​Совсем скоро настанут жаркие дни, а загорать хочется абсолютно всем, невзирая на особенности анамнеза. Ультрафиолетовое излучение, вне всякого сомнения, полезно для организма, однако именно здесь важно чувство меры.

Онкологическим пациентам, впрочем, как и людям, которые находятся в ремиссии, загорать противопоказано. При этом вышеприведённая информация вовсе не означает, что человек обязан буквально прятаться от солнца. Отсутствие и недостаток солнечных лучей снижает общий жизненный тонус человека: как физический, так и психический.

Ультрафиолет всячески способствует поддержанию иммунной системы, выработке витамина D, сохранению психологического равновесия.

Сбалансировать влияние ультрафиолетового излучения и обезопасить кожу поможет солнцезащитный крем.

✅При выборе средства обращайте особое внимание на SPF-фактор. Для городской среды актуален солнцезащитный крем с SPF 30, а за городом и на пляже – средство с SPF 50 – оно нейтрализует 98% вредного UVB-излучения.

✅Крем с SPF 30 позволяет 5 часов продержаться на солнце без последствий. Но необходимо понимать, что кожа обладает индивидуальными особенностями. Основную борьбу SPF ведёт с бета-излучением. Как раз таки оно вызывает ожоги и способствует развитию меланомы. Опрометчиво забывать о вреде альфа-лучей (UVA). Они приводят к старению и возникновению морщин. Поэтому на креме, который вы хотите приобрести , должно быть написано: «Защищает от UFA/UFB».

✅Хорошие фильтры важны не только для очищения питьевой воды, но и для солнцезащитного крема. Стандартно это химический и физический фильтр.

•химический фильтр – это avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, octinoxate, 4-methylbenzidyl camphor
•физические фильтры – диоксид титана и оксид цинка

Крем с химическим фильтром может вызывать аллергию, а также эндокринные заболевания. Поэтому отдайте предпочтение SPF с физическим фильтром. Он в отличии от химии не проникает вглубь кожи, при этом он прекрасно справляется с защитой от солнца.

✅Не переплачивайте за обогащённый состав крема. Лучше взять SPF без добавок. Ослабленный организм может дать аллергическую реакцию даже на натуральные эфирные масла.


Старайтесь избегать активного и агрессивного солнца. Гуляйте в утренние или вечерние часы. С 11 до 16 часов лучше всего находиться в тени. Не забывайте носить солнцезащитные очки и скрывать своё тело одеждой. Ни в коем случае не прячьтесь от солнца и наслаждайтесь полноценной жизнью, соблюдая определенные правила предосторожности, а ещё – будьте здоровы!

​Достоверный результат анализов – залог правильной подготовки. Сегодня мы поделимся с вами определёнными правилами, которые облегчат задачу и благотворно повлияют на достоверность.

🔴Общий анализ крови.
Пейте воду без газа, полностью исключив сладкие и алкогольные напитки. Крайний приём пищи производится за 8 часов до посещения лаборатории. Накануне сдачи анализов откажитесь от чрезмерно жирной пищи и активных тренировок. Стресс, банные процедуры также влияют на результаты.

🔴Биохимический анализ.
За сутки исключите потребление чая, кофе, сладких, газированных и алкогольных напитков. Аналогично воздержитесь от жирных, сладких блюд, винограда, мяса, печени и бобовых. Биохимический анализ крови сдаётся строго натощак. За неделю прекратите приём необязательных лекарственных препаратов. «Табу» касается активных нагрузок.

🔴Анализы на гормоны.
Ограничения по потреблению воды отсутствуют. Анализ сдаётся натощак. Гормоны очень чувствительны к физическим нагрузкам. Поэтому исключите активную физическую деятельность и основательно отдохните. Анализы на ТТГ, Т3 и Т4 полагают исключение препаратов йода за 2-3 дня до сдачи крови. Анализы на половые гормоны сдаются в определённые дни цикла (на 3-5 или 19-21 день менструального цикла). Ориентируйтесь на рекомендации лечащего врача.

🔴ПЦР и антитела.
Не стоит увеличивать объём выпиваемой воды. Пейте столько, сколько требуется для утоления жажды. Исключите алкогольные напитки. Приём пищи производится за 4-5 часов до сдачи крови. Антибиотики, принимаемые до сдачи анализа, сделают его результаты недостоверными.

🔴ПСА (общий, свободный).
После проведения биопсии предстательной железы и массажа простаты кровь для определения ПСА забирается не ранее чем через 2 недели. Что касается послеоперационного уровня ПСА, то он определяется не ранее чем через 6 недель после хирургического вмешательства.

🔴Пролактин.
Сдаётся на 2-3 день менструального цикла. Важно, чтобы пациентка находилась в состоянии покоя. Перед исследованием исключается пальпация молочных желёз.

🔴Онкомаркеры
Кровь необходимо сдавать утром натощак. За несколько дней до сдачи крови необходимо исключить жирные продукты, цитрусовые, овощи и фрукты оранжевого цвета. Рекомендуем за два дня до исследования воздержаться от употребления алкоголя, не курить и исключить тяжёлые физические нагрузки.

Выше мы перечислили самые популярные и сдаваемые анализы. Однако, должно быть, вы понимаете, что список этим не ограничивается.

Уточняйте все нюансы подготовки к сдаче крови на приёме у лечащего врача.

А записаться на прием к онкологу или задать ваш вопрос вы можете по кнопке под этим постом 👍

​Критики характеризуют книгу «СМОГУ. Победить рак» Кирилла Меньшикова как определенный парадокс современного мира.

Автор с лимфомой Ходжкина повествует реальную историю борьбы с заболеванием, а также рассказывает о становлении, преодолении различных сложностей и достижении целей.

Собственные проблемы помогли осознать молодому человеку, насколько сложно приходится остальным. «СМОГУ» считается проектом, который нацелен на сплочение людей. Действительно ли это так, решать вам.

Очень интересно услышать ваше мнение о книге. Делитесь своими впечатлениями в комментариях.