Бесплатная неделя в клуб 💃

Доброе утро дорогие! ❤️

Успевайте выполнить воскресную утреннюю 15 минутку, пока она еще доступна в записи⬆️⬆️⬆️

🚀 И еще СЕГОДНЯ начинается неделя открытых дверей в клуб.
⠀
У каждой из вас будет возможность неделю заниматься вместе с нами 🔥

13 апреля у клуба день рождение - 4 года , и сейчас самое время познакомиться с клубом УТРЕННИХ 15 минуток🌟
⠀
✅ Вы познакомитесь ближе со мной и тем, как проходят занятия
✅ Поймете, что это не сложно и выполнимо
✅ Удивитесь, какими разнообразными бывают занятия
✅ Почувствуете и услышите те участки своего тела, о которых уже и забыли
⠀
НЕ думайте долго.
⠀
Начинать сложно всем.
⠀
Настройтесь на то, что эти 7 дней вы посвятите своему телу!
⠀
В течение 7 дней с 8 по 14 апреля вы можете бесплатно посещать занятия КЛУБА УТРЕННИХ 15 МИНУТОК, задавать вопросы по занятиям и получать обратную связь.
⠀
Регистрируйтесь на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ прямо сейчас!⤵️

👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Вся информация по неделе открытых дверей будет в отдельном чате , что бы вы ничего не пропустили ЧАТ ОТКРЫТОЙ НЕДЕЛИ

Сегодня вам откроется урок с заданиями на ПОНЕДЕЛЬНИК 08.04.24

Вас ждет:

1. Утренняя 15 минутка +бодрое тело на 20 минуте
2. Эстетика - Тонизирующий массаж лица
3. Утренняя медитация ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ ❤️

Удачной практики! Ваша Женя❤️

🔔 Продолжаем НЕДЕЛЮ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В КЛУБ утренних 15 минуток!

Добрый день дорогие🤩

Соединяя движение, внимание к своему внутреннему и внешнему, мы закрываем все свои потребности!

Поэтому в клубе не только занятия с телом и лицом, но и медитативные практики🙌.

Часто нам необходимо притормозить, побыть в тишине , не торопиться бежать по жизни, пропуская всю ее красоту ❤️

Сегодня ваш ждут⤵️

✅ Утренняя 15 минутка + Бодрое тело - уделяем внимание красивому животу и балансу🔥
✅ Утренняя медитация - ЦЕНТР ДОБРА
✅ Эстетика - комплексное занятие для красоты глаз (15 мин)

🕑 Если вы не регистрировались, то сделайте это сейчас⤵️


👉 ЗДЕСЬ

Напоминаю , что в течении недели с 9 по 16 апреля вы можете бесплатно заниматься в клубе УТРЕННИХ 15 МИНУТОК, задавать вопросы и получать обратную связь от Евгении.

Знайте, вам не обязательно все выполнять. Иногда большой объем нас пугает. Начните с малого, получая удовольствие, а не раздражение от мысли, что я не успеваю выполнить все🙌

Удачной практики. Ваша Женя❤️

🔔 Доброе утро девочки!

Сегодня жду вас на бесплатную праздничную тренировку с ВАУ-эффектом в 8:00 в этом канале!

Воскресная утренняя 15 минутка ждет вас!

Кто будет? Ставьте ➕➕➕

А именно о том, что важнее - форма стопы, или ее функция?
⠀
🤔 Думаю все слышали о таких недугах как плоскостопие, или наоборот вогнутая стопа
⠀
И многие специалисты работают с тем, что бы исправить форму стопы. Но мне кажется больше нужно уделять внимание тому, как стопа функционирует.
⠀
Она должна ДЫШАТЬ!
⠀
Стопа та часть человеческого тела, где больше всего костей и суставов. И это все должно приводиться в движение.
⠀
Такое большое количество костей создает несколько арок.
⠀
Давайте рассмотрим форму стопы, у нее есть:
✅ голеностопный сустав
✅ пятка
✅ внутренняя арка от пятки до большого пальца - стопа движения
✅ внешняя арка от пятки до мизинца - стопа стояния
(А вообще у нас к каждому пальцу проходит своя арка)
✅ поперечный свод стопы под пальцами
✅ поперечный свод стопы в ее средней части
⠀
Поэтому плоскостопие может быть продольное (уплощена продольная арка) и поперечное (уплощена поперечная арка).
⠀
И все стремятся сделать арки стопы идеальными. И вопрос - что значит идеальная⁉️
⠀
❌У каждого человека своя стопа, они не могут быть идентичны!
⠀
🔎Есть исследования, что Усейн Болт (самый быстрый человек в мире) имеет сколиоз. А это конечно же нарушение во всем теле, вплоть до стоп. Но при этом он функционирует самым эффективным способом в беге.
⠀
И из этого вывод, что важна не форма (как человек выглядит), а то как он функционирует - как может этой формой пользоваться.
⠀
Форма следует за функцией. Давайте посмотрим какие функции у стопы:
⠀
1️⃣ опорная - мы стоим на стопах
2️⃣ стабилизирующая - ходить и не падать на любой поверхности
3️⃣ двигательная - мы можем ходить
4️⃣ амортизирующая - стопа самая первая часть нашего тела, которая встречается с поверхностью когда мы ходим или бегаем, принимает на себя реакцию опоры. И то насколько стопа амортизирует сильно влияет на состояние наших коленей и всего тела!
⠀
И как раз для амортизации стопы мы используем арки.
⠀
И самое главное не в том, что у человека плоская стопа, или с хорошей аркой. А в том, что бы эти арки работали - могли уйти и в состояние плоскостопия, и в состояние когда внутренний свод стопы более подтянут. Это и есть дыхание стопы!

Что думаете по этому поводу ?
⠀
ХОТИТЕ ТЕСТ НА ДЫХАНИЕ СТОПЫ?

Будет 500 🔥 завтра мы с вами его проведем!

Всем привет 👋☺️

Давайте проверим ДЫШИТ ЛИ ВАША СТОПА 🦶

Ну и как обычно по традиции пишите в комментариях как у вас с этим⤵️

Будем обсуждать 🙌