Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Это, конечно, не дикобразы, но тоже милахи такие :)
А «Дикобразы Шопенгауэра» — это знаменитая притча немецкого философа Артура Шопенгауэра, иллюстрирующая то, как мы, люди, стремимся к близости, чтобы согреться, утолить потребность в общении, но чем ближе сближаемся, тем больнее колем друг друга иглами и причиняем страдания, так вынуждены разойтись, чтобы избежать боли, но снова сближаемся, испытывая холод одиночества… Эх, может поискать решение в диалоге, который нам страшен часто, ведь:
Созвучно с нашим вчерашним Днем рождения, что именно 16 дней осталось до начала экзистенциальной терапевтической группы «Реальный разговор», которая будет включать в себя 16 встреч и впервые 4 вида групповой работы.
В группе можно будет пожить как раз все то, о чем говорит и Шопенгауэр и Федор Ефимович: побыть и в близости, и в одиночестве, и между ними, увидеть свои затруднения в принятии-отвержении, включении- исключении, доминировании-подчиненности, добре-зле, сомнении-вере, балансе давать-получать….
Приглашаю с 3 февраля в такое совместное долгосрочное путешествие через диалог сердец, в котором можно будет затронуть возможность быть, нравиться жить, быть самим собой, стремление к смыслу…
Подробности о группе смотрите на сайте👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/p/ee85ae/
Про наше человеческое, только сполнА… Приходите жить…❤️
А «Дикобразы Шопенгауэра» — это знаменитая притча немецкого философа Артура Шопенгауэра, иллюстрирующая то, как мы, люди, стремимся к близости, чтобы согреться, утолить потребность в общении, но чем ближе сближаемся, тем больнее колем друг друга иглами и причиняем страдания, так вынуждены разойтись, чтобы избежать боли, но снова сближаемся, испытывая холод одиночества… Эх, может поискать решение в диалоге, который нам страшен часто, ведь:
«Суметь и сметь сказать себя» — это значит и доверить себя другому, это значит и осознать в себе подспудное, скрытое от поверхностного взора, это значит и творчески выявить в спонтанном проявлении свою глубину, это значит понять, принять, и выразить своё переживание, это значит войти в свободный диалог с другим».
Ф.Е. Василюк, доктор психологических наук, профессор
Созвучно с нашим вчерашним Днем рождения, что именно 16 дней осталось до начала экзистенциальной терапевтической группы «Реальный разговор», которая будет включать в себя 16 встреч и впервые 4 вида групповой работы.
В группе можно будет пожить как раз все то, о чем говорит и Шопенгауэр и Федор Ефимович: побыть и в близости, и в одиночестве, и между ними, увидеть свои затруднения в принятии-отвержении, включении- исключении, доминировании-подчиненности, добре-зле, сомнении-вере, балансе давать-получать….
Приглашаю с 3 февраля в такое совместное долгосрочное путешествие через диалог сердец, в котором можно будет затронуть возможность быть, нравиться жить, быть самим собой, стремление к смыслу…
Подробности о группе смотрите на сайте
Про наше человеческое, только сполнА… Приходите жить…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
На старый Новый год неожиданно прилетели ко мне слова одной участницы терапевтической группы, которые благодаря полученному летом опыту жили в ней свою жизнь, а сейчас проливаются и к вам…
Для меня они в очередной раз про человеческий диалог, потребность в совместности, рискнуть проявить то, чем наполнена душа, услышать и увидеть другого, так родив новое…
Вспоминаются здесь слова из песни «Слова» NucKids:
Встречи, которые меняют…
Приглашаю в такую группу снова 3 февраля, подробности👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/p/ee85ae/
Для меня они в очередной раз про человеческий диалог, потребность в совместности, рискнуть проявить то, чем наполнена душа, услышать и увидеть другого, так родив новое…
Вспоминаются здесь слова из песни «Слова» NucKids:
«Мелом на доске, веткой на песке,
Краской на стене, дыханьем на окне
Пишется письмо, длинное письмо
Пишется всю жизнь, ветром и дождем
Сумерками крыш, даже если спишь
Пишется письмо, длинное письмо.
Тайнами миров, курсом кораблей
Играми детей, жизнями людей
Пишется письмо, длинное письмо.
Миром и войной, искренней мечтой
Счастьем и бедой, кровью и водой
Пишется письмо, длинное письмо.
Наши слова
Меняют мир полюсами
Нашими голосами
Слова становятся нами
Слова, слова…».
Встречи, которые меняют…
Приглашаю в такую группу снова 3 февраля, подробности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Периодически собираю в копилку собственных размышлений цитаты про тревогу, вот еще слова из сегодняшней очередной встречи с Д.А.Леонтьевым в магистратуре МИП:
Итак, как избавиться от тревоги?
«Нужно исключить будущее, заморозить себя в настоящем, постоянно повторяя прошлое… В общем стать неживым…».
Итак, как избавиться от тревоги?
«Нужно исключить будущее, заморозить себя в настоящем, постоянно повторяя прошлое… В общем стать неживым…».
❤2
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Есть некоторое продолжение этих слов: «Будущее - это про смысл»…
❤2
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Вчера на встрече много говорили про экзистенциальные законы жизни, цитата из предыдущего поста как раз про один из них. И «если их все знать, то это освобождает от безответственности», сказал Дмитрий Алексеевич.
Еще один закон - это «Неделимость ответственности». В связи с этим вопрос: когда командир приказывает наступать на врага, кто будет нести ответственность за результат этого выбора? Приглашаю к размышлению в комментариях👇
А мы с вами будем воочию исследовать и другие законы жизни в👉 онлайн-группе «Реальный разговор» уже через 3 дня, приходите увидеть себя взрослыми.
Еще один закон - это «Неделимость ответственности». В связи с этим вопрос: когда командир приказывает наступать на врага, кто будет нести ответственность за результат этого выбора? Приглашаю к размышлению в комментариях
А мы с вами будем воочию исследовать и другие законы жизни в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2
💟 Набор участников в онлайн-группу «Про жизнь» для онкопациентов и их близких продолжается.
Все подробности и запись на сайте👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/p/f16501/
Все подробности и запись на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🤝1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Часто бывает, что только в момент кризиса мы осознаем, что жизнь наша пуста, что смысл ее, если он есть, скрыт от нас.
В такие моменты, среди хаоса, смятения и сомнений, поиск смысла жизни и стремление лучше понимать свой путь может стать самым важным и срочным делом в нашем списке дел…
В такие моменты, среди хаоса, смятения и сомнений, поиск смысла жизни и стремление лучше понимать свой путь может стать самым важным и срочным делом в нашем списке дел…
❤3🙏1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Сегодня в нашем канале стартует Неделя информирования о психологических аспектах онкологических заболеваниях. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы против рака, который отмечается 4 февраля.
Забота о здоровье – важный шаг к любви к себе и своим близким. Предстоящая «психологическая неделя – повод немного проинформировать вас, подписчиков канала, об онкозаболеваниях и тому, что их сопровождает. Не могу обойти эту тему, так как я в рамках работы с кризисными ситуациями много практикую как онкопсихолог.
В течение недели будем вместе размышлять над непростыми простыми фактами, анализировать взгляды, расширять ощущение жизни…
✳️ А также по 11 февраля для всех будет действовать одна цена 900 рублей на все ресурсные курсы *в записи по промокоду RESURS
Подробности на сайте 👉🏻 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/
Будьте здоровы!
Забота о здоровье – важный шаг к любви к себе и своим близким. Предстоящая «психологическая неделя – повод немного проинформировать вас, подписчиков канала, об онкозаболеваниях и тому, что их сопровождает. Не могу обойти эту тему, так как я в рамках работы с кризисными ситуациями много практикую как онкопсихолог.
В течение недели будем вместе размышлять над непростыми простыми фактами, анализировать взгляды, расширять ощущение жизни…
✳️ А также по 11 февраля для всех будет действовать одна цена 900 рублей на все ресурсные курсы *в записи по промокоду RESURS
Подробности на сайте 👉🏻 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/
Будьте здоровы!
🙏2❤1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Психологическое сопровождение человека в ситуации онкологического заболевания с
выраженной угрозой жизни выделяется в отдельное направление психологической науки, так как диагноз «рак» несет за собой высокий уровень угрозы жизни.
Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:
Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.
В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.
Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
выраженной угрозой жизни выделяется в отдельное направление психологической науки, так как диагноз «рак» несет за собой высокий уровень угрозы жизни.
Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:
«Для полноценной
хирургической работы, кроме научных знаний, технического оснащения и самой
блестящей хирургической техники, необходимы: … полный учет значения психики больных для исхода производимого лечения и охрана этой психики, с избеганием всякой
ее травмы, какая только может быть избегнута».
Н.Н. Петров «Вопросы хирургической деонтологии». Л., 1947 г.
Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.
В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.
Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:
«Молодой человек, живший в постоянном ужасе перед раком. Была выявлена избыточная сосредоточенность на образе смерти, которая полностью заглушала интерес к теперешнему «образу жизни», к вопросу, как ему жить сейчас.
Этот страх перед смертью был на самом деле укором совести, которая не оставляет в покое человека, если тот не реализует свои возможности, но пренебрегает ими и лишает смысла свое бытие».
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
🙏1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Психологическое сопровождение человека в ситуации онкологического заболевания с выраженной угрозой жизни выделяется в отдельное направление психологической науки, так как диагноз «рак» несет за собой высокий уровень угрозы жизни.
Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:
Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.
В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.
Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:
«Для полноценной хирургической работы, кроме научных знаний, технического оснащения и самой блестящей хирургической техники, необходимы: … полный учет значения психики больных для исхода производимого лечения и охрана этой психики, с избеганием всякой ее травмы, какая только может быть избегнута».
Н.Н. Петров «Вопросы хирургической деонтологии». Л., 1947 г.
Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.
В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.
Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:
«Молодой человек, живший в постоянном ужасе перед раком. Была выявлена избыточная сосредоточенность на образе смерти, которая полностью заглушала интерес к теперешнему «образу жизни», к вопросу, как ему жить сейчас.
Этот страх перед смертью был на самом деле укором совести, которая не оставляет в покое человека, если тот не реализует свои возможности, но пренебрегает ими и лишает смысла свое бытие».
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
🙏1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
3 день
Я много встречаюсь с онкопациентами, но сегодня еще снова не о них.
Болезнь — это испытание не только для самого пациента, но и для его близких. С момента установления диагноза и во время всего лечения жизнь всех, кто находится рядом, кардинально меняется. Родственники, близкие, друзья… Я сама одна из них.
Есть разные типы отношений близких людей в рамках онкозаболевания: нейтральные, партнерские, отвергающие, гиперзаботливые, жертвенные.
В самом начале столкновения с диагнозом чаще наблюдается модель «гиперзаботы»,
с утаиванием правды о диагнозе и/или перспективах. Однако вскоре, «использовав все ресурсы», но не дождавшись «положительного итога» отношения переходят в модель «отвержения» больного. Семейная ситуация, требующая постоянного вложения эмоциональных и физических сил, вызывает желание от нее «спрятаться». Через какой-то период времени на первый план выходит схема «нейтральных» взаимоотношений. Разум и совесть вынуждают родственника осуществлять уход за онкобольным, хотя ресурсы и чувства на пределе. Пациент как будто испытывает на прочность близких, наступает апатия и отстранение от больного.
Однако близость отношений, теплый открытый контакт дает родным запасы сил, так появляется модель «партнерства», с возвращением всех эмоциональных переживаний.
А модель жертвенной любви родственников, с полной самоотдачей, идентификацией с больным, к сожалению, часто приводит к печальному итогу. Они сами начинают болеть, не справляясь со своей жизнью.
Часто бывает, что больные и их родственники притворяются, стараясь оградить друг друга от плохих новостей. Мотивы каждого неосознанно альтруистические. Но только когда это обоюдное молчание рушится, может возникнуть настоящая близость.
Особенностью онкологического заболевания является его протяжённость во времени. Родственники за этот период либо адаптируются к происходящему, либо психологически выгорают, не справляясь с сильным чувством вины, бессилием, страхом смерти... Поэтому им, как и самим онкопациентам, важна будет психологическая помощь.
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Я много встречаюсь с онкопациентами, но сегодня еще снова не о них.
Болезнь — это испытание не только для самого пациента, но и для его близких. С момента установления диагноза и во время всего лечения жизнь всех, кто находится рядом, кардинально меняется. Родственники, близкие, друзья… Я сама одна из них.
Есть разные типы отношений близких людей в рамках онкозаболевания: нейтральные, партнерские, отвергающие, гиперзаботливые, жертвенные.
В самом начале столкновения с диагнозом чаще наблюдается модель «гиперзаботы»,
с утаиванием правды о диагнозе и/или перспективах. Однако вскоре, «использовав все ресурсы», но не дождавшись «положительного итога» отношения переходят в модель «отвержения» больного. Семейная ситуация, требующая постоянного вложения эмоциональных и физических сил, вызывает желание от нее «спрятаться». Через какой-то период времени на первый план выходит схема «нейтральных» взаимоотношений. Разум и совесть вынуждают родственника осуществлять уход за онкобольным, хотя ресурсы и чувства на пределе. Пациент как будто испытывает на прочность близких, наступает апатия и отстранение от больного.
Однако близость отношений, теплый открытый контакт дает родным запасы сил, так появляется модель «партнерства», с возвращением всех эмоциональных переживаний.
А модель жертвенной любви родственников, с полной самоотдачей, идентификацией с больным, к сожалению, часто приводит к печальному итогу. Они сами начинают болеть, не справляясь со своей жизнью.
Часто бывает, что больные и их родственники притворяются, стараясь оградить друг друга от плохих новостей. Мотивы каждого неосознанно альтруистические. Но только когда это обоюдное молчание рушится, может возникнуть настоящая близость.
Особенностью онкологического заболевания является его протяжённость во времени. Родственники за этот период либо адаптируются к происходящему, либо психологически выгорают, не справляясь с сильным чувством вины, бессилием, страхом смерти... Поэтому им, как и самим онкопациентам, важна будет психологическая помощь.
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
🙏4👍2❤1
Онкопсихолог Ольга Евстафьева pinned «💟 Набор участников в онлайн-группу «Про жизнь» для онкопациентов и их близких продолжается. Все подробности и запись на сайте 👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/p/f16501/»
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
ОПРОС для онкопациентов и их близких. Оцените уровень своих переживаний, связанных с болезнью, лечением и изменениями в жизни по шкале от 0 до 8, где 0 - нет nepeживаний, а 8 - жить невозможно.
Anonymous Poll
17%
8
7%
7
33%
6
10%
5
13%
4
10%
3
0%
2
7%
1
3%
0
🙏2
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Ответы в опросе можно теперь рассмотреть как оценку уровня своих переживаний, связанных с болезнью, лечением и изменениями в жизни в связи с ними.
▫️Показатели от 1 до 6 баллов считаются относительно нормативными в ситуации лечение онкологического заболевания. В том числе оценка от 1 до 4 баллов говорит о том, что человек способен управлять своими переживаниями самостоятельно и при поддержке близких
▫️При оценке 5-6 баллов переживания пациента могут уменьшится после беседы с врачом о тревожащих вопросах и прояснении их.
▫️Оценка 7 баллов и выше указывает на уровень сильного и сверхсильного эмоционального напряжения, в этом случае необходимо проконсультироваться с психологом.
▫️А вот показатель ноль говорит совсем не о том, что все хорошо, но о наличии скрытой депрессии или вытеснении сложных переживаний в связи с онкологическим заболеванием. Это состояние является фактором высокого риска частичной или полной неспособности человека адаптироваться в условиях заболевания. В этом случае также нужна консультация психолога.
Практика показывает, что психологическая помощь позволяет в достаточной степени снизить эмоциональное напряжение онкопациентов и их близких, что является важным фактором, чтобы справляться с трудностями.
✔️ Еще 2 дня действуют скидки: все курсы *в записи о поиске ресурсов и опор по цене 900 рублей. Подробности 👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
▫️Показатели от 1 до 6 баллов считаются относительно нормативными в ситуации лечение онкологического заболевания. В том числе оценка от 1 до 4 баллов говорит о том, что человек способен управлять своими переживаниями самостоятельно и при поддержке близких
▫️При оценке 5-6 баллов переживания пациента могут уменьшится после беседы с врачом о тревожащих вопросах и прояснении их.
▫️Оценка 7 баллов и выше указывает на уровень сильного и сверхсильного эмоционального напряжения, в этом случае необходимо проконсультироваться с психологом.
▫️А вот показатель ноль говорит совсем не о том, что все хорошо, но о наличии скрытой депрессии или вытеснении сложных переживаний в связи с онкологическим заболеванием. Это состояние является фактором высокого риска частичной или полной неспособности человека адаптироваться в условиях заболевания. В этом случае также нужна консультация психолога.
Практика показывает, что психологическая помощь позволяет в достаточной степени снизить эмоциональное напряжение онкопациентов и их близких, что является важным фактором, чтобы справляться с трудностями.
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1💯1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Знаете ли вы, что любая сложная жизненная ситуация, согласно концепции психолога Элизабет Кюблер-Росс, имеет свои этапы проживания? А то, что при онкодиагнозе эти этапы имеют свои особенности? Итак…
Этапы принятия онкологического диагноза:
1. Шок и отрицание
Осознанное или неосознанное нежелание человека принимать какие-то факты, которые связаны с травмирующими ситуациями.
Срок: часы - несколько дней.
Ощущения: растерянность, страх, паника, «это ошибка, этого не может быть», «это не со мной, мне все снится, проснусь и будет всё нормально», как будто безвыходная ситуация, мысли о смерти.
Чувства: страх, тревога
Что может помочь: заземление, фокусировка на том, что происходит вокруг, принятие фактов болезни (уже с психологом), поиск тех, на кого можно опереться в своем окружении, помощь и поддержка в составлении и выполнении плана действий.
И важное!!! Лечение нужно начинать как можно быстрее.
2. Агрессия, гнев
Человек уже не может отрицать наличие заболевания, поэтому возникает гнев, он становится агрессивным, в том числе на близких людей, друзей, врачей, медсестер, психологов…(обвиняет их в равнодушии, нежелании помочь), часто на самого себя (аутоагрессия), Бога…
Таковой гнев - это механизм психики, который логично включается, чтобы справиться с ситуацией. Это ресурсная стадия, в ней много энергии, как жизненное топливо.
Задача: направить этот гнев на лечение, ответную реакцию справления с болезнью. Бесполезно сейчас выяснять ответы на смысловые вопросы «зачем мне это?», важен ориентир на завтрашний день (когда следующая встреча с врачом, что будет следующим шагом, о чем будет спрашивать врача, что перед встречей/лечением/операцией волнует больше всего?…).
То есть эту энергию важно направить не на разрушение, а на лечение.
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Этапы принятия онкологического диагноза:
1. Шок и отрицание
Осознанное или неосознанное нежелание человека принимать какие-то факты, которые связаны с травмирующими ситуациями.
Срок: часы - несколько дней.
Ощущения: растерянность, страх, паника, «это ошибка, этого не может быть», «это не со мной, мне все снится, проснусь и будет всё нормально», как будто безвыходная ситуация, мысли о смерти.
Чувства: страх, тревога
Что может помочь: заземление, фокусировка на том, что происходит вокруг, принятие фактов болезни (уже с психологом), поиск тех, на кого можно опереться в своем окружении, помощь и поддержка в составлении и выполнении плана действий.
И важное!!! Лечение нужно начинать как можно быстрее.
2. Агрессия, гнев
Человек уже не может отрицать наличие заболевания, поэтому возникает гнев, он становится агрессивным, в том числе на близких людей, друзей, врачей, медсестер, психологов…(обвиняет их в равнодушии, нежелании помочь), часто на самого себя (аутоагрессия), Бога…
Таковой гнев - это механизм психики, который логично включается, чтобы справиться с ситуацией. Это ресурсная стадия, в ней много энергии, как жизненное топливо.
Задача: направить этот гнев на лечение, ответную реакцию справления с болезнью. Бесполезно сейчас выяснять ответы на смысловые вопросы «зачем мне это?», важен ориентир на завтрашний день (когда следующая встреча с врачом, что будет следующим шагом, о чем будет спрашивать врача, что перед встречей/лечением/операцией волнует больше всего?…).
То есть эту энергию важно направить не на разрушение, а на лечение.
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
🔥2❤1🙏1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
7 день Недели информирования об онкологических заболеваниях.
Этап торга.
На этом этапе человек пытается справиться с ситуацией с помощью так называемого «правильного» поведения: супер-выполнение всех рекомендаций врача, здоровый образ жизни, позитив 24/7, психологическая проработка… Все это неплохо, но если таким образом человек как будто пытается договориться с болезнью, зарекаясь больше никогда не курить, не есть каких-то продуктов, не совершать каких-то поступков, не злиться..., то это все же не конструктивно.
Не лечит онкологию работа с психологом, вот помогает адаптироваться к болезни - да, помогает справляться с эмоциями - да, помогает проживать горевание - да, помогает строить отношения по-другому с близкими - да… НО НЕ ЛЕЧИТ ОНКОЛОГИЮ!!!
На этом этапе люди часто прибегают к магическому мышлению, типа какие-то ритуалы или действия помогут им влиять на реальность. Или, например, «убегают» в монастырь. Но не могут повлиять такими методами. И важно поэтому понимать этот своеобразный этап, чтобы не потерять время для лечения.
Это довольно эмоционально ресурсный этап, но только если выбраны конструктивные способы лечения, а также помощи себе и врачу: рекомендации, образ жизни, содействие врачам.
Задача: если конструктив - поддерживать, если нет - напоминать про стадию торга, что такое поведение свойственно на этом этапе, что, например, в тур по святым местам можно и важно поехать, но это не должно быть основным лечением или мешать ему.
4. Депрессия.
Стадия депрессии наступает тогда, когда после торга ничего не происходит, сколько бы человек не «договаривался» чуда не происходит.
Ощущение потери контроля над ситуацией. Осознание, что случилось что-то, что сильнее возможностей человека, осознание себя на более глубоком уровне.
Часто эта стадия совпадает с послеоперационным периодом или с длительным лечением. Физическая усталость, апатия, утраченность контактов, сложности в общении с медперсоналом, изменение во внешности, потеря волос, веса, побочные неприятные ощущения.
!!! ВАЖНО!!! Депрессия здесь имеется ввиду не в клиническом смысле, а как стадия принятия болезни!!!
Страх, тревога, вина, отчаяние, стыд, безнадежность, мысли о смерти. Проскочить эту стадию сложно, обращение к психологу идет чаще на этой стадии. Ощущение будет, что клиент вместе с психологом опускаются на «самое дно» переживаний, откуда оттолкнутся и будут подниматься уже «наверх».
Задача: отражать чувства, но можно поразмышлять о том, что принесла болезнь, о ее вторичных выгодах. Человек может перемещаться отсюда на предыдущие стадии.
Сроки: если личность человека устойчивая, то стадия может быть менее выраженной или не очень длительной, но она обязательно будет.
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Этап торга.
На этом этапе человек пытается справиться с ситуацией с помощью так называемого «правильного» поведения: супер-выполнение всех рекомендаций врача, здоровый образ жизни, позитив 24/7, психологическая проработка… Все это неплохо, но если таким образом человек как будто пытается договориться с болезнью, зарекаясь больше никогда не курить, не есть каких-то продуктов, не совершать каких-то поступков, не злиться..., то это все же не конструктивно.
Не лечит онкологию работа с психологом, вот помогает адаптироваться к болезни - да, помогает справляться с эмоциями - да, помогает проживать горевание - да, помогает строить отношения по-другому с близкими - да… НО НЕ ЛЕЧИТ ОНКОЛОГИЮ!!!
На этом этапе люди часто прибегают к магическому мышлению, типа какие-то ритуалы или действия помогут им влиять на реальность. Или, например, «убегают» в монастырь. Но не могут повлиять такими методами. И важно поэтому понимать этот своеобразный этап, чтобы не потерять время для лечения.
Это довольно эмоционально ресурсный этап, но только если выбраны конструктивные способы лечения, а также помощи себе и врачу: рекомендации, образ жизни, содействие врачам.
Задача: если конструктив - поддерживать, если нет - напоминать про стадию торга, что такое поведение свойственно на этом этапе, что, например, в тур по святым местам можно и важно поехать, но это не должно быть основным лечением или мешать ему.
4. Депрессия.
Стадия депрессии наступает тогда, когда после торга ничего не происходит, сколько бы человек не «договаривался» чуда не происходит.
Ощущение потери контроля над ситуацией. Осознание, что случилось что-то, что сильнее возможностей человека, осознание себя на более глубоком уровне.
Часто эта стадия совпадает с послеоперационным периодом или с длительным лечением. Физическая усталость, апатия, утраченность контактов, сложности в общении с медперсоналом, изменение во внешности, потеря волос, веса, побочные неприятные ощущения.
!!! ВАЖНО!!! Депрессия здесь имеется ввиду не в клиническом смысле, а как стадия принятия болезни!!!
Страх, тревога, вина, отчаяние, стыд, безнадежность, мысли о смерти. Проскочить эту стадию сложно, обращение к психологу идет чаще на этой стадии. Ощущение будет, что клиент вместе с психологом опускаются на «самое дно» переживаний, откуда оттолкнутся и будут подниматься уже «наверх».
Задача: отражать чувства, но можно поразмышлять о том, что принесла болезнь, о ее вторичных выгодах. Человек может перемещаться отсюда на предыдущие стадии.
Сроки: если личность человека устойчивая, то стадия может быть менее выраженной или не очень длительной, но она обязательно будет.
Продолжение следует…
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
🙏2❤1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
5. Принятие.
Стадия принятия - это признание факта, что реальность изменилась. Начинают стабилизироваться эмоции, градус их снижается. Это не значит, что человеку теперь хорошо, и смотрит он теперь с оптимизмом и позитивом. Все равно больно, но уже реально с этим жить, двигаться дальше в своей жизни, принимая факт наличия болезни как свершившийся.
Человек научается жить в новой реальности, радоваться тому, что есть. Здесь формируется новая идентичность: принятие себя как больного человека, есть и чувство страха, но есть и надежда, уверенность, формируется более ценное отношение к жизни уже без иллюзий. Происходит облегчение некоторое от того факта, что не все от человека зависит.
!!! Ну, и последнее. На всех стадиях горевания есть вопросы о смерти, важно. И работают с этой темой далеко не все психологи, а только те, которые хорошо устойчивы в ней.
***
Приглашаю онкопациентов и их близких в экзистенциальную терапевтическую группу «Про жизнь». Идет набор участников ориентировочно на ~апрель 2026 года.
А еще сегодня, 11 февраля, последний день🔢 скидки для всех на ресурсные курсы *в записи. Стоимость всего 900 рублей.
Все подробности можно посмотреть на сайте👉 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Стадия принятия - это признание факта, что реальность изменилась. Начинают стабилизироваться эмоции, градус их снижается. Это не значит, что человеку теперь хорошо, и смотрит он теперь с оптимизмом и позитивом. Все равно больно, но уже реально с этим жить, двигаться дальше в своей жизни, принимая факт наличия болезни как свершившийся.
Человек научается жить в новой реальности, радоваться тому, что есть. Здесь формируется новая идентичность: принятие себя как больного человека, есть и чувство страха, но есть и надежда, уверенность, формируется более ценное отношение к жизни уже без иллюзий. Происходит облегчение некоторое от того факта, что не все от человека зависит.
!!! Ну, и последнее. На всех стадиях горевания есть вопросы о смерти, важно. И работают с этой темой далеко не все психологи, а только те, которые хорошо устойчивы в ней.
***
Приглашаю онкопациентов и их близких в экзистенциальную терапевтическую группу «Про жизнь». Идет набор участников ориентировочно на ~апрель 2026 года.
А еще сегодня, 11 февраля, последний день
Все подробности можно посмотреть на сайте
#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2❤1👍1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Психологи - это не какие-то «памятники», а тоже человеки со своим…
Со своими сильными и слабыми сторонами, удачами и ошибками, уверенностью и сомнениями, способностями и ограничениями… И со всем этим приходится встречаться, задаваться вопросами и искать ответы, справляться вопреки или на радость, решать за себя и делать выборы, порой очень важные, но и очень непростые…
Полтора года назад была на семинаре А.Е.Алексейчика, именно там я впервые почувствовала и назвала себя на своем месте (Барбара и Таня слышали). И вот сегодня, в первый день последней группы, благодаря коллегам по завершающемуся 2-х годичному обучению в СИФЭП и ведущей Татьяне Карпунькиной, ощутила со слезами и назвала словом, что это мое место крепчает…
Путь такой трудный, но в нем для меня очень много смысла… Вспоминаются строчки из стихотворения Юлиуса Штурма, которое упоминает Виктор Франкл в книге «Страдания от бессмысленности жизни»:
Со своими сильными и слабыми сторонами, удачами и ошибками, уверенностью и сомнениями, способностями и ограничениями… И со всем этим приходится встречаться, задаваться вопросами и искать ответы, справляться вопреки или на радость, решать за себя и делать выборы, порой очень важные, но и очень непростые…
Полтора года назад была на семинаре А.Е.Алексейчика, именно там я впервые почувствовала и назвала себя на своем месте (Барбара и Таня слышали). И вот сегодня, в первый день последней группы, благодаря коллегам по завершающемуся 2-х годичному обучению в СИФЭП и ведущей Татьяне Карпунькиной, ощутила со слезами и назвала словом, что это мое место крепчает…
Путь такой трудный, но в нем для меня очень много смысла… Вспоминаются строчки из стихотворения Юлиуса Штурма, которое упоминает Виктор Франкл в книге «Страдания от бессмысленности жизни»:
«Ночью сходит радость к нам,
ночью сходит боль,
А опомнишься едва, их уж нет с тобой,
К Господу спешат — сказать,
Как сумел ты их принять»…
🙏2
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Возвращаясь к основной теме канала «Достучаться до небес» и чтобы перейти к следующему соответствующему ей посту предлагаю нам с вами поразмышлять о том, что такое кризис:
Anonymous Poll
38%
Кризис - это когда все сложно…
57%
Кризис - это болезненный процесс…
5%
Кризис - это что-то про возраст…
10%
Свои размышления напишу в комментариях 👇
🙏1
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Что такое кризис? Это когда задержали зарплату? Или когда врачи поставили серьезный диагноз? Или когда потерялся смысл? … А что если посмотреть на кризис не как на ситуацию, но как на способ нашего человеческого переживания сложных ситуаций в жизни.
В прошлых постах я уже писала о трех мирах и трех способах реагирования на «непослушный» внешний мир через:
1. телесный стресс от неполучения удовольствия
2. пассивное ожидание или «борьбу» с внешним миром
3. выбор сейчас важного с учетом цены
Четвертый способ переживания - кризис как творчество - это порождение своей новой по существу жизни, творение через волю замысла о себе, во как… Вопросик: художнику дана картина или не дана? И да, и нет…
И нет также какого-то правильного способа переживать, все четыре мы, человеки, пользуем в разных точках своего пути, но вот найти оптимальный вариант - важная жизненная задача…
Моя благодарность за участие в опросе! ❤️
В прошлых постах я уже писала о трех мирах и трех способах реагирования на «непослушный» внешний мир через:
1. телесный стресс от неполучения удовольствия
2. пассивное ожидание или «борьбу» с внешним миром
3. выбор сейчас важного с учетом цены
«Воля по своей сущности — "орган" целостного человека, личности, она служит не отдельной деятельности, а строительству всей жизни, реализации жизненного замысла».
Ф.Е.Василюк
Четвертый способ переживания - кризис как творчество - это порождение своей новой по существу жизни, творение через волю замысла о себе, во как… Вопросик: художнику дана картина или не дана? И да, и нет…
И нет также какого-то правильного способа переживать, все четыре мы, человеки, пользуем в разных точках своего пути, но вот найти оптимальный вариант - важная жизненная задача…
Моя благодарность за участие в опросе! ❤️
Forwarded from 🌤 ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС | ПСИХОЛОГИЯ
Когда нас настигает настоящая жесть, то нормально ее не принимать, какое-то время не соглашаться с ранящими фактами. Ну, как быть с тем, что, кажется, «перекрывает воздух»?…
Вспоминая такой «обрушающийся дом» (это мое личное ощущение), невольно реагирует тело, знающее теперь не понаслышке, что значит больно тихо и громко от бессилия, растерянности, страха, безысходности… И только одно желание - «проснуться» наконец-то… Но… Кто-то сказал: «На руинах хорошо видно небо»…
Есть слова, что время лечит, и да, и нет, само по себе время как будто не имеет значения. Но точно имеет смысл искать помощь у других людей:
- Кто сможет выдержать быть рядом со всей нашей ранимостью, кривизной и запачканностью, слабостью…, как есть.
- Кто сможет вместе посмотреть на факты случившегося, чтобы впоследствии со всем разобраться.
- Кто сможет помочь составить план дальнейших новых и старых действий, которые будут очень нужны для строительства «нового дома».
Есть слова, что легче обязательно станет, и это действительно правда, все можно пережить, если переживать…
Вспоминая такой «обрушающийся дом» (это мое личное ощущение), невольно реагирует тело, знающее теперь не понаслышке, что значит больно тихо и громко от бессилия, растерянности, страха, безысходности… И только одно желание - «проснуться» наконец-то… Но… Кто-то сказал: «На руинах хорошо видно небо»…
Есть слова, что время лечит, и да, и нет, само по себе время как будто не имеет значения. Но точно имеет смысл искать помощь у других людей:
- Кто сможет выдержать быть рядом со всей нашей ранимостью, кривизной и запачканностью, слабостью…, как есть.
- Кто сможет вместе посмотреть на факты случившегося, чтобы впоследствии со всем разобраться.
- Кто сможет помочь составить план дальнейших новых и старых действий, которые будут очень нужны для строительства «нового дома».
Есть слова, что легче обязательно станет, и это действительно правда, все можно пережить, если переживать…
🙏3