В прошлом году был юбилей у моего суставчика Ёськи🔩🥰🥰🥰
Поэтому продублирую сюда тот мотивирующий видос, что жизнь после эндопротезирования ЕСТЬ🥳🙌🏻

5️⃣ лет после эндопротезирования.. ⭐️
⠀
Какие они?
Насыщенные
Бодрые
Яркие
Познавательные
Душераздирающие
Счастливые
Мечтательные
Интересные
…а главное..
БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЕ!
⠀
Желаю всем не сдаваться, даже если очень тяжело, хоть физически, хоть морально!
На той стороне, пройдя сквозь страхи и сомнения, ПРЕКРАСНО!
Достаточно лишь ступить вперёд…желательно держась за руку того, кто сможет провести через бездну страхов, не дав упасть в неё🙌🏻🤍
⠀
Думаю такая подборка фрагментов за все эти годы, лучше передаст мои чувства в данный момент💔
⠀
А ведь это лишь начало огромного пути..🙌🏻💫

Вопрос к ютуберам🤓

Как загрузить видос на ютуб с музыкой, чтобы не забанили за авторские права?🌚

*вроде в настройках при публикации надо что-то указать, если не ошибаюсь..

А вчера, был 6й титановый день рождения🥰🥳


🔩6 лет🔩
⠀
Как я #титановаяледи 🦿
И видимо, этот ещё один прожитый год, был по истине самым важным из всех…
То, ради чего делалась операция💔
То, к чему СТОИТ стремиться каждой девушке #яЩитаю ..теперь🥰
⠀
Беременность с эндопротезом, как и с обычным суставом - практически ничего сверхъестественного🙃
⠀
Просто делюсь с вами этим годом нашего счастья🕊🫶🏻

Это я.
В дни, когда несколько человек в моменте оперируются и в чате наяривают 24/7😂
Пару часов и уже +100500 сообщений🤪

По стопам дня матери🫶🏻

https://youtu.be/QUYKzF-PPok

И ведь только переступив эту черту, можно понять всецелостно КАКОЙ ЭТО ТРУД❤️‍🔥

Я не устану повторять и беситься, что ПОЧЕМУУУУ нас не обучают и не готовят к самому важному событию в жизни!
Быть мамой!
Сначала правильно и безопасно родить, потом наладить вскармливание, да и в принципе подготовить к тому ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ🫠

Одна из основных(по природе) задач женского пола, выносить и вырастить прекрасных деток, продолжение рода, все дела💕

Эта «жизнь после» покрыта каким-то панцирем.
Как я обожала слушать советы на тему материнства: «ты сама поймёшь, что и как делать»

…ага😅😅😅если бы это было так!

Моё мнение, что уже с самого детства стоит закладывать в детей роль родительства и тп.

Потому что современный человек, не знает в ПОЛНОЙ МЕРЕ с чем ему предстоит столкнуться на самом деле🌚

И я теперь прекрасно понимаю тех, кто после первого ребёнка даже задумываться не хочет о дальнейших. Так как не хочет переживать то, к чему его жизнь не готовила от слова СОВСЕМ🙈
Да, есть куча курсов…подготовки перед родами, по ГВ, по материнству и воспитанию в принципе.

НО! Это всё обычно платно или всего 10% из реальности😅

Я это всё настрочила не с целью, что «ох, как всё сложно»
Нет.
Всё легко и идёт своим чередом, если ты готов.
Как морально, так и физически.

На знаниях одних бабушек (наших мам) тоже далеко не уедешь, так как за 30 лет всё-таки многое поменялось.
Поэтому идти в эту неведомую бездну без доли информации, изученной заранее, это капец, как по мне🤪

Иначе через 1-3-6 месяцев «новой жизни» лица многих, такие же, как у людей на видео, которые просто в шоках от перечня обязанностей👹🤣
«Почему никто не сказал раньше, что меня будет ждать» и я не только про тягости родительства, а В ЦЕЛОМ, за новый образ жизни и роль.

Подитожу тем, что безусловно это всё СТОИТ ТОГО.
Как бы легко или сложно не было.
Это удивительные чувства✨
Когда видишь перед собой ваше родное чудо, которое улыбается тебе, жалуется и просто любит безусловно, потому что вы для ребёнка - весь его мир🥹🥰🙌🏻

Теперь я ещё больше понимаю, что надо ловить все прелести периода пупсиков👶🏼
Ведь потом, только оглянешься, начнут границы расставлять и тд😂

p.s. вот вечером навеяло мне вылить вам))

Мои ништяки для ножек💊🦿

Давно меня просят список витаминов, всё никак не давали мне дописать🤪
Делюсь только тем, благодаря чему сама добилась желаемых результатов и в которых уверена на 100%🙌🏻

Мои предпочтения много лет витаминам greenflash - по причине их натурального растительного состава🌿
В связи с чем идёт бОльшая биодоступность организмом и усвоение.
Не пролетают мимо, как пустышки.
Главное всё принимать правильно.
С этим я могу помочь💚

Какие-то витамины можно пить на постоянной основе или «как вспомню».
• Омега
• Вит Д
• Коллаген (стики)
Какие-то желательно курсами 1-3 месяца пьем, перерыв и тд.
• комплексы витаминов
• кальций
• Коллаген(морской)
• Магний
• Цинк

▪️Витамин Д
▫️Now food
▫️Greenflash
Дозировки :
2000me (профилактическая постоянная дозировка)
5-10.000ме +К2 (лечебная дозировка, при сниженном анализе 20~30)

▪️Омега
▫️Now food 500/250
▫️Greenflash 500/200
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/2zKheh/

▪️Комплекс витаминов группы «В»
▫️Solgar
▫️Life extension

▪️Магний (цитрат)
▫️Now food
▫️Solgar
▫️Greenflash (морской)
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/v53tsL/

▪️Кальций (гидроксиапатит)
▫️Now food
▫️Greenflash (морской)
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/LVGKMA/

▪️Комплекс для суставов (пропивать при обострениях или для профилактики раз в полгода)
▫️Greenflash flex formula (капсулы утро/вечер)
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/NYcLRF/
▫️Greenflash flex box (капсулы+мультивитамины+коллаген в стиках)
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/MZJguy/

▪️Суставной чай🫖
▫️Фиточай ATLANTEA
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/GNJmVn/

Пила до операции(до стадии с обезболами🌚), показал себя НА УДИВЛЕНИЕ очень классно, действительно становилось легче ножке и немало важен был ВКУС!
Не как сено😂 ибо большинство травяных чаёв, откровенно говоря - не очень🥴

▪️Коллаген (ОЧЕНЬ вкусный и главное, эффективный!)
▫️Greenflash collagen formula - в стиках(порошок) животный
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/12Vc45/
▫️Greenflash Marine collagen - в капсулах, морской
ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3fNT5f/

Взаимодополняющие типы коллагена🔥
Гидролизованный(животный) коллаген сразу проходит по клеткам организма, проходя по каждой мышце, суставу и тд
А морской, в капсуле, попадая в организм, начинает работать после растворения капсулы, тем самым продолжая работу первого.
Одним словом они друг друга дополняют и совместный приём даёт наилучший результат🌟

Варианты совместного приёма:
1 схема
Утро - стик коллагена
Обед - капсула морского
Вечер - стик колагена
2 схема
Утро - стик + капсула морского коллагена
Обед/вечер - стик коллагена.
Курс приёма 3 месяца.


Зачем нужен коллаген?
тут надо чуть пояснить, так как не все в курсе😄

До 25 лет коллаген вырабатывается у всех на максималках.
После, начинается естественное физиологичное снижение выработки собственного коллагена организмом!
Ииииименно по этой причине с 25 лет мы начинает потихоньку стареть🥲
И ведь реально, первые мелкие мимические морщинки начинают проявляться именно с этого возраста🙈
А стареет не только лицо и тело внешне, но и кости, связки, хрящевая ткань, сосуды.

Поэтому коллагеном извне мы помогаем организму хотя бы держаться на плаву и не увядать раньше времени.
А витамин С(в составе) помогает УСВОЕНИЮ коллагена, но не выработке своего, к сожалению.

НО! Из-за того что сейчас на рынке миллион марок, ибо все прошарили тему с коллагеном, надо прям очень тщательно выбирать его по составу.

Коллаген - это как эликсир молодости и здоровья, ибо белок - это строительный материал. Но его нельзя приравнивать к белку типа протеина…это разные вещи)..а то были случаи😅


Беременным и кормящим можно также принимать все эти витамины, но чуть другие дозировки.
Если кому надо комплексы витаминов именно женские/мужские, могу тут в комментах дополнить, какие мы пили и пьём💞

❓Где и как купить❓

▫️Now, solgar - я брала раньше на iHerb.
Сейчас можно в аптеках найти и на OZON (советую ставить фильтр сразу «высокий рейтинг» и смотреть по количеству заказов, дабы не нарваться на подделку🌚) - по этой же причине приоритетные для меня теперь👇🏻

▫️Greenflash - можно заказать через меня @op_klass 💁🏼‍♀️ ибо это сетевой товар.

Самый удобный способ для всех (любой город и !страны!)👇🏻
Регаемся по ссылке, чтобы сами могли отслеживать все свои покупки и копить кэш на будущие🌟
https://www.nlstar.com/ref/cc/3XgcH6/

Приходят логин и пароль
Качаем приложение NL STORE
Вводим данные
Оформляем онлайн заказ за пару сек🙌🏻

Варианты получения:
🔹В самом магазине (в приложении есть раздел «география», там видны все торговые точки по городам и странам)
🔹Доставка: до двери(удобно если объёмный заказ, как мы себе еду(коктейли) набираем коробками, чтобы самим не тащить😁), почта России, сдек до двери, пункты выдачи (постамат, DPD, пятёрочка и тд)

И конечно, помимо всего этого, вы получаете меня, как личного сопровождающего от и до, по всем вопросам💫
Что принимать, как, когда, с чем, ЗАЧЕМ😂
Будь это просто решить проблему с хрустом в суставах, восполнить дефициты в своём скудном питании или же скинуть лишний балласт своего драгоценного тела с лёгкостью🙌🏻

А ещё вчера, у меня чуть сердце не разорвалось от эмоций..💔

Мама нарыла мою школьную анкету.

22 пункт меня ошарашил, ведь я не помню, что в 7 классе мне это было уже так важно..🥺
«Чтобы мне вылечили мою ногу!!»
😭😭😭

**Лазарев это умора конечно🤣🤣🙈

Очень хотелось появиться в эфире завтра ✨ [в очень важный день нашей семьи💕]

Но обстоятельства вчерашние переиграли мои планы👹

Обращение к моим титановым друзьям🦿

Наш общий чат по эндопротезированию переехал🚀

Канал с выжимкой информации старого чата👇🏻
https://t.me/TETBS

Чат для общения, привязанный к каналу👇🏻
https://t.me/endopchat

Тут, причина переезда и удаления всех людей из старого общего чата🥲
https://t.me/endopchat/2404

И сюда выговорилась о происшедшей неприятной ситуации🫠🙌🏻

Дорогие мои любимые обитатели забытого телеграмма😂💕

Я постепенно воскресаю🕊️
Ловите новый заряд полезности от меня🥳

ОНЛАЙН - зарядки 🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Дорогие мои!
Хочу поделиться с вами, нашим новым проектом, совместно с командой EASYDOO
Я буду курировать чат и делать всё вместе с вами🫂

🌟Канал по подписке с живыми онлайн-занятиями, [которые также будут сохраняться в записи]👌🏻 на оздоровление нашего тела!
Не фитнес, которого сейчас просто ИЗОБИЛИЕ🫨
А именно, формат с бережной заботой и любовью к своему телу.
Занятия подойдут на любой возраст и на любую физическую подготовку, как молодому человеку, так и бодреньким 60+😁

Я очень долго думала, что могу дать ЕЩЁ, помимо всех чатов и информации по теме эндопротезирования…

Как выяснилось, не все после операции продолжают тренировки или хотя бы какие-то минимальные нагрузки.
Не хватает времени, мотивации, сил, денег и тд.
А заниматься то НАДО🤓
Также есть много людей, которые хотят «поддерживать» своё тело. Чтобы оно просто ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛО🕊️

Поэтому ребята!
Буду безмерно рада видеть ВСЕХ вас! Потому что это будет актуально абсолютно всем!😉

💸 500₽ в месяц
Стартуем от 50 чел💃🏼🕺🏻
3 онлайн тренировки в неделю + дополнительные упражнения в записи📲
В дальнейшем, хотим увеличить до формата 2х тренировок в день КАЖДЫЙ ДЕНЬ🤩⚡️

Мы запускаем канал уже с 15 июля🚀

Поставьте плюсик, кто уже точно хочет с нами попробовать ➕
Я вас внесу в список предзаписи📝

Поставьте смайлик, если вас заинтересовало и вы бы ещё подумали 😉