Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как сохранить богатство речи в эпоху упрощений?
🔥Открываем сезон вебинаров 2026 года интересной и очень актуальной темой!
Сегодня язык стремительно меняется: снижается уровень грамотности, становится меньше выразительных слов, а речи всё чаще не хватает точности и смысла…
💬Но именно умение говорить ясно, интересно и грамотно помогает выделиться, вызывать доверие и быстрее продвигаться в профессии.
15 января в 10:30 мы в прямом эфире обсудим, как сохранять богатство речи в эпоху упрощений и чувствовать себя уверенно в любой коммуникации — от деловых встреч до публичных выступлений.
Спикер – Анна Валл, филолог, лауреат Национальной премии в области этикета и протокола (2022), бизнес-тренер
Темы вебинара:
🗣Тенденции современной речи: что меняется и почему
🗣Как отличить развитие языка от его обеднения
🗣Где искать источники выразительности и точности
🗣Речь как инструмент профессионального роста
🗣Простые техники для чистой, логичной и привлекательной коммуникации
➡️ Смотрите здесь:
Вконтакте
Одноклассники
Рутуб
Дзен
🔥Открываем сезон вебинаров 2026 года интересной и очень актуальной темой!
Сегодня язык стремительно меняется: снижается уровень грамотности, становится меньше выразительных слов, а речи всё чаще не хватает точности и смысла…
💬Но именно умение говорить ясно, интересно и грамотно помогает выделиться, вызывать доверие и быстрее продвигаться в профессии.
15 января в 10:30 мы в прямом эфире обсудим, как сохранять богатство речи в эпоху упрощений и чувствовать себя уверенно в любой коммуникации — от деловых встреч до публичных выступлений.
Спикер – Анна Валл, филолог, лауреат Национальной премии в области этикета и протокола (2022), бизнес-тренер
Темы вебинара:
🗣Тенденции современной речи: что меняется и почему
🗣Как отличить развитие языка от его обеднения
🗣Где искать источники выразительности и точности
🗣Речь как инструмент профессионального роста
🗣Простые техники для чистой, логичной и привлекательной коммуникации
Вконтакте
Одноклассники
Рутуб
Дзен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
Современная речь: как сохранить богатство языка в эпоху упрощений
Сегодня язык стремительно меняется: снижается уровень грамотности, становится меньше выразительных слов, а речи всё чаще не хватает точности и смысла. Но именно умение говорить ясно, интересно и грамотно помогает выделиться, вызывать доверие и быстрее продвигаться…
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Сегодня у нас в гостях был эксперт в области цифровой трансформации образования в России – Андрей Комиссаров.
Собрали для вас 5 ключевых выводов:
Многие генеративные инструменты сейчас бесплатны и доступны всем, поэтому главное начать пробовать и экспериментировать. Кроме того, очень важно, чтобы у человека априори было развито системное мышление.
Эффективность обучения не в том, «понравилось ли», а в том, появилась ли у сотрудника способность к деятельности. Метрики вроде звёздочек и опросов не показывают реального роста.
Современные студенты больше не могут подтверждать знания через тексты (эссе, сочинения и т.п.), потому что их легко генерирует ИИ. Вместо этого нужно решать реальные задачи, где результат виден в действии, а не в словах.
Даже в эпоху цифровых аватаров живой преподаватель остаётся необходимым, чтобы задавать правильные вопросы, видеть вовлечённость и выявлять глубину понимания, а не просто факт прохождения курса.
Вместо отдельных курсов микрообучение (микролернинг) в момент необходимости. Например, система замечает, что сотрудник пишет слабый промпт, и тут же даёт короткую инструкцию.
Смотрите вебинар полностью:
Вконтакте
Одноклассники
Рутуб
Дзен
Курс по промпт-инженерии: https://t.me/LXD_education/1776.
#интервью #вебинар #АндрейКомиссаров #ИИ #HR #геймификация #СергейЖурихин #Открытоеобразовательноепространство
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔐 Сегодня Международный день защиты персональных данных
Каждый день мы оставляем цифровые следы: онлайн-покупки, подписки, соцсети, мессенджеры… И чем больше данных, тем больше ответственность за их защиту.
✔️ Вот несколько простых правил, которые помогут обезопасить личную информацию от недоброжелателей:
1️⃣ Используйте сложные и разные пар0/\и
2️⃣ Проверяйте настройки приватности в соцсетях и приложениях
3️⃣ Включайте двухфакторную аутентификацию там, где это возможно
4️⃣ Не оставляйте личные данные на сомнительных сайтах
5️⃣ Никому не сообщайте коды верификации
6️⃣ Игнорируйте подозрительные ссылки и файлы (даже если вам их прислали близкие и знакомые — их аккаунты могут быть взломаны)
7️⃣ Регулярно обновляйте приложения (в новых версиях разработчики усиливают протоколы безопасности)
8️⃣ Удаляйте ненужные приложения и контролируйте их разрешения (доступ к камере/микрофону/контактам)
9️⃣ Не вводите пароли и банковские данные в общественных сетях Wi-Fi.
Маленькие шаги = большой вклад в цифровую безопасность.
Будьте внимательны и делитесь информацией с близкими❤️
#персональныеданные #конфиденциальность #безопасность
Каждый день мы оставляем цифровые следы: онлайн-покупки, подписки, соцсети, мессенджеры… И чем больше данных, тем больше ответственность за их защиту.
Маленькие шаги = большой вклад в цифровую безопасность.
Будьте внимательны и делитесь информацией с близкими
#персональныеданные #конфиденциальность #безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Филолог Анна Валл поделилась с нами интересными историями заимствований разных слов.
А почему «шампунь» мужского, а не женского рода
Вконтакте
Одноклассники
Рутуб
Дзен
#ООП_фрагмент #шампунь #этимология #филолог #АннаВалл #СергейЖурихин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В мире, где планы устаревают быстрее, чем успеваешь их записать, лидеру нужен не маршрут, а компас — внутренняя система координат, помогающая держать курс в условиях неопределенности.
Вы узнаете:
Наш гость – Дмитрий Атерлей, эксперт по прогнозированию надежности команд, автор метода «Когнитивное моделирование будущего».
ВКонтакте
Рутуб
Одноклассники
Дзен
#ООП #лидерство #неопределённость #команда #ДмитрийАтерлей #компас #управление #СергейЖурихин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Что-то хорошее 😎 про HR/AI и что-то ещё [Сергей Журихин]
Последняя подборка тг-каналов, которые читают предприниматели и управленцы, чтобы быстрее принимать решения, убирать лишние операции и выстраивать процессы так, чтобы бизнес работал стабильнее и прибыльнее.
Здесь каналы, которые пишут про ключевые направления:
⭐ управленческий опыт, решения собственников и CEO
⭐ найм, удержание, развитие сотрудников и построение сильных управленческих команд
⭐ управление денежными потоками, юридические нюансы и финансовую устойчивость бизнеса
⭐ работу с зарубежными партнёрами, экспорт и снижение рисков.
⭐ развитие топ-менеджеров и карьеру руководителей
⭐ привлечение клиентов и построение сильных брендов (в том числе и hr-бренда)
⭐ поиск точек роста и системное развитие бизнеса
Добавляйте каналы в свою ленту, формируйте сильное управленческое окружение и используйте лучшие практики, чтобы усиливать результаты бизнеса и собственную управленческую ценность.
⚡️Добавить каналы себе 👉
Здесь каналы, которые пишут про ключевые направления:
Добавляйте каналы в свою ленту, формируйте сильное управленческое окружение и используйте лучшие практики, чтобы усиливать результаты бизнеса и собственную управленческую ценность.
⚡️Добавить каналы себе 👉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На вебинаре мы говорили о коммуникационной стратегии в контексте построения репутации.
"Если говорить простым языком, то репутация — это то, что говорят о тебе, когда ты выходишь из комнаты. Это интересный актив, который принадлежит и компаниям, и организациям, и людям. И от этого очень многое в жизни зависит", - отметил Антон.
ВКонтакте
Рутуб
Одноклассники
Дзен
#ООП_фрагмент #ООП #АнтонНазаров #СергейЖурихин #репутация #коммуникационнаястратегия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
📚Привет, друзья! Спешим к вам с рекомендацией книг
Чтобы эффективно взаимодействовать с другими, нужно сначала быть в контакте с собой. Делимся двумя книгами, которые помогают развить эту связь.
1️⃣ «Я – тело, только тело», Мохеб Костанди
2️⃣ «Эффективный конфликт», Александра Клименко, Юрий Клименко, Михаил Ромашов
Одна книга о корнях, другая о ветвях🙌
📌 Сохраняйте, чтобы не потерять. Больше наших корпоративных книг по хэштегу #ООП_книги.
#ООП_книги #телесность #конфликт #нейробиология #softskills #лидерство #самопонимание #психология
Чтобы эффективно взаимодействовать с другими, нужно сначала быть в контакте с собой. Делимся двумя книгами, которые помогают развить эту связь.
Книга о том, что наше тело — это не оболочка, а основа самосознания.
Нейробиолог Мохеб Костанди показывает, как мозг создаёт «карту тела», почему мы чувствуем себя целостными и что происходит, когда эта связь нарушается. Например, синдром чужой руки, фантомные конечности и другие необычные неврологические состояния.
Автор дает научное объяснение тому, как телесность формирует личность.
Книга-практикум о том,
как превращать разногласия в ресурс.
Авторы — эксперты Soft Skills Lab и преподаватели Сколково и ВШЭ — доказывают: конфликт не разрушает отношения, а строит их, если уметь управлять им.
В этой книге перечислены
конкретные инструменты для переговоров
с коллегами, клиентами и партнёрами.
Вы научитесь:
— сохранять границы и эмпатию одновременно
— анализировать глубинные причины конфликта и разрешать его
— осознавать скрытые мотивы собеседника и защищаться от манипуляций.
Одна книга о корнях, другая о ветвях
#ООП_книги #телесность #конфликт #нейробиология #softskills #лидерство #самопонимание #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Бу! На календаре пятница, 13ое. А вы верите в приметы?
Для некоторых этот день считается «несчастливым», хотя научных подтверждений этому нет — это чисто психологический эффект.
Существует даже термин «параскаведекатриафобия». Это научное название страха перед пятницей 13-го числа, сочетающее в себе боязнь этого дня и суеверное избегание неудач.
А вы опасаетесь этой даты?
👀 - Есть немного
⚡️ - Нет
👻 - Зависит от настроения
Для некоторых этот день считается «несчастливым», хотя научных подтверждений этому нет — это чисто психологический эффект.
Существует даже термин «параскаведекатриафобия». Это научное название страха перед пятницей 13-го числа, сочетающее в себе боязнь этого дня и суеверное избегание неудач.
А вы опасаетесь этой даты?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
— Чиновник обязан быть вежливым в речи или имеет право быть честным?
Фрагмент вебинара с Юлией Андреевой.
📌 Смотреть вебинар полностью:
ВКонтакте
Рутуб
Одноклассники
Дзен
#ООП_фрагмент #ООП #ЮлияАндреева #СергейЖурихин
Фрагмент вебинара с Юлией Андреевой.
ВКонтакте
Рутуб
Одноклассники
Дзен
#ООП_фрагмент #ООП #ЮлияАндреева #СергейЖурихин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Для многих это до боли знакомая фраза))) Мы пообщались с врачами, диетологами и биологами о том, как правильно питаться (и как питаться - неправильно).
Ловите подборку наших вебинаров про здоровое питание
1. «Питание без компромиссов»
Как не преедать во время застолья и с чем лучше есть шашлык.
2. «Научные данные и мифы о молодости и старении»
Крем с коллагеном из холодильника – норм или стрем?
3. «Гармония в тарелке: витамины и диеты для активной жизни»
Дети требуют сосиски, наггетсы, конфеты и пельмени. Ищем компромиссы и прививаем здоровые привычки.
4. Питание для здоровья сердечно-сосудистой системы
Сердцу не прикажешь, но подскажешь.
#ООП_подборка #ООП #здоровоепитание #диета #пп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Слово «изменения» уже звучит отовсюду. Оно стало фоном для всех сфер общества. Меняются правила игры, задачи, отношения и даже смысл того, что мы делаем.
На этот раз мы поговорили с бизнес-консультантом Александром Стомой о том, что должно меняться в подходах, решениях и внутренней системе координат руководителя организации в нынешнюю нестабильную эпоху.
Мы обсудили:
ВКонтакте
Рутуб
Одноклассники
Дзен
Больше полезных интервью – на канале ООП @openeduspace.
#ООП_анонс #АлександрСтома #лидерство #управление #СергейЖурихин #ООП #ООП_интервью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Открытое образовательное пространство | ООП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Что-то хорошее 😎 про HR/AI и что-то ещё [Сергей Журихин]
Редко делюсь анонсами, но здесь тот случай, когда хочется не рекламировать, а поддержать своих.
17 апреля друзья из Product Lab делают закрытую конференцию Product Focus Club.
Это не очередной потоковый ивент «про всё и сразу», а разговор директоров, основателей и сильных руководителей о том, как сегодня расти, трансформировать бизнес и продукт и не терять опору в турбулентности.
Мне кажется, в этом как раз и ценность события: камерный состав, сильные люди, содержательная повестка и возможность обсуждать не теорию, а реальные управленческие развилки.
В прошлом году было 260 участников, из них 40% — C-level и основатели.
В программе 4 трека:
— продуктовая, бизнес- и AI-трансформация
— лидерство и команда в кризис
— стратегия прорыва и точки роста
— AI и тренды
Среди спикеров — Игорь Стоянов, Максим Спиридонов, Екатерина Лапшина, Александр Афанасьев, Александр Капустин, Евгений Селиверстов, Андрей Морозкин, Илья Головко, Леонид Шашков, Анна Качалина, Олег Афанасьев, Денис Тучин, Андрей Кушнарев и другие.
Плюс обещают дебаты, воркшопы, дискуссии, нетворкинг, подарки и after-party — то есть не только послушать, но и нормально пообщаться.
Для вас сделали специальные условия на участие.
Промокод на 20%:ZHURIHIN
Подробности:
https://productfocus.ru/club
17 апреля друзья из Product Lab делают закрытую конференцию Product Focus Club.
Это не очередной потоковый ивент «про всё и сразу», а разговор директоров, основателей и сильных руководителей о том, как сегодня расти, трансформировать бизнес и продукт и не терять опору в турбулентности.
Мне кажется, в этом как раз и ценность события: камерный состав, сильные люди, содержательная повестка и возможность обсуждать не теорию, а реальные управленческие развилки.
В прошлом году было 260 участников, из них 40% — C-level и основатели.
В программе 4 трека:
— продуктовая, бизнес- и AI-трансформация
— лидерство и команда в кризис
— стратегия прорыва и точки роста
— AI и тренды
Среди спикеров — Игорь Стоянов, Максим Спиридонов, Екатерина Лапшина, Александр Афанасьев, Александр Капустин, Евгений Селиверстов, Андрей Морозкин, Илья Головко, Леонид Шашков, Анна Качалина, Олег Афанасьев, Денис Тучин, Андрей Кушнарев и другие.
Плюс обещают дебаты, воркшопы, дискуссии, нетворкинг, подарки и after-party — то есть не только послушать, но и нормально пообщаться.
Для вас сделали специальные условия на участие.
Промокод на 20%:
Подробности:
https://productfocus.ru/club
Forwarded from Что-то хорошее 😎 про HR/AI и что-то ещё [Сергей Журихин]
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скорее всего, у вас этот вопрос уже давно висит в воздухе.
Вы его чувствуете, но не формулируете.
Вы запускаете проекты, проводите совещания, согласуете документы,
поддерживаете бесконечные чаты -
и где‑то внутри всё равно остаётся ощущение:
«Мы много делаем, но не факт, что двигаемся туда, куда действительно нужно».
Давайте на секунду сузим фокус. Не «вообще», а лично вы.
Если я остановлю вас посреди рабочего дня и попрошу одним предложением ответить:
«Мы всё это делаем — чтобы что?»
Вы сможете?
Без общих слов. Без «развития», «эффективности» и «устойчивости».
Просто, по‑человечески — ради какого результата вы всё это крутите?
Если да — возможно, этот разговор вам не нужен.
Хотя я бы всё равно на вашем месте послушал —
проверить, совпадает ли формулировка в голове с тем, что происходит в реальности.
Если нет — тогда вопрос другой: сколько ещё месяцев и лет вы готовы прожить в режиме «мы заняты, но не уверены, чем именно управляем»?
Вопрос «Чтобы что?» —
это не мотивация и не лекция по менеджменту.
Это приглашение сесть рядом со своей управленческой практикой и честно задать ей тот самый вопрос, от которого мы обычно прячемся в занятость.
Поговорим о том,
где вы в реальности управляете организацией,
а где - только своей тревогой и привычкой быть незаменимым.
И я даю несколько простых действий, после которых становится видно, какие совещания, проекты и «инициативы» в вашей системе вообще ничего не делают - кроме имитации управления.
Попробуйте честно ответить себе: Я вот это всё делаю — чтобы что?
Смотреть полную версию в ВК / RT / YT
🧩 Еще Что-то хорошее в канале Сергея Журихин | и в Max
#управление #руководители #топменеджмент #организации #менеджмент2026 #лидерство #осознанноеуправление #организационнаяпсихология #управленческиерешения #стратегия #корпоративнаякультура #подкаст #чтобычто #управленческиепрактики #эффективностьорганизации
Вы его чувствуете, но не формулируете.
Вы запускаете проекты, проводите совещания, согласуете документы,
поддерживаете бесконечные чаты -
и где‑то внутри всё равно остаётся ощущение:
«Мы много делаем, но не факт, что двигаемся туда, куда действительно нужно».
Давайте на секунду сузим фокус. Не «вообще», а лично вы.
Если я остановлю вас посреди рабочего дня и попрошу одним предложением ответить:
«Мы всё это делаем — чтобы что?»
Вы сможете?
Без общих слов. Без «развития», «эффективности» и «устойчивости».
Просто, по‑человечески — ради какого результата вы всё это крутите?
Если да — возможно, этот разговор вам не нужен.
Хотя я бы всё равно на вашем месте послушал —
проверить, совпадает ли формулировка в голове с тем, что происходит в реальности.
Если нет — тогда вопрос другой: сколько ещё месяцев и лет вы готовы прожить в режиме «мы заняты, но не уверены, чем именно управляем»?
Вопрос «Чтобы что?» —
это не мотивация и не лекция по менеджменту.
Это приглашение сесть рядом со своей управленческой практикой и честно задать ей тот самый вопрос, от которого мы обычно прячемся в занятость.
Поговорим о том,
где вы в реальности управляете организацией,
а где - только своей тревогой и привычкой быть незаменимым.
И я даю несколько простых действий, после которых становится видно, какие совещания, проекты и «инициативы» в вашей системе вообще ничего не делают - кроме имитации управления.
Попробуйте честно ответить себе: Я вот это всё делаю — чтобы что?
Смотреть полную версию в ВК / RT / YT
#управление #руководители #топменеджмент #организации #менеджмент2026 #лидерство #осознанноеуправление #организационнаяпсихология #управленческиерешения #стратегия #корпоративнаякультура #подкаст #чтобычто #управленческиепрактики #эффективностьорганизации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Что-то хорошее 😎 про HR/AI и что-то ещё [Сергей Журихин]
Редко, но метко!
Проходят события, после которых хочется пересмотреть свои рабочие процессы.
В апреле коллеги из BITOBE (консалтинговая компания в сфере L&D, HR-архитектуры и организационного развития) - проводит два таких.
📌21 апреля:
«Лекторий BITOBE: ЭРА осознанных решений»
Разговор о том, как понимать реальные ресурсы и ограничения команды и опираться на данные, а не только на интуицию.
📌22 апреля — «Секреты сильного бренда работодателя: ключи к успеху в привлечении и удержании талантов»
Как практические инструменты построения HR-бренда, который действительно влияет на найм и лояльность сотрудников.
Не реклама - дружеская рекомендация.
Доступ только по активным ссылкам.
Проходят события, после которых хочется пересмотреть свои рабочие процессы.
В апреле коллеги из BITOBE (консалтинговая компания в сфере L&D, HR-архитектуры и организационного развития) - проводит два таких.
📌21 апреля:
«Лекторий BITOBE: ЭРА осознанных решений»
Разговор о том, как понимать реальные ресурсы и ограничения команды и опираться на данные, а не только на интуицию.
📌22 апреля — «Секреты сильного бренда работодателя: ключи к успеху в привлечении и удержании талантов»
Как практические инструменты построения HR-бренда, который действительно влияет на найм и лояльность сотрудников.
Не реклама - дружеская рекомендация.
Доступ только по активным ссылкам.
bitobe-consulting-group.timepad.ru
Лекторий BITOBE: ЭРА осознанных решений / События на TimePad.ru
Как принимать управленческие решения, которые действительно работают?
Forwarded from Что-то хорошее 😎 про HR/AI и что-то ещё [Сергей Журихин]
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪 Спорт, где на кону не медаль, а твоя управленческая адекватность.
В интервью с Дмитрием Яшанькиным — заслуженным мастером спорта России, трёхкратным чемпионом мира по фитнесу, мистером Universe и победителем Arnold Classic, одним из самых титулованных российских атлетов и тренеров.
Это не мотивационная беседа «как вставать в 6 утра», а разбор того, как спортивная среда калибрует мышление лидера и ломает иллюзии про «командность».
🎙️ Что разбираем:
➡️ какие качества спорт на самом деле формирует у человека, а какие HR приписывают ему в презентациях;
➡️ почему спортивная дисциплина больше про управление системой и режимами, чем про «силу духа»;
➡️ как в спорте вытаскивают результат из «разношерстных» людей с разной мотивацией и амбициями — и чему из этого бизнес обычно упорно не учится;
➡️ чем отличается лидер, который выводит команду в финал, от «лидера-симпатяги», которому аплодируют, но не выигрывают;
➡️ можно ли встроить спортивные принципы в корпоративную среду так, чтобы это не превратилось в очередной карго-культ «мы тут все команда чемпионов».
Это разговор для тех, кто отвечает за людей и результат, а не за красивые слова в ценностях.
📌 Смотреть интервью полностью
Приятного просмотра!
⚡️Еще Что-то хорошее в канале Сергея Журихин | и в Max
#интервью #ДмитрийЯшанькин #титаны #СергейЖурихин #спорт #лидерство #команда
В интервью с Дмитрием Яшанькиным — заслуженным мастером спорта России, трёхкратным чемпионом мира по фитнесу, мистером Universe и победителем Arnold Classic, одним из самых титулованных российских атлетов и тренеров.
Это не мотивационная беседа «как вставать в 6 утра», а разбор того, как спортивная среда калибрует мышление лидера и ломает иллюзии про «командность».
Это разговор для тех, кто отвечает за людей и результат, а не за красивые слова в ценностях.
Приятного просмотра!
⚡️Еще Что-то хорошее в канале Сергея Журихин | и в Max
#интервью #ДмитрийЯшанькин #титаны #СергейЖурихин #спорт #лидерство #команда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM