"Будь лучше всех и не выделяйся!"

Умеете так? Я - да. Я умела, могла, практиковала на протяжении 30 лет. С этим ограничивающим убеждением и сильнейшим чувством стыда за свои успехи я жила почти всю свою сознательную жизнь 🫣

Я знаю, что родителями и родственниками это убеждение мне прививалось во благих намерениях, дабы выработать во мне скромность, терпение и смирение. Ну ещё, наверное, чтобы людей окружающих своими успехами не раздражать (ох, уж эта лишняя ответственность за эмоции других людей!). Но, как говорится, благими намерениями вымощена дорога сами знаете куда ☝️

Внутренне меня разрывало на части все эти годы. Я получила золотую медаль в школе, а внутри меня был жуткий стыд за то, что я лучше других. Надо же быть как все, а я вот какую-то медаль за особые успехи в школе получила. Нет, это не про меня, это не моё (привет, синдром самозванца!).

Даже когда у меня была первая предзащита кандидатской (и она была провальной из-за моего жуткого стыда за то, что я была не из этого вуза, не с этой кафедры, "выскочка", которая написала диссер за 1,5 года), моя научрук мне говорила: "Жанна, я первый раз сталкиваюсь с тем, что такая сильная и глубокая работа не может быть с гордостью предъявлена людям. Вы написали её вопреки, нужно с гордостью заявлять об этом и преподносить это за достоинство, а не за недостаток!"

Я сидела напротив и просто заливалась краской от того, что не могла поверить в эти слова. Не может эта работа быть моей. Иначе как я оправдаю убеждение важных людей обо мне - "Будь лучшей и не выделяйся!".

Так и жила я с трудом и с закрытыми глазами предъявляя миру свои достижения. Пока не начала сталкиваться с ситуациями "дутых мыльных пузырей" в своём близком окружении. Когда люди забирали чужое и выставляли за своё, абсолютно наглым образом. Когда картинка в инстаграме на 200% не соответствовала жизни. Когда лично знала человека, который не был экспертом в том, что продавал за большие деньги и откровенно врал о своих достижениях и статусе.

Но окончательно подтолкнуло меня идти в психотерапию и коучинг с вопросом своего ложного стыда установочная сессия с одной статусной клиенткой. На вопрос: "Почему выбрали меня?" она ответила: "Мой жизненный опыт мне подсказывает, что ты - реальная. Я так устала от этих успешных успехов за 1 месяц, мне хочется, чтобы со мной работал человек, который знает, что такое реальная жизнь, с преодолениями, трудом и реальными результатами".

И тут меня перевернуло всю. Люди выбирают меня за то, чего я так сильно стыжусь! Что со мной не так?! Как так?!

Так и начался мой долгий путь освобождения. С помощью психотерапии и коучинга я заново начала проживать успех каждого своего достижения (за 30 лет накопилось, ага). Путь - не лёгкий, я всё равно иногда скатываюсь в это жгучее состояние, но уже без погружения. Моя психотерапевт иногда хочет бросить в меня какой-нибудь предмет через экран за мои откаты, но это уже больше про быстро привести меня в чувство 😁

Путь работы со стыдом - очень долгий и очень сложный. Но не идти в этот опыт, по моему мнению, это перекрывать себе кислород и не чувствовать полноты и красоты своей жизни.
Там, где ты больше всего уязвим, скрывается твоя личная суперсила. Теперь я точно это знаю 🌿❤️🙏

*как всегда это бывает, получился лонгрид про свой личный опыт 😁

#заметки #личный_опыт

Личная радость - это когда твои клиенты на своих сессиях говорят "Пролистала твои посты в телеграме, нашла один, прочитала и поняла, что..." 🥰

#заметки #о_коучинге

Закончилось очередное долгосрочное сопровождение и, если честно, мне хочется одновременно плакать и кричать.

Клиентка пришла после неудачного опыта работы с горе -"специалистом", с сильным недоверием и стигмой на работу с коучем. Пришла ко мне по рекомендации от клиентки, которая попала ко мне тоже после недобросовестного "коуча".

Дорогие мои, пожалуйста, будьте сознательными, аккуратными и максимально внимательными, когда выбираете для себя помогающего специалиста! 🙏🌿❤️

📌 Проверяйте информацию по ИНН, просите сканы документов,
проверяйте их достоверность (к примеру, касаемо учёной степени - можно попросить ссылку на автореферат, научные статьи, диссертацию, это всё в свободном доступе и является обязательным требованием для выхода на защиту).

📌 Я напоминаю, что добросовестные специалисты работают в чистую, с регистрацией дохода и указанием сферы своей деятельности (самозанятые и ИП обязаны вам предоставить чеки).

📌 У профессионалов (даже которые работают на очень высокий чек) есть тест-драйв коучинга. Это личный бесплатный созвон, бесплатная установочная сессия, демо-сессия за символическую плату. Ну потому что невозможно, не правильно, не эффективно входить в работу с незнакомым человеком без первичного рапорта (установки доверия).

📌 На таких встречах обязательно задавайте вопросы - у кого учились в коучинге, к какой научной школе, федерации, ассоциации себя относите, ходите ли на супервизии, менторинги, сами пользуетесь ресурсами коучинга, психолога, психотерапевта, как будете работать со мной (примерный план, структуру работы). Можете задать вопрос про опыт до коучинга, как он пришёл в практику коучинга.

Берегите себя, свои нервы, свою психику, свои деньги от инфоцыган и мошенников 🙏🙏🙏

И момент возмущения.

Доколе, доколе, наше государство будет оттягивать принятие какой-либо законодательной базы об обязательной аккредитации коучей?! И доколе какие-то повара-кришнаиты с купленными дипломами и блогерки с отсутствием базового высшего образования, но с накрученными индийскими ботами-подписчиками будут позорить профессию коуча и засирать мозги людям, которые нуждаются в помощи и поддержке?!