This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Кабинет обновлен и мне теперь уютно, надеюсь будет и вам ❤️
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Во всём главное — регулярность: нужно делать по 15 минут, хотя бы через день.
Делайте два упражнения, но каждый день.
«Я начала делать, и стало хуже» — и у меня такое было: если работать только с лицом, делать непоследовательно, может стать хуже.
У меня такое было, когда я просто купила курс по тренировке лица.
Лицо нужно меньше «качать» и больше расслаблять.
Заниматься вместе с телом не можете долго? Лень?
15 минут: МФР, йога, бег, прыжки, ВИИТ, дыхательные практики.
Не голова крепится к телу, а всё тело крепится кголове — и каждая мышца зависит от другой.
Организм един.
Тянет в пятке, плывет осанка, перекручен таз. Сходите к остеопату.
Делайте два упражнения, но каждый день.
«Я начала делать, и стало хуже» — и у меня такое было: если работать только с лицом, делать непоследовательно, может стать хуже.
У меня такое было, когда я просто купила курс по тренировке лица.
Лицо нужно меньше «качать» и больше расслаблять.
Заниматься вместе с телом не можете долго? Лень?
15 минут: МФР, йога, бег, прыжки, ВИИТ, дыхательные практики.
Не голова крепится к телу, а всё тело крепится кголове — и каждая мышца зависит от другой.
Организм един.
Тянет в пятке, плывет осанка, перекручен таз. Сходите к остеопату.
👍9
Если захотите не тратить время после работы на намывания себя, то знайте душ он для вас 🥰
Многие пользуются и после работы сразу ко мне. 👌
Многие пользуются и после работы сразу ко мне. 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У всех есть усы, это факт. И у девочек, и у мальчиков. ⠀ Те, кто скажет: «А у меня нет!» — ошибаются. Есть маленькие, тоненькие, незаметные. ⠀ И многие за жизнь слышали фразу: «У ТЕБЯ ЧЁ, УСЫ?» ⠀ Обычно это говорят парни, одноклассники, мужья, «добрый» коллега. 🫣 ⠀ Всё наше лицо покрыто мелкими волосками: над верхней губой, подбородком — бакенбарды. У кого незаметно, у кого видно. ⠀ Не развивайте в себе комплексы, не мучайтесь с пинцетом. Приходите. Уберём. ⠀ И будет гладко, и будет хорошо.
🦊Усики 300₽
👃Ноздри 200₽
🐰Бакенбарды 600₽
🦊Лицо полностью 1200₽
Больше зон и цен в онлайн‑записи.
🦊Усики 300₽
👃Ноздри 200₽
🐰Бакенбарды 600₽
🦊Лицо полностью 1200₽
Больше зон и цен в онлайн‑записи.
❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Супер упражнения от боли между ребрами.
Важно растянуть позвоночник, полностью выдохнуть (так естественно подтянется живот, а поясница не провалиться)
И отталкиваясь локтями от поверхности приподнимайтесь и опускайтесь или просто постойте.
Прощай усталось, холка, и сутулость.
Важно растянуть позвоночник, полностью выдохнуть (так естественно подтянется живот, а поясница не провалиться)
И отталкиваясь локтями от поверхности приподнимайтесь и опускайтесь или просто постойте.
Прощай усталось, холка, и сутулость.
👍6🔥3
Если вас бесят как и меня сморщенные брови и складки под глазами.
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мне предстоит операция из-за эндометриоза. Смотреть всем у кого он есть или у кого колючие месячные
🔥5😱4
Forwarded from Доктор Князева (Наталья Князева)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Эндометриоз: невидимая эпидемия»
Дорогие подписчики!
Сегодня я начинаю серию публикаций, посвященных одному из самых сложных и загадочных заболеваний в гинекологии — эндометриозу.
Почему я решила поговорить об этом подробно?
Цифры, которые нельзя игнорировать:
Вдумайтесь: каждая десятая женщина живет с этим заболеванием. При этом средний возраст, женщин с установленным диагнозом эндометриоз 28 лет , т.е это тот возраст , когда молодая, активная женщина строит карьеру, создает семью, планирует будущее.
Почему об этом важно говорить?
Несмотря на такую распространенность, эндометриоз остается «невидимым» заболеванием. Постановка диагноза занимает в среднем от 4 до 11 лет после появления первых симптомов. За это время женщина успевает посетить в среднем трех врачей, получить десяток разных диагнозов и привыкнуть к мысли, что жить с болью — это «нормально».
НО ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!
Эндометриоз — хроническое, склонное к рецидивированию и прогрессированию заболевание, которое:
✅ Снижает качество жизни
✅Может приводить к бесплодию ( эндометриоз выявляется у 25–50% женщин с бесплодием)
✅Вызывает хроническую тазовую боль
✅Влияет на психоэмоциональное состояние
В ближайших постах я расскажу:
🔹 Что происходит в организме при эндометриозе
🔹 Какие симптомы нельзя игнорировать
🔹 Почему «потерпеть» — не вариант
🔹 И главное — какие современные подходы к лечению существуют
А в конце серии поделюсь важной новостью о том, как мы в нашей клинике меняем подход к помощи пациенткам с эндометриозом.
А вам интересна данная тема?
Дорогие подписчики!
Сегодня я начинаю серию публикаций, посвященных одному из самых сложных и загадочных заболеваний в гинекологии — эндометриозу.
Почему я решила поговорить об этом подробно?
Цифры, которые нельзя игнорировать:
"По данным ВОЗ, эндометриоз поражает около 10% женщин и девочек репродуктивного возраста во всем мире — это почти 190 миллионов человек".
Вдумайтесь: каждая десятая женщина живет с этим заболеванием. При этом средний возраст, женщин с установленным диагнозом эндометриоз 28 лет , т.е это тот возраст , когда молодая, активная женщина строит карьеру, создает семью, планирует будущее.
Почему об этом важно говорить?
Несмотря на такую распространенность, эндометриоз остается «невидимым» заболеванием. Постановка диагноза занимает в среднем от 4 до 11 лет после появления первых симптомов. За это время женщина успевает посетить в среднем трех врачей, получить десяток разных диагнозов и привыкнуть к мысли, что жить с болью — это «нормально».
НО ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО!
Эндометриоз — хроническое, склонное к рецидивированию и прогрессированию заболевание, которое:
✅ Снижает качество жизни
✅Может приводить к бесплодию ( эндометриоз выявляется у 25–50% женщин с бесплодием)
✅Вызывает хроническую тазовую боль
✅Влияет на психоэмоциональное состояние
В ближайших постах я расскажу:
🔹 Что происходит в организме при эндометриозе
🔹 Какие симптомы нельзя игнорировать
🔹 Почему «потерпеть» — не вариант
🔹 И главное — какие современные подходы к лечению существуют
А в конце серии поделюсь важной новостью о том, как мы в нашей клинике меняем подход к помощи пациенткам с эндометриозом.
А вам интересна данная тема?
❤9🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда болит поясница у меня, растирать ее или качать пресс мне не помогает.
А вот расслабить мышцы тазового дна и грушевидную очень 👌
А вот расслабить мышцы тазового дна и грушевидную очень 👌
🔥7🤣1