tonis-kegel.ru по промокоду 122144 — минус 30% на тренажёры. Тридцать!

Это уже не намёк, это Вселенная шепчет: «Пора заняться собой».
Если вы как раз думаете, что попросить на 8 марта — вот он, идеальный вариант. И для здоровья, и для удовольствия, и для той самой уверенности, когда «всё держится» не только морально 😉
Но! Даже если в описании написано «подходит всем», я как акушер-гинеколог всё-таки напомню:  перед началом тренировок лучше проконсультироваться со специалистом. Есть нюансы — после родов, при опущении, при боли, при гипертонусе мышц. И важно не просто купить, а правильно тренироваться.
Красивое тело — это прекрасно. А тренированные мышцы тазового дна — это ещё и качество жизни.
Так что если давно собирались — возможно, сейчас самое время 💛

Проснулась — а тебе 39 😄
Я сегодня утром о@.ла.. это из нецензурного, удивилась сильно, если перевести на культурный.

Вчера — 54 метаболических.
Сегодня — 39.
Паспортный - 51, чтоб вы понимали.

Нет, я не продала душу дьяволу.
Просто встала на весы.

Эти умные штуки считают не только килограммы, но и биологический возраст. А он складывается из нескольких вещей:
— сколько ты весишь,
— сколько спишь,
— как работает обмен веществ,
— как справляешься со стрессом.

И вот тут начинается интересное.

С лета минус 8 кг.
Сон — наконец-то не «доктор уснул в обмороке», а нормальный человеческий сон.
Стресса меньше? Да нет.
Но отношение к нему — другое.

Потому что когда твой центр становится лучшим медицинским центром года по версии 29.ru в народном голосовании — ты начинаешь понимать:
я не зря живу эту жизнь.

Когда пациенты голосуют.
Когда команда рядом.
Когда ты не просто работаешь — а создаёшь пространство заботы.

И организм такой:
— Аааа, так мы не выживаем? Мы живём?
Ну тогда держи тебе 39.

Метаболический возраст — это не про цифру в паспорте.
Это про внутреннее ощущение:
ты всё ещё горишь или уже тлеешь?

Я, похоже, снова горю 🔥
И знаете что?
Это очень приятное чувство.

Девочки (и мальчики, которые читают про ПМС и делают вид, что «просто случайно»),
сон, вес, отношение к стрессу — это не банальности.
Это инвестиции в молодость.

Ну а я пошла жить свои 39.
Очень удобно, рекомендую 😌
А еще ...
я на следующий день после церемонии вручения нам статуэтки побдителя пошла снимать стресс к нашей Ане на массаж.

Аня, спасибо, что буквально выжала из меня эти 15 лет.
С 54 до 39 — это надо постараться! 😄
Подозреваю, часть возраста утекла вместе с лимфой.

Так что официально заявляю:
молодость — это сон, минус 8 кг, победа команды и хороший массажист.

Пойду жить свои 39.
Очень удобный возраст, рекомендую 💚

А еще завтра у Елены Солонецкой в корале прикуплю коллагенчика, ваще не узнаете, она вчера шепнула мне, что там акция на него начинается у них.

Как нас "обломали"

Я давно мечтала поехать в одно место.
Такое — из разряда «когда-нибудь обязательно».

И вот приходит рассылка от туристической компании, на которую я подписана:
«Мы организовали тур! Мы вас ждём!»

Я радостно зову подругу, мужа. Все неожиданно быстро согласились на эту мою авантюру.
Мы обсуждаем даты.
Заполняем анкеты.
Отправляем. Ждём.

И получаем ответ. Очень вежливый. Очень аккуратный.
«Мы молодёжная компания. До 40 лет.
У нас поздние посиделки, ранние подъёмы.
Вы можете не вынести по здоровью».

И тут у меня один вопрос.
Небольшой. Логичный.

А рассылку-то зачем присылали?

У меня в профиле не скрывается, что мне 51.
Я не маскировалась.
Не ставила фильтр «мне 39 и точка».
Не писала «возраст — тайна, покрытая мраком».

Если тур строго до 40 —
может, не стоит писать «мы вас ждём» тем, кто вам заранее не подходит?

Понимаете, дело не в отказе.
Отказ — это нормально.
Дело в том, что сначала тебя приглашают,
а потом объясняют, что ты, оказывается, «можешь не вынести, мы в ответе за ваше здоровье».

Я врач. Я прекрасно знаю, что здоровье не живёт в паспорте.
Есть тридцатилетние с ожирением, которым тяжело подняться по лестнице.
И есть пятидесятилетние, которые идут в горы с азартом школьников.

Возраст — это не противопоказание к мечте.

Мне не столько обидно, сколько удивительно.
Как будто мир вдруг решил, что после 40 надо тихо сидеть дома и не претендовать на «поздние посиделки».

Спойлер:
мы умеем и поздно ложиться, и рано вставать.
И смеяться так, что соседи думают, что у нас выпускной.

Мв всё равно поедем туда. Когда- нибудь...
Просто с теми, кто выбирает людей не по цифре, а по огню внутри.

А если вы знаете авторские туры в труднодоступные места планеты, куда дикарями не пробраться, где возраст — это не ограничение, а бонус к опыту, — напишите мне.
Мечты, к счастью, не читают паспорт 💛

Девушки, честно скажите.

Если бы ваш мужчина подарил вам на 8 Марта сертификат к гинекологу,
вы бы восприняли это как:

❤️ заботу
🤨 намёк
😂 повод посмеяться
😏 повод отправить его подумать над своим поведением

Пишите в комментариях.
Очень хочется понять, сколько мужчин после такого подарка смогут дожить до 9 марта.

Однажды одна моя пациентка сама попросила мужа подарить ей сертификат
на лазерное омоложение интимной зоны.

Муж до последнего выглядел как человек,
который несёт домой гранату без чеки.

Потому что тут ведь как…

Даришь духи — намёк.
Даришь фитнес — ещё больший намёк.
А уж сертификат к гинекологу — это вообще высшая лига семейной дипломатии.

Но если серьёзно.

Очень многие женщины годами откладывают визит к гинекологу.
Не потому что не надо, а потому что:

— некогда
— потом
— ой, да всё нормально

А когда есть подаренный сертификат, появляется железный аргумент:
«Ну что ж… раз уж подарили — придётся пойти позаботиться о себе.»

И вот представьте ещё раз.

8 Марта.
Цветы.
Мужчина загадочно улыбается…

И вручает вам сертификат к гинекологу.

Первая мысль какая?

🤨 «Так… стоп… а почему именно гинеколог?
Что он знает такого, чего не знаю я?»

❤️ «Какой заботливый мужчина!
Он думает о моём здоровье.»

😂 «Наконец-то!
Я сама собиралась уже два года, но всё никак.»

😏 «Дорогой…
ты сейчас очень смелый..)

💌 Для смелых мужчин: подарочные сертификаты у нас есть, и да — вручать их нужно очень аккуратно. 😄

Давно такого не бывало...

Сегодня у меня пациентка потеряла сознание… от мазка.

Да-да.
Не от диагноза.
Не от операции.

От обычного мазка с шейки матки.

Секунда — и женщина на гинекологическом кресле начинает бледнеть, покрывается холодным потом и «уходит в туман».

В кабинете сразу суета:
— нашатырь
— вода
— открыть окно
— ноги поднять.

Через пару минут всё проходит, пациентка приходит в себя и сама удивляется:

— Доктор, а что это было?..

А было то, о чём многие женщины даже не слышали.

У организма есть очень древний защитный механизм, который может включиться при раздражении шейки матки.

Называется он…
Цервиковагальный рефлекс.

Но прежде чем я расскажу, почему организм иногда буквально «выключает свет», хочу спросить вас.

Было ли у вас когда-нибудь на гинекологическом кресле:

• резко потемнело в глазах
• закружилась голова
• появилась слабость или холодный пот
• хотелось срочно лечь

Или, может быть, вы даже теряли сознание?

Напишите в комментариях:
Было / не было.

А в следующем посте расскажу:
почему обычный мазок иногда может отключить» человека на пару минут.

Спойлер:
дело не в характере, не в «страшном враче» и даже не в боли.

Это… рефлекс нервной системы

А теперь рассказываю, что же произошло с моей пациенткой.

Иногда во время осмотра шейки матки может включиться так называемый
цервиковагальный рефлекс.

Шейка матки очень богата нервными окончаниями.
Когда её касаются инструментом — например, при взятии мазка — сигнал идёт в нервную систему.

У некоторых людей этот сигнал слишком активно стимулирует блуждающий нерв.

А блуждающий нерв умеет делать одну очень характерную вещь:

• резко снижает пульс
• расширяет сосуды
• падает давление
• мозгу на секунды не хватает крови

И человек может:

— побледнеть
— покрыться холодным потом
— почувствовать сильную слабость
— потемнение в глазах
— иногда потерять сознание на несколько секунд.

В медицине это называется ваговагальная реакция.

Важно понимать:

✔ это не опасно
✔ это не редкость
✔ это не значит, что «что-то не так с организмом»

Просто у некоторых людей нервная система реагирует очень чувствительно.

Чаще это бывает если:

• человек сильно волнуется
• пришёл натощак
• низкое давление
• есть страх медицинских процедур
• или просто такая особенность нервной системы

Что обычно делает врач в такой ситуации:

— прекращает манипуляцию
— укладывает пациентку
— поднимает ноги
— даёт доступ свежего воздуха

И через пару минут всё полностью проходит.

Поэтому если вдруг на гинекологическом кресле у вас закружилась голова — обязательно скажите врачу.

Мы к таким ситуациям привыкли и умеем с ними справляться.

Организм иногда просто нажимает кнопку:
«Перезагрузка. Слишком много впечатлений».

И да…
гинекологический кабинет — место, где человеческая нервная система иногда демонстрирует очень неожиданные таланты.