И вам доброго утра👹

И вот надо было этой маленькой жопке образоваться ровно в том промежутке времени, когда надо идти на электричку(на которой я езжу КРАЙНЕ РЕДКО)🥲

И погоня за голубями была😅

Просто забавная ситуация по своей инициативе отчёта по зарядкам😅

Отчет по первой тренировке 🥰

Ниже скину отчеты с комментариями🙃
Не все мониторят чаты, у кого схож с моим случаем - будет актуально)

*сорян за видок😂, у нас была адовая жара тогда..

В этом видео работаю со здоровой ногой (хоть и вывих двухсторонний же у меня был и 1ст кокса сейчас), чисто чтобы показать амплитуду.

Ибо даже здоровая нога, в некоторых положениях очень ограничена из-за тонуса, так как лидирующая опорная нога всё равно🫠

Это уже оперированной🌚
Тяжело «на сухую» идёт😅 обычно сильнее могу подтянуть, а тут задубела знатно.

И потом только на голень могу положить, на колено никак..

Тут уже пошли комментарии ощущений от телодвижений, которые стопы никогда не делали🤓

Тут тоже по амплитуде ног комментарии

Здесь с отведением в сторону
Рассказываю что и где чувствую. Ибо боль и натяжение у обеих ног в разных местах вообще👀

На оперированном боку
Движения здоровой ногой
Но болевых ощущений много собрала в разных местах, всё комментирую🌚
*снова простите за виды😂

Работа оперированной сопровождается лишь закачиванием ягодичной мышцы😅 то есть с каждым движением она всё больше дубеет, что вот вот и сведёт🙈 но никаких дискомфортов
Просто амплитуда на разведение так себе💩

Кортаны в деле👌🏻
Только в стопе чуть было что-то, а так, очень комфортные движения👌🏻

Отзывы от девчонок🫶🏻