Вот что пишет мне моя же аватарка

Будьте бдительны, в личные сообщения никогда и ничего не пишу‼️

Все оплаты через сайт онлайн школы, и ни в коем случае ни каким помощникам на карту🙏

Доброе утро выходного дня! 🤗
⠀
Каждое утро, когда мы просыпаемся — у нас есть 24 совершенно новых часа для жизни, для достижения поставленных целей! 🎯
⠀
Пишите в комментариях «Я САМАЯ ЛУЧШАЯ» ✨⤵️

И ждите пятое задание челленджа НАЙДИ СВОЙ БАЛАНС в 8:00 по МСК☺️

5️⃣ ЗАДАНИЕ 28.04.24 воскресенье - мое любимое упражнение БОГИНЯ👏, будем искать баланс внутри и снаружи, а так же загадывать желания❤️

🔥Вы не останетесь равнодушными💯

Предыдущие 4 задания не пропустите, они важны⤵️

1️⃣👉 https://t.me/onlain_face/2698

2️⃣👉 https://t.me/onlain_face/2701

3️⃣👉 https://t.me/onlain_face/2706

4️⃣👉 https://t.me/onlain_face/2708

Делитесь результатами , а может и своим желаниями😉, пусть они исполняются🙏

🔥 И как и обещала открываю на два дня продажи абонементов в клуб по условиям.

👉 Два месяца абонемента по цене одного 1500₽ + далее продление по подписке за 650 рублей в месяц ⤵️

⏩️ ССЫЛКА ДЛЯ РОССИИ


⏩️ ССЫЛКА ДЛЯ ЗАГРАНИЦЫ


Если вы еще не в клубе, присоединяйтесь! В мае у нас с девочками крутая программа ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО, мы будем заниматься женским здоровьем 🫶

Так что , если эта тема вам откликается, буду рада видеть вас в нашем женском сообществе ❤️

Ну все, я в отпуск - неделька на Алтае ждет меня🤩

Доброго понедельника 🫶👋

Как думаете наш таз это одна большая кость с отверстием внутри, или подвижный механизм?
⠀
Давайте в комментариях пообсуждаем эту тему, а я поделюсь важной информацией.
⠀
Таз можно представить железнодорожным узлом, центром - где туловище (позвоночник) ветка, которая идет сверху, а ноги ветки, которые идут снизу.
⠀
Представляете, каким должен быть стабильным и сильным узел, удерживающим эти большие рычаги так, что бы наше тело эффективно и без стресса работало.
⠀
Говоря простым языком - не уставало.
⠀
Знакома вам ситуация, когда после даже небольшой прогулки вы, чувствуете усталости в райне спины - так и хочется присесть и посидеть?
⠀
А теперь о подвижности - таз живой - крестец, тазовые кости, копчик соединены связками.
⠀
И если внутри этого узла есть проблема, если движения внутри самого таза неправильное, то это может привести к проблемам с опорно двигательным аппаратом и к проблемам с ЖЕНСКИМ ЗДОРОВЬЕМ.
⠀
Например в йоге или пилатесе при выполнении любого упражнения в работу вовлекается все тело.
⠀
Очень важно, что бы каждое звено выполнило свою задачу, свою миссию.
⠀
И таз играет определяющую роль, то как это узел, центр!
⠀
Если внутри таза произошло правильное движение, то и упражнение выполняется легче, и самое главное безопасней.
⠀
Если ваш таз зажат, вы с ним не поработали и начинаете выполнять упражнения через силу воли, через стремление к победе, преодолевать себя. То происходит избыточность движений в других суставах, например поясничный отдел, или тазобедренный, или коленный сустав.
⠀
Так вы постепенно толкаете себя к травме.
⠀
И как следствие проблемы со стопами, коленями, тазобедренными суставами, проблемы с мышцами тазового дна и боли в спине.
⠀
Девчонки, у кого болит спина?
⠀
Вы задумывались почему она вообще болит?⤵️