وسواس مطالعه؛ عامل اصلی خستگی!😴🌋

■وسواس ینی چی؟ ینی اینکه یه مطلبو چند بار میخونی و میخوای تو همون تایم کامل اونو یاد بگیری و اگر هم از اون رد بشی فکر میکنی فراموش کردی مجدد برمیگردی که همین عامل باعث میشه زمان خیلی زیادی رو برای یه درس بزاری و در نهایت در طول روز یک الی دو درس فقط بتونی بخووونی🧫🤦‍♀

حالا راهش چیه؟

گام اول:
همیشه سعی کنید قبل از مطالعه ذهنتون رو از افکار مزاحم خالی کنید. کارهایی که باید انجام بدید رو به دو دسته تقسیم کنید. اگه این کارها خیلی از شما زمان نمی گیره، به سرعت انجامشون بدید. کارهایی که زمان زیادی از شما می گیره رو روی یک برگه بنویسید و به زمانی دیگه ای موکول کنید. قبل از شروع مطالعه و یا در حین مطالعه فکرهایی به ذهن شما میاد که تمرکز شما رو کم می کنه و باعث میشه مطالبی رو که می خونید، یاد نگیرید. یک تکه کاغذ کوچک کنارتون بزارید و هر زمان که این افکار به ذهنتون اومد، اون ها رو روی برگه بنویسید و به خودتون بگید بعد از تموم شدن مطالعه به این موضوعات فکر میکنم. توجه داشته باشین که این زمان رو فقط باید به مطالعه اختصاص بدید و اجازه ندارید در این زمان کار دیگری انجام بدید یا به موضوع دیگری فکر کنید.🙅‍♀❗️
گام دوم:
فضای مناسبی برای مطالعه آماده کنید. سعی کنید از روش های تدریجی برای کاهش وسواس خودتون استفاده کنید.♻️
گام سوم:
برای درس خوندن برنامه ریزی درستی داشته باشید. برای مطالعه هر درس زمان مشخصی تعیین کنید. این کار باعث میشه تا وقتتون رو به خاطر وسواس مطالعاتی هدر ندید و مطالبی که یک بار خوندید رو چند بار نخونید و درنتیجه وقت کافی برای مطالعه همه دروس رو داشته باشید. به خودتون اعتماد داشته باشید. بدونید اگه درست مطالعه کنید، مطالب رو یاد می گیرید و اون ها رو فراموش نخواهید کرد.🛜✔️

بچه یه چیزی بگم بهتون
دیگه الان وقت دست رو دست گذاشتن و اینکه بگید فلانی اینقدر منابع داره فلانی تو آزمون شرکت میکنه و هی از نداشته هاتون بنالید نیست واقعا.
چیزی که من دارم الان میبینم حداقلش تو اطراف خودم آدما با شرایط مختلف دارن برای چیزی که میخوان تلاش میکنن و واقعا از انگیزه ای که دارن خیلی تعجب میکنم.
طرف تو کلاس ما پرستاره تو روستا هم زندگی میکرده الان ازدواجم کرده بعد همون حین که پرستار بوده لیسانس مدیریت بازرگانی میگیره و مجدد کنکور حقوق میده الان سال آخره حقوقه((:
اینقدر با اشتیاق سرکلاس جزوه مینویسه ، سئوال میپرسه که انگاری تازه اومده تو دانشگاه اینقدر ذوق داره🤌
بعد خیلی جالبه میگه من لیسانس مدیریت بازگانی دارم میخوام ارشد حقوق تجارت بدم تا بتونم هم استاد حقوق تجارت بشم هم تو عرصه تجارت بین الملل و کارخونه های بین المللی مشاور و قرارداد نویس بین المللی بشم حالا هر قراردادی که برای این شرکت ها نوشته میشه خدا داند که چقدر هزینه اشه🤷🏻‍♀‌.
این آدم واقعا میرسه چون ذوقشو داره انگیزه اشو داره نمیگه سنی ازم گذشته دیگه دیره ، منابع حقوق حجیم و گرونه
شیفتام سنگینه و‌‌‌... دنبال بهونه نیست و اینطور آدما واقعا قابل تقدیرن👏
لطفا ذوق و شوق داشته باشید ، هزار جور راه برای تهیه هر آنچه که لازمه برسید به هدفتون وجود داره🙌🏾 فقط کافیه همت کنید و بخواید‌.🫶🏾

سوال پرتکرار❗️
چند ساعت درس بخونم خوبه ⏱ ؟
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
               « پایه دهم👧🏻 »
⏰ روز های مدرسه : 3 الی 4 ساعت
⏰ روز های تعطیل : 5 الی 7 ساعت
درصد درسنامه خوانی به تست :
    80[درسنامه]/ 20[تست]
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
                « پایه یازدهم👩🏻‍🦱 »
⏰ روز های مدرسه : 4 الی 5 ساعت
⏰ روز های تعطیل :  7 الی 8 ساعت
درصد درسنامه خوانی به تست :
    70[درسنامه]/ 30[تست]
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
         « پایه دوازدهم👩🏻 »
⏰ روز های مدرسه : 5 الی 6 ساعت
⏰ روز های تعطیل : 9 الی 12 ساعت
درصد درسنامه خوانی به تست :
   60[درسنامه]/ 40[تست]
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
         « فارغ التحصیل 👩🏻‍🎓 »
❤️ روز های شلوغ : 6 الی 8 ساعت
🔴روز های خلوت : 8 الی 12 ساعت
درصد درسنامه خوانی به تست :
    50[درسنامه]/ 50[تست]

فرم تحلیل آزمون✅

پست بعدیو بخووون🩵

تراز آزمونم نه تنها بالا نمیره ، خیلی هم افت میکنه
😞 چیکار کنم ؟!

مهم ترین چیزی که خیلی رو تراز تاثیر داره ، یادگیری خیلی خوب هست یعنی شما به خوبی به روی مطالب کتاب مسلط باشید تا میزان نقاط ضعفتون رو بیارید پایین.🪜

-خب حالا چطوری مسلط بشیم؟! ما که خیلی میخونیم ولی تاثیری نداره):🤷🏻‍♀

+ببینید بچه ها مهم خوندن نیست ، اینکه فقط از رو کتاب و درسنامه بخونید و تست بزنید کار شما رو اوکی نمیکنه! نکته مهم اینه که شما بیاید از مطالبی که خوندید یک آزمون جهت محک زدن بگیرید تا اگر جایی کم و کاستی داره بر طرف بشه🔬.
وگرنه اینکه تست بزنی و بیخیال غلط هاتت بشی هر چی جلوتر بری به دلیل یادگیری ناقص مطالب مربوط به اون مبحث و مباحث جدیدم هم غلط میزنی! اینطوری میشه که تعداد غلط ها افزایش و تراز افت پیدا میکنه.📈

•پس کلیدی ترین و مهم ترین راه ، تحلیل هست.

بعد از هر آزمون بیاید دفترچه آزمون رو بردارید و همه تستا حتی اونایی که درست زدید هم بررسی کنید که آیا پاسخنامه به همون چیزی که تو ذهنت بوده و باعث شده درست بزنی اشاره کرده؟! یا نه از جنبه دیگه هم اون تست میشد درست زد و نکته جدید داره؟!🔦
یا اینکه اگر غلط زدی به چه دلیل بوده ؟
•فکر میکردی درسته و اون گزینه رو زدی.
•راه رو اشتباه رفتی.
•به دلیل زمان کم و استرس غلط زدی.
•و هر دلیل دیگه.
تمام این عواملو چک میکنید و تو دفتر تحلیل آزمون یا تو همون مبحث مربوطه ذکر میکنید که این بخش به این علت نیاز به بررسی مجدد داره.📹
حالا میاید سراغ پاسخنامه ، اینجا هر نکته ای که پاسخنامه داره و اهمیت داره رو تو کتاب و تو همون مبحث حاشیه نویسی کنید.
و به همین ترتیب برای سئوالات نزده📚.
همه این مراحل باید خیلی با حوصله انجام بشه و ممکنه یه نصف روز وقت شما رو بگیره ولی مهم اینه با کیفیت انجام بشه تا بازدهی داشته باشه.
وقتی تحلیل آزمون انجام شد الان شما تو کتاب درسیت و دفتر تحلیل آزمون یه سری نکاتو نوشتی که این هفته باید با توجه به اون برنامه بریزی📥.
یعنی اگر تو دفترت نوشتی عربی درس دوم یادگیری خیلی ناقص داشتم و مطالب درس سه و چهار هم فراموش شده پس قاعدتا عربی باید تایم بیشتری رو تو برنامه اتون به خودش اختصاص بده.✨
و در آخر، بعد از برنامه ریزی هنگامی دارین میخونید حواستون به نکات که باعث شده تو آزمون صحیح نزنید باشه و اونا رو بررسی و برطرف کنید.

چطوری مرور کنم ؟؟ 🤔
خیلی از ماها فکر میکنیم مرور کردن یعنی اینکه مطلبی رو که قبلا خوندیم رو مجدد از روش بخونم!
اما مرور کردن به چندین روش مختلف انجام میشه که هر کدوم از این روش ها با توجه به اینکه چقدر شما با اون روش ارتباط میگیرید و بازدهیِ خیلی خوبی نسبت به بقیه روش ها واستون داره ، استفاده میشه.💸

انواع روش های مرور کردن📮:

۱.خلاصه نویسی
۲.فلش کارت
۳.آزمون زدن
۴.حاشیه نویسی
۵.مرور تست های زده شده
۶.روتین ساختن
۷.نوت برداری و چسباندن به دیوار اتاق

📌هر کدوم از این روش ها نیاز به یادگیری داره که نحوه استفاده اش به چه صورته!
در غیر این صورت اگر شما مثلا بلد نباشید چطوری خلاصه بنویسید این عمل نه تنها بازدهی نداره بلکه وقت خیلی زیادی هم از شما میگیره❎

📌گروه مطالعاتی (اتاق مطالعه) چیه ؟!🤓
ما برای اینکه بچه ها از جو خشک درس خوندن دور بشن اومدیم یک پانسیون اوکی کردیم ولی با فرایند آنلاین و مجازی!🔥✨
تعدادی از بچه هایی که شرایطشون آنالیز شده و در واقع مصاحبه شده باهاشون و مشخص شده که واقعا قصدشون برای مطالعه جدی هست رو ثبت نام میکنیم.
پس ما هر کسی رو به تیممون راه نمیدیم.❌
در واقع اگر قراره حسابی درس بخونی و تلاش کنی ، خوش اومدی به پانسیون رتبه برتر ها🎉📚❤️

📌خب کارهایی که تو تیم انجام میدیم چیه؟!
-اعلام بیداری
-ارسال پیش برنامه روزانه
-برگزاری کلاس های مهارتی مثل : نحوه آزمون زدن - آموزش تند خوانی - نحوه تحلیل آزمون - معرفی انواع تکنیک های مدیریت زمان و تست زنی و ...
-برگزاری کوییز آنلاین + تحلیل
-ارسال گزارشکار شبانه ( تعداد تست ، ساعت مطالعه ، دروس مطالعه شده در طول روز، ثبت تایم هدر رفته ، تعداد صحیح و غلط)
-گزارش میزان استفاده از گوشی
-پرسش و پاسخ آنلاین
-ارسال فایل ،نکات و منابع آزمونی

📌همه این موارد توسط مدیر ثبت می‌شه و مشاورین تحلیل و چکاپ روزانهِ وضعیت شما رو انجام میدن درصورتی که هر کدوم از موارد بالا رو انجام ندید ، تذکر و درصورت تکرار حذف‌ میشید❕

پست بعدی هم بخون!

•این اتاق برای مدت ۳۰ روز میتونید رزرو کنید و درکنار مشاور و هم‌تیمی هاتون یک مطالعه باکیفیت داشته باشید.💕
هزینه ثبت نام : با احترام ۱۰۰ هزارتومن

•میتونید رضایت بچه ها از فرایند مشاوره ما رو اینجا ببینید.


آیدی ادمین جهت ثبت نام :

روزایی که خسته ایم چطوری مطالعه کنیم؟😩

نکته مهم تو این بحث اینه که شما تا جایی که میتونید برنامه اتونو اجرا کنید حتی شده یه مرور!
چرا اینو میگم؟! چون مستمر بودنو به شما یاد میده ، یاد میگیرید در اثر یکسری عواملی که ممکنه برای هر کسی پیش بیاد مطالعه اتونو کنار نزارید و خودتونو مدیریت کنید.🤓

حالا چیکار کنیم؟

تو اینجور موارد چون ذهن خسته است یا اینکه انگیزه کافی ندارید نمیتونه مبحث جدید یا مفهومی رو تحلیل و کنکاش کنه بنابراین خوندن مباحث چالشی تو این وضعیت علناً بی فایده هست چرا که بازدهی مطلوب هم نداره🫴🏻.
راهکار اینه که شما باید از مباحثی شروع کنید که قبلا خوندید ، مثلا:
•دروسی که نیاز به رفع اشکال داره رو تحلیل کنید و اشکالاتتون رو پیدا و برطرف کنید.
•مباحثی که نیاز خلاصه نویسی داره رو انجام بدید.
•روتین هاتون از جمله خوندن لغات ، فرمول ها و آرایه رو بخونید.
•دروسی که فراموش کردید و نیاز به مرور و تورق دارید رو اوکی کنید.
•درس های که از روزای قبل مونده رو جبران کنید.

یه خبر مهم راجب تغییرات جدید 😨‼️
در خصوص اخبار جدیدی که منتشر شده
این نکته رو باید بگیم که شرط ترمیم معدل اینه که شما برای ترمیم تمام دروس ثبت نام کنید حالا چه بخوایید همه رو ترمیم کنید چه فقط چندتا امتحان
به طور ساده تر ، منظور اینه مثلا شما اگه حتی قصد داری فقط چندتا درس رو از یازدهم یا حالا یسری دروس از دوازدهم رو ترمیم بزنی ، باید باقی امتحانارو هم پول بدی و ثبت نام کنی
(قصد ترمیم داشتن = پرداخت هزینه ترمیم تمام دروس)🥲😩

اما خب اگر از بابت نمره ای راضی هستی و نمیخوایی ترمیم کنی میتونی سر جلسه نری و همون نمره ای که از قبل داری برات لحاظ میشه .

تحلیل آزمون✅
💥چرا برای آزمونم مطالعه میکنم ولی ترازم بالا نمیره؟!

روتین چیه ؟ چطور روتین بسازم؟✨🍋‍🟩

▪︎یه سری از مباحث هستند که خیلی فَرّارن ، با مطالب دیگه اشتباه میشن و یا اینکه خیلی زیر شاخه داره و بخش بخش میشه.
برای این مباحث خب قاعدتا نیازِ که مدام مرور بشن تا یادمون نره ولی از طرفی نمیشه که هر روز کل درسو خوند! اینطوری خیلی وقت میگیره و به دروس دیگه نمیرسید.⛲️

خب چیکار کنم ؟🗿📖

نیاز نیست که کلِ درسو خوند که وقتِ زیادی ازمون بگیره ، باید هر مبحثی رو که مشکل دارید جدا کنید از سایر قسمت های دیگه و اون قسمت هایلایت کنید ، خلاصه نویسی کنید، نمودار درختی بکشید و یا اینکه با مطلبی دیگه ای که مشابهت دارن هر دو مطلب رو بنویسید و تفاوت‌هاشونو پیدا کنید و یادداشت کنید.🔎

چه موقع هایی روتین داشته باشم؟🤹‍♂

روتین یعنی استمرار تو یک عمل ، و هر مطلبی رو که بصورت روتین میخواید بخونید باید یا هر روز باشه یا یک روز در میون بخونید. مثلا فرمول های شیمی به همراه نکات و لغات عربی روز‌های زوج و خلاصه نویسی های زیست یازدهم روزای فرد.

📌غالباً روتین ها رو اول برنامه یا برای عدم خستگی بین دوتا درس سخت انجام میدن.

سلام بچه ها وقتتون بخیر باشه خیلی خوش اومدید به آکادمی تازه تاسیسمون📚
#معرفی
•یه معرفی از خودم داشته باشم :
من مبینام کارشناس حقوق.
رتبه هزار منطقه ۲ و مدرس و مشاور کنکور( , انسانی).
فعالیت مشاوره رو یک ساله شروع کردم و تو چنل قبلیم فعالیت میکردم تصمیم گرفتم یک فضای صمیمیِ برای کنکوری اختصاص بدم و این شد که این چنل رو زدم.
اینجا قراره یه جمع صمیمانه باشه و با مطالب با خوشمزه ترین شکل ممکنش بیان بشه💚😁
پس بمون پیشمون که کلی برنامه داریم.🫱🏻‍🫲🏻

#کارت_دانشجویی من جهت اطمینان✨🧡