Онлайн-встреча общественных экологических инспекторов из 50 регионов России
⠀
21 ноября 13:00 (мск)
⠀
Общественные экологические инспекторы призваны помогать в выявлении правонарушений в природоохранной сфере. Участники встречи расскажут о новшествах в их обучении и запуске нового набора. Кроме того, эксперты ОНФ рассмотрят механизмы совместного решения по самым волнующим граждан экологическим происшествиям.
Главный спикер встречи - эксперт тематической площадки ОНФ «Экология» Александр Коган.
На встрече поднимут проблемы, которые ОНФ уже активно решает:
– обнаруженный резервуар с мазутом на лечебном озере Аджиголь;
– слив нефтепродуктов в заливе у Находки;
– сброс сыворотки в реку в деревне Ракита в Княгининском районе Нижегородской области;
– огромная нелегальная свалка в Новосергиевке в Ленинградской области и др.
⠀
@onf_front
⠀
21 ноября 13:00 (мск)
⠀
Общественные экологические инспекторы призваны помогать в выявлении правонарушений в природоохранной сфере. Участники встречи расскажут о новшествах в их обучении и запуске нового набора. Кроме того, эксперты ОНФ рассмотрят механизмы совместного решения по самым волнующим граждан экологическим происшествиям.
Главный спикер встречи - эксперт тематической площадки ОНФ «Экология» Александр Коган.
На встрече поднимут проблемы, которые ОНФ уже активно решает:
– обнаруженный резервуар с мазутом на лечебном озере Аджиголь;
– слив нефтепродуктов в заливе у Находки;
– сброс сыворотки в реку в деревне Ракита в Княгининском районе Нижегородской области;
– огромная нелегальная свалка в Новосергиевке в Ленинградской области и др.
⠀
@onf_front
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Белгородские студенты-медики пришли на подмогу врачам в рамках акции #МыВместе
Участники акции взаимопомощи #МыВместе в Белгородской области в условиях пандемии работают в лечебных учреждениях региона вместе с врачами и медсестрами, а также трудятся операторами колл-центра по лечению и профилактике коронавируса, организованного при департаменте здравоохранения.
Студенты медицинского вуза и колледжей исполняют функции младшего персонала, готовят отделения больниц к приему пациентов. 52 будущих медика приступили к работе в «красных» зонах нескольких стационаров региона, переоборудованных для лечения больных. Еще 33 – работают в поликлиниках, «зеленых» зонах стационаров и в кол-центре по коронавирусу.
Из-за стремительного роста количества заболевших растет поток обращений на горячую линию. В региональном штабе взаимопомощи #МыВместе решили помочь и взять часть этой информационной работы на себя. Студенты уже вторую неделю отвечают жителям региона на волнующие их вопросы относительно COVID-19.
@onf_front
Участники акции взаимопомощи #МыВместе в Белгородской области в условиях пандемии работают в лечебных учреждениях региона вместе с врачами и медсестрами, а также трудятся операторами колл-центра по лечению и профилактике коронавируса, организованного при департаменте здравоохранения.
Студенты медицинского вуза и колледжей исполняют функции младшего персонала, готовят отделения больниц к приему пациентов. 52 будущих медика приступили к работе в «красных» зонах нескольких стационаров региона, переоборудованных для лечения больных. Еще 33 – работают в поликлиниках, «зеленых» зонах стационаров и в кол-центре по коронавирусу.
Из-за стремительного роста количества заболевших растет поток обращений на горячую линию. В региональном штабе взаимопомощи #МыВместе решили помочь и взять часть этой информационной работы на себя. Студенты уже вторую неделю отвечают жителям региона на волнующие их вопросы относительно COVID-19.
@onf_front
Оглоблина: Небольшим селам нужно подавать совместную заявку, чтобы получить интернет по федеральной программе «Цифровая экономика»
На данный момент в программу «Цифровая экономика» включили населенные пункты численностью от 100 до 250 человек.
Однако интернет нужен и в тех селах, где живут менее 100 человек. К примеру, в селе омского студента Алексея Дудоладова, прославившегося видеообращением к губернатору с высокой березы, проживает 68 жителей. Чтобы учиться дистанционно, молодому человеку приходилось залезать на дерево, поскольку только так можно было поймать интернет.
Член Центрального штаба ОНФ, координатор проекта ОНФ «Село. Территория развития», председатель РССМ Юлия Оглоблина:
Выходом могла бы стать кооперация близлежащих населенных пунктов для участия в национальной программе – точку доступа можно было бы установить между ними. Стабильный доступ к интернету и мобильная связь – это первое условие для того, чтобы ребята оставались в селе или возвращались после учебы на свою родину.
@onf_front
На данный момент в программу «Цифровая экономика» включили населенные пункты численностью от 100 до 250 человек.
Однако интернет нужен и в тех селах, где живут менее 100 человек. К примеру, в селе омского студента Алексея Дудоладова, прославившегося видеообращением к губернатору с высокой березы, проживает 68 жителей. Чтобы учиться дистанционно, молодому человеку приходилось залезать на дерево, поскольку только так можно было поймать интернет.
Член Центрального штаба ОНФ, координатор проекта ОНФ «Село. Территория развития», председатель РССМ Юлия Оглоблина:
Выходом могла бы стать кооперация близлежащих населенных пунктов для участия в национальной программе – точку доступа можно было бы установить между ними. Стабильный доступ к интернету и мобильная связь – это первое условие для того, чтобы ребята оставались в селе или возвращались после учебы на свою родину.
@onf_front
Чукотских школьников на уроки сопровождают белые медведи
Этой новости можно было бы умилиться, но ситуация в селе Рыркайпий сложилась непростая. В окрестностях села проживает 50 особей. Животных хоть и стараются не подпускать близко к поселку, но «коренные жители» уже вплотную приблизились к домам и не стесняются прогуливаться по сельским улицам. У человека практически нет шансов выжить после встречи с медведем. Особенно местные жители боятся за своих детей.
Активисты регионального отделения ОНФ призывают власти обеспечить безопасность школьников в связи с нашествием животных. Лучший способ обезопасить детей от белых медведей – подвозить детей до школы на автобусе. Транспортное средство планировали передать школе в 2020 году, однако активисты ОНФ выяснили, что по вине транспортной компании автобус доедет до села только через несколько месяцев. А пока из-за ошибки взрослых людей дети будут добираться до школы с риском до жизни.
@onf_front
Этой новости можно было бы умилиться, но ситуация в селе Рыркайпий сложилась непростая. В окрестностях села проживает 50 особей. Животных хоть и стараются не подпускать близко к поселку, но «коренные жители» уже вплотную приблизились к домам и не стесняются прогуливаться по сельским улицам. У человека практически нет шансов выжить после встречи с медведем. Особенно местные жители боятся за своих детей.
Активисты регионального отделения ОНФ призывают власти обеспечить безопасность школьников в связи с нашествием животных. Лучший способ обезопасить детей от белых медведей – подвозить детей до школы на автобусе. Транспортное средство планировали передать школе в 2020 году, однако активисты ОНФ выяснили, что по вине транспортной компании автобус доедет до села только через несколько месяцев. А пока из-за ошибки взрослых людей дети будут добираться до школы с риском до жизни.
@onf_front
Московского «двоечника» наградили сыром
Пятиклассник Ники стал героем соцсетей из-за двойки по литературе. Весь сыр-бор разгорелся из-за сочинения по басне «Ворона и лисица». Ники заявил, что считает сыр единственным положительным героем, так как он «ничем не провинился», лиса, по мнению мальчика, хитрая, а ворона - глупая. Учительница креатива не оценила, «влепила» двойку и оставила под сочинением комментарий «Глупость!».
Руководитель проекта ОНФ «Народный фермер» и сыровар Олег Сирота на своей странице в социальной сети попросил подписчиков помочь найти школьника. Он отметил, что нельзя ставить ребенку «двойку» за нестандартное мышление. Сирота признался, что и сам считает сыр жертвой обстоятельств.
Семья мальчика откликнулась, им провели экскурсию по ферме Олега Сироты и угостили обедом. Также Ники вручили вкусные утешительные подарки – корзину угощений от фермеров Подмосковья и головку фирменного сыра «Истринский». Олег Сирота отметил, что этот сыр ничуть не хуже того, что в басне Крылова.
@onf_front
Пятиклассник Ники стал героем соцсетей из-за двойки по литературе. Весь сыр-бор разгорелся из-за сочинения по басне «Ворона и лисица». Ники заявил, что считает сыр единственным положительным героем, так как он «ничем не провинился», лиса, по мнению мальчика, хитрая, а ворона - глупая. Учительница креатива не оценила, «влепила» двойку и оставила под сочинением комментарий «Глупость!».
Руководитель проекта ОНФ «Народный фермер» и сыровар Олег Сирота на своей странице в социальной сети попросил подписчиков помочь найти школьника. Он отметил, что нельзя ставить ребенку «двойку» за нестандартное мышление. Сирота признался, что и сам считает сыр жертвой обстоятельств.
Семья мальчика откликнулась, им провели экскурсию по ферме Олега Сироты и угостили обедом. Также Ники вручили вкусные утешительные подарки – корзину угощений от фермеров Подмосковья и головку фирменного сыра «Истринский». Олег Сирота отметил, что этот сыр ничуть не хуже того, что в басне Крылова.
@onf_front
Порядка 50% участников проекта «Профстажировки 2.0» – студенты колледжей
Такую статистику руководитель проекта Илья Семин привел на совещании по вопросам среднего профессионального образования в Минпросвещения России. Он пригласил всех учащихся ссузов участвовать в третьем сезоне конкурса студенческих работ.
Команда проекта готова провести онлайн-встречи для всех заинтересованных учебных заведений:
«Сейчас на платформе профстажировки.рф – 4633 кейса от 1358 работодателей. Наш проект – социальный лифт для студента. Сегодня работодателю принципиально важен опыт решения практических задач. Решение кейса становится основой дипломной или курсовой работы, а статус победителя – значимой строчкой в резюме. По итогам двух сезонов проекта приглашения на практики и стажировки получили 1147 студентов, половина которых обучаются в ссузах. Компании высоко оценили их решения и включили ребят в свой кадровый резерв, некоторые уже получили работу, которую успешно совмещают с учебой», - резюмировал Семин.
@onf_front
Такую статистику руководитель проекта Илья Семин привел на совещании по вопросам среднего профессионального образования в Минпросвещения России. Он пригласил всех учащихся ссузов участвовать в третьем сезоне конкурса студенческих работ.
Команда проекта готова провести онлайн-встречи для всех заинтересованных учебных заведений:
«Сейчас на платформе профстажировки.рф – 4633 кейса от 1358 работодателей. Наш проект – социальный лифт для студента. Сегодня работодателю принципиально важен опыт решения практических задач. Решение кейса становится основой дипломной или курсовой работы, а статус победителя – значимой строчкой в резюме. По итогам двух сезонов проекта приглашения на практики и стажировки получили 1147 студентов, половина которых обучаются в ссузах. Компании высоко оценили их решения и включили ребят в свой кадровый резерв, некоторые уже получили работу, которую успешно совмещают с учебой», - резюмировал Семин.
@onf_front
Проект «Профстажировки 2.0» предлагает студентам участвовать в жизни страны и менять ее к лучшему. Именно для них был создан спецпроект «Молодежная смена».
▪️Студентов московских строительных и юридических вузов приглашают принять участие в проекте и попасть на стажировку в Минстрой России с перспективой трудоустройства.
❓«От специалиста до заместителя министра?»
❗️Победители проекта войдут в молодежный состав управленческой команды департамента градостроительной деятельности и архитектуры Минстроя России.
▪️Чтобы принять участие, студенты должны зарегистрироваться на платформе Профстажировки.рф, выбрать и решить кейс «СПЕЦПРОЕКТ: МОЛОДЕЖНАЯ СМЕНА».
✅ А как же студенты других специальностей?
Для них на сайте размещено более 4500 кейсов различных работодателей из всех регионов России.
Каждый студент может подать заявку на решение сразу трех кейсов, тем самым втрое увеличить свои шансы пройти стажировку в ведущих компаниях!
Заявку можно подать до 30 ноября.
@onf_front
▪️Студентов московских строительных и юридических вузов приглашают принять участие в проекте и попасть на стажировку в Минстрой России с перспективой трудоустройства.
❓«От специалиста до заместителя министра?»
❗️Победители проекта войдут в молодежный состав управленческой команды департамента градостроительной деятельности и архитектуры Минстроя России.
▪️Чтобы принять участие, студенты должны зарегистрироваться на платформе Профстажировки.рф, выбрать и решить кейс «СПЕЦПРОЕКТ: МОЛОДЕЖНАЯ СМЕНА».
✅ А как же студенты других специальностей?
Для них на сайте размещено более 4500 кейсов различных работодателей из всех регионов России.
Каждый студент может подать заявку на решение сразу трех кейсов, тем самым втрое увеличить свои шансы пройти стажировку в ведущих компаниях!
Заявку можно подать до 30 ноября.
@onf_front
Буцкая: Возможность потратить «ипотечную» выплату на строительство дома поможет многодетным погасить задолженность
Депутаты Госдумы рассматривают проект поправок, расширяющий список целей, на которые многодетные семьи могут потратить «ипотечную» выплату от государства в размере 450 тыс. руб: в их число предлагается включить строительство дома по ипотеке.
Сейчас выплату можно получить только на погашение ипотечного кредита на приобретение жилья, а также на покупку дома с участком или земельного участка под ИЖС.
Координатор проекта ОНФ «Материнская платформа «Время рожать», председатель Совета матерей Татьяна Буцкая считает, что законопроект может стать подспорьем для сельских жителей:
Расширение целей, на которые могут быть направлены 450 тыс. рублей для семей с тремя и более детьми, – правильное решение. Покупка земельного участка или жилья в небольшом городе сейчас стала доступнее благодаря льготной сельской ипотеке. В совокупности обе программы – отличное подспорье для российских семей.
@onf_front
Депутаты Госдумы рассматривают проект поправок, расширяющий список целей, на которые многодетные семьи могут потратить «ипотечную» выплату от государства в размере 450 тыс. руб: в их число предлагается включить строительство дома по ипотеке.
Сейчас выплату можно получить только на погашение ипотечного кредита на приобретение жилья, а также на покупку дома с участком или земельного участка под ИЖС.
Координатор проекта ОНФ «Материнская платформа «Время рожать», председатель Совета матерей Татьяна Буцкая считает, что законопроект может стать подспорьем для сельских жителей:
Расширение целей, на которые могут быть направлены 450 тыс. рублей для семей с тремя и более детьми, – правильное решение. Покупка земельного участка или жилья в небольшом городе сейчас стала доступнее благодаря льготной сельской ипотеке. В совокупности обе программы – отличное подспорье для российских семей.
@onf_front
Как оформить первые документы малыша?
1. Свидетельство о рождении – оформляем через ЗАГС, МФЦ, портал Госуслуг (в некоторых регионах).
Для оформления необходимы:
- паспорта родителей;
- свидетельство о браке либо о разводе;
- справка о рождении ребенка.
2. Следующие документы: регистрация ребенка по месту жительства.
Оформить можно с помощью: портала Госуслуги, МФЦ, МВД.
Для регистрации нужны:
- заявление;
- паспорта родителей;
- свидетельство о рождении ребенка.
3. Полис ОМС
В течение 30 дней после получения свидетельства о рождении медицинская помощь ребенку может оказываться по полису одного из родителей.
Для оформления нужны: свидетельство о рождении, паспорт родителя. В день обращения будет выдан временный полис, через 30 дней - постоянный.
4. СНИЛС
С 15.07.20 СНИЛС при рождении ребенка поступает в личный кабинет портала Госуслуги матери.
СНИЛС можно оформить в МФЦ или ПФР.
Необходимо представить: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребенка.
@onf_front
1. Свидетельство о рождении – оформляем через ЗАГС, МФЦ, портал Госуслуг (в некоторых регионах).
Для оформления необходимы:
- паспорта родителей;
- свидетельство о браке либо о разводе;
- справка о рождении ребенка.
2. Следующие документы: регистрация ребенка по месту жительства.
Оформить можно с помощью: портала Госуслуги, МФЦ, МВД.
Для регистрации нужны:
- заявление;
- паспорта родителей;
- свидетельство о рождении ребенка.
3. Полис ОМС
В течение 30 дней после получения свидетельства о рождении медицинская помощь ребенку может оказываться по полису одного из родителей.
Для оформления нужны: свидетельство о рождении, паспорт родителя. В день обращения будет выдан временный полис, через 30 дней - постоянный.
4. СНИЛС
С 15.07.20 СНИЛС при рождении ребенка поступает в личный кабинет портала Госуслуги матери.
СНИЛС можно оформить в МФЦ или ПФР.
Необходимо представить: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребенка.
@onf_front
Челябинские дорожники настолько суровы, что к укладке асфальта приступают только с приходом зимы.
Местные жители отправили в региональное отделение ОНФ десятки жалоб. Люди задаются справедливым вопросом: как долго прослужит закатанный в снег асфальт?
Активисты ОНФ настояли на экспертизе дорожного полотна в селе Еткуль. Опасения подтвердились: весной такой асфальт «растаял» бы вместе со снегом. Теперь компания-нарушитель обязана переделать работу за свой счет.
Принципиально новую технологию презентовали дорожники из Катав- Ивановска. Там при обустройстве тротуаров дорожники даже не расчистили снежные завалы, асфальт накидывали прямо поверх сугробов.
Активисты ОНФ обратились в Контрольно-счетную палату региона провести проверку на предмет нерационального использования бюджетных средств при ремонте дорог и благоустройстве территорий.
@onf_front
Местные жители отправили в региональное отделение ОНФ десятки жалоб. Люди задаются справедливым вопросом: как долго прослужит закатанный в снег асфальт?
Активисты ОНФ настояли на экспертизе дорожного полотна в селе Еткуль. Опасения подтвердились: весной такой асфальт «растаял» бы вместе со снегом. Теперь компания-нарушитель обязана переделать работу за свой счет.
Принципиально новую технологию презентовали дорожники из Катав- Ивановска. Там при обустройстве тротуаров дорожники даже не расчистили снежные завалы, асфальт накидывали прямо поверх сугробов.
Активисты ОНФ обратились в Контрольно-счетную палату региона провести проверку на предмет нерационального использования бюджетных средств при ремонте дорог и благоустройстве территорий.
@onf_front
Соловьев: для развития спорта в законодательстве нужно закрепить «физическую культуру по месту жительства»
Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект, закрепляющий понятие «тренер-преподаватель» - тренеры и их подопечные станут педагогами и обучающимися, а спортивные организации приобретут статус образовательных.
По мнению экспертов ОНФ, принятие законопроекта увеличит нагрузку на тренеров из-за возникновения дополнительных обязанностей по воспитанию детей.
Эксперт проекта ОНФ «Легенды спорта – детям», член регионального штаба в Санкт-Петербурге Антон Соловьев:
Данный законопроект будет интересен для ранних видов спорта, которые начинают набор с малых лет. Однако вопросы их начальной подготовки решаются другими способами – введением понятия «физической культуры по месту жительства», организацией дополнительных платных услуг в спортивных государственных учреждениях и в школьных спортивных клубах, реализующих программы дополнительной образовательной подготовки.
@onf_front
Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект, закрепляющий понятие «тренер-преподаватель» - тренеры и их подопечные станут педагогами и обучающимися, а спортивные организации приобретут статус образовательных.
По мнению экспертов ОНФ, принятие законопроекта увеличит нагрузку на тренеров из-за возникновения дополнительных обязанностей по воспитанию детей.
Эксперт проекта ОНФ «Легенды спорта – детям», член регионального штаба в Санкт-Петербурге Антон Соловьев:
Данный законопроект будет интересен для ранних видов спорта, которые начинают набор с малых лет. Однако вопросы их начальной подготовки решаются другими способами – введением понятия «физической культуры по месту жительства», организацией дополнительных платных услуг в спортивных государственных учреждениях и в школьных спортивных клубах, реализующих программы дополнительной образовательной подготовки.
@onf_front
Михаил Кузнецов, руководитель Исполкома ОНФ прокомментировал заявление депутата Госдумы А. Васильева о введении штрафов за превышение скорости на 1 км/ч:
Это частное мнение депутата Васильева. Похоже на мнение человека, редко оказывающегося за рулем. Штаб ОНФ сосредоточен на мониторинге лекарств в аптеках и других первоочередных проблемах.
@onf_front
Это частное мнение депутата Васильева. Похоже на мнение человека, редко оказывающегося за рулем. Штаб ОНФ сосредоточен на мониторинге лекарств в аптеках и других первоочередных проблемах.
@onf_front
В Рязанской области сгорел «Бесхозный бриллиант»
Именно так знатоки архитектуры называли Дом Барковых - памятник истории и культуры федерального значения. Это была красивейшая деревянная городская усадьба с белоснежным шестиколонным портиком и сказочным видом на Оку. Ее построили в первой половине XIX века. В 70-х годах прошлого века режиссер Леонид Гайдай снимал здесь фильм «Инкогнито из Петербурга». Но за последние десятилетия усадьба пришла в упадок.
О проблемах сохранения объектов культурного наследия активисты ОНФ заявляли еще год назад. Усадьба нуждалась не только в ремонте, но и охране, системе пожаротушения. Бесхозное здание в любой момент могли поджечь. Опасения оказались ненапрасными.
Активисты регионального ОНФ направили обращение в прокуратуру с просьбой дать правовую оценку работе по сохранению объектов культурного наследия.
@onf_front
Именно так знатоки архитектуры называли Дом Барковых - памятник истории и культуры федерального значения. Это была красивейшая деревянная городская усадьба с белоснежным шестиколонным портиком и сказочным видом на Оку. Ее построили в первой половине XIX века. В 70-х годах прошлого века режиссер Леонид Гайдай снимал здесь фильм «Инкогнито из Петербурга». Но за последние десятилетия усадьба пришла в упадок.
О проблемах сохранения объектов культурного наследия активисты ОНФ заявляли еще год назад. Усадьба нуждалась не только в ремонте, но и охране, системе пожаротушения. Бесхозное здание в любой момент могли поджечь. Опасения оказались ненапрасными.
Активисты регионального ОНФ направили обращение в прокуратуру с просьбой дать правовую оценку работе по сохранению объектов культурного наследия.
@onf_front
Новые возможности для третьего сектора: ОНФ объединяет ресурсные центры для поддержки НКО
В России функционируют более 213 тысяч НКО. Большинство из них нуждаются в поддержке, поскольку только 20% организаций хватает собственных средств для реализации программ.
Подспорьем в работе НКО стали ресурсные центры. Они помогают увеличить профессионализм сотрудников НКО, оказывают помощь в работе и способствуют повышению эффективности их деятельности в целом.
20 ноября первые 12 ресурсных центров подписали соглашение о сотрудничестве с ОНФ: они представляют более 3 500 НКО из 12 регионов России.
Советник руководителя исполкома ОНФ Дмитрий Поликанов подчеркнул, что ресурсные центры хорошо знают организации в своих регионах, помогают их профессиональному становлению и развитию: «Мы будем сотрудничать и в верификации НКО для тех акций, которые проводит ОНФ, и в масштабировании наиболее значимых региональных инициатив на всю страну, и в мониторинге ситуации для формирования рекомендаций органам власти».
@onf_front
В России функционируют более 213 тысяч НКО. Большинство из них нуждаются в поддержке, поскольку только 20% организаций хватает собственных средств для реализации программ.
Подспорьем в работе НКО стали ресурсные центры. Они помогают увеличить профессионализм сотрудников НКО, оказывают помощь в работе и способствуют повышению эффективности их деятельности в целом.
20 ноября первые 12 ресурсных центров подписали соглашение о сотрудничестве с ОНФ: они представляют более 3 500 НКО из 12 регионов России.
Советник руководителя исполкома ОНФ Дмитрий Поликанов подчеркнул, что ресурсные центры хорошо знают организации в своих регионах, помогают их профессиональному становлению и развитию: «Мы будем сотрудничать и в верификации НКО для тех акций, которые проводит ОНФ, и в масштабировании наиболее значимых региональных инициатив на всю страну, и в мониторинге ситуации для формирования рекомендаций органам власти».
@onf_front
Как правильно бегать зимой? Советы от проекта ОНФ "Легенды спорта - детям":
• Разминка
Зимой от разминки зависит вся пробежка. Важно ее делать в теплом помещении, чтобы подготовить связки и суставы к бегу по сложной поверхности.
• Темп
Не стоит сразу быстро бежать. Лучше стартовать в медленном темпе, а потом постепенно повышать его, чтобы примерно за 10 минут выйти на планируемую скорость.
• Техника бега
Чтобы снизить риск падения, желательно сгибать ноги в коленях чуть сильнее обычного и стараться наступать на поверхность всей стопой. Техника бега по сугробам похожа на бег по песку — движение вперед не привычным беговым шагом, а словно небольшими прыжками.
• Дыхание
Техника дыхания на зимней пробежке имеет свою специфику. Дышите носом или ртом через тонкий слой ткани. Можно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом.
• Мотивация
В любой пробежке самое важное — это правильный настрой. Не нужно ставить новых амбициозных задач на этот период, а лучше просто получать удовольствие от процесса.
@onf_front
• Разминка
Зимой от разминки зависит вся пробежка. Важно ее делать в теплом помещении, чтобы подготовить связки и суставы к бегу по сложной поверхности.
• Темп
Не стоит сразу быстро бежать. Лучше стартовать в медленном темпе, а потом постепенно повышать его, чтобы примерно за 10 минут выйти на планируемую скорость.
• Техника бега
Чтобы снизить риск падения, желательно сгибать ноги в коленях чуть сильнее обычного и стараться наступать на поверхность всей стопой. Техника бега по сугробам похожа на бег по песку — движение вперед не привычным беговым шагом, а словно небольшими прыжками.
• Дыхание
Техника дыхания на зимней пробежке имеет свою специфику. Дышите носом или ртом через тонкий слой ткани. Можно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом.
• Мотивация
В любой пробежке самое важное — это правильный настрой. Не нужно ставить новых амбициозных задач на этот период, а лучше просто получать удовольствие от процесса.
@onf_front
Алексеенко: «Амнистия» для апартаментов не должна спровоцировать снижение требований к стандартам жилья
Напомним, что Минстрой предложил запретить строительство апартаментов, при этом законодательно утвердить статус уже возведенных объектов.
Главное при этом – не допустить, чтобы «амнистия» создала прецедент для снижения требований к стандартам жилья, заявил эксперт тематической площадки ОНФ «Жилье и городская среда», генеральный директор РАСК Николай Алексеенко.
По его мнению, необходимо установить минимальные критерии для перевода апартаментов в статус жилья, которые бы гарантировали возможность долгосрочного проживания в помещении.
«Закрепление статуса жилого помещения за апартаментами позволит людям снизить стоимость содержания данного формата жилья, а также наконец получить возможность постоянной регистрации в данных помещениях. Предложение Минстроя закроет эту возможность для девелоперов, однако позволит в дальнейшем избежать разночтений и двойных стандартов», - резюмировал Алексеенко.
@onf_front
Напомним, что Минстрой предложил запретить строительство апартаментов, при этом законодательно утвердить статус уже возведенных объектов.
Главное при этом – не допустить, чтобы «амнистия» создала прецедент для снижения требований к стандартам жилья, заявил эксперт тематической площадки ОНФ «Жилье и городская среда», генеральный директор РАСК Николай Алексеенко.
По его мнению, необходимо установить минимальные критерии для перевода апартаментов в статус жилья, которые бы гарантировали возможность долгосрочного проживания в помещении.
«Закрепление статуса жилого помещения за апартаментами позволит людям снизить стоимость содержания данного формата жилья, а также наконец получить возможность постоянной регистрации в данных помещениях. Предложение Минстроя закроет эту возможность для девелоперов, однако позволит в дальнейшем избежать разночтений и двойных стандартов», - резюмировал Алексеенко.
@onf_front