СЛУЧИЛОСЬ НЕПРИЯТНОЕ!
Мой канал, посвященный дзен медитации ВКУС ДЗЕН, в котором проходили и онлайн медитации и публиковалась информация о мероприятиях безвозвратно утерян😮💨
Вместо него теперь будет Канал ШКОЛА ДЗЕН https://t.me/dzenschoolru
Если Вам актуальна тема Дзен медитации добавляйтесь🙏
Мой канал, посвященный дзен медитации ВКУС ДЗЕН, в котором проходили и онлайн медитации и публиковалась информация о мероприятиях безвозвратно утерян😮💨
Вместо него теперь будет Канал ШКОЛА ДЗЕН https://t.me/dzenschoolru
Если Вам актуальна тема Дзен медитации добавляйтесь🙏
😱7🙏5😢1
Forwarded from ШКОЛА ДЗЕН медитации Филиппа Егорова Dzenschool.ru
Друзья! Еще несколько часов действует ранняя цена на Вводный курс по Дзен медитации с 14 марта!
Настоятельно рекомендую обратить внимание!
Нюансы, которые я там даю превращают практику медитации в уникальный опыт экзистенциальной трансформации!
Как?
1) Вы узнаёте, что Ваше тело может быть источником блаженства такого уровня и качества, которые Вы и представить не могли
2) Вы узнаёте скрытые от обычных людей грани счастья
3) Вы соприкасаетесь с пространствами собственного сознания, с которыми давным-давно потеряли связь. А может и вообще не знали об их существовании!
Каждое занятие Вводного курса открывает дверь на новый этаж себя и в новую грань блаженства.
Если Вы уже были на ознакомительных занятиях и почувствовали, что такое Дзен - имейте ввиду, вы соприкоснулись только с малой частью!
Там еще несколько головокружительных уровня глубины!
И я не могу передать их на обычной практике🤷♂
Даже зная основы, Вам понадобятся годы, чтобы самостоятельно нащупать нюансы, которые я упаковываю в каждое занятие вводного курса!
Пройти эту программу - действие, которое может действительно поднять жизнь на новый уровень!
В связи со всем этим, я без стеснения и настоятельно рекомендую Вам не откладывать жизнь на будущее!
Страница регистрации
https://pranayoga.ru/events/3893
Скидка по промокоду ZEN1
И не постесняйтесь пригласить на Вводный курс Друзей и знакомых!
Это то, что действительно сделает их жизнь лучше!
Настоятельно рекомендую обратить внимание!
Нюансы, которые я там даю превращают практику медитации в уникальный опыт экзистенциальной трансформации!
Как?
1) Вы узнаёте, что Ваше тело может быть источником блаженства такого уровня и качества, которые Вы и представить не могли
2) Вы узнаёте скрытые от обычных людей грани счастья
3) Вы соприкасаетесь с пространствами собственного сознания, с которыми давным-давно потеряли связь. А может и вообще не знали об их существовании!
Каждое занятие Вводного курса открывает дверь на новый этаж себя и в новую грань блаженства.
Если Вы уже были на ознакомительных занятиях и почувствовали, что такое Дзен - имейте ввиду, вы соприкоснулись только с малой частью!
Там еще несколько головокружительных уровня глубины!
И я не могу передать их на обычной практике🤷♂
Даже зная основы, Вам понадобятся годы, чтобы самостоятельно нащупать нюансы, которые я упаковываю в каждое занятие вводного курса!
Пройти эту программу - действие, которое может действительно поднять жизнь на новый уровень!
В связи со всем этим, я без стеснения и настоятельно рекомендую Вам не откладывать жизнь на будущее!
Страница регистрации
https://pranayoga.ru/events/3893
Скидка по промокоду ZEN1
И не постесняйтесь пригласить на Вводный курс Друзей и знакомых!
Это то, что действительно сделает их жизнь лучше!
👍4🙏4
Forwarded from ШКОЛА ДЗЕН медитации Филиппа Егорова Dzenschool.ru
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Школы Дзен Медитации
Объявляю предстоящие выходные 14 и 15 марта днем рожления Школы!!!
Почему?
Потому, что первые ученики получат свои Книги Пути Практика Дзен!
На картинке обложка и первая страница!
Считаю это Важным шагом перехода от клуба по интересам к полноценной школе с четкой программой и дорожной картой практикующего!
Такие книги будут выдаваться при прохождении Вводного курса или семинара по Дзен медитации!
Введены уровни практикующих:
Первые шаги
Ученик
Старший ученик
Мастер
В книге описаны навыки и знания каждого уровня и условия повышения, а также права!
В частности с уровня Старшего ученика появляется право вести занятия по Дзен медитации от имени школы!
Также в книге есть инструменты учета практики:
Дневный личной практики
Дневник ретритов
В добрый путь!
На вводный курс с 14 марта теперь можно придти и по разовым!
https://pranayoga.ru/events/3893
И приглашаю на общую практику 15 марта к 11.30 всех, кто проходил ознакомительный урок и знает основы отстройки положения!
Там можно будет получить свой экземпляр Книги Пути!
Школы Дзен Медитации
Объявляю предстоящие выходные 14 и 15 марта днем рожления Школы!!!
Почему?
Потому, что первые ученики получат свои Книги Пути Практика Дзен!
На картинке обложка и первая страница!
Считаю это Важным шагом перехода от клуба по интересам к полноценной школе с четкой программой и дорожной картой практикующего!
Такие книги будут выдаваться при прохождении Вводного курса или семинара по Дзен медитации!
Введены уровни практикующих:
Первые шаги
Ученик
Старший ученик
Мастер
В книге описаны навыки и знания каждого уровня и условия повышения, а также права!
В частности с уровня Старшего ученика появляется право вести занятия по Дзен медитации от имени школы!
Также в книге есть инструменты учета практики:
Дневный личной практики
Дневник ретритов
В добрый путь!
На вводный курс с 14 марта теперь можно придти и по разовым!
https://pranayoga.ru/events/3893
И приглашаю на общую практику 15 марта к 11.30 всех, кто проходил ознакомительный урок и знает основы отстройки положения!
Там можно будет получить свой экземпляр Книги Пути!
😍6👏5👍4
Forwarded from ШКОЛА ДЗЕН медитации Филиппа Егорова Dzenschool.ru
Завершился первый весенний Дзен ретрит на ЙогаДаче!
Было солнечно и душевно!
Следующий ретрит 6-9 апреля!
https://dzenschool.ru/retreat
Было солнечно и душевно!
Следующий ретрит 6-9 апреля!
https://dzenschool.ru/retreat
😍12👏3👍2
Когда тяжело носить самого себя!
Или разжиревшее ЭГО
Когда у человека лишний вес, ему тяжело двигаться. Интересное наблюдение, что это же относится и к процессам в психике.
Когда ЭГО человека раздуто он становится тяжелым в общении, у него на душе груз, он обусловлен в своих реакциях и выборе.
И даже мозгу тяжело работать, когда эго занимает все вычислительные мощности.
Разберу эту тему с нескольких плоскостей.
Психическая легкость
Есть люди которые тяжело или даже болезненно реагируют на критику, или я бы сказал болезненно относятся к мысле, что у них еще есть зоны роста, или сферы несовершенства.
Какой механизм лежит под этим болезненным отношением?
С одной стороны, любое несовершенство или зона роста - это потенциальный энергопотребитель, ведь чтобы что-то поменять, в чем-то вырасти нужно потратить энергию. А ее нет. И система защиты рефлекторно срабатывает, чтобы не перегреть “процессор” непосильной задачей.
А где энергия? Почему ее нет?
Вот тут проявляется вторая сторона. А энергия вся уходит на поддержание величественного(раздутого) образа самого себя.
В противоположность люди со здоровым эго к критике относятся спокойно или даже с интересом, так как подсвечивание зоны роста - это помощь на пути личной эволюции! Такие люди легки в общении и сами для себя!
Грандиозное ЭГО
Многим людям досталась идея грандиозного Я. Еще можно сказать ложного. Это некий смутный образ самого себя, но очень совершенный, можно сказать непогрешимый.
У кого-то этот образ сформирован ошибочной идеей, что совершенство это врожденное качество, у кого-то избыточными усилиями по этому самосовершенствованию. В любом случае этот образ сформирован и загружен в оперативную память человека всегда во время бодрствования.
Что указывает на его присутствие именно в оперативной памяти - это моментальная негативная эмоциональная реакция на любое покушение или сомнение в идеальности этого образаа. Или такая же позитивная реакция на любое подтверждение этого образа!
К сожалению у людей психологически неграмотных нет понимания и видения этого механизма в себе. В базе человек жестко само идентифицирован с этими эго программами. И вопрос разотождествления с ними - это вопрос долгой личной эволюции!
В психологии есть принцип (проверенно рабочий) для того чтобы решить проблему ее нужно увидеть и признать!
А как увидеть и признать, что ты сам являешься собственной проблемой! Да еще и нормализовать это? То есть понять, что это абсолютно нормально, и только так и бывает!
В общем актуальная для многих тема.
Или разжиревшее ЭГО
Когда у человека лишний вес, ему тяжело двигаться. Интересное наблюдение, что это же относится и к процессам в психике.
Когда ЭГО человека раздуто он становится тяжелым в общении, у него на душе груз, он обусловлен в своих реакциях и выборе.
И даже мозгу тяжело работать, когда эго занимает все вычислительные мощности.
Разберу эту тему с нескольких плоскостей.
Психическая легкость
Есть люди которые тяжело или даже болезненно реагируют на критику, или я бы сказал болезненно относятся к мысле, что у них еще есть зоны роста, или сферы несовершенства.
Какой механизм лежит под этим болезненным отношением?
С одной стороны, любое несовершенство или зона роста - это потенциальный энергопотребитель, ведь чтобы что-то поменять, в чем-то вырасти нужно потратить энергию. А ее нет. И система защиты рефлекторно срабатывает, чтобы не перегреть “процессор” непосильной задачей.
А где энергия? Почему ее нет?
Вот тут проявляется вторая сторона. А энергия вся уходит на поддержание величественного(раздутого) образа самого себя.
В противоположность люди со здоровым эго к критике относятся спокойно или даже с интересом, так как подсвечивание зоны роста - это помощь на пути личной эволюции! Такие люди легки в общении и сами для себя!
Грандиозное ЭГО
Многим людям досталась идея грандиозного Я. Еще можно сказать ложного. Это некий смутный образ самого себя, но очень совершенный, можно сказать непогрешимый.
У кого-то этот образ сформирован ошибочной идеей, что совершенство это врожденное качество, у кого-то избыточными усилиями по этому самосовершенствованию. В любом случае этот образ сформирован и загружен в оперативную память человека всегда во время бодрствования.
Что указывает на его присутствие именно в оперативной памяти - это моментальная негативная эмоциональная реакция на любое покушение или сомнение в идеальности этого образаа. Или такая же позитивная реакция на любое подтверждение этого образа!
К сожалению у людей психологически неграмотных нет понимания и видения этого механизма в себе. В базе человек жестко само идентифицирован с этими эго программами. И вопрос разотождествления с ними - это вопрос долгой личной эволюции!
В психологии есть принцип (проверенно рабочий) для того чтобы решить проблему ее нужно увидеть и признать!
А как увидеть и признать, что ты сам являешься собственной проблемой! Да еще и нормализовать это? То есть понять, что это абсолютно нормально, и только так и бывает!
В общем актуальная для многих тема.
👍22😍7🌚5😈5👏1
Тимус и долголетие!
В очередной раз мои теоретические предположения, основанные на постуральной(связанной с осанкой) теории здоровья, нашли твердое научное обоснование!
На этот раз подтвердилась гипотеза, что деградация (инволюция) Тимуса - вилочковой железы во взрослом возрасте не норма, а патология!
Традиционно считалось, что после периода полового созревания тимус атрофируется (подвергается инволюции) и перестает играть значимую роль в здоровье взрослого человека. Однако новые данные показывают, что состояние этого органа является важнейшим индикатором иммунного резерва организма.
Анализ показал, что люди с высокими показателями здоровья тимуса имеют значительно лучшие прогнозы для жизни. По сравнению с пациентами, у которых тимус находился в плохом состоянии, обладатели здоровой железы продемонстрировали снижение риска смерти от всех причин на 50%. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался ниже на 63%, а риск развития рака легких — на 36%. Эти данные сохраняли статистическую значимость даже после поправки на возраст, пол и другие сопутствующие факторы.
Жаль, что опять ученые попутали причины и следствия.
Так среди основного фактора “плохого тимуса” названо наличие хронического воспаления! Однако это явная ошибка логики. Именно плохой тимус(слабая имунка) причина хронического воспаления!
А причина деградации тимуса в отсутствии движения(достаточного протока жидкости) в месте его расположения (под грудиной). А причина нехватки движения - плохая осанка сутулость!
Кстати техника дыхания в Дзен медитации решает эту проблему!!!
Ссылка на статью в журнале Nature
https://www.nature.com/articles/s41586-026-10242-y
В очередной раз мои теоретические предположения, основанные на постуральной(связанной с осанкой) теории здоровья, нашли твердое научное обоснование!
На этот раз подтвердилась гипотеза, что деградация (инволюция) Тимуса - вилочковой железы во взрослом возрасте не норма, а патология!
Традиционно считалось, что после периода полового созревания тимус атрофируется (подвергается инволюции) и перестает играть значимую роль в здоровье взрослого человека. Однако новые данные показывают, что состояние этого органа является важнейшим индикатором иммунного резерва организма.
Анализ показал, что люди с высокими показателями здоровья тимуса имеют значительно лучшие прогнозы для жизни. По сравнению с пациентами, у которых тимус находился в плохом состоянии, обладатели здоровой железы продемонстрировали снижение риска смерти от всех причин на 50%. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался ниже на 63%, а риск развития рака легких — на 36%. Эти данные сохраняли статистическую значимость даже после поправки на возраст, пол и другие сопутствующие факторы.
Жаль, что опять ученые попутали причины и следствия.
Так среди основного фактора “плохого тимуса” названо наличие хронического воспаления! Однако это явная ошибка логики. Именно плохой тимус(слабая имунка) причина хронического воспаления!
А причина деградации тимуса в отсутствии движения(достаточного протока жидкости) в месте его расположения (под грудиной). А причина нехватки движения - плохая осанка сутулость!
Кстати техника дыхания в Дзен медитации решает эту проблему!!!
Ссылка на статью в журнале Nature
https://www.nature.com/articles/s41586-026-10242-y
👍19👏7🙏7😍7🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продление и укорчение жизни!
Клеточный уровень!
Перевод топика из английского науч.поп журнала
На концах ваших хромосом есть защитные колпачки — теломеры. Они похожи на наконечники шнурков: не дают ДНК распутываться. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются. Когда они заканчиваются, клетка умирает. Это ваши биологические часы старения. И учёные обнаружили, что стресс ускоряет эти часы колоссально. Но одно состояние может обратить процесс вспять. Вот 5 фактов, которые изменят ваше представление о стрессе.
1. Элизабет Блэкбёрн получила Нобелевскую премию за открытие теломеразы — фермента, который восстанавливает и удлиняет теломеры. Учёные полагали, что он работает только в стволовых клетках. Оказалось, это не так. Ваше внутреннее состояние напрямую влияет на активность теломеразы. Стресс подавляет её. Теломеры укорачиваются быстрее. Вы стареете не от времени — вы стареете от своего состояния.
2. Исследование Калифорнийского университета показало: у матерей, ухаживающих за тяжелобольными детьми, теломеры оказались на 10 лет короче, чем у их сверстниц. Это 10 лет биологического старения от хронического стресса. Не от болезни. Не от недосыпа. А от постоянного напряжения. Стресс буквально отрезает годы жизни на уровне ДНК.
3. Но вот что важнее всего. Блэкбёрн также обнаружила, что медитация повышает активность теломеразы на 30%. Не лекарства. Не терапия. Состояние присутствия. Осознанность. Когда вы переключаетесь из режима выживания в состояние спокойствия, ваша ДНК начинает восстанавливаться. Теломеры перестают укорачиваться. Некоторые даже удлиняются.
4. Дело не в медитации как технике — дело в состоянии, которое она создаёт. Парасимпатическое состояние. Спокойствие. Присутствие. Благодарность даёт тот же эффект. Любое состояние, в котором вы не в стрессе, не тревожитесь о будущем, не застряли в прошлом — запускает восстановление. Ваша ДНК ждёт этого сигнала. Каждый день.
5. Вы не можете убрать стресс из своей жизни. Но вы можете дать своему телу время на восстановление. Всего 10 минут присутствия в день могут изменить экспрессию генов. Это было измерено. Закройте глаза. Дышите медленно. Делайте выдох длиннее вдоха. Почувствуйте своё тело. Будьте здесь. Никаких мыслей о завтрашнем дне. Это не отдых — это сигнал вашей ДНК: восстанавливайся. Вы буквально продлеваете себе жизнь.
Ссылки на статьи
Ключевое исследование (2010/2011 гг.): Работа группы ученых под руководством Тони Джейкобс и Элиссы Эпель с участием Элизабет Блэкбёрн, вышедшая в журнале Psychoneuroendocrinology.
Работа Элиссы Эпель, Элизабет Блэкбёрн и их коллег, опубликованная в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).2004 г
Обзорные статьи в журналах Brain, Behavior, and Immunity (2010 г.), а также New Scientist (2009) и Nature (2010).
Клеточный уровень!
Перевод топика из английского науч.поп журнала
На концах ваших хромосом есть защитные колпачки — теломеры. Они похожи на наконечники шнурков: не дают ДНК распутываться. Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются. Когда они заканчиваются, клетка умирает. Это ваши биологические часы старения. И учёные обнаружили, что стресс ускоряет эти часы колоссально. Но одно состояние может обратить процесс вспять. Вот 5 фактов, которые изменят ваше представление о стрессе.
1. Элизабет Блэкбёрн получила Нобелевскую премию за открытие теломеразы — фермента, который восстанавливает и удлиняет теломеры. Учёные полагали, что он работает только в стволовых клетках. Оказалось, это не так. Ваше внутреннее состояние напрямую влияет на активность теломеразы. Стресс подавляет её. Теломеры укорачиваются быстрее. Вы стареете не от времени — вы стареете от своего состояния.
2. Исследование Калифорнийского университета показало: у матерей, ухаживающих за тяжелобольными детьми, теломеры оказались на 10 лет короче, чем у их сверстниц. Это 10 лет биологического старения от хронического стресса. Не от болезни. Не от недосыпа. А от постоянного напряжения. Стресс буквально отрезает годы жизни на уровне ДНК.
3. Но вот что важнее всего. Блэкбёрн также обнаружила, что медитация повышает активность теломеразы на 30%. Не лекарства. Не терапия. Состояние присутствия. Осознанность. Когда вы переключаетесь из режима выживания в состояние спокойствия, ваша ДНК начинает восстанавливаться. Теломеры перестают укорачиваться. Некоторые даже удлиняются.
4. Дело не в медитации как технике — дело в состоянии, которое она создаёт. Парасимпатическое состояние. Спокойствие. Присутствие. Благодарность даёт тот же эффект. Любое состояние, в котором вы не в стрессе, не тревожитесь о будущем, не застряли в прошлом — запускает восстановление. Ваша ДНК ждёт этого сигнала. Каждый день.
5. Вы не можете убрать стресс из своей жизни. Но вы можете дать своему телу время на восстановление. Всего 10 минут присутствия в день могут изменить экспрессию генов. Это было измерено. Закройте глаза. Дышите медленно. Делайте выдох длиннее вдоха. Почувствуйте своё тело. Будьте здесь. Никаких мыслей о завтрашнем дне. Это не отдых — это сигнал вашей ДНК: восстанавливайся. Вы буквально продлеваете себе жизнь.
Ссылки на статьи
Ключевое исследование (2010/2011 гг.): Работа группы ученых под руководством Тони Джейкобс и Элиссы Эпель с участием Элизабет Блэкбёрн, вышедшая в журнале Psychoneuroendocrinology.
Работа Элиссы Эпель, Элизабет Блэкбёрн и их коллег, опубликованная в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).2004 г
Обзорные статьи в журналах Brain, Behavior, and Immunity (2010 г.), а также New Scientist (2009) и Nature (2010).
👍21🙏21😍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эксмеримент показывающий намного больше о природе человека чем на первый взгляд может показаться!
😍8👍4👏2
Forwarded from ШКОЛА ДЗЕН медитации Филиппа Егорова Dzenschool.ru
События предстоящих выходных
Суббота 23 мая
13.00-15.00 Практика для продолжающих
Центр йоги Прана на Тимирязевской
https://pranayoga.online/zen_meditation_school
Воскресенье 24 мая
День медитации в Царицыно
https://organic-people.com/events/meditationdayrussia
Суббота 23 мая
13.00-15.00 Практика для продолжающих
Центр йоги Прана на Тимирязевской
https://pranayoga.online/zen_meditation_school
Воскресенье 24 мая
День медитации в Царицыно
https://organic-people.com/events/meditationdayrussia
👍6
Нейро Дзен
Относительно медитации и ее действия в современном мире существует много противоречивых мнений. От восторженных, до скептических.
Однако современная нейронаука детально разобрала механизмы работы мозга и выявила специфические режимы полностью соответствующие описаниям из классических текстов йоги и буддизма!
В результате интеграции понимания работы нервной системы и проверенных веками техник медитации, получается многократно более эффективная технология медитации, гарантирующая результаты! Причем на горизонте довольно короткого срока - несколько месяцев практики! А главное, что эффекты можно почувствовать уже с первых занятий!
Наиболее полная с точки зрения нейронауки традиция медитации - это Дзен медитация! В ней содержится наиболее полный перечень инструментов управления нервной системой!
В результате совмещения техники дзен медитации и нейронаучного подхода получается что-то новое. Более эффективное, чем традиция дзен и более глубокое, чем нейронаука как таковая!
Я назвал это Нейро Дзен
В ближайшее время начнется несколько вводных курсов по (Нейро) Дзен медитации
Два курса пройдут в центре Йоги Прана:
С 30 мая по субботам с 11.00 до 13.00
в Пране на Тимирязевской
С 31 мая по воскресеньям с 11.00-13.00
в Пране на Войковской
Один курс в Йога Доме на Пушкинской
С 1 июня по понедельникам с 17.00-19.30
Можно прийти как на весь курс, так и на одно занятие!
На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма
Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику!
Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги!
При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины.
В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей!
На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника!
Курс буду Вести я Филипп Егоров и мой коллега Евгений Седых
Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия!
Страница регистрации:
https://dzenschool.ru/coursdzen
До скорой встречи в пространстве Дзен!
Относительно медитации и ее действия в современном мире существует много противоречивых мнений. От восторженных, до скептических.
Однако современная нейронаука детально разобрала механизмы работы мозга и выявила специфические режимы полностью соответствующие описаниям из классических текстов йоги и буддизма!
В результате интеграции понимания работы нервной системы и проверенных веками техник медитации, получается многократно более эффективная технология медитации, гарантирующая результаты! Причем на горизонте довольно короткого срока - несколько месяцев практики! А главное, что эффекты можно почувствовать уже с первых занятий!
Наиболее полная с точки зрения нейронауки традиция медитации - это Дзен медитация! В ней содержится наиболее полный перечень инструментов управления нервной системой!
В результате совмещения техники дзен медитации и нейронаучного подхода получается что-то новое. Более эффективное, чем традиция дзен и более глубокое, чем нейронаука как таковая!
Я назвал это Нейро Дзен
В ближайшее время начнется несколько вводных курсов по (Нейро) Дзен медитации
Два курса пройдут в центре Йоги Прана:
С 30 мая по субботам с 11.00 до 13.00
в Пране на Тимирязевской
С 31 мая по воскресеньям с 11.00-13.00
в Пране на Войковской
Один курс в Йога Доме на Пушкинской
С 1 июня по понедельникам с 17.00-19.30
Можно прийти как на весь курс, так и на одно занятие!
На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма
Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику!
Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги!
При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины.
В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей!
На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника!
Курс буду Вести я Филипп Егоров и мой коллега Евгений Седых
Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия!
Страница регистрации:
https://dzenschool.ru/coursdzen
До скорой встречи в пространстве Дзен!
😍7👍5👏2🙏2
1) Повышение устойчивости к стрессу
2) Улучшение качества сна
3) Профилактика и лечение выгорания.
4) Профилактика и лечение депрессии
5) Продление жизни на клеточном уровне- удлинение теломер
6) Улучшение когнитивных функций
7) Увеличение удовлетворенности жизнью
Что значит правильная медитация?
Правильная значит приносящая чувство психологического удовлетворения!
Дело в том, что механизмом дающим перечисленные эффекты является не сама медитация, а конкретный нейро психологический эффект, который она вызывает. А именно усиление работы серотонинергической системы мозга, которая запускает процесс самовосстановления нервной системы! А еще и восстановление теломеразы днк клеток и всего организма в целом.
Субъективно работа этой системы ощущается как благополучие, защищенность и уверенность в будущем.
Чтобы медитация дала эти эффекты она должна быть нейрофизиологические корректной. Далеко не все традиции медитации соответствуют этому критерию! Отсюда и такое разнообразие мнений про медитацию. Далеко не всем людям повезло попробовать правильную медитацию🤷
Наиболое корректной и полной с точки зрения нейрофизиологии является дзен медитация!
В ближайшее время начнется несколько вводных курсов по Дзен медитации
Два курса пройдут в центре Йоги Прана:
С 30 мая по субботам с 11.00 до 13.00
в Пране на Тимирязевской
С 31 мая по воскресеньям с 11.00-13.00
в Пране на Войковской
Один курс в Йога Доме на Пушкинской
С 1 июня по понедельникам с 17.00-19.30
Можно прийти как на весь курс, так и на одно занятие!
На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма
Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику!
Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги!
При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины.
В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей!
На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника!
Курс буду Вести я Филипп Егоров и мой коллега Евгений Седых
Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия!
Страница регистрации:
https://dzenschool.ru/coursdzen
До скорой встречи в пространстве Дзен!
2) Улучшение качества сна
3) Профилактика и лечение выгорания.
4) Профилактика и лечение депрессии
5) Продление жизни на клеточном уровне- удлинение теломер
6) Улучшение когнитивных функций
7) Увеличение удовлетворенности жизнью
Что значит правильная медитация?
Правильная значит приносящая чувство психологического удовлетворения!
Дело в том, что механизмом дающим перечисленные эффекты является не сама медитация, а конкретный нейро психологический эффект, который она вызывает. А именно усиление работы серотонинергической системы мозга, которая запускает процесс самовосстановления нервной системы! А еще и восстановление теломеразы днк клеток и всего организма в целом.
Субъективно работа этой системы ощущается как благополучие, защищенность и уверенность в будущем.
Чтобы медитация дала эти эффекты она должна быть нейрофизиологические корректной. Далеко не все традиции медитации соответствуют этому критерию! Отсюда и такое разнообразие мнений про медитацию. Далеко не всем людям повезло попробовать правильную медитацию🤷
Наиболое корректной и полной с точки зрения нейрофизиологии является дзен медитация!
В ближайшее время начнется несколько вводных курсов по Дзен медитации
Два курса пройдут в центре Йоги Прана:
С 30 мая по субботам с 11.00 до 13.00
в Пране на Тимирязевской
С 31 мая по воскресеньям с 11.00-13.00
в Пране на Войковской
Один курс в Йога Доме на Пушкинской
С 1 июня по понедельникам с 17.00-19.30
Можно прийти как на весь курс, так и на одно занятие!
На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма
Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику!
Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги!
При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины.
В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей!
На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника!
Курс буду Вести я Филипп Егоров и мой коллега Евгений Седых
Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия!
Страница регистрации:
https://dzenschool.ru/coursdzen
До скорой встречи в пространстве Дзен!
👍5😍4🙏3
Forwarded from ШКОЛА ДЗЕН медитации Филиппа Егорова Dzenschool.ru
Друзья, в эти выходные 21 ИЮНЯ состоиться
Международный день йоги!
У Филиппа Егорова будет 2 выступления:
14.00 в Шатре Подкастная Рауфа Асадова тема:
“Дзен медитация как инструмент эволюции мозга и нервной системы!”
Нужен билет ВИП
16.00 в Шатре центра йоги Прана - Энергия тема:
“6 уровней глубины дзен-медитации”
Нужен билет Практик или Вип
https://organic-people.com/events/yogadayrussia
Скидка на билет Практик по промокоду ПРАНА26
До встречи!
Международный день йоги!
У Филиппа Егорова будет 2 выступления:
14.00 в Шатре Подкастная Рауфа Асадова тема:
“Дзен медитация как инструмент эволюции мозга и нервной системы!”
Нужен билет ВИП
16.00 в Шатре центра йоги Прана - Энергия тема:
“6 уровней глубины дзен-медитации”
Нужен билет Практик или Вип
https://organic-people.com/events/yogadayrussia
Скидка на билет Практик по промокоду ПРАНА26
До встречи!
👍7
Forwarded from Центр йоги Прана канал
21 июня на Дне йоги в Царицыно в 16:00 Филипп Егоров @dzenschoolru проведет для вас занятие по дзен-медитации в нашем Шатре «ПРАНА энергия жизни»!
Класс «Дзен — 6 уровней глубины»
Дзен-медитация как секретная нейро-физиологическая техника управления состоянием!
На классе узнаем и попробуем на себе "ключи" превращающие обычную медитацию в технологию осознанного управления нервной системой, мозгом и состоянием психики!
Класс «Дзен — 6 уровней глубины»
Дзен-медитация как секретная нейро-физиологическая техника управления состоянием!
На классе узнаем и попробуем на себе "ключи" превращающие обычную медитацию в технологию осознанного управления нервной системой, мозгом и состоянием психики!
👍1😍1