—противораковый
💙💙💙💙💙💙💙💙💙

Друзья, просили больше роликов - сегодняшний на одну из самых моих любимых тем - ПРО СОН

😴 Именно при правильно организованном режиме сна и отдыха:
- отход ко сну до 23.00
- в темноте и тишине
- без ночных пробуждений

вырабатывается мелатонин, который обладает противораковыми свойствами и, в целом, очень важен для здоровья, красоты, стройности.

✔️ Если вы еще не знакомы с этим товарищем, обязательно переходите по ссылке😁Подготовили для вас полезную статью.

💙💙💙 💙💙💙💙к интегративной онкологии.

#обомнеОнкодок_часть2

📌первая часть вот тут в посте

🔵На пятом курсе - после замужества- я перевелась в Киров и начала ходить на цикл по онко.
А там - чтоб понять механизмы развития опухолей - нужно было погружаться в биохимию, от которой я фанатела. 

Сложности не пугали. Я уже начала мой путь в ОНКОЛОГИИ. 

🩺В интернатуру я пришла совсем «зелёная». Первый месяц прошёл в торакальном отделении, где лежали пациенты в основном с раком легких.

🔵Моя первая операция запомнилась на всю жизнь.
 
В тот день заведующий бежал по коридору, я попалась навстречу. Вопрос был не в том, пойдешь или нет. У хирургов это звучит так: «Ты узлы вязать умеешь?»
Я говорю: «Ну, да, умею!»
А он: «Пойдёшь ассистировать?"
Я: «Пойду»

И вот я, с трясущими коленками, заступила на «фронт».

🔵Пациент был очень СЛОЖНЫЙ: рак правого легкого, высокая температура, вероятность операции с осложнениями.

🔵Я, заведующий , и полтора часа времени.... Все закончилось хорошо.

Потом, кстати, он часто меня приглашал ассистировать ему на операциях - у меня была легкая рука)

Когда мы уже удалили это легкое, хирург мне сказал одну фразу, которую я запомнила на всю жизнь.
Она и смешная, и ужасная.
«Пойдём руки погреешь».

🔵Завёл мою руку к сердцу, и я ощутила, как бьется сердце человека, как раскрывается легкое с другой стороны. Это было невероятно завораживающе и СТРАШНО ОДНОВРЕМЕННО.

И в этот момент ты понимаешь насколько Велик Аллах. Только Он мог создать такое - Всемогущий Создатель.

И после этой операции все встало на свои места. Началась моя новая жизнь. Я поняла, что сделала правильный выбор. 

Но из онкодиспансера потом я ушла Почему - расскажу в третьей части
____________
Традиционно жду огоньки поддержки 🔥 и комментарии⤵️

1️⃣0️⃣ 💙💙💙💙💙💙 дисфункции щитовидной железы

— друзья, давно не было полезных статей. Сегодня поговорим про щитовидную железу

❗️ Как понять, что щитовидная железа работает с нарушениями?

Вот несколько наиболее частых жалоб, поступающих от пациентов⤵️

🔵выпадение волос;
🔵спутанность сознания;
🔵мышечная слабость;
🔵усталость;
🔵расстройства пищеварения;
🔵нарушения менструального цикла;
🔵бесплодие;
🔵гиперчувствительность к холоду;
🔵учащенное сердцебиение;
🔵непреднамеренные изменения массы тела.
——————————
В статье расписала 10 причин заболеваний и дисфункции щитовидной железы

✔️ Обратите внимание, что многие причины связаны с дефицитами витаминов и микроэлементов в организме

📌 Традиционно делимся с близкими и подругами, кому актуально, и не забываем вовремя проходить регулярный чек-ап организма.

—топ 3 💙💙💙💙💙💙💙 для нормализации сна

🚩На повестке дня снова сон и работа со 😩 стрессом

Делюсь тремя добавками, которые люблю сама и назначаю своим пациентам
(по показаниям, конечно😉)⤵️

〰️Чай тулси
Он же священный базилик, можно приобрести в магазинах индийских специй или на IHerb.

〰️L-Теанин
Способен качественно расслабить организм, перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС. С осторожностью тем, у кого есть аутоиммунные заболевания

〰️Магний
🔵Таурат - моя любимая форма на данный момент
🔵Глицинат также неплохо будет работать
🔵Малат - для работы митохондрий
Доза допустимая каждому - 400 мг в день, поделенная на 2 приема.
——————————
📌Скоро будет полезный пост про магний и его органические формы (сразу с фото, чтобы было удобно сохранить и заказать)

💙💙💙💙 пациентки
с раком кишечника

Расскажу про пациентку, которая была прооперирована в 2008 году. У неё был рак сигмовидной кишки.

Ко мне она пришла в 2018 году с жалобами на:
🔵анемию
🔵овечий кал
🔵отрыжки
🔵головные боли, запоры
🔵землистый цвет лица

✔️По анализам было:
🔵сильное воспаление ЖКТ
🔵дефициты
🔵высокий воспалительный ферритин
🔵гемоглобин ниже 100

В течение двух лет она наблюдалась у меня. И мы смогли значительно улучшить ее состояние:

🔵исчезли отрыжки
🔵кишечник стал работать, как часы
🔵прошла тревога (хотя она даже больше была пациентом психотерапевта, но к нему не обращалась)

Что делали:
🔵работали с кишечником - налаживали его функцию
🔵работали с воспалением
🔵устранили дефициты
🔵добавили нутрицевтики для восстановления надпочечников
🔵 Гемоглобин поднялся до 120, при нормальном ферритине и спокойных маркерах воспаления. И это без препаратов железа - оно стало усваиваться из пищи.

Кроме того, более двух лет она на диете без глютена, казеина и сахара.

А также добавила ей нутрицевтики для восстановления надпочечников.

Не так давно она приходила ко мне на очный приём и сказала, что сейчас она практически забыла о своей болезни, и вспоминает о ней только, когда ей нужно пройти диспансеризацию.

Так что, девочки, все работает в комплексе. И к этому еще прилагается немало усилий со стороны пациента.
—————————-
И когда вы пишете мне и просите посоветовать «пару баночек», чтобы поднять гемоглобин или «быстренько посмотреть анализы и что-нибудь назначить», я рекомендую вам записаться на консультацию не из вредности)

❗️ Вот тут подробно расписала:
〰️кому я могу быть полезна (это не только онкобольные)

〰️как ко мне записаться (есть разные форматы)

Про грейпфрут, брокколи и еще раз про профилактику рака

—есть такое заблуждение, что существует тот самый продукт, который ТОЧНО профилактирует рак, если употреблять его постоянно.

🙄 Друзья, нет такого продукта. Знаю, что сильно хочется в это верить, но увы…

❌Помню, сколько негатива было, когда я опровергла миф про сельдерей и сельдереевый фреш

Хотя, безусловно, есть продукты, которые в бОльшей степени полезны для профилактики рака, чем другие.

🔉 Например, в своей статье для раскрыла пользу грейпфрутов, брокколи и цельнозерновых продуктов.

❗️ Но опять же, если врач-онколог говорит, это не значит, что нужно употреблять эти продукты в неограниченных количествах, надеяться на их пользу и больше ничего не делать. Я рассчитываю на вашу осознанность.

🔵Профилактика - история комплексная. Это значит, что помимо питания, корректировать необходимо и другие факторы:
- сон
- стресс
- движение
- дефициты
- даже мышление.

📌 Еще одно важное примечание - в мире ежедневно проводится много исследований, что-то опровергается, ученые делают новые открытия.

Поэтому я постоянно держу руку на пульсе, мониторю и изучаю статьи не только на русском языке, но и на англоязычных и проверенных ресурсах.

———————————-
Резюмируя, оставляю вам на «подумать» два вывода:
1️⃣любой продукт употребляйте без фанатизма: все есть яд, все есть лекарство. Придерживайтесь золотой середины
2️⃣фильтруйте информацию и смотрите на экспертность тех, у кого ее берете

💙💙💙 💙💙 💙💙💙
с составами БАДов

—друзья, я призываю вас не верить различным рекламным компаниям, которые нацелены только на продажи, и самостоятельно читать составы.

🔵При выборе бадов нужно обращать внимание на:
- дозировки
- формы витаминов
- вспомогательные вещества.
⠀
Если с дозировками все понятно, то формы витаминов вызывают вопросы - нужно выбирать активные формы (например фолиевая кислота- неактивная, МТГФ-метилфолат- активная), которые не нуждаются в дополнительных химических реакциях, чтобы перейти в активную форму, и сразу включаются в метаболизм.
⠀
‼️А вот на вспомогательные вещества практически никто не обращает внимания, так как они написаны мелким шрифтом.
⠀
❌ЧЕГО НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В СОСТАВЕ БАД:
⠀
🔴Диоксид титана- Е171. канцерогенное вещество.
Связан с продукцией активных форм кислорода (АФК), что приводит к окислительному стрессу, воспалению, генотоксичности, метаболическим изменениям и канцерогенезу.
⠀
🔴Бензоат натрия Е 211

Вступая в реакцию с аскорбиновой кислотой (витамин С, добавка E300), бензоат натрия может образовывать бензол, являющийся сильным канцерогеном.

Реакцию ускоряет воздействие тепла и света, а также долгое хранение.
При длительном воздействии бензола в организме может снижаться уровень гемоглобина. Также может развиваться лейкемия.

По данным исследований британского ученого Питера Пайпера (Peter Piper), профессора университета Шеффилда такое соединение может повлечь за собой губительное повреждение ДНК в митохондрии, что может служить причиной ряда серьезных заболеваний:
• нейродегенеративные болезни,
• цирроз печени,
• болезнь Паркинсона.

Пищевая добавка E211 почти не выводится из организма. При превышении допустимой нормы потребления бензоат натрия оказывает токсическое действие на печень и почки, провоцирует обострение симптомов астмы.
⠀
🔴Пропилегликоль Е1520
⠀
Вещество получают из нефтепродуктов при помощи метода взгонки, очистки и последующей апробации на совместимость с клетками животного происхождения. Вследствие этого добавка Е1520 не является вегетарианским продуктом.
⠀
В организме способна распадаться на молочную и паровиноградную кислоты. Молочная кислота при накоплении способна вызывать ацидоз – резкое повышение кислотности крови.
⠀
При длительном применении пропиленгликоля могут возникнуть аллергические реакции - контактный дерматит, раздражение дыхательных путей, слизистых оболочек глаз.
⠀
🔴Красители: E102, E104, E110, E122, E124, E129 используются в фармацевтической промышленности, как краситель при изготовлении некоторых лекарств и бадов
____________

Будьте внимательны к составам и своему здоровью🚩

📌Традиционно сохраняем, пересылаем и делимся с тем, кому актуально

💙💙💙 💙💙💙💙
к интегративной онкологии.
#обомнеОнкодок_часть3

Почему я ушла из онкодиспансера ?

🔵В первой части я рассказала, почему выбрала именно онкологию как направление

🔵А во второй части делилась, что я буквально «летела» на работу, меня вдохновляло буквально все.

Я рано вышла в диспансер после рождения дочери, у меня хватало сил после работы заниматься ребёнком и бытом.

И мое ресурсное состояние, в свою очередь, очень много давало и другим. В том числе моим пациентам.

😣 Но потом пришло разочарование в классическом лечение онкологии.

Мы делали хирургическое лечение опухоли, облучение, химию, но спустя время у людей возникали рецидивы, выраженные болевые синдромы, и в итоге непонятно было, что с этим делать.

После лечения рецидивов через какое то время появлялись метастазы, и на такой стадии невозможно помочь уже ничем.

Чаще бывало так, что доброкачественная опухоль - спустя время после назначений, наблюдений - перерождалась в злокачественную.

Вопрос - ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ - не оставлял меня, потому что такой замкнутый круг не ведёт к здоровью.

❓На вопросы пациентов с онкологией:
- Какие витамины мне пропить?
- Что есть?
- Как поддержать свой организм?

мы не могли дать ответа, потому что в классических рекомендациях по этому моменту ничего не было.

А на вопрос о бадах - всегда было категорическое «нет». Мол, это мешает химии, и она вообще не будет работать или даст рост опухоли.

Меня это поражало. Был внутренний конфликт. И я ВЫГОРЕЛА!

Я работала в Кировском онкодиспансере. И мой процесс выгорания выпал на тот момент, когда большая часть докторов уволились или ушли в декрет. Некоторые были уволены за «инакомыслие».

🔵И в это время я начинаю болеть сама: энергии ноль, с утра я кое-как вставала на работу.

🔵Но самое главное - работа, которая меня так вдохновляла, перестала приносить удовлетворение.

Я уже понимала, что не помогаю другим. Я просто делаю всю работу для «галочки». Такая механическая работа не для меня, и это меня очень сильно демотивировало.

И я ушла. Ушла в никуда. Начался путь поисков, но по-новому, через альтернативу.

В 2014-2015гг произошло мое первое прикосновение с интегративной медициной:
- изучала различные исследования
- покупала книги.

Знания были отрывочные.

В итоге пошла учиться сначала в PLS, потом уже и в PreventAge - выборочно прошла модули. А потом уже было очень много курсов. Я по сей день где-то обучаюсь, изучаю различные исследования.

Мой осознанный приход в интегративную медицину был в 2017-2018 годах. Практиковать начала с лета 2018, у меня были очные приемы в медицинском центре «Лекарь» в Махачкале (кто тут с тех времен - маякните в комментариях👋🏻)

Потом уже начались активные консультации онлайн, создание своих инфопродуктов.

А когда я поняла, что не все хотят (=готовы) прийти на консультации, что так много часто повторяющихся вопросов, что я могу рассказать про рак и профилактику простым языком, появился интенсив «Онкопрофилактика», который прошли уже 500+ человек.

Тут могла бы быть продажа моего интенсива😅Тем более, что мы сделали его доступным для покупки в любое время и очень удобно загрузили на платформу, но не сегодня🙂‍↕️
__________________
Ваши 🔥 и ❤️ поддерживают мою мотивацию и помогают создавать интересный вам контент ⤵️

6️⃣ опасных 💙💙💙💙💙- процедур

—даже окрашивание волос или любителям ходить к косметологам и регулярно посещать салоны красоты посвящается…

🚩Друзья, вопросы про безопасность некоторых бьюти - процедур поступают ко мне регулярно.

Этот вопрос я разбиралась в одной из статей для СМИ.

Делюсь тут с вами и хочу напомнить - заботясь о красоте тела, не забывайте о реальных рисках манипуляций «для красоты».

1⃣Солярий - это почти как солнце

🔵Это миф, что искусственный загар не так вреден, как натуральный.

Ученые доказали, что воздействие УФ-излучения в закрытом помещении провоцирует развитие различных видов онкологических заболеваний кожи. В США владельцы соляриев обязаны размещать на аппаратуре плакаты с предупреждением о рисках.

Кроме того, в солярии можно получить такие же ожоги, как от палящего солнца.

А вот полезный витамин D под лампами не образуется, поскольку они дают другой тип света.

2⃣ Химический пилинг: устранение защитного барьера кожи.

🔵Этот косметический метод применяется для омоложения и очищения лица, эффективно отшелушивает отмершие клетки и борется с дефектами.

При всех своих преимуществах процедура повреждает естественный жировой слой и делает лицо беззащитным. Вредное воздействие окружающей среды, особенно яркого солнечного света, увеличивает риск возникновения воспалений, раздражений и даже рака. Помимо того, неблагоприятные погодные условия негативно влияют на внешний вид кожи, делая ее сухой и тусклой.

3⃣ Татуировки: канцерогенные пигменты.

🔵Чаще всего люди просят тату-мастера сделать черно-белое изображение на коже.

Такой вариант наиболее опасен для здоровья: в черный краситель входят ингредиенты, провоцирующие развитие злокачественных опухолей.

🔵В его составе присутствует большое количество бензопирена. Сегодня он включен в перечень канцерогенных веществ по версии IARC — международной организации, которая занимается исследованием рака.

4️⃣Окрашивание волос: потенциальный риск рака груди

Известно, что многие женщины прибегают к этой процедуре достаточно часто, примерно раз в месяц.

Корни волос постепенно отрастают, поэтому их необходимо регулярно подкрашивать. Кто-то предпочитает время от времени менять прическу, пробовать новые образы, следовать за капризной модой.

Научные данные, которые были обнародованы в конце 2019 года в «Международном журнале о раке», выявили неприятные факты. Окрашивание волос всего раз в год на 9% увеличивает вероятность заболеть онкологией.

Продолжительность использования средства не имеет значения. Многие исследования в этой области подтверждают данные результаты.

Ученые также считают, что многие уходовые продукты для волос содержат тысячи токсичных компонентов, негативно влияющих на гормональный фон и жизненно важные процессы в организме.

5️⃣ Ботокс: эффективен, но небезопасен

🔵Важно учитывать побочное действие этого токсина, который часто используется в косметологии. Главный риск — вероятность заболеть ботулизмом.

Специалист, выполняющий процедуру, должен правильно рассчитать дозировку, знать анатомию лицевых мышц, в совершенстве владеть техникой инъекций, чтобы снизить риск тяжелых периорбитальных осложнений и других последствий для здоровья.

💉Введение ботулинического токсина противопоказано при:
- индивидуальной непереносимости препарата
- наличии некоторых хронических заболеваний
- приеме определенных лекарств, например антибиотиков и антикоагулянтов.

✔️В период беременности и лактации также стоит отказаться от инъекций ботокса. Есть и возрастные ограничения для людей старше 75 лет.

Решаясь на такую манипуляцию, надо отдавать себе отчет, что ботокс — это токсин, то есть яд.

Существуют летальные дозы этого вещества, которые трудно рассчитать точно в каждом конкретном случае. Трагичные последствия многократных процедур могут выражаться в неблагоприятном хроническом воздействии на внутренние органы.

6️⃣ Кератиновое выпрямление волос: агрессивная химия

Эту популярную салонную услугу многие считают безвредной, однако все не так просто.

🔵Мастер обрабатывает вьющиеся пряди специальным составом, чтобы они стали прямыми, послушными и шелковистыми. С этой целью на волосы наносятся активные химические вещества, которые опасны для организма.

Самый токсичный компонент формулы — формальдегид. Он вызывает проблемы с дыханием, ожоги кожных покровов и глаз.

Мастера, постоянно контактирующие с агрессивной смесью, серьезно рискуют заболеть онкологией. При частом воздействии на волосы вероятность появления злокачественных новообразований повышается более чем на треть.
——————-
📌Сохраняем, осознанно подходим к выбору бьюти - процедур и делимся с теми, кому актуально🔥