ONE
2.35K subscribers
22.5K photos
4.18K videos
316 files
39 links
ارتباط با ادمین: @fereshteh_ramezanii
رمضاني هستم ؛ مدير كانال . ارشد روانشناسي ورزشي

كانال one ؛ فرصتي هست براي آرامش و تفكر در باب
" زندگي " !

استفاده از عكسها و مطالب با ذكر منبع ؛ باعث توزيع آگاهي و مهرباني خواهد بود
@oneonee
Download Telegram
طعم فتح قله ها را کسی می چشد که
با تمام جانش،
مسیر سربالایی کوه را طی کند.
بعد از آن، قله در تسخیر " اراده " اوست‌.
@oneonee
پایم درد می‌کرد.
یعنی کفشم مال پارسالم بود و تنگ شده بود.
هر چند کفش تنگ نمی‌شود و پا بزرگ می‌شود؛
ولی آدم چون خودش را نمی‌بیند، تقصیر را گردن چیزهای دیگر می‌اندازد.

فرهاد_حسن زاده
@oneonee
تنهایی همدیگر را بردارید!
مثل تکه نخ مانده روی لباس
همین‌قدر ساده.. .....
@oneonee
پیام صوتی صبحگاهی

@oneonee
Audio
قواعد چهل‌گانه شمس(10 )

پیام صوتی از کتاب خوب " ملت عشق "


@oneonee
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از امروز ؛ از همین لحظه در قلب و زبان به جای هر آرزوی مرگ دعای نور زندگی کنیم.....
@oneonee
توی یه کانال با این گیف و توضیحش مواجه شدم.و موافقم بودم با این جمله ی دستوری که : خودمون اینگونه نباشیم.
واما من از آدمای اینمدلی اطرافم برای همیشه متشکرم؛ این آدمها ندونسته لطف بزرگی بهمون میکنن، اینکه در اوج نیاز باعث میشن؛ به هیچ عنوان ازشون کمک نگیریم و متکی به خودمون باشیم و قویتر و پرتوان تر از همیشه ادامه بدیم.که اگه این آدما نبودن ، قطعا آدم قدرتمند امروز نبودیم.
@oneonee
انسان سه چهارم "وجود" خود را به تاوان اینکه شبیه دیگران باشد، از دست می‌دهد.

آرتور_شوپنهاور

@oneonee
سخنرانی ونه_گات در مراسم فارغ التحصیلی دانشگاه MIT:

اگر میخواستم برای آینده‌ی شما فقط یك نصیحت بكنم، مالیدن كرم ضدّ آفتاب را توصیه میكردم!!
آثار مفید و دراز مدّتِ كرم ضدّ آفتاب، توسط دانشمندان ثابت شده است.
در حالی كه سایر نصایح من،هیچ پایه و اساس قابل اعتمادی، جز تجربه‌های پر پیچ و خمِ شخص بنده ندارند.

اینك این نصایح را خدمت‌تان عرض می‌كنم :

قدرِ نیرو و زیبایی جوانی تان را بدانید.
ولی اگر هم ندانستید، مهم نیست!
روزی قدرِ نیرو و زیباییِ جوانی‌تان را خواهید دانست، که طراوت آن رو به اُفول گذارد.
اما باور كنید تا بیست سال دیگر، به عكس‌های جوانیِ خودتان، نگاه خواهید كرد و به یاد می‌آورید چه امكاناتی در اختیارتان بوده و چقدر فوق‌العاده بوده‌اید.
آن طور كه تصوّر می‌كردید،چاق نبودید. همه چیز در بهترین شرایطش بوده تا شما، احساس خوب داشته باشید.

نگران آینده نباشید.
اگر هم دل‌تان میخواهد نگران باشید، فقط این را بدانید كه نگرانی، همان اندازه مؤثّر است، که جویدن آدامس بادكنكی در حلّ یك مسئله‌ی جبر!
مشكلات اساسی زندگی شما، بی‌تردید چیزهایی خواهند بود كه هرگز به مخیله‌ی نگران‌تان هم خطور نكرده‌اند.
از همان نوعی كه یك روز سه‌شنبه‌ی عاطل و باطل، ناگهان احساس بد پیدا می‌كنید و نسبت به همه چیز بدبین میشوید!
با دلِ دیگران، بی‌رحم نباشید.

عمرتان را با حسادت تلف نكنید.
گاهی شما، جلو هستید و گاهی عقب. مسابقه، طولانی است و سر انجام، خودتان هستید كه با خودتان مسابقه می‌دهید.

ناسزاها را فراموش كنید.
اگر موفّق به انجام این كار شدید ،
راهش را به من هم نشان بدهید !

نامه‌های عاشقانه‌ی قدیمی را حفظ كنید.

صورت حساب‌های بانكی و قبض‌ها و ... را دور بیاندازید.

اگر نمی‌دانید می‌خواهید با زندگی‌تان چه بكنید، احساس گناه نكنید.
جالب‌ترین افرادی را كه در زندگی‌ام شناخته‌ام، در 22 سالگی نمی‌دانستند می‌خواهند با زندگی‌شان چه كنند.
برخی از جالب‌ترین چهل ساله‌هایی هم كه می‌شناسم، هنوز نمیدانند!

تا می توانید كلسیم بخورید.
با زانوهایتان مهربان باشید.
وقتی قدرت زانوهای خود را از دست دادید،
كمبودشان را به شدّت حس خواهید كرد.

ممكن است ازدواج كنید، ممكن است نكنید.
ممكن است صاحب فرزند شوید، ممكن است نشوید.
ممكن است در چهل سالگی طلاق بگیرید.
احتمال هم دارد كه در هشتاد و پنجمین سالگرد ازدواج‌تان، رقصكی هم بكنید.
هرچه می‌كنید؛ نه زیاد، به خودتان بگیرید. نه زیاد، خودتان را سرزنش كنید. انتخاب‌های شما بر پایه‌ی 50 درصد بوده، همانطور كه مال همه بوده.

دستورالعمل‌هایی كه به دست‌تان می‌رسد، را تا ته بخوانید. حتّی اگر از آنها پیروی نمی‌كنید.

از خواندن مجلّات زیبایی پرهیز كنید. تنها خاصیت آنها این است كه به شما بقبولانند كه زشتید.

با خواهران و برادران خود مهربان باشید.
آنها بهترین رابط شما با گذشته هستند، و به گمان قوی، تنها كسانی هستند كه بیش از هر كس دیگر، در آینده، به شما خواهند رسید.

به یاد داشته باشید كه دوستان می‌آیند و می‌روند، ولی آن تك و توك دوستان جان جانی، كه با شما می‌مانند را حفظ كنید.

برای پل زدن میان اختلاف‌های جغرافیایی و روش‌های زندگی، سخت بكوشید.
زیرا هرچه بیشتر از عمر شما بگذرد، بیشتر پی می‌برید كه به افرادی كه در جوانی می‌شناختید، محتاجید.

سفر كنید.

برخی حقایقِ لاینفك را بپذیرید:
قیمتها صعود می‌كنند، سیاستمداران كلك میزنند، شما هم پیر می‌شوید.
و آنگاه كه شدید، در تخیّل‌تان به یاد می‌آورید كه وقتی جوان بودید، قیمتها مناسب بودند، سیاستمداران شریف بودند، و بچّه‌ها به بزرگترهایشان احترام می‌گذاشتند.

به بزرگترها احترام بگذارید.

توقع نداشته باشید كه كس دیگری، نان‌آور شما باشد.
ممكن است حساب پس‌اندازی داشته باشید.
شاید هم همسر متموّلی نصیب‌تان شده باشد.
ولی هیچگاه نمی‌توانید پیش‌بینی كنید كه
كدام خالی میشود یا به شما جاخالی می‌دهد.

خیلی با موهایتان ور نروید. وگرنه وقتی چهل سالتان بشود، شبیه موهای هشتاد ساله‌ها می‌شود.

نخ دندان به کار ببرید.

در شناخت پدر و مادرتان بکوشید. هیچ کس نمی‌داند که آنان را کِی برای همیشه از دست خواهید داد.

دقت كنید كه نصایح چه كسی را می‌پذیرید.
اما با كسانی كه آنها را صادر می‌كنند، بردبار و صبور باشید.

نصیحت، گونه ی دیگرِ غم غربت است.
ارائه‌ی آن، روشی برای بازیافت گذشته، از میان تل زباله‌ها، گردگیری آن، و ماله كشیدن بر روی زشتی‌ها و كاستی‌هایشان، و مصرف دوباره‌ی آن، به قیمتی بالاتر از آنچه ارزش دارد، است.

امّا اگر به این مسائل، بی توجّه هستید،
لااقل حرفم را در مورد كرم ضدّ آفتاب بپذیرید!

کورت_ونه_گات
@oneonee
دلگرمی خوب است...
یک وقتهایی آدم عبوس است و کج خلق؛
انگار هیچ کس را نمیخواهدببند و بشنودوبحرفد.
لازم دارد که کز کند کنج کاناپه ای، تختی، دیواری....
وچنین وقتی ست که شرایط ایجاب میکند؛ یک شخص باهوش ، یک پتوی نرم و سبک بیاورد ، بیندازد روی کمر آدم کنج دیوار، بعد هم تند تند راهش را نگیرد برود ، گوشه پتو را مرتب کند تا یک کمی پا سست کرده باشد ، یا دست آرامی گذاشته باشد روی شانه ات، یا بوسه ای روی موهایت، و چراغ بالای سرت را خاموش کرده باشد و در را نیمه باز بگذارد، جوری که سایه اش بزرگ بیفتد روی دیوار مقابلت ، سایه ای که هر چند سایه است اما هست .دلگرمی خوب است.همیشه خوب است.وقتهایی که میگویند لازمش ندارند؛ بیشتر لازمش دارند....
@oneonee
@oneoneeلحظه هاتون شاد!☺️