Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Выбита на время из колеи. У родного человека очень не хороший диагноз. Не теряйте. Прошу понимания 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5
Одно из самых ярких воспоминаний детства - это ордена и медали моего прадеда, лежащие на самом видном месте в книжном шкафу. Когда я протирала пыль на книжных полках, то обязательно приводила в порядок и награды прадеда. Видимо таким образом мой отец "якорил" мои детские воспоминания. Чтобы точно помнила...
Мой прадед по отцовской линии, Тюрин Прохор Иванович (1905 г.р.) был человеком недюжинных воли и человеческих качеств. В довоенное время был счетоводом в колхозе, очень грамотным и уважаемым человеком в своём селе Яркуль-Матюшкино (Усть-Тарский район Новосибирской области). Быстро стал председателем колхоза. В 1939 году колхозники не успели во время убрать весь хлеб до первых заморозков (что в Сибири вообще непредсказуемая вещь). По письму "доброго" человека, за прадедом приехали...
Его семья, жена и трое детей, в один час лишились мужа, отца и кормильца и стали семьёй "врага народа". Без права переписки. Что в то время подразумевало для многих - расстрел. Долгое время не знали где он и что с ним. Жили очень тяжело, с клеймом и со всеми вытекающими.
Прошло время. Получили письмо из Забайкалья. Прадед жив, находится в одном из лагерей ГУЛАГа на границе с Монголией. И там прадед заслужил уважение и стал бригадиром бригады плотников. По воспоминаниям его дочки Марии, писал, что всё хорошо и даже присылал посылки и деньги.
Деда призвали прямо из лагеря в 1943 году. От Читы до Кёнигсберга прошёл тяжелейший путь рядовым пулемётчиком штрафбата. Дважды ранен. Награждён Орденом Славы III степени, медалью "За Отвагу" и другими наградами. Читая описание его подвигов бегут мурашки. И везде в личных характеристиках командиры отмечали безупречность его репутации, высокие морально-нравственные качества и сильную волю.
После войны Прохора Ивановича реабилитировали (как тогда говорили, "искупил свою вину перед Родиной кровью"...). В родном селе он не остался. Забрал семью и уехал в город. Всю оставшуюся жизнь проработал простым плотником и оставался беспартийным. По воспоминаниям отца, форму и награды почти никогда не надевал (от внутренней скромности), про войну и лагерь тоже ничего не рассказывал. Но никогда не жаловался на жизнь, не озлобился, был человеком огромной доброй души и несгибаемой осанки.
Спасибо тебе, мой герой! Помню и люблю!
На фото: 1 - слева в форме мой прадед Тюрин Прохор Иванович; 2 - моя прабабушка Тюрина Елена Ефремовна с детьми (стоит мой родной дед Тюрин Михаил Прохорович) во время пребывания прадеда в лагере; 3 - прадед с прабабушкой и сыном после войны; 4 - последняя прижизненная фотография прадеда с внуками Александром (мой отец) и Сергеем.
Мой прадед по отцовской линии, Тюрин Прохор Иванович (1905 г.р.) был человеком недюжинных воли и человеческих качеств. В довоенное время был счетоводом в колхозе, очень грамотным и уважаемым человеком в своём селе Яркуль-Матюшкино (Усть-Тарский район Новосибирской области). Быстро стал председателем колхоза. В 1939 году колхозники не успели во время убрать весь хлеб до первых заморозков (что в Сибири вообще непредсказуемая вещь). По письму "доброго" человека, за прадедом приехали...
Его семья, жена и трое детей, в один час лишились мужа, отца и кормильца и стали семьёй "врага народа". Без права переписки. Что в то время подразумевало для многих - расстрел. Долгое время не знали где он и что с ним. Жили очень тяжело, с клеймом и со всеми вытекающими.
Прошло время. Получили письмо из Забайкалья. Прадед жив, находится в одном из лагерей ГУЛАГа на границе с Монголией. И там прадед заслужил уважение и стал бригадиром бригады плотников. По воспоминаниям его дочки Марии, писал, что всё хорошо и даже присылал посылки и деньги.
Деда призвали прямо из лагеря в 1943 году. От Читы до Кёнигсберга прошёл тяжелейший путь рядовым пулемётчиком штрафбата. Дважды ранен. Награждён Орденом Славы III степени, медалью "За Отвагу" и другими наградами. Читая описание его подвигов бегут мурашки. И везде в личных характеристиках командиры отмечали безупречность его репутации, высокие морально-нравственные качества и сильную волю.
После войны Прохора Ивановича реабилитировали (как тогда говорили, "искупил свою вину перед Родиной кровью"...). В родном селе он не остался. Забрал семью и уехал в город. Всю оставшуюся жизнь проработал простым плотником и оставался беспартийным. По воспоминаниям отца, форму и награды почти никогда не надевал (от внутренней скромности), про войну и лагерь тоже ничего не рассказывал. Но никогда не жаловался на жизнь, не озлобился, был человеком огромной доброй души и несгибаемой осанки.
Спасибо тебе, мой герой! Помню и люблю!
На фото: 1 - слева в форме мой прадед Тюрин Прохор Иванович; 2 - моя прабабушка Тюрина Елена Ефремовна с детьми (стоит мой родной дед Тюрин Михаил Прохорович) во время пребывания прадеда в лагере; 3 - прадед с прабабушкой и сыном после войны; 4 - последняя прижизненная фотография прадеда с внуками Александром (мой отец) и Сергеем.
❤🔥10❤4🕊3👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я - взрослая сирота и ВДА (аббревиатура "взрослые дети алкоголиков и дисфункциональных семей").
Папа плохо справлялся с реальностью 90-х и употреблял алкоголь, мама была созависимой и пыталась всю свою недолгую жизнь его спасать. При этом внешне была картинка семьи провинциальной городской интеллигенции. Когда все делали вид, что никто ничего не знает, но все всё прекрасно знали.
Детство было не самым радостным временем для меня. Дома было не всегда безопасно, внутренняя тревога и беспокойство были моими постоянными друзьями. А ещё был стыд. Жгучий, неприятный, тяжёлый. За то, что не всегда могла приготовить уроки дома и приходилось делать их на коленках в школе до уроков, за то, что очередные выходки отца могли стать достоянием общественности и меня могли высмеять (даже учителя, даже на уроке, даже при всем классе), за то, что иногда не бывало денег, чтобы заплатить за музыкальную школу, да много за что было стыдно.
Мама старалась как могла, чтобы я получала только лучшее образование, максимально выжимала из маленького городка всё, что можно для меня. Её не стало, когда мне только-только исполнилось 20 лет. За пару лет до этого мы узнали о неизлечимой болезни отца, ему дали инвалидность. Пить он перестал, но, к большому сожалению, болезнь и годы употребления дали о себе знать. Нрав его не изменился, а местами даже где-то и ухудшился. Между нами не было взаимопонимания, рассчитывать на поддержку и помощь не приходилось от слова совсем.
Отсутствие "тыловой" поддержки и материальной помощи, неимение образа нормальной семьи, наличие детских травм ребенка из дисфункциональной семьи, беспокойство, тревога, страх, неумение выбирать себе подходящее окружение - на этом бэкграунде началась моя взрослая жизнь в 20 лет. Это была моя точка А.
У меня правда не было ничего, кроме маминого вклада в меня, её любви и пары человек (не родственников, кстати), которые верили в меня, что могло меня привести в ту точку, в которой я сейчас нахожусь. И Слава Богу, что я здесь. Ментально, психически и физически здоровая, зрелая личность. С достаточно серьёзным социальным статусом. С твёрдой нравственно-ценностной опорой. С любовью и благодарностью к своим ушедшим родителям за то, что любили как умели и дали ровно столько, сколько мне хватило для того, чтобы оказаться в этой точке Б.
Всё есть - ресурс. Это базовый принцип коучинга. И даже тяжёлый опыт вашего детства, психологические и физические травмы, неудачный и провальный опыт, негативные эмоции - всё это может стать вашим ресурсом для развития. Осознать, принять, исцелиться, опереться и двигаться дальше.
Вот такой очень личный и открытый пост получился в #ресурсный_понедельник. Я больше не боюсь быть уязвимой и это тоже результат моего развития.
Всем моя любовь и поддержка! Особенно тем, кому это сейчас очень сильно необходимо!🌿 ❤️ ☀
#данилова_личное
Папа плохо справлялся с реальностью 90-х и употреблял алкоголь, мама была созависимой и пыталась всю свою недолгую жизнь его спасать. При этом внешне была картинка семьи провинциальной городской интеллигенции. Когда все делали вид, что никто ничего не знает, но все всё прекрасно знали.
Детство было не самым радостным временем для меня. Дома было не всегда безопасно, внутренняя тревога и беспокойство были моими постоянными друзьями. А ещё был стыд. Жгучий, неприятный, тяжёлый. За то, что не всегда могла приготовить уроки дома и приходилось делать их на коленках в школе до уроков, за то, что очередные выходки отца могли стать достоянием общественности и меня могли высмеять (даже учителя, даже на уроке, даже при всем классе), за то, что иногда не бывало денег, чтобы заплатить за музыкальную школу, да много за что было стыдно.
Мама старалась как могла, чтобы я получала только лучшее образование, максимально выжимала из маленького городка всё, что можно для меня. Её не стало, когда мне только-только исполнилось 20 лет. За пару лет до этого мы узнали о неизлечимой болезни отца, ему дали инвалидность. Пить он перестал, но, к большому сожалению, болезнь и годы употребления дали о себе знать. Нрав его не изменился, а местами даже где-то и ухудшился. Между нами не было взаимопонимания, рассчитывать на поддержку и помощь не приходилось от слова совсем.
Отсутствие "тыловой" поддержки и материальной помощи, неимение образа нормальной семьи, наличие детских травм ребенка из дисфункциональной семьи, беспокойство, тревога, страх, неумение выбирать себе подходящее окружение - на этом бэкграунде началась моя взрослая жизнь в 20 лет. Это была моя точка А.
У меня правда не было ничего, кроме маминого вклада в меня, её любви и пары человек (не родственников, кстати), которые верили в меня, что могло меня привести в ту точку, в которой я сейчас нахожусь. И Слава Богу, что я здесь. Ментально, психически и физически здоровая, зрелая личность. С достаточно серьёзным социальным статусом. С твёрдой нравственно-ценностной опорой. С любовью и благодарностью к своим ушедшим родителям за то, что любили как умели и дали ровно столько, сколько мне хватило для того, чтобы оказаться в этой точке Б.
Всё есть - ресурс. Это базовый принцип коучинга. И даже тяжёлый опыт вашего детства, психологические и физические травмы, неудачный и провальный опыт, негативные эмоции - всё это может стать вашим ресурсом для развития. Осознать, принять, исцелиться, опереться и двигаться дальше.
Вот такой очень личный и открытый пост получился в #ресурсный_понедельник. Я больше не боюсь быть уязвимой и это тоже результат моего развития.
Всем моя любовь и поддержка! Особенно тем, кому это сейчас очень сильно необходимо!
#данилова_личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14
Для чего я написала этот пост?
Во-первых, для тех, этот пост для тех, кто ещё очень мало со мной знаком и для кого важно понять почему именно со мной ему будет комфортно и безопасно. Многие люди долго решаются начать взаимодействовать со специалистом, потому что есть сомнения в реальности его истории. "А поймет ли? А могу ли я этим поделиться? Вот он такой успешный успех, а у меня ничего не получается? Да зачем ему мои проблемы, такому идеальному". У помогающего специалиста, разбившегося о такие же камни, как и вы, больше инструментов и ресурсов поддержать вас и помочь вам.
Во-вторых, мне важно, чтобы мой канал был не только про сухое экспертное мнение и полезные посты и лайфхаки. Мне важно, чтобы он отражал меня. Я живу коучингом, использую его ресурс в повседневной жизни, даже своего ребенка воспитываю с помощью инструментов коучинга. И да, я сама себе коучинговый кейс. Возможно это кого-то вдохновит на изменения и в своей жизни тоже.
В-третьих, мне действительно хочется помогать, поддерживать и менять жизни людей к лучшему. Это не про незакрытую потребность в призвании, а про мою потребность в самореализации, про миссию. А ещё потому что я знаю, что такое плохо и уверена, что всë в наших силах, чтобы сделать хорошо.
Просто иногда человеку нужен человек. Подходящий и откликающийся по истории, опыту и духу, компетентный, безопасный, принимающий и поддерживающий🌿 ❤️
Во-первых, для тех, этот пост для тех, кто ещё очень мало со мной знаком и для кого важно понять почему именно со мной ему будет комфортно и безопасно. Многие люди долго решаются начать взаимодействовать со специалистом, потому что есть сомнения в реальности его истории. "А поймет ли? А могу ли я этим поделиться? Вот он такой успешный успех, а у меня ничего не получается? Да зачем ему мои проблемы, такому идеальному". У помогающего специалиста, разбившегося о такие же камни, как и вы, больше инструментов и ресурсов поддержать вас и помочь вам.
Во-вторых, мне важно, чтобы мой канал был не только про сухое экспертное мнение и полезные посты и лайфхаки. Мне важно, чтобы он отражал меня. Я живу коучингом, использую его ресурс в повседневной жизни, даже своего ребенка воспитываю с помощью инструментов коучинга. И да, я сама себе коучинговый кейс. Возможно это кого-то вдохновит на изменения и в своей жизни тоже.
В-третьих, мне действительно хочется помогать, поддерживать и менять жизни людей к лучшему. Это не про незакрытую потребность в призвании, а про мою потребность в самореализации, про миссию. А ещё потому что я знаю, что такое плохо и уверена, что всë в наших силах, чтобы сделать хорошо.
Просто иногда человеку нужен человек. Подходящий и откликающийся по истории, опыту и духу, компетентный, безопасный, принимающий и поддерживающий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Выбрала интересное и полезное для вас из своего канала.
Конечно же это далеко не всё 🙌
1. Пирамида Франклина: планирование жизни "от большего к меньшему"
2. Почему мы не достигаем поставленные цели?
3. Ошибки на пути к цели: какие стратегии не работают?
4. Как ставить правильные цели: метод SMART на конкретном примере
5. Что делать, если у меня ощущение, что я ничего не хочу?
6. Как начать делать хоть что-то?
7. Как начатые, но незаконченные задачи мотивируют мозг к действию
8. Практика по перезарядке своей батареи. Можно скачать и распечатать 😉
9. Гарвардский метод переговоров без поражений (на примере детского бизнеса)
10. Как объяснить так, чтобы понял даже резиновый утёнок?
11. Метод обратного планирования: как поставить адекватные сроки достижения цели?
12. Как освоить 3 новых полезных мини-привычки за неделю?
13. Убеждения и установки: в чем разница?
14. Кто вам нужен - эксперт, наставник или коуч?
Конечно же это далеко не всё 🙌
1. Пирамида Франклина: планирование жизни "от большего к меньшему"
2. Почему мы не достигаем поставленные цели?
3. Ошибки на пути к цели: какие стратегии не работают?
4. Как ставить правильные цели: метод SMART на конкретном примере
5. Что делать, если у меня ощущение, что я ничего не хочу?
6. Как начать делать хоть что-то?
7. Как начатые, но незаконченные задачи мотивируют мозг к действию
8. Практика по перезарядке своей батареи. Можно скачать и распечатать 😉
9. Гарвардский метод переговоров без поражений (на примере детского бизнеса)
10. Как объяснить так, чтобы понял даже резиновый утёнок?
11. Метод обратного планирования: как поставить адекватные сроки достижения цели?
12. Как освоить 3 новых полезных мини-привычки за неделю?
13. Убеждения и установки: в чем разница?
14. Кто вам нужен - эксперт, наставник или коуч?
3👍5
ГЛАВНЫЙ ПРОВАЛ 5 ЛЕТ
В жизни может что-то идти не так. И это нормально. Другое дело - как ты с этим справляешься.
О начальной школе, в которую мы хотели попасть, мы услышали, когда Тиму исполнилось 2 года. Будучи руководителем детского центра, я слышала от родителей своих клиентов очень хорошие отзывы об этой школе. Набирают всего 1 класс, программа сложная, идёт предварительный отбор с психологом на психолого-педагогическую готовность к школе.
Мы целенаправленно шли в эту школу, Тим, помимо комплексных групповых занятий, ещё занимался с репетитором. С 2 лет готовился к школе по программе Петерсон. Все медицинские заключения были про опережение интеллектуального развития, но мы не актировали раннее чтение и опережение программы. Для нас было важно сформировать у Тимофея социальные навыки среди ровесников. Он ходил в государственный сад, в спортсекцию, развивашки, даже дачное детское сообщество было.
Мы не проигнорировали подготовку в школе в самой школе. Знакомство с учителем, средой, самой школой, правилами и режимом занятий, адаптация к учителю и к будущему классу - всё это было задачами этого этапа.
В 1 класс ребенок просто бежал и летел. Он хотел учиться, он считал свою школу - самой лучшей.
Но в класс не взяли 1/4 детей с подготовки к школе, а взяли других детей. Которые не посещали подготовку, не были знакомы с учителем и т.д., и т.п.
Сентябрь у нас начался с инцидента. Тима душил канатом другой ребенок. За то, что в время репетиции Тим его случайно задел. На фоне этого у Тима начался отёк гортани. Тим - аллергик, психосомат. Всё понятно. У нас появился игровой психолог. Вроде общими с мужем усилиями разрешили вопрос. Уменьшили время нахождения ребенка в школе, забирали в понедельник, среду и пятницу сразу после уроков. Во вторник и четверг оставили допы.
В ноябре при отце сына стал избивать ногами другой ребенок. За то, что Тиму дали две наклейки, а ему ни одной. Мы ушли и с допов тоже.
После нового года начался другой ад, уже во время основных уроков. Итогом года стала драка уже с третьим ребёнком с вызовом скорой. Слава Богу, сотрясения нет и перепонка цела. Ссадины и гематомы проходят, но желание идти в школу ещё долго не появится.
С четверга Тим школу не посещает. Сегодня мы забрали документы из этого корпуса и уходим в другой. Что нас там ждет - не знаю и ничего больше не жду.
Мне грустно, обидно, я злюсь, я в гневе, я в шоке. И это всё я сейчас. Имею право на это. И вопрос даже уже не в оправдавшихся ожиданиях, а в том, что вот он пример ребенка, способного, замотивированного, любящего учиться, с поддерживающими и принимающими родителями, на которого системе - ВСЁ РАВНО. Только бы не было скандала, только бы дальше что-то не пошло.
Жизнь такая. И теперь моя стратегическая задача научить ребенка другому. Держать удар, крепко стоять на своих ценностях, уметь принимать предательство и не терять себя. Вне зависимости от класса, корпуса и ожиданий родителей.
#данилова_личное
В жизни может что-то идти не так. И это нормально. Другое дело - как ты с этим справляешься.
О начальной школе, в которую мы хотели попасть, мы услышали, когда Тиму исполнилось 2 года. Будучи руководителем детского центра, я слышала от родителей своих клиентов очень хорошие отзывы об этой школе. Набирают всего 1 класс, программа сложная, идёт предварительный отбор с психологом на психолого-педагогическую готовность к школе.
Мы целенаправленно шли в эту школу, Тим, помимо комплексных групповых занятий, ещё занимался с репетитором. С 2 лет готовился к школе по программе Петерсон. Все медицинские заключения были про опережение интеллектуального развития, но мы не актировали раннее чтение и опережение программы. Для нас было важно сформировать у Тимофея социальные навыки среди ровесников. Он ходил в государственный сад, в спортсекцию, развивашки, даже дачное детское сообщество было.
Мы не проигнорировали подготовку в школе в самой школе. Знакомство с учителем, средой, самой школой, правилами и режимом занятий, адаптация к учителю и к будущему классу - всё это было задачами этого этапа.
В 1 класс ребенок просто бежал и летел. Он хотел учиться, он считал свою школу - самой лучшей.
Но в класс не взяли 1/4 детей с подготовки к школе, а взяли других детей. Которые не посещали подготовку, не были знакомы с учителем и т.д., и т.п.
Сентябрь у нас начался с инцидента. Тима душил канатом другой ребенок. За то, что в время репетиции Тим его случайно задел. На фоне этого у Тима начался отёк гортани. Тим - аллергик, психосомат. Всё понятно. У нас появился игровой психолог. Вроде общими с мужем усилиями разрешили вопрос. Уменьшили время нахождения ребенка в школе, забирали в понедельник, среду и пятницу сразу после уроков. Во вторник и четверг оставили допы.
В ноябре при отце сына стал избивать ногами другой ребенок. За то, что Тиму дали две наклейки, а ему ни одной. Мы ушли и с допов тоже.
После нового года начался другой ад, уже во время основных уроков. Итогом года стала драка уже с третьим ребёнком с вызовом скорой. Слава Богу, сотрясения нет и перепонка цела. Ссадины и гематомы проходят, но желание идти в школу ещё долго не появится.
С четверга Тим школу не посещает. Сегодня мы забрали документы из этого корпуса и уходим в другой. Что нас там ждет - не знаю и ничего больше не жду.
Мне грустно, обидно, я злюсь, я в гневе, я в шоке. И это всё я сейчас. Имею право на это. И вопрос даже уже не в оправдавшихся ожиданиях, а в том, что вот он пример ребенка, способного, замотивированного, любящего учиться, с поддерживающими и принимающими родителями, на которого системе - ВСЁ РАВНО. Только бы не было скандала, только бы дальше что-то не пошло.
Жизнь такая. И теперь моя стратегическая задача научить ребенка другому. Держать удар, крепко стоять на своих ценностях, уметь принимать предательство и не терять себя. Вне зависимости от класса, корпуса и ожиданий родителей.
#данилова_личное
❤8
Спасибо вам, дорогие!
Столько слов поддержки, ваших историй в личных сообщениях. С одной стороны, это очень поддерживает, что ты не один в такой ситуации. С другой стороны, как ужасно, что ТАК МНОГО таких ситуаций в моем близком окружении...
Всех обнимаю. Будем сильными! Будем справляться! Нашим детям - сил, терпения и правильных выводов 🌿🙏❤️
Столько слов поддержки, ваших историй в личных сообщениях. С одной стороны, это очень поддерживает, что ты не один в такой ситуации. С другой стороны, как ужасно, что ТАК МНОГО таких ситуаций в моем близком окружении...
Всех обнимаю. Будем сильными! Будем справляться! Нашим детям - сил, терпения и правильных выводов 🌿🙏❤️
❤39🎉34🔥33👏31👍27🥰22🤩22
Это я всё утро сессии проводила, сейчас за документами на землю уезжаю уже 🥳 🥳 🥳
В субботу заказываем дом. И очень надеюсь встретить 38 день рождения в своём загородном домике☺️ ❤️ 🌿
В субботу заказываем дом. И очень надеюсь встретить 38 день рождения в своём загородном домике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤42🎉41👍34👏27🔥25🥰24🤩24
Почему сложно достигать долгосрочные цели?
Потому что наш мозг предпочитает мгновенное вознаграждение — маленькие радости “здесь и сейчас” выигрывают конкуренцию у крупных, но отложенных результатов. Мы недооцениваем время, требуемое на большие перемены, переоцениваем свои силы и теряем мотивацию при первых трудностях.
Долгосрочные цели требуют:
✅ регулярных действий,
✅ умения выдерживать неопределённость,
✅ умения видеть смысл в “маленьких шагах”.
Без поддержки, ясности и внутреннего ресурса путь к целям превращается в марафон на выносливость, а не в спринт.
Главное — строить опоры, поддерживать мотивацию и хвалить себя за каждое движение вперёд. Тогда достижение больших целей становится не случайностью, а осознанным процессом.
Не всегда мы можем остановиться и оценить пройденный путь, увидеть полученные результаты на этом пути и похвалить себя. Тут и когнитивные искажения, и обсценивания (ой, ну че такого я сделал, ничего особенного), и слепые зоны. И вот ты уже откатился и подумываешь оставить идею завершить крутой проект, построить дом, получить новое и перспективное для тебя образование, поменять работу...
В таком случае, обязательно (❗️ ) нужно идти в коучинг. Чтобы увидеть ретроспективу твоих результатов, получить поддержку, преодолеть барьеры, похвалить и наградить себя. И двигаться дальше. К завершению важного для вас личного проекта.
Жду к себе в долгосрочное сопровождение всех, кому трудно, но очень важно реализовать свои долгосрочные цели. Я делаю это действительно очень хорошо❤️ 🌿
Потому что наш мозг предпочитает мгновенное вознаграждение — маленькие радости “здесь и сейчас” выигрывают конкуренцию у крупных, но отложенных результатов. Мы недооцениваем время, требуемое на большие перемены, переоцениваем свои силы и теряем мотивацию при первых трудностях.
Долгосрочные цели требуют:
Без поддержки, ясности и внутреннего ресурса путь к целям превращается в марафон на выносливость, а не в спринт.
Главное — строить опоры, поддерживать мотивацию и хвалить себя за каждое движение вперёд. Тогда достижение больших целей становится не случайностью, а осознанным процессом.
Не всегда мы можем остановиться и оценить пройденный путь, увидеть полученные результаты на этом пути и похвалить себя. Тут и когнитивные искажения, и обсценивания (ой, ну че такого я сделал, ничего особенного), и слепые зоны. И вот ты уже откатился и подумываешь оставить идею завершить крутой проект, построить дом, получить новое и перспективное для тебя образование, поменять работу...
В таком случае, обязательно (❗️ ) нужно идти в коучинг. Чтобы увидеть ретроспективу твоих результатов, получить поддержку, преодолеть барьеры, похвалить и наградить себя. И двигаться дальше. К завершению важного для вас личного проекта.
Жду к себе в долгосрочное сопровождение всех, кому трудно, но очень важно реализовать свои долгосрочные цели. Я делаю это действительно очень хорошо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38🎉37🔥36❤31👏26🥰24🤩19
Суббота такая суббота 😂😂😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍33🤩31🎉30🔥29👏28🥰26
Из ресурсного в #ресурсный_понедельник сегодня открытие городской летней рыбалки с семьёй.
Семья и контакт с природой - мои базовые ценности. Всегда ищу в них и, Слава Богу, нахожу опору.
Поделиться своим списком ценностей? Интересна вам эта тема?
Семья и контакт с природой - мои базовые ценности. Всегда ищу в них и, Слава Богу, нахожу опору.
Поделиться своим списком ценностей? Интересна вам эта тема?
🎉35👍33🔥30🤩30👏29❤25🥰23
Мы живем в концепции BANI-мира. Наш мир - хрупкий, беспокойный, нелинейный и непостижимый. Легко ли быть и жить в таком мире? Ответ однозначен. Не очень.
В эпоху постоянных изменений и бесконечных выборов мы часто задаём себе вопрос: «Что действительно важно? На что я могу опереться, чтобы беспокойное море жизни не поглотило меня?"
Так почему же ценности так ценны?
Каждый из нас уникален, и каждый набор ценностей — как отпечаток пальца, отражающий нашу индивидуальность и жизненный путь.
А какие ваши ценности стали фундаментом для важных решений в вашей жизни? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👏34❤31🤩31👍30🥰30🎉26🔥25