А именно о том, что важнее - форма стопы, или ее функция?
⠀
🤔 Думаю все слышали о таких недугах как плоскостопие, или наоборот вогнутая стопа
⠀
И многие специалисты работают с тем, что бы исправить форму стопы. Но мне кажется больше нужно уделять внимание тому, как стопа функционирует.
⠀
Она должна ДЫШАТЬ!
⠀
Стопа та часть человеческого тела, где больше всего костей и суставов. И это все должно приводиться в движение.
⠀
Такое большое количество костей создает несколько арок.
⠀
Давайте рассмотрим форму стопы, у нее есть:
✅ голеностопный сустав
✅ пятка
✅ внутренняя арка от пятки до большого пальца - стопа движения
✅ внешняя арка от пятки до мизинца - стопа стояния
(А вообще у нас к каждому пальцу проходит своя арка)
✅ поперечный свод стопы под пальцами
✅ поперечный свод стопы в ее средней части
⠀
Поэтому плоскостопие может быть продольное (уплощена продольная арка) и поперечное (уплощена поперечная арка).
⠀
И все стремятся сделать арки стопы идеальными. И вопрос - что значит идеальная⁉️
⠀
❌У каждого человека своя стопа, они не могут быть идентичны!
⠀
🔎Есть исследования, что Усейн Болт (самый быстрый человек в мире) имеет сколиоз. А это конечно же нарушение во всем теле, вплоть до стоп. Но при этом он функционирует самым эффективным способом в беге.
⠀
И из этого вывод, что важна не форма (как человек выглядит), а то как он функционирует - как может этой формой пользоваться.
⠀
Форма следует за функцией. Давайте посмотрим какие функции у стопы:
⠀
1️⃣ опорная - мы стоим на стопах
2️⃣ стабилизирующая - ходить и не падать на любой поверхности
3️⃣ двигательная - мы можем ходить
4️⃣ амортизирующая - стопа самая первая часть нашего тела, которая встречается с поверхностью когда мы ходим или бегаем, принимает на себя реакцию опоры. И то насколько стопа амортизирует сильно влияет на состояние наших коленей и всего тела!
⠀
И как раз для амортизации стопы мы используем арки.
⠀
И самое главное не в том, что у человека плоская стопа, или с хорошей аркой. А в том, что бы эти арки работали - могли уйти и в состояние плоскостопия, и в состояние когда внутренний свод стопы более подтянут. Это и есть дыхание стопы!

Что думаете по этому поводу ?
⠀
ХОТИТЕ ТЕСТ НА ДЫХАНИЕ СТОПЫ?

Будет 500 🔥 завтра мы с вами его проведем!

Всем привет 👋☺️

Давайте проверим ДЫШИТ ЛИ ВАША СТОПА 🦶

Ну и как обычно по традиции пишите в комментариях как у вас с этим⤵️

Будем обсуждать 🙌

3️⃣ ЗАДАНИЕ 26.04.24 пятница - традиционно начнем с пробуждения задней линии нашего тела и плавно перейдем к упражнению на БАЛАНС🔥

‼️Потеря баланса в теле - потеря баланса в жизни.

💯Баланс в теле = гармония и баланс внутри, и во всех сферах жизни!

🔔Если пропустили первое задание, то его можно выполнить тут, не пропускайте ⤵️

👉 https://t.me/onlain_face/2698

🔔 Если пропустили второе задание , то его можно выполнить тут

👉 https://t.me/onlain_face/2701

Ну и по традиции делимся своими результатами и ощущениями в комментариях и обязательно ставим ➕➕➕, если выполнили⤵️