Хороший враг на дороге не валяется


Поведение приматов проливает свет на многие закономерности поведения людей. 

Так в зоопсихологии описан интереснейший феномен изменения поведения группы при конфликте с другой группой. 

Когда стая обезьян живет на изолированной территории с достаточными пищевыми ресурсами, все известные социальные пороки начинают разрушать группу изнутри. Более сильные отнимают еду у более слабых, конфликты, насилие и взаимная агрессия становятся нормой существования группы. 

Но стоит этой группе столкнутся с другой группой обезьян и начать конфликт за территорию, внутри группы происходит волшебное преображение. Дух сплоченности и взаимопомощи нисходит на коллектив мартышек. Более сильные начинают помогать более слабым, делиться едой, защищать. Группа становится более организованной и настроенной на внутреннее сотрудничество. 

Похоже этот механизм характерен и для человеческих коллективов. 

Из этого следует бесчисленное множество разнообразных выводов, как экономических, так и политических, в том числе объясняющих происходящие сейчас в мире события. 

Лично я выдвигаю следующую гипотезу. После развала СССР Запад,  в первую очередь США, остался один на изолированной территории планеты Земля в безопасности и пищевом изобилии. И тут же начался процесс, как и в группе обезьян на изолированной территории. 

Осознание этого факта произошло быстро. И так же быстро начались поиски нового врага. 

Вначале это был мировой терроризм. Но он не подошел на роль того самого врага. Из-за размытости и абстрактности этой угрозы, механизм сплочения и консолидации не запустился. 

Полагаю, что тогда мировая элита подумала, зачем придумывать что-то новое, когда у нас есть проверенное средство: Империя зла! (звучит саунд из Звездных войн) 

Кто будет СССР 2.0 Россия или Китай?


Поделитесь вашими идеями, где еще поработал этот механизм? Замечали ли Вы его действие на себе? 


И традиционно напоминаю, что остался один день до подорожания программы "Мозг-инструкция по управлению". 

Mindimprove.ru

Похоже оно совпадет с блокировкий Инстагарам. VPN нам всем в помощь! 

Хочу рассказать про бессознательные механизмы послужившие предпосылкой и причиной текущей ситуации и большей части бед, как человечества, так и отдельных людей.

Вы обратили внимание, что каждые два-три года происходит какой-то большой треш. То мировой, то наш локальный рукотворный. И у этого есть глубокие психологические причины.

Большая часть взрослых людей, живущих на постсоветском пространстве, родились и выросли в неспокойное время развала большой страны. Эти события отразились в психике нескольких поколений, как ощущение фонового глобального треша, который всегда поджидает впереди.

У психики есть императивный алгоритм - Экстернализация! Это потребность, чтобы окружающая реальность совпадала с нашими ощущениями. Это двухсторонний механизм. Когда что-то происходит, мы испытываем соответствующие эмоции. Но и если мы испытываем эмоции, нам необходимо, чтобы что-то внешнее их объясняло.

А что если эмоции есть, а объяснить их нечем? Человек испытывает лютый дискомфорт!

Что же человек тогда делает?

Правильно! Начинает разрушать свою жизнь или какую-то сферу. Карьеру, отношения, здоровье…

Вы замечали, как некоторые люди системно и стратегически факапят все хорошее, заранее создавая предпосылки для появления треша в своей жизни? Причем так, чтобы потом, можно было устроить спектакль со стенаниями о несправедливости жизни.

В сообществах людей, объединенных общей историей, действуют такие же законы.

Что интересно, когда происходит глобальный треш, можно оставить свою жизнь в покое и даже как-то ее привести в порядок. Потому что функцию экстернализации внутреннего треша выполняет внешний всеобщий. 

Психический механизм, который я сейчас описал, был замечен не вчера. Древние называли его карма.

И тут мы выходим ещё на один психический механизм, прокладывающий фарватер нашей жизни.

Это Невыдерживание благополучия.

Но об этом в следующем посте.

Как же не давать экстернализации поломать нам жизнь? 

Учиться разлеплять психические процессы и внешнюю реальность! Это навык, требующий освоения и специальных знаний. Программа "Мозг-инструкция по управлению" помогает встроить его в восприятие. 

Mindimprove.ru

Невыдерживание благополучия

Хочу продолжить тему бессознательных механизмов, которые препятствуют нашему психическому здоровью и благополучию в жизни.

Причем отмечу, что для групп людей и даже стран характерны сходные процессы. Поэтому понимание бессознательных механизмов отдельного человека также даёт понимание глобальных процессов. Сейчас это особенно актуально.

Итак:

Большинство людей НЕ выдерживают благополучия!

Как это понимать? Ведь все хотят благополучия. Все усилия и жертвы делаются ради будущего благополучия.

Но стоит человеку достичь желаемого и уже вскоре что-то начинает идти не так.

Что же это за гнусный механизм?

Ответ лежит в поле нейрофизиологии.

Каждое психо-эмоциональное состояние - это отдельный режим функционирования нервной системы и всего организма. Режим усилий/преодоления и режим удовлетворенности/благополучия два принципиально разных режима. Две разные схемы биохимического обмена веществ вплоть до клеточного уровня.

Возьмём к примеру гормон кортизол. Этот гормон отвечает за энергообмен, облегчая преобразование химических элементов в энергию. Эффективность работы энергетической системы с кортизолом и без разнится в 5 раз. Это колоссальная разница.  Для режима усилий/стресса характерен высокий уровень кортизола. Если человек постоянно находится в этом состоянии вся энергетическая система и система обмена веществ настраивается на режим легко доступной энергии. 

Когда такой человек переходит в режим покоя уровень кортизола падает и система энергообмена лишается мощного стимулятора. Энергии начинает не хватать для привычного обмена веществ на клеточном уровне. Общее состояние ухудшается. А тут ещё и натренированные надпочечники, которые обучены синтезировать много кортизола и адреналина. И они готовы вырабатывать и выбрасывать львиные дозы гормонов стресса только дай повод. И повод всегда находится.

И так практически по всем системам организма. Они натренированы на стресс и совершенно не готовы к покою.

Добавьте к этому механизм экстернализации, о котором я писал в предыдущем посте, и пазл суровой психической реальности сложится.

Что же делать?

К благополучию себя нужно приучать. Так сказать, тренировать эту мышцу. И параллельно купировать собственные бессознательные провокации. Это возможно лишь при условии понимания этих механизмов в психике. 

Традиционно напоминаю про программу "Мозг - инструкция по управлению", которая помогает научиться видеть бессознательные механизмы и работать с ними. 

Mindimprove.ru

Друзья! Давно не выходил на связь. Дайте, пожалуйста, сигнал, что Вы меня видите. Хочу понять стоит ли здесь возобновлять активность

Итак, докладываю! 
У меня есть программа по личной эффективности, которую я даю в корпоративном формате. 
Программа состоит из двух частей. Первая часть программы посвящена формированию и поддержанию ресурсного состояния.
Вторая - собственно эффективности.
Опираясь на обратную связь участников, я хочу сделать на основе первой части расширенную программу полностью посвященную ресурсному состоянию.
Если Вам интересна эта тема и Вы готовы выделить время и внимание, то приглашаю к сотрудничеству.
Сейчас собираю пробную группу для тестового запуска. С меня технология ресурсного состояния с полным сопровождением внедрения в жизнь. С Вас участие и обратная связь.
Кому интересно добавляйтесь в группу 
https://t.me/+jTkceK9r6eRhZTYy

Выдерживание благополучия

Почему бедные всегда возвращаются в "черный день" или невыдерживание благополучия. Некоторые участники уже начали замечать, что когда появляется ресурс сразу же возникает сильное желание его куда-то потратить. 
Есть интересный психологический феномен, далее буду называть его "Синдром". Когда в распоряжении у человека появляется сумма денег превышающая его индивидуальный привычный предел, возникает непреодолимое желание с ним что-то сделать. У людей живущих от зп до зп Синдром проявляется при появлении любой крупной суммы. У людей способных создавать накопления, Синдром включается, при превышении определенной суммы накоплений(у каждого своя). 
Я считаю чтот этот Синдром отражает на макроуровне более глубокий физиологический процесс - невыдерживание свободной энергии. 
Помимо дофаминового фактора, о котором я рассказываю на 4м эфире, есть ощутимое чувство дискомфорта-непривычности, от состояния ресурса. Организм как будто не понимает, что ему с этим делать. Ведь всю жизнь он направлял каждую единицу энергии в какое-то действие. Чем больше свободной энергии, тем больше действий. Так формировались устойчивые нейро-физиологические паттерны функционирования всей системы. И они требуют чтобы их воспроизводили. Однако чтобы их преодолеть опять же нужно время. 
Итак, третий навык, который требует тренировки, если Вы уже освоили переключение и пролонгацию нахождения в состоянии - это навык ВЫДЕРЖИВАНИЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ!
Реакция🔥или аналогичная приветствуется

Еще в аюрведе сказано, что причиной всех болезней является Авидья (не знание) а лучшим лекарством Мудрость!
В комментарии к одному из моих постов, комментатор, рассказывая о своем опыте применения знаний про мозг, употребил это слово - понимагия. Не знаю была ли это опечатка или преднамеренно, но термин идеальный.
Так как работает понимагия?
Один из ключевых механизмов нервной системы - это механизм отмены. Пример: Вы слышите громкий звук и рефлекторно сжимаетесь. Затем смотрите по сторонам, видите, что это книга упала с тумбы. Понимаете что это не опасно, и расслабляетесь. Это механизм отмены. А если Вы не находите источник громкого звука, то Вы не расслабляетесь и еще какое-то время находитесь в беспокойстве. Если вскоре произойдет еще что-то тревожное, к примеру, Вы услышите новость по телевизору, то уровень тревоги от новости после неотмененного громкого звука, будет сильнее, чем если бы громкого звука не было или вы отменили тревогу. И вот так одно неотмененное беспокойство усиливает следующее, а потом следующее… И так тревога растет совершенно необоснованно. 
А ведь беспокойство у нас вызывают не только громкие звуки. Собственные реакции, внешние события, когнитивные ошибки и тд. Буквально все вызывает у нас волны беспокойства. И все эти волны нуждаются в отмене, со стороны интеллекта, вооруженного знанием и критическим мышлением. Но как быть если интеллект не понимает что происходит? Тогда волны отдельных беспокойств сливаются в постоянный шторм всей психики. И вот тут то и начинает работать Понимагия. Чем лучше Вы понимаете логику работы психики и мозга, тем большее количество беспокойств, Вы отменяете, так как знаете их природу. Особенно это касается разных когнитивных искажений и тревог типа "все ли со мной нормально".
Пока писал подумал, может я зря закрыл доступ для новых людей к курсу Мозг-инструкция по управлению? Он хоть и сложноват, но уровень тревоги точно понижает.

Некоторые участники программы Технология ресурсного состояния столкнулись с интересным феноменом. Как только у мозга появляется некоторое количество свободного ресурса, он вместо того чтобы просто наслаждаться или направить ресурс на что-то созидательное, достает откуда-то комок слипшихся старых проблем и начинает с наслаждением его пережевывать.

Считаю важным разобрать это явление!

У нашего мозга есть способность обрабатывать определённое количество информации. При большом информационном потоке мозг не успевает обработать всю информацию и решить все задачи. Нерешённые задачи не забываются, они уходят в фоновый режим. При этом они продолжают тратить нашу энергию, снижая общую эффективность. Это похоже на то, когда в компьютере фоном работает несколько программ. Также из-за постоянной информационной перегрузки, наш мозг не успевает обрабатывать (осмыслять) и интегрировать в картину мира важные события в жизни. Переход в новую возрастную категорию, изменение характера личных отношений, изменение обще мировой обстановки и т.д.

Как только у мозга появляется свободный ресурс, он сразу же начинает решать задачи из этого зависшего архива. Молодец!

Такой же процесс происходит на ретритах по медитации. Особенно випассане.

Вообще современному человеку жизненно необходимо периодически наводить порядок на ментальном чердаке, чтобы от туда не сыпался всякий мусор.

У нас на Йогадаче уже четыре года ежемесячно проходят 4х дневные ретриты тишины. Их ведет опытный Мастер медитации и гештальт терапевт Алексей Филимонов. Он выстроил программу ретритов именно так чтобы получить наилучший эффект разгрузки свашего чердака". Плюс знание психотерапии позволяет ему помогать участникам мягко проходить сложные места и перерабатывать поднимающийся опыт. Сейчас в конце года, полного волнующих событий, особенно важно дать мозгу возможность все разложить по полочкам.

Потом скажите мне спасибо за наводку;
Ближайший ретрит 19-22 декабря
Сайт mind-detox.ru

2022 год наглядно показал, что без устойчивой психики выносить действительность будет все сложнее и сложнее. 2023 год очевидно только усугубит обстановку. 
Но откуда взять устойчивую психику? 
Вы же понимаете, что читая посты в интернете на психологические темы не возможно что-то действительно поменять! 
Поэтому в январе я начинаю программу: 
Основы психологической грамотности и истинное взросление. 
Почему основы психологической грамотности стоят рядом с истинным взрослением? 
Потому что это одно и тоже! 
Что такое основы психологической грамотности? 
Это знание себя и других людей, умение выстраивать гармоничные безопасные отношения с собой, другими людьми и миром в целом. 
Только зрелая целостная личность способна на это. 
Психологические концепции в программе будут даваться через призму законов работы мозга. 
Зачем? 
Затем что без этого истинные механизмы остаются скрыты и непонятны. А моя задача дать Вам и понимание и работающие инструменты. А главное вывести на новый уровень восприятия себя и психических процессов! 

Где? 
Программа будет проходить в канале в телеграмм. 
Как часто? 
1 н эфир в неделю + вопросы+задания. 
Как долго? 
Продолжительность 3-4 месяца.

Сколько? 
Постоплата в размере на Ваше усмотрение раз в месяц. В конце месяца Вы определяете ценность полученной информации и соотносите ее со своими финансовыми возможностями.

Ссылка на канал программы
https://t.me/+91Z61kbHagszNTUy 

Друзья! У меня есть очный тренинг

Опоры и границы

- основы коммуникативной грамотности

В ближайшее время проведу один - максимум два тренинга

ВАЖНО
Все темы тренинга прорабатываются через телесные и коммуникативные упражнения, которые можно дать только при личном контакте. Но именно эти упражнения дают максимальный трансформационный эффект.

За два- три дня тренинга Вы совершаете эволюционный скачек, который в обычной жизни занимает примерно всю жизнь. Если очень повезет - то 10-15 лет.

Вот ссылка на канал об этом тренинге

https://t.me/+ClzZ8KGk0t0yZWFi

Почему рушатся отношения?

Наиболее банальная и максимально распространенная причина: 

Игнорирование личных границ друг друга!

У нас в обществе присутствует убеждение, что близкие отношения определяются степенью сближения.

То есть в близких отношениях нормально игнорировать личные границы партнера. Брать без разрешения еду из тарелки, говорить без запроса, что и как ему делать, требовать времени и внимания партнера, не интересуясь его готовностью. В общем делать все то, что мы не позволим себе делать по отношению к чужому человеку.

И многие тут спросят, а зачем иначе близкие отношения, если нужно с партнером вести себя так же как с чужим человеком?

Возможно🤷

Но позвольте предложить Вам альтернативный взгляд.!?

Дело в том, что каждый раз, когда мы игнорируем личные границы человека, возникает бессознательная реакция агрессии. Это рефлекс, он не зависит от степени близости. Но близость заставляет этот импульс подавлять. Кто-то подавляет эти импульсы осознанно, а кто-то, так привык жить в условиях постоянного нарушения своих границ, что даже не замечает своей агрессии.

Но агрессия, раз появившись, никуда не исчезает!
Она прячется, копится, а затем находит выход.

Первые звоночки накопленной агрессии это шутки и подколы в отношении партнера. Сперва безобидные, так чтобы не обидеть, а со временем все более прозрачные и колкие. 

Затем подключается группа поддержки. Жалобы на партнера друзьям, знакомым, а потом и незнакомым людям. Попытки прилюдно унизить партнера, выставить его в неловком или даже порочащем свете.

Ну а дальше накопление чувства отторжения, наращивание дистанции, замыкание в себе и расставание.

Уверен, что все сталкивались с описанными выше феноменами.

В итоге получается, что идея близости, как возможность игнорировать личные границы партнера, какая-то деструктивная и привела к краху многих перспективных союзов.

Истинная близость и контакт, а следовательно гармоничное партнерство, возможны только при уважении и учитывании личных границ партнера.

Только в этом случае люди могут сказать друг другу: я вижу тебя!

Только так мы чувствуем безопасность в контакте с другим человеком!

Во всех остальных ситуациях люди коммуницируют не друг с другом, а со своими фантазиями об идеальном партнере.

Но как уважать личные границы партнера, если ты не чувствуешь своих? Если чувствуешь, но не умеешь их обозначать или экологично защищать?

Никак🤷потому что этому нужно учиться.

Вот это и еще много чего будем осваивать на тренинге "Границы, опоры и коммуникации" 18-21 мая на Йогадаче. 
Осталось всего 2 места! И это не маркетинговый приём. Всего 8 мест, 6 уже заняты.

Хотите участвовать, пишите мне @Philipp_Salvatore