День психолога: праздную с антибиотиками, лекциями магистратуры и легким троллингом псевдонауки.

Недолго, но размышляла о том, чего бы такого написать сегодня, 22 ноября, в День психолога. И вот наткнулась случайно на статью одного коллеги, захотелось похожего, про «на благо психического здоровья».

Есть у меня разные клиентские примеры и увиденные лозунги в соцсетях: «Перекрасьте просто стены дома в голубой цвет», «Побороть депрессию по нашей инструкции можно за 3 дня», «Как перестать злиться? Пиши ежедневно 10 благодарностей», «Тревога? Улыбнись!»… Такие «легкие» призывы обесценивают реальную работу профессиональных психологов, а для клиентов могут обернуться серьезными проблемами.

Внешний и внутренний мир намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Психологи в ходе своего образования изучают человека, психику, поведение, процессы… в общем и частном, в разных направлениях и отраслях, в теории и практике не один год, становя так себя как личность. За это время учебы и ее практического применения мы проходим свой большой путь клиента, студента, профессионала, а это я вам скажу тот еще «аттракцион» :) Много вложений и переживаний, но и много преобразований.

Поэтому, если вам предлагают быстрый и легкий способ решить проблемы (манит, конечно), то предлагаю взглянуть на это все же критически. Вот пример со стоматологом: «У вас болит зуб? Дышите через N-нную чакру и боль пройдёт». Ну, вот хорошо бы засомневаться :)

Смысл гуманитарной психологической практики состоит в том, чтобы преобразовать человека из пассивного заложника мифа в активного со-автора, из героя собственного романа в со-творца своей жизни.

Борис Братусь

Психология — это не про фокусы, а про исследование своего, про смелость заглянуть в тёмные уголки своей души. Поэтому психолог не будет «махать» чудесами, но вместе с вами пойдет по вашему пути, веря в ваши силы справляться со своей жизнью.

P.S. всех коллег поздравляю с праздником! Ага, я болею, но выздоравливаю :)

Супервизия - это не теория, но жизнь, которая идет и даёт свои плоды…

Сейчас этим завершилась первая встреча сообщества психологов БФ «Онкологика», работающих с темой смерти и умирания.

В связи с этим хочу положить сейчас «на стол» слова Антония Сурожского: «Внутреннее молчание, способность встречать человека на какой-то глубине очень важна, потому что болезнь – это момент изумительной встречи с человеком».

Ведь завтра у меня 5 консультаций с человеками. Поживем…

Периодически собираю в копилку собственных размышлений цитаты про тревогу, вот еще слова из сегодняшней очередной встречи с Д.А.Леонтьевым в магистратуре МИП:

Итак, как избавиться от тревоги?

«Нужно исключить будущее, заморозить себя в настоящем, постоянно повторяя прошлое… В общем стать неживым…».

Есть некоторое продолжение этих слов: «Будущее - это про смысл»…

Часто бывает, что только в момент кризиса мы осознаем, что жизнь наша пуста, что смысл ее, если он есть, скрыт от нас.

В такие моменты, среди хаоса, смятения и сомнений, поиск смысла жизни и стремление лучше понимать свой путь может стать самым важным и срочным делом в нашем списке дел…

Сегодня в нашем канале стартует Неделя информирования о психологических аспектах онкологических заболеваниях. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы против рака, который отмечается 4 февраля.

Забота о здоровье – важный шаг к любви к себе и своим близким. Предстоящая «психологическая неделя – повод немного проинформировать вас, подписчиков канала, об онкозаболеваниях и тому, что их сопровождает. Не могу обойти эту тему, так как я в рамках работы с кризисными ситуациями много практикую как онкопсихолог.

В течение недели будем вместе размышлять над непростыми простыми фактами, анализировать взгляды, расширять ощущение жизни…

✳️ А также по 11 февраля для всех будет действовать одна цена 900 рублей на все ресурсные курсы *в записи по промокоду RESURS

Подробности на сайте 👉🏻 https://olgaevstafyeva.taplink.ws/

Будьте здоровы!

Психологическое сопровождение человека в ситуации онкологического заболевания с
выраженной угрозой жизни выделяется в отдельное направление психологической науки, так как диагноз «рак» несет за собой высокий уровень угрозы жизни.

Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:

«Для полноценной
хирургической работы, кроме научных знаний, технического оснащения и самой
блестящей хирургической техники, необходимы: … полный учет значения психики больных для исхода производимого лечения и охрана этой психики, с избеганием всякой
ее травмы, какая только может быть избегнута».

Н.Н. Петров «Вопросы хирургической деонтологии». Л., 1947 г.

Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.

В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.

Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:

«Молодой человек, живший в постоянном ужасе перед раком. Была выявлена избыточная сосредо­точенность на образе смерти, которая полностью заглушала интерес к теперешнему «образу жизни», к вопросу, как ему жить сейчас.

Этот страх перед смертью был на самом деле укором совести, которая не оставляет в покое человека, если тот не реализует свои возможности, но пренебрегает ими и лишает смысла свое бытие».

Продолжение следует…

#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes

Психологическое сопровождение человека в ситуации онкологического заболевания с выраженной угрозой жизни выделяется в отдельное направление психологической науки, так как диагноз «рак» несет за собой высокий уровень угрозы жизни.

Еще в 1926 году хирург Николай Николаевич Петров предложил выделить онкологическую хирургию из общей, потому что он придавал большое значение личности пациента. В своих трудах он писал:

«Для полноценной хирургической работы, кроме научных знаний, технического оснащения и самой блестящей хирургической техники, необходимы: … полный учет значения психики больных для исхода производимого лечения и охрана этой психики, с избеганием всякой ее травмы, какая только может быть избегнута».

Н.Н. Петров «Вопросы хирургической деонтологии». Л., 1947 г.

Онкопсихология - одно из самых молодых психологических направлений, которое изучает факторы, влияющие на качество жизни человека в ситуации онкологического заболевания.

В рамках этого направления исследуются темы психологической реабилитации в процессе постановки диагноза, лечения и ремиссии. Целью психологической работы является формирование у онкологических пациентов адаптивного отношения к тяжелому хроническому заболеванию.

Но начну я сегодня не с онкопациентов, а тех, кто боится заболеть раком, приведу пример В.Франкла:

«Молодой человек, живший в постоянном ужасе перед раком. Была выявлена избыточная сосредо­точенность на образе смерти, которая полностью заглушала интерес к теперешнему «образу жизни», к вопросу, как ему жить сейчас.

Этот страх перед смертью был на самом деле укором совести, которая не оставляет в покое человека, если тот не реализует свои возможности, но пренебрегает ими и лишает смысла свое бытие».

Продолжение следует…

#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes

3 день

Я много встречаюсь с онкопациентами, но сегодня еще снова не о них.

Болезнь — это испытание не только для самого пациента, но и для его близких. С момента установления диагноза и во время всего лечения жизнь всех, кто находится рядом, кардинально меняется. Родственники, близкие, друзья… Я сама одна из них.

Есть разные типы отношений близких людей в рамках онкозаболевания: нейтральные, партнерские, отвергающие, гиперзаботливые, жертвенные.

В самом начале столкновения с диагнозом чаще наблюдается модель «гиперзаботы»,
с утаиванием правды о диагнозе и/или перспективах. Однако вскоре, «использовав все ресурсы», но не дождавшись «положительного итога» отношения переходят в модель «отвержения» больного. Семейная ситуация, требующая постоянного вложения эмоциональных и физических сил, вызывает желание от нее «спрятаться». Через какой-то период времени на первый план выходит схема «нейтральных» взаимоотношений. Разум и совесть вынуждают родственника осуществлять уход за онкобольным, хотя ресурсы и чувства на пределе. Пациент как будто испытывает на прочность близких, наступает апатия и отстранение от больного.

Однако близость отношений, теплый открытый контакт дает родным запасы сил, так появляется модель «партнерства», с возвращением всех эмоциональных переживаний.

А модель жертвенной любви родственников, с полной самоотдачей, идентификацией с больным, к сожалению, часто приводит к печальному итогу. Они сами начинают болеть, не справляясь со своей жизнью.

Часто бывает, что больные и их родственники притворяются, стараясь оградить друг друга от плохих новостей. Мотивы каждого неосознанно альтруистические. Но только когда это обоюдное молчание рушится, может возникнуть настоящая близость.

Особенностью онкологического заболевания является его протяжённость во времени. Родственники за этот период либо адаптируются к происходящему, либо психологически выгорают, не справляясь с сильным чувством вины, бессилием, страхом смерти... Поэтому им, как и самим онкопациентам, важна будет психологическая помощь.

#онкопсихолог@dostuchatsa_donebes