🕯 Limfa tizimida muammo borligining 4 belgisi

💚Oza olmaslik, tanada shishlar paydo bo'lishi;
💚Infeksiyalarga moyillik;
💚Doimiy charchoq va lanjlik;
💚Tez-tez shamollash;
💚Vitaminlar tanaga singimasligi.

Limfa tizimini yaxshilash uchun nima qilamiz?

💚 Yetarlicha toza suv ichamiz;
💚 Sun'iy ozuqalardan uzoqlashamiz;
💚 Jismoniy faol bo'lamiz.

Limfa uchun eng foydali sport turlari:

💚 Suzish;
💚 Yoga pozalari;
💚 Pilates;
💚 Intensiv fitness;
💚 Aerobika.

Bu mashg'ulotlarni hoziroq boshlang va limfani faollashtirib, energiyaning yangi darajasini his qiling🔥

🔴 ​​Diqqat, bu muhim!

Basseyn va akvaparklarga borganda ushbu qoidalarga amal qiling:

✅ Suzish uchun maxsus kiyim kiying, zarur bo'lsa himoya inventarlaridan foydalaning;
✅Oyoqlarga sirpanmaydigan rezina shippak oling;
✅ Sochlarni ehtiyotlash uchun maxsus bosh kiyim kiying;
✅ Suzayotganingizda yo'lning o'ng tomoniga yaqinroq boʻling.

Taqiqlar:

🔴 Basseynga makiyaj bilan kirmang — bu gigiena qoidasiga zid;
🔴 Yon tomonlardan sakramang;
🔴 Ajratuvchi arqonlarga tirmashmang;
🔴 Nafasingizni suv ostida uzoq vaqt ushlab turmang;
🔴 Guruh mashg'ulotlari yoki individual mashg'ulotlar o'tkazilayotgan yo'lda suzmang.

Sportdagi tajribalaringiz xavfsiz va zavqli bo'lsin deya, sizni faol hayotga chorlovchi 1Fit 💙

✅ Endi siz 1Fit abonementini Alif Shop dan xarid qilishingiz mumkin

———

✅ Теперь вы сможете приобрести абонемент 1Fit в Alif Shop