Если вам нужна помощь опытного врача дерматолога, вы всегда можете обратиться за моей помощью онлайн, я всегда рада помочь вам 🙏❤️

Ваши отзывы - это всегда очень ценно 🙏🫶

Если родинок много — загорать нельзя?

Честно и по-взрослому.

Это один из самых частых страхов, с которым ко мне приходят.

❌ «У меня много родинок — значит, солнце под запретом навсегда»
— нет, это миф.

Важно не количество родинок, а:
• какие они
• меняются ли со временем
• были ли солнечные ожоги
• как вы загораете и защищаете кожу
* посещаете солярий

☀️ Солнце само по себе не враг.
Опасны:
— ожоги
— бесконтрольное пребывание на солнце
— отсутствие фотозащиты
— игнорирование осмотров
— принцип «не смотрю — значит, всё хорошо»

📌 Если родинки стабильные,
📌 вы используете SPF,
📌 не обгораете
📌 и наблюдаетесь у врача —
это одна ситуация.

Если родинка растёт, меняет цвет, форму, кровит, зудит —
это повод для осмотра, а не для паники.

Как врач-дерматолог и онкодерматолог скажу честно:
страх — не профилактика.
Профилактика — это наблюдение, знания и разумное отношение к солнцу.

Если вы не понимаете, какие родинки требуют контроля —
лучше разобраться спокойно, чем жить в постоянном напряжении.

Берегите кожу.
И себя 🤍
#дерматолог #онлайндерматолог

Если что-то на коже не заживает 3 месяца и более — это важно

Иногда мне пишут:
«Да это ерунда…»
«Я подожду, вдруг само пройдёт»
«Не болит же»

Но в дерматологии есть чёткое правило ⬇️

❗ Любое образование на коже, которое не заживает 3 месяца и более — требует осмотра врача.

Это может выглядеть по-разному:
– пятно
– корочка
– трещина
– ранка
– “прыщик”, который то уменьшается, то снова появляется
– участок покраснения или шелушения

И да, иногда это действительно что-то неопасное.
Но иногда за этим скрываются:
• хроническое воспаление
• инфекционные процессы
• аутоиммунные заболевания
• предраковые изменения
• онкология кожи на ранней стадии

Самое коварное — часто нет боли.
Кожа не кричит. Она тихо сигналит.

🧠 Важно понимать:
чем раньше мы разбираемся —
тем проще, безопаснее и быстрее лечение.

Я всегда говорю пациентам:
лучше прийти и услышать «всё спокойно»,
чем потерять время.

Если вы сомневаетесь, откладываете, боитесь —
это уже повод обратиться за консультацией.

📩 Онлайн-консультации, второе мнение, разбор сложных случаев — в закрепе канала.
@dr_evgeniia_golubeva
Для связи со мной лично👆

Берегите кожу.
Она — отражение внутренних процессов и наш самый честный орган 🤍
#дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог

«Я боюсь ботулинотерапии. Не хочу “замороженное” лицо»

Эту фразу я слышу очень часто.
И она абсолютно понятна.

Многие видели неудачные примеры и сделали вывод:
ботулинотерапия = амимичное лицо.
Но это устаревшее представление.

Сегодня мы работаем в другом формате.

Современная ботулинотерапия — это не про «обездвижить».
Это про:
• индивидуальный расчёт доз
• учёт анатомии и активной мимики
• работу только с теми мышцами, где это действительно необходимо
• сохранение эмоций, живости и естественного выражения лица

Цель — не сделать «идеальное лицо по шаблону».
Цель — снять избыточное напряжение, улучшить качество кожи и сохранить вас собой.

❗ Амимичные лица — чаще всего результат:
— неправильной техники
— завышенных доз
— отсутствия индивидуального подхода

Именно поэтому ботулинотерапия — это не процедура «по акции»,
а врачебная работа, где важны знания, опыт и чувство меры.

Если вы боитесь — это нормально.
Но страх чаще всего не про саму процедуру,
а про неправильный подход.

📩 Перед любыми инъекциями важно обсудить ожидания, мимику, особенности лица и возможные альтернативы.

Современная косметология —
это про естественность, безопасность и уважение к индивидуальности 🤍
https://t.me/+79639418364
Для записи на мою консультацию в клинике Perfecto Skin
г. Владивосток 👌
#дерматолог #онлайндерматолог

Тяжёлое акне нельзя «перетерпеть». Его нужно лечить вовремя.
Акне — это не просто «прыщи» и не вопрос эстетики.
Тяжёлые формы акне — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое:
— разрушает структуру кожи
— оставляет рубцы и пигментацию на всю жизнь
— влияет на гормональный баланс
— бьёт по самооценке, психике и качеству жизни
❗️Самая частая ошибка, которую я вижу в практике:

«Подожду, может само пройдёт»
«Попробую ещё один крем / БАД / совет из интернета»

⏳ Время — ключевой фактор.
Чем дольше активное воспаление остаётся без адекватного лечения, тем выше риск:


глубоких атрофических рубцов


поствоспалительных пятен


резистентности к терапии


длительного и сложного восстановления


🔬 Современная дерматология умеет лечить тяжёлое акне.
Не «подавлять симптомы», а контролировать заболевание:


с учётом возраста


гормонального фона


сопутствующих состояний


образа жизни


психоэмоционального состояния


💬 Важно понимать:
тяжёлое акне не равно приговор.
Но и само оно не проходит.
Если вы или ваш близкий живёте с выраженным акне —
это повод не терпеть, а обратиться за профессиональной помощью.
Я работаю с тяжёлыми и длительными формами акне, в том числе онлайн, с полным сопровождением.
Иногда одно своевременное решение меняет кожу — и жизнь — навсегда.
Берегите себя и свою кожу 🤍
@dr_evgeniia_golubeva
Для получения моей консультации обращайтесь 👆
#дерматолог #онлайндерматолог #акне

КОМУ ТОЧНО НУЖНЫ СИСТЕМНЫЕ РЕТИНОИДЫ⁉️
и почему их не нужно бояться под контролем врача.

Ретиноиды — одна из самых «страшных» тем в дерматологии.
Но одновременно — одна из самых эффективных.

Сегодня честно.

📌 Кому действительно показана системная терапия:
1️⃣ Тяжёлое узловато-кистозное акне

Глубокие болезненные элементы.
Рубцы.
Постоянные воспаления.

Это не «переждать». Это лечить.

2️⃣ Акне, которое не отвечает на наружную терапию

Если вы 6–12 месяцев используете всё:
кремы, кислоты, антибиотики —
а результата нет.

Иногда коже нужен системный подход.

3️⃣ Быстрое образование рубцов

Каждое воспаление оставляет след.
Тогда ждать опасно.

Рубцы лечить сложнее, чем предотвратить.

4️⃣ Тяжёлое акне у взрослых женщин

Когда высыпания хронические, болезненные, рецидивируют.
Когда это влияет на самооценку, отношения, работу.

Это уже не «косметическая проблема».

5️⃣ Психологическое истощение

Когда человек избегает зеркала.
Социальных контактов.
Фотографий.

Кожа — это не только кожа. Это качество жизни.

❗ Почему не нужно бояться.

Системные ретиноиды (например, Isotretinoin)
— это не «яд», а строго дозируемый препарат.

Под контролем врача:

✔ рассчитывается индивидуальная доза
✔ контролируются анализы
✔ отслеживается состояние печени и липидов
✔ корректируется уход
✔ обсуждается контрацепция (для женщин)

Лечение — это процесс, а не самоназначение.

Чего не стоит делать

❌ бояться из-за историй из интернета
❌ принимать без врача
❌ бросать курс при первых побочных эффектах
❌ верить, что «само пройдёт»

Главное

Ретиноиды не назначаются всем.
Но если они показаны — это шанс:

– остановить воспаление
– предотвратить рубцы
– добиться стойкой ремиссии

Иногда это поворотная точка в жизни пациента.

Если вы сомневаетесь —
нужно ли это именно вам —
лучше обсудить, чем бояться.

С вами рядом дерматолог.
И вы не обязаны разбираться в этом в одиночку 🤍
Всегда рада помочь вам из любой точки мира
Евгения Голубева врач дерматолог 🫶
#дерматолог #онлайндерматолог #акне #прыщи #ретиноиды

Благодарю каждого за отзывы, это всегда очень ценно и повышает доверие пациентов, кому нужна моя помощь!🙏🫶
#дерматолог #онлайндерматолог

Когда не нужно бежать к дерматологу⁉️

Кожа — живой орган.
Она реагирует на стресс, погоду, гормоны, уход.

И не каждое пятно — это болезнь.

Не нужно срочно искать врача, если:

— появился один прыщ
— небольшой синяк без травмы кожи
— лёгкое покраснение после нового крема
— единичная реакция после солнца
— кратковременная сухость

В большинстве таких случаев кожа справляется сама.
Иногда ей просто нужно время.

Но.

Если элемент:

— не проходит
— увеличивается
— воспаляется
— начинает болеть или кровоточить
— появляются новые высыпания

Вот тогда это уже не «само пройдёт».

Разница между спокойствием и халатностью — в наблюдении.

Я всегда за осознанность.
Не паниковать из-за одного прыща.
Но и не игнорировать сигналы организма.

Если сомневаетесь — лучше задать вопрос, чем тревожиться молча.

Онлайн-консультации доступны по всему миру 🌍
Бережно. По делу. Без лишнего.
Евгения Голубева, врач дерматолог для Вас🫶
#дерматолог #сыпь #онлайндерматолог

🚨 СОХРАНИТЕ.
Когда с кожей точно нужно к дерматологу

Не паника.
Но и не ожидание «само пройдёт».

Обратиться к врачу стоит, если:

🔴 Образование не заживает больше 4–12 недель( 1-3 месяца)
🔴 Родинка изменилась (цвет, размер, форма, края)
🔴 Пятно или узел быстро растёт
🔴 Есть кровоточивость без травмы
🔴 Появилась боль или выраженный зуд
🔴 Есть мокнутие, гной
🔴 Сыпь сопровождается температурой
🔴 Обострения повторяются всё чаще

Кожа не меняется просто так.

Лучше проверить и выдохнуть,
чем откладывать и переживать.

🤍 Если есть сомнения — покажите специалисту.
Онлайн-консультации провожу по всему миру.

Отправьте этот список тем, кто часто «терпит до последнего».
@dr_evgeniia_golubeva
Для связи со мной лично👆
#дерматолог #сыпь #онлайндерматолог #детскийдерматолог

❗«Вы сами разрушаете свою кожу. И даже не замечаете этого»

Очень часто кожа становится хуже не потому, что «что-то серьёзное»,
а потому что за ней агрессивно ухаживают.

Скрабы до покраснения.
Кислоты каждый день.
Ретинол без показаний.
Подсушивание спиртом.
Постоянная смена средств.
Вы думаете: "я делаю всё возможное",
а кожа включает режим защиты.

Когда разрушается кожный барьер, организм переходит в режим выживания:
— усиливается жирность
— появляется чувствительность
— воспаление становится ярче

Это не плохая кожа.
Это перегруженная кожа.

В последнее время,я очень часто с этим сталкиваюсь в практике:
люди приходят уже после экспериментов.
После «советов из интернета».
После агрессивных схем.

И первое, что мы делаем — не усиливаем лечение.
Мы останавливаем атаку.

Иногда коже нужно не «сильнее», а мягче.
Не больше активов, а восстановление.
Не борьба, а системный подход.

Кожа — это орган.
Она реагирует на стресс, гормоны, сон, питание.

И бережность —это стратегия.

Если чувствуете, что кожа устала от экспериментов —
возможно, пора перестать воевать и начать понимать.

Моя помощь доступна для каждого из вас🙏
#дерматолог #онлайндерматолог

Для визуального примера👆

📌 Базовый уход за лицом сегодня. Без лишнего.

Современная дерматология давно ушла от 10–12 шагов.

Сегодня база — это 4 позиции:

Очищение — Тонизация — Увлажнение — SPF

И всё.

Но важно — по типу кожи.

1️⃣ Очищение

Главная задача — убрать загрязнения и себум,
не разрушая кожный барьер.

🔹 Сухая / чувствительная кожа
Мягкие крем-гели, без агрессивных ПАВ.
Без ощущения стянутости.

🔹 Жирная / склонная к акне
Гели с мягкими ПАВ, можно с лёгкими кератолитиками (если есть показания).
Но без «до скрипа».

Если после умывания кожа скрипит —
барьер уже страдает.

2️⃣ Тонизация

Сегодня это не «обязательный спиртовой этап».

Тоник — это:

▪ восстановление pH
▪ лёгкое увлажнение
▪ подготовка кожи к крему

🔹 Чувствительная кожа — без отдушек и спирта.
🔹 Жирная — можно с ниацинамидом или лёгкими кислотами (по показаниям).


3️⃣ Увлажнение

Нужно всем.

Даже жирной коже.

Жирность ≠ увлажнённость.
Очень часто жирная кожа обезвожена.

🔹 Сухая — более плотные текстуры.
🔹 Жирная — флюиды, гели, лёгкие эмульсии.
🔹 Чувствительная — минимальный состав, без активов.

4️⃣ Защита от солнца (SPF)

Самый недооценённый этап.

SPF — это:
▪ профилактика фотостарения
▪ профилактика пигментации
▪ снижение риска онкопроцессов кожи

Если есть дневной свет и вы выходите на улицу — защита нужна.

Что не входит в базу?

Кислоты.
Ретиноиды.
Витамин C.
Пептиды.

Это инструменты под задачу.

Не всем.
Не сразу.
Не одновременно.

Базовый уход — это не сложно.
Сложно — не перегрузить кожу.

И если кожа реагирует —
первое, что я делаю как врач, —
упрощаю схему.

Иногда коже нужно меньше, чтобы стало лучше.
Ваш дерматолог- косметолог Евгения Голубева 🩷

Вы боитесь идти к дерматологу?

Мне часто пишут перед консультацией:

«Доктор, только не ругайте…»
«Наверное, я запустила…»
«Боюсь услышать что-то страшное…»

И каждый раз я думаю — откуда в нас столько страха перед врачом?

Вы боитесь, что вас осудят.
Что скажут «почему раньше не пришли».
Что назначат что-то «серьёзное» и непонятное.
Что не услышат.

Но когда вы приходите ко мне — я думаю о другом.

Я думаю:

— не пропустить опасное
— не назначить лишнего
— объяснить понятно
— сделать лечение безопасным
— и чтобы вы ушли спокойнее, чем пришли

Кожа — это не просто «помазать кремом».
Это про гормоны, стресс, сон, иммунитет, внутреннее состояние.

Я вижу не только диагноз.
Я вижу человека.

Вы приходите с тревогой.
Я работаю с ответственностью.

Это не экзамен.
Это союз.

Если вы давно откладываете решение проблемы кожи — возможно, вам просто нужен врач, рядом с которым спокойно.

И да — страхи можно обсудить.
Их не нужно стесняться.

Напишите, было ли вам когда-нибудь страшно идти к врачу?
#дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог

Не все родинки нужно удалять.

В последнее время я вижу тревожную тенденцию:
люди приходят с установкой — «лучше удалить всё сразу, чтобы не было рака».

Давайте честно.

Удаление всех родинок — это не профилактика меланомы.

Большинство невусов (родинок) — доброкачественные образования.
Они могут быть с вами всю жизнь и не представлять опасности.

Что действительно важно?

Не количество.
А изменения.

Обратить внимание стоит, если родинка:

— стала асимметричной
— изменила форму
— имеет неровные края
— стала неоднородной по цвету
— быстро растёт
— кровоточит
— начала резко отличаться от остальных

Вот это повод для осмотра.

А не просто факт, что «их много».

Современная дерматология — это не про удалять всё подряд.
Это про наблюдать, оценивать, проводить дерматоскопию и принимать взвешенные решения.

Паника — плохой советчик.
Контроль — лучший.

Если вы давно тревожитесь из-за своих родинок — лучше один раз показать врачу и жить спокойно.

Напишите, проверяли ли вы когда-нибудь родинки с дерматоскопией?

#дерматолог #онлайндерматолог #родинки

🫦Сухие губы — это симптом, а не косметическая проблема.

👀Хейлиты — воспалительные заболевания губ.

И они бывают разными.

Ошибка — лечить всё пантенолом.

Зачастую нужно:
- коррекция дефицитов
-отмена провоцирующей косметики
-лечение фонового дерматита
- защита от солнца
- исключить тревожные состояния
- убрать привычку кусать и облизывать губы
- отказ от татуажа губ
- не вводить большие объемы филлеров в губы

Особенно настораживает:
– стойкое воспаление
– асимметрия
– уплотнение
– изменения цвета

Любое хроническое воспаление на губах требует внимания.

Берегите кожу и свои губы!🙏💋
А если вам нужна моя помощь,я всегда рада помочь вам 🫶❤️

P.S. безопасные и эффективные средства для ухода за сухими губами👆
#дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог

На фото мой пациент после удаления радиоволной👌

Себорейные кератомы: нужно ли удалять и опасны ли они?
Себорейные кератомы — это доброкачественные образования кожи, которые чаще появляются после 35–40 лет.
Иногда их путают с родинками, папилломами и даже с меланомой.
И вот тут важно — не ставить диагноз по фото в интернете.
🧬 Что это такое?
Себорейная кератома — это разрастание поверхностных клеток кожи (кератиноцитов).
Выглядит как:
«прилипшая» к коже бляшка
от светло-коричневого до почти чёрного цвета
шероховатая, иногда с корочками
может быть одиночной или множественной
Это не вирус, не грибок и не «грязная кожа».
❗ Опасны ли они?
В большинстве случаев — нет.
Себорейные кератомы:
Редко перерождаются в рак кожи,
не заразны,
не передаются по наследству напрямую (но есть генетическая предрасположенность)
Есть нюансы.
Иногда под маской кератомы может скрываться:
Melanoma
Basal cell carcinoma
Поэтому первичная оценка врача обязательна, особенно если образование:
быстро растёт
кровит
меняет цвет
стало асимметричным

🔥 Нужно ли удалять?
Удаляют, если:
травмируется одеждой
воспаляется
мешает эстетически
вызывает тревогу
Методы:
лазер
радиоволновой метод
криодеструкция
хирургическое иссечение
Выбор зависит от размера, локализации и клинической картины.
🚫 Чего делать нельзя
Прижигать чистотелом
Мазать уксусом
Срезать самостоятельно
Удалять «в салоне без врача»
Потому что мы должны быть уверены, что это действительно кератома, а не онкология.
🧘‍♀️ Важно
Себорейные кератомы — это часто просто маркер возраста кожи.
Как морщины.
Как пигментные пятна.
Не страшно. Но требует грамотной оценки.
Если у вас есть образование, в котором вы сомневаетесь —
лучше один раз показать врачу, чем жить в тревоге.
Я всегда рада помочь каждому из вас 🤍
Запись на мой очный приём в г.Владивосток, клиника PerfectoSkin👇
https://t.me/+79639418364
А так же онлайн консультации всегда доступны для вас 👍
@dr_evgeniia_golubeva
#дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог

https://t.me/+79639418364
PerfectoSkin
Владивосток
Запись по телефону 👆
Я всегда рада помочь вам 💜

Беременность/ период лактации и косметология: почему врачи отказывают в процедурах⁉️

Часто беременные или кормящие пациентки удивляются:
«Доктор, почему вы не можете мне сделать эту процедуру? Это же просто уход / укол / аппарат».

Объясняю 👇

1️⃣ Нет исследований безопасности
Большинство косметологических процедур не тестируются на беременных и кормящих женщинах.
Это запрещено по этическим причинам. Поэтому мы не можем на 100% сказать, как организм отреагирует.

2️⃣ Возможное попадание препаратов в кровь
Некоторые препараты и анестетики могут частично всасываться в системный кровоток и теоретически влиять на малыша.

3️⃣ Гормональные изменения кожи
Во время беременности кожа становится более чувствительной.
Чаще появляются:
• пигментация
• сосудистые реакции
• отёчность

Из-за этого результат процедуры может быть непредсказуемым.

4️⃣ Риск осложнений выше
Даже привычная процедура может дать:
• гиперпигментацию
• раздражение
• длительное заживление.

5️⃣ Медицинская ответственность врача
Если после процедуры возникнут проблемы, врач несёт ответственность.
Поэтому большинство специалистов выбирают максимально безопасную тактику — отложить процедуру.

❗ Обычно во время беременности не проводят:
• инъекционные процедуры
• агрессивные пилинги
• многие аппаратные методики

✅ Но есть процедуры, которые обычно допустимы:
• мягкий уход за кожей
• увлажняющие процедуры
• деликатная чистка
• уход за чувствительной кожей

Беременность — не лучшее время для экспериментов с косметологией.
Но это прекрасное время заботы о себе и мягкого ухода за кожей.

А большинство процедур спокойно можно сделать после беременности и завершения грудного вскармливания 🤍
Евгения Голубева врач дерматолог с заботой о вашем здоровье и благополучии🫶
#дерматолог #онлайндерматолог #детскийдерматолог