Друзья, мы продолжаем помогать со сбором на адвокатов семье политзаключенного Александра Ноздринова

Благодаря вашей помощи удалось собрать почти всю сумму для оплаты первого долга перед адвокатами — 255 000 рублей из необходимых 300 000. Давайте поможем Екатерине Ноздриновой закрыть этот долг в ближайшую неделю.

Ее муж Александр — блогер и активист из Новокубанска, находится больше года в СИЗО. Он один из первых фигурантов статьи о «военных фейках». Дело против Ноздринова завели из-за поста с фотографией разрушенной многоэтажки в Украине. После ареста Екатерина осталась одна с тремя несовершеннолетними детьми. На нее также оказывается давление: против женщины завели уголовное дело из-за кредитов.

Весь июнь и июль по делу Ноздринова идут судебные заседания, поэтому работа адвокатов и ее оплата критически важна.

📌 Сбор ведется через платформу «Заодно»: https://zaodno.org/?id=recSu35DTq4Q9yCpK


@open_space_help
#сборы #политзаключенные

Сегодня коротко рассказываем о проекте Reshim, помогающем гуманитарным антивоенным командам находить волонтеров.

Вчера Роскомнадзор заблокировал их сайт, на котором публиковались задачи от гуманитарных, образовательных и менторских проектов, которые работают с последствиями вторжения российской армии в Украину. Теперь в России он открывается только с VPN.

📍 У Reshim есть телеграм-канал. Советуем на него подписаться и таким образом поддержать команду

Для тех, кто чувствует тревогу и беспокойство из-за новостей, наша горячая линия работает сегодня дольше обычного.

Пишите в чат-бот, мы на связи: @ospace_help1bot

Мы все очень разные и на новости реагируем по-разному. Кто-то бежит скупать мыло и гречку, кто-то — билеты, а кто-то старается собрать всю семью вместе, потому что так спокойнее. Универсальных реакций нет, но есть некоторые советы:

1. Лучше всего не принимать решения в момент острой паники. Она длится от нескольких минут до нескольких дней. Чем спокойнее вы будете в момент принятия решения, тем больше шансов у него быть рациональным. У нас всегда есть время, чтобы успокоиться. Вспомните: что вам помогает успокоиться? Возможно, это дыхательные упражнения, возможно, теплая ванна или объятия близких. Для кого-то это может быть небольшая пробежка. Не пренебрегайте назначениями врача. Если вам выписывали успокоительные — примите их. И только когда мысли чуть-чуть улягутся, приступайте к принятию решений.

2. Постарайтесь отделить то, что вы можете контролировать от того, что нет. Мы не можем повлиять на развитие событий. Однако мы можем, например, позаботиться о близких или собрать на всякий случай тревожный чемоданчик.

3. Не обесценивайте чужие защитные практики. Если вашей маме или вашему папе будет спокойнее с 10 кг гречки — лучше их купить.

4. Помогайте близким. Вы поможете этим не только им, но и себе. Успокойте детей и старших родственников, погуляйте подольше с животными. Рутина очень многих успокаивает.

5. Если же хочется действовать и быть готовыми к любому развитию событий: соберите то, что, во-первых, не портится, а во-вторых, всегда пригодится:

- документы
- лекарства
- пауэрбанк и другие девайсы

Сложите документы в одно место, на случай, если придется срочно куда-то ехать. Проведите ревизию жизненно необходимых лекарств и лекарств первой помощи. Хорошо, чтобы был запас. Но следите за тем, чтобы срок хранения был не меньше, чем скорость употребления. Всегда пригодятся накопители электричества: пауэрбанки и другие девайсы. Убедитесь, что у вас есть удобные сумки. Если у вас есть машина, проверьте, что в ней есть достаточно бензина и есть запасная канистра. В случае перебоев с электричеством и паники полезно иметь при себе наличные. Оплаты картами могут не проходить по очень большому количеству причин.

Но главное помните: важнее забота о себе и близких. Если вы в хорошем состоянии, то вы сможете принять решение даже в тяжелой ситуации. И никакие запасы не помогут, если вы не сможете действовать. Берегите себя!

💡 Линия поддержки и помощи Открытого пространства на связи: @ospace_help1bot