Блок 1: скакалка
1.тройные на двух
2.четверной
- в воздухе не сгибаемся
- полностью разгибаем колени и стопу
- плечи не поднимаем

Блок 2: СФП.Туры
1.тур в 2,5 оборота с напрыжки с заднего хода в линию
Выполняем несколько туров подряд
- напрыжку делаем в полоборота
- оттягиваем руку назад.параллельно полу
- таз не уводим назад
- пятки ставим на пол
- макушкой тянемся наверх

Блок 3: СФП.Сольные прыжки и каскады
1.сольные прыжки: 2А, 3S, 3T, 3Lo, 3F, 3Lz
2.каскады с тулупом: 2A+3T, 3S+3T, 3T+3T, 3Lo+3T, 3F+3T, 3Lz+3T
3.каскады с риттбергером: 2A+3Lo, 3S+3Lo, 3T+3Lo,
4.каскады с сальховом через ойлер: 2A+Eu+3S, 3S+Eu+3S, 3T+Eu+3T, 3Lo+Eu+3S, 3F+Eu+3S, 3Lz+Eu+3S
- каскады делаем в ритм.стараемся минимизировать паузы
- следим за положением рук: оттяжка
- поднимаем прыжки наверх
- на выезде фиксируемся.не перекручиваем
- макушкой тянемся наверх

Блок 4: СФП.Тройной аксель, четверной тулуп
- т.к. прыжки многооборотные, то следим за аккуратностью приземления
- аксель и тулуп - это два разных прыжка.в тулуп снимаем ногу пяткой

Всем хорошего тренировочного дня , друзья!)
И до завтра;)

Дорогие друзья!😊⠀
⠀
Наш марафон дистанционных тренировок подходит к концу, но самое интересное ждёт Вас впереди!⠀
⠀
Спасибо, что выбрали нас и доверились!⠀
Мы с искренней радостью делились с Вами опытом и навыками приобретёнными за годы работы, но сейчас мы переходит к тренировкам своих спортсменов. Поэтому, не сможем быть на связи каждый день и уделять большое количество времени видеосъемкам, монтажу и разбору, но, как мы и говорили, у нас есть интересная информация для Вас!♥️⠀
⠀
В Часы-Пик мы были с Вами и старались быть максимально полезными, теперь мы оставляем за собой право на платную подписку для тех, кто в нашу систему поверил и полностью прочувствовал на себе ее действия!😊⠀
Поэтому!⠀
Для вас, наши друзья, мы подготовили предложения: ⠀
⠀
1. Бесплатные дистанционные тренировки.⠀
(Этим форматом Вы пользуетесь сейчас)⠀
⠀
В бесплатном формате изменится время общей тренировки (15-20 мин) и будут краткие рецензии, так же тренировки будут выходит один раз в неделю. ⠀
⠀
Мы НЕ УБИРАЕМ бесплатные тренировки, чтобы все новенькие могли в полной мере прочувствовать и понять, достаточно ли им такого форма или же стоит оформлять платную подписку!⠀
Мы ЗА ТО, что Ваш выбор был осознанным!♥️⠀
⠀
2. Платные дистанционные тренировки. ⠀
⠀
Для чего мы создаём тренировки на платной основе:⠀
⠀
Мы увеличиваем перечень услуг и создаём уникальный формат общения Тренет-Спортсмен, чтобы работать с бОльшей пользой и дать Вам максимум!⠀
ВАЖНО: мы не подменяем технику инвентарем!⠀
⠀
- Время тренировки останется прежним (от 40м до 1ч).⠀
- Публикации 2 раза в неделю.⠀
- Тренировки будут распределены по тематике и блокам.⠀
- Разные возрастные категории и разный уровень подготовки. ⠀
- Обратная связь/консультация по вопросам тренировок с ведущими тренерами Team Davydov.⠀
(Вам будут доступны обсуждения тренировок и свободные вопросы по темам, которые мы разбираем, Тренера будут на связи!)⠀
⠀
- Упражнения с полной рецензией.⠀
+ Бонус: Упражнения на льду. ⠀
(Как только начнётся лёд, все упражнения будут подробно разобраны тренерами!⠀
Что позволит Вам все упражнения, которые Вы делали на полу по нашей программе, с лёгкостью перенести на лёд!)⠀
⠀
СТОИМОСТЬ ПЛАТНОЙ ПОДПИСКИ НА МЕСЯЦ - 1.700₽⠀
⠀
3. Экспресс консультация. ⠀
⠀
Эта услуг позволит Вам ЛИЧНО проконсультироваться с Сергеем Дмитриевичем или Александрой Романовной!⠀
⠀
- Вы присылаете 1-2 видео с ребёнком.⠀
(на видео только по одному элементу)⠀
- Тренера помогают исправить грубые ошибки/недочеты.⠀
- Помогают правильно выстроить элемент. ⠀
- Краткие рекомендации по упражнениям.⠀
⠀
Данная услуга будет доступна на платной основе, время на консультацию составит 20 минут. Этого времени будет достаточно для выявления ошибок, исправления и консультации🥰⠀
⠀
СТОИМОСТЬ ЭКСПРЕСС-КОНСУЛЬТАЦИИ - 1.000₽⠀
⠀
Каждый из вас сможет два раза в неделю продолжать оттачивать своё мастерство в зале, а позже и на льду с нашими ведущими спортсменами, имея обратную связь!♥️⠀
⠀
Здесь, на этой БЕСПЛАТНОЙ платформе вы узнаете первыми о наших сборах и мастер классах!⠀
Мы будем привлекать и юных спортсменов, которые находятся на стадии изучения сложных прыжков.⠀
⠀
Так же, мы будем публиковать новости об открытии школы Team Davydov!🤩⠀
⠀
Наш конструктор из подводящих непременно поможет каждому ,мы не подменяем технику инвентарем!⠀
Лишнее – не значит Нужное! ⠀
⠀
Так работаем мы и если Вам подходит наша система – Добро Пожаловать к нам в семью☺️👍🏼⠀
⠀
ПО ВСЕМ ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ВОПРОСАМ МОЖЕТЕ ОБРАЩАТЬСЯ ПО НОМЕРУ⠀
8(916)501-48-78 Карина

Сразу хотим сказать, что стоимость платной подписки выгоднее, по сравнению с другими услугами команды!⠀
⠀
Почему?⠀
Все очень просто!☺️⠀
⠀
Многие пишут нам, чтобы узнать об индивидуальных или групповых занятиях онлайн, но стоимость таких уроков гораздо выше (даже если это группа из нескольких человек), чем подписка на МЕСЯЦ в размере 1.700₽⠀
⠀
Мы хотим, чтобы Ваш выбор был осознанным!♥️

Дорогие друзья!:)

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ КАСАЕМО ТРЕНИРОВОК - можете обращаться так же по этому номеру
89670878881

Дороги друзья!

Все, кто оплатил тренировки, пожалуйста, пришлите Выписки(чеки/квитанции) по этому номеру!😊

8(916)501-48-78

Доброе утро, друзья!

Хотим познакомить вас с нашей командой, которая трудится для вас☺️♥️