Уважаемые коллеги, 1 июля мы запускаем наш марафон, который продлится до 31 июля 🚲👟🏊‍♂
Добавляйтесь в нашу группу: ЗОЖвНЭМО чат
Скрины вашей физ.активности здесь!
https://t.me/sportvnemochat

🏆Правила:

Бег - 3 км = 1 балл
Минимальная тренировка 3 км (на дорожке в зале тоже можно).
За каждый последующий км больше 3-х начисляется 0.2 балла, т.е пробежали 5 км – заработали 1,4 балла.

Велосипед – 5 км = 1 балл
За каждый последующий км + 0,1 балла.
Минимальная тренировка 5 км.

Ходьба – 10 тыс.шагов = 1 балл
За каждые дополнительные 5 тыс.шагов + 0,2 балла. Учитывается общее кол-во шагов в теч.дня.

Футбол, бассейн, качалка, кроссфит, пилатес, бокс и т.д
1 час тренировки = 1 балл
Второй и последующие часы тренировки считаются так же.
Минимальная тренировка 1 час.

Шахматы - 5 выигранных партий за день на chess.com - 1 балл (со скрином таблицы побед)

Баллы за вышеперечисленные физические активности в течение дня СУММИРУЮТСЯ!

❗️Мы за честность, поэтому, после тренировки обязательно скидываем СЮДА трек забега/заезда/заплыва и т.п., фотку дорожки (если бегали на дорожке), где будет указано дата, количество км, темп, скорость и тд., в общем, любой СКРИН вашей активности (с часов, с телефона).

Для простых тренировок подойдет, например, Google Fit, Samsung Health, Здоровье и прочие, какие найдете на просторах плей маркетов.

Тренировки без скрина активности не засчитываются! (Пример ниже)

Победителями будут те, кто наберет как можно больше баллов по итогам конкурса 🥇🥈🥉

Статистика по баллам будет вестись: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1w7jWrRi59ykF2A41KBnRkRTrcTBxT2NZNs_TDLlaBec/edit?usp=sharing

Подведение итогов и награждение победителей 1 августа 🏆

Ответственная: Анна Киселёва

Сегодня заключительный день выставки по гражданскому судостроению, судоходству, деятельности портов и освоению океана и шельфа «НЕВА 2023», которая проходила с 18-21 сентября в "ЭКСПОФОРУМЕ" ⚓️

Мы представили на выставке современный концепт ГРЩ с динамической подсветкой и системой контроля доступа по отпечатку пальца 👍🔥

⚓️Подробнее о нас: ⚡️

#НЭМО #компаниянэмо #грщ #электромонтаж

Демонстрационный стенд электро-слесарного насыщения по праву тоже заслуживал повышенного внимания посетителей выставки "НЕВА 2023" 👍🔥🔥🔥

Подробнее о производстве ЭСН в НЭМО ⚡️

#НЭМО #компаниянэмо #эсн