24-26 октября

Проведу презентацию концепции
Системной личной эволюции

Человек III тысячелетия
Тело Сознание Бессмертие

В программе 4 тематических тренинга:

1
Тело человека III тысячелетия
Биомеханика здоровья - Осанка, Походка, Долгожительство

2
Опора человека III тысячелетия
Квантовая трансформация Я
Прошлое-Настоящее-Будущее

3
Мышление человека III тысячелетия
Многомерное мышление

4
Голос человека III тысячелетия
Быть а не казаться, истинный контакт с собой

Стоимость участия от 20 до 30 тр, включает проживание, питание и программу

Собрал для Вас все самое интересное и трасформирующее!
То что нельзя дать онлайн


Подробности и запись https://mindimprove.ru/superhuman

Вышло мое
Интервью телеканалу Боец
Оно шло двумя частями с перерывом в неделю
Здесь обе части
0:30 О себе
2:00 О научном подходе
5:50 О кортизоле и иммунитете
7:15 О ритмологических особенностях
8:20 О гормонах и нейромедиаторах, ГЭБ
10:20 Об адреналине
12:20 О норадреналине и дофамине
15:30 О побочных эффектах
17:20 О гормональных зависимостях
23:30 О мышлении крайностями
26:20 Об индивидуальных ритмах. Когда ложиться спать
29:05 Сезонные изменения
29:40 Восстановление и активность
30:50 О мифах и черно-белой реальности
32:25 Про ментальные тренировки, скорость и дзен
36:00 О будущем физической культуры - технология сверх результатов
43:30 Главный навык взрослой психики

Уже в это воскресенье!

Интереснее, чем сериальчик!

Достовернее, чем сториз образование!

Программа о самом главном и ключ к реальной трансформации

Мышление и Психология

Ты будешь ждать каждого воскресенья!

Интеллектуальное наслаждение для тех, кто начинает и продолжает думать!

Часть глобальной концепции Системной Личной Эволюции Человек III тысячелетия!

Автор Филипп Егоров еще в 2019 году был включен журналом Форбс в десятку самых актуальных специалистов по саморазвитию для предпринимателей в Москве!

Эфиры в зум раз в неделю по воскресеньям в 11.00

Доступ свободный к первой части программы

Ссылка
https://t.me/+eATYG-dg4YRiMmIy

Мышление и Психология 1й Эфир

00:00 Про технологии саморазвития
01:30 Человека III тысячелетия
3:35 О мышлении
7:15 Основа программы
8:00 Базовая идея №1 - Картина Мира и реальность
11:20 Базовая идея №2 - Две Картины мира
20:50 Мышление и Картина Мира
23:50 Убеждения как строительный материал КМ
25:50 Мерность мышления
1:00:10 Вопросы

Не стесняйтесь делиться этим эфиром в своих соцсетях!

И пусть люди вокруг становятся многомернее!

Нещел, хороший старый пост!

ВЫДЕРЖИВАНИЕ БЛАГОПОЛУЧИЯ

Почему бедные всегда возвращаются в "черный день"

или невыдерживание благополучия. Некоторые участники уже начали замечать, что когда появляется ресурс сразу же возникает сильное желание его куда-то потратить. 
Есть интересный психологический феномен, далее буду называть его "Синдром". Когда в распоряжении у человека появляется сумма денег превышающая его индивидуальный привычный предел, возникает непреодолимое желание с ним что-то сделать. У людей живущих от зп до зп Синдром проявляется при появлении любой крупной суммы. У людей способных создавать накопления, Синдром включается, при превышении определенной суммы накоплений(у каждого своя). 
Я считаю чтот этот Синдром отражает на макроуровне более глубокий физиологический процесс - невыдерживание свободной энергии. 
Помимо дофаминового фактора, о котором я рассказываю на 4м эфире, есть ощутимое чувство дискомфорта-непривычности, от состояния ресурса. Организм как будто не понимает, что ему с этим делать. Ведь всю жизнь он направлял каждую единицу энергии в какое-то действие. Чем больше свободной энергии, тем больше действий. Так формировались устойчивые нейро-физиологические паттерны функционирования всей системы. И они требуют чтобы их воспроизводили. Однако чтобы их преодолеть опять же нужно время. 
Итак, третий навык, который требует тренировки, если Вы уже освоили переключение и пролонгацию нахождения в состоянии потока - это навык ВЫДЕРЖИВАНИЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ

Недавно в разговоре услышал фразу:

“Во мне как будто живут два человека”

Этими словами собеседник выражал недоумение и растерянность, так как беседа как раз шла про расхождение между рациональным пониманием чего-то и эмоциональным отношением к этому!

Знакомая ситуация?

Точно знаю, что многие люди сталкиваются с этим внутренним противоречием!
И недоумение здесь вызвано ошибочными представлениями о себе!

На рациональном уровне нам рассказали (да и зеркало это подтверждает), что Я одно. То есть в одном теле - одно Я. А если Я много - это болезнь - раздвоение личности.

Однако нейрофизиология убедительно и уже давно доказала, что Я в нас как минимум два! И это не психическая раздробленность или разные части или стороны личности, а физиологическая данность!
Первое Я - рациональная (контрольная) система живущая в коре больших полушарий. Второе Я - эмоционально телесная (исполнительная) система, основой которой является амигдала - эмоциональный центр мозга.
У этих двух систем своя собственная картина мира, своя история, отдельное Я. В общем полноценный человек!

А вот когнитивный диссонанс, который мы испытываем от столкновения с фактом внутренней двойственности и конфликтом между внутренними Я - это уже плоскость методологии мышления!

И этой теме как раз будет посвящен предстоящий эфир программы Мышление и Психология, который пройдет 19 октября!

Группа программы
https://t.me/+eATYG-dg4YRiMmIy

А как Вы налаживаете контакт между внутренними Я?
Игнорируете, подавляете, ведете диалог, спорите, сотрудничаете, критикуете, конкурируете или как-то еще?

Провел лекцию в ВШЭн на курсе осознанное лидерство
Часть 1
Тема: Иерархический инстинкт: функциональные и иерархические системы
И, кстати, это тоже про мышление! А мышление мы изучаем на программе Мышление и Психология
https://t.me/+eATYG-dg4YRiMmIy

Вернулся из Японии!
Немного попощу картинок от туда

Вот так мы занимались в монастыре Kosho-ji в Уджи рядом с Киото

А в это воскресенье проведу Дзен медитациюю!
Точнее мини ретрит

Осталось 4 места!!!!

https://meditacia.pro/dzenretreat
Промокод NEURO

https://disk.yandex.ru/i/dIyurNfp2pHX7w
Ссылка на лекцию про подсознание или "буфер"
с Первого ретрита Медитация.Про
А с 15по18 декабря пройдет 3й ретрит. Который будет посвящен как раз очистке подсознания и выстраиванию качественной стратегии на следующий год!
Условия и регистрация https://meditacia.pro/practicum
Скидка по промокоду NEURO

https://youtu.be/jxNSbx3RirU?si=HV_CaufF8fhWI00S
Психофизиолог, профессор биофака МГУ Александр Каплан.
С 1:26:27 очень интересно про медитацию! Остальное тоже интересно!

После эфира про Выгорание для проекта Органик Пипл мне задали вопрос:
как работают антидепрессанты с точки зрения мозга и гормонов?

А ведь мне есть, что сказать!
Особенно считаю ценным вывод

Итак

Действие антидепрессантов направлено на нейромедиаторы. Они вырабатываются исключительно в мозге. То есть на гормоны (вырабатываются гормональными железами) антидепрессанты прямого действия не оказывают!

Механизм воздействия антидепрессантов связан с подавлением обратного захвата нейромедиаторов в мозге!

Наиболее распространенной группой препаратов являются блокаторы обратного захвата серотонина.

При нормальной работе серотонин после выделения нейроном захватывается специальными молекулами и возвращается обратно в нейрон. Таким образом ценные “строительные материалы” используются мозгом рачительно и по максимуму. Подавление этого механизма приводит к увеличению концентрации серотонина и усилению его действия на нейрон-мишень.

Многие специалисты утверждают, что депрессия связана с химическим дисбалансом нейромедиаторов в мозге, в частности нехваткой серотонина. И поэтому увеличение его концентрации запускает по мозгу сигналы, которые человек считывает как улучшение настроения.

Однако, тут все не так просто!

Недавно отечественный нейробиолог Владимир Алипов в ряде обсуждений механизма действия антидепрессантов, высказал сомнения в том, что это объяснение верно. В частности он ссылался на следующие факты, подтвержденные статистически:

1) Положительное действие антидепрессанта наступает не сразу, а лишь через несколько недель постоянного применения. Причем как показывают исследования уровень серотонина повышается сразу, а положительный эффект наступает с задержкой. Это указывает на то, что действие антидепрессанта не связано напрямую с уровнем серотонина

2) Примерно в трети случаев антидепрессанты не помогают в принципе, или дают негативный эффект более серьезныей, чем то, от чего они призваны вылечить

3) В случае с легкими формами депрессии эффект антидепрессантов сопоставим с эффектом плацебо

Поскольку среди специалистов нет согласованного мнения по поводу механизма действия антидепрессантов, я выскажу свое видение!

Но уже в следующем посте, завтра!

В предыдущем посте рассказал о дискуссии среди профильных специалистов относительно механизма действия антидепрессантов

Поскольку по этому вопросу нет согласованного мнения, хочу поделиться своими соображениями!

Будет интересно проверить, так как за последние десять лет уже несколько раз мои теоретические выкладки, подтверждались последующими исследованиями!

Итак!

В мозге есть две группы систем: 

Первая группа - стресс реализующие системы, в частности дофаминергическая(нейромедиатор дофамин) и адренергическая(нейромедиатор норадреналин)

Вторая группа - стресс лимитирующие. Это в первую очередь серотонинергическая система (нейромедиатор - серотонин)

Задача первых систем - адаптировать мозг под действием внешних факторов - стресса. Во время работы этих систем мозг активно функционирует: вырабатывает нейромедиаторы, тратит энергию, производит химические реакции. Все это оказывает изнашивающее воздействие на мозг. В нем накапливаются токсины, повреждения, вредоносные белки.

Устранением этого негативного эффекта занимаются системы второй группы - стресс лимитирующие!

Эти группы систем являются антагонистами - то есть они не могут работать одновременно, а работают поочередно! Поэтому для здоровья мозга принципиально важно соблюдать баланс в работе этих систем.

Если стресс реализующие системы работают слишком много и часто, в мозге накапливаются повреждения и в какой-то момент что-то важное ломается. И тогда у человека начинается депрессия🤷

Работа антидепрессантов, нацеленных на увеличение серотонина, принудительно активирует стресс лимитирующие системы. И мозг начинает саморемонт. Время необходимое на этот ремонт различается в зависимости от степени накопленных повреждений! Соответственно время появления заметных улучшений тоже различается!

НО СТОИТ ЛИ ЖДАТЬ ДЕПРЕССИИ?

Есть известный механизм переключения мозга в режим восстановления. Есть известные нормы частоты и времени пауз восстановления. Большинству людей не хватает навыка переключения и привычки делать это в повседневной жизни!

И то и другое развивается практикой медитации!
Наиболее эффективная методика медитации - Дза Дзен!

Я все сказал🕵️

Вводная часть с прошедшего ретрита по медитации про Здоровье Мозга

Следующее событие
19-29 января

Школа Человека III тысячелетия
на ЙогаДаче

Три смены - три программы
(можно как на одну, так и на две и три):

19-22 января
Основы здоровья и Долголетия

22-25 января
Основы Баланса в Жизни

26-29 января
Границы и Социальное тело

Подробности
https://mindimprove.ru/superhuman

Ваша скидка по промокоду NEURO

Предновогодний эфир!
Завтра в воскресенье
28 декабря в 20.00
Расскажу:
Итоги и Выводы 25 года
О Школе человека III тысячелетия
О январском выезде
О предстоящих онлайн программах
О поездке в Японию в апреле
Ссылка на запланированную конференцию а Zoom https://us06web.zoom.us/j/83950726471?pwd=KegIaLQ8LnwsXjBja4q42aBUqQ3ejx.1 .

Предновогодний эфир

00:33 Личные итоги года
03:50 Чего не хватает современному человеку
04:33 Школа человека III тысячелетия - Перспективы
07:05 Пирамида Здоровья
09:00 Теория Бессмертия
10:30 Зимняя Школа 1я Смена - Здоровье
11:11 Мышление и Психология - Трудности
13:10 Новая нарезка On-Line программ
14:33 Программа Как создать себя?
17:03 Поддержание сообщества
18:15 Зимняя школа 2я Смена - Сознание
19:45 Зимняя школа 3я Смена -Социальное тело
24:15 Япония - 15-26 апреля
27:35 Программа Мышление и Психология
29:20 Программа Нейромастер
31:40 Зимняя школа - Зачем проходить?
32:12 Медитация

Ссылка на зимнюю школу https://mindimprove.ru/superhuman

Всех с наступающим!
Ловите для вдохновения на предстоящий год!