💙💙💙〰️💙💙💙💙💙💙
или что не так в сельдереевом фреше

—друзья, уже говорила об этом, но подчеркну еще раз: я как врач - онколог всегда опираюсь на исследования

Поэтому ниже прикреплю ссылки на официальные проверенные источники с PubMed

📌 Если вы до сих пор уверены в исцеляющих свойствах сока сельдерея просто потому, что основателю теории о фреше из сельдерея спустилось осознание о его пользе, то предлагаю посмотреть на этот супер - фуд с другой стороны.

✔️ Верить или нет - дело каждого.
Но будьте внимательны к тому, что вы заливаете в свой организм и от кого берете информацию.
________________
Итак, что же не так в сельдереевом фреше?

🔵Сельдерей содержит пестицид-псорален, который является потенциально канцерогенным.

🔵И если от пары палочек вам ничего не будет, то на 1 порцию сока нужно примерно 500-700 грамм сельдерея, а это значит, что вы получаете провокатор рака, вместо исцеляющего напитка.

🔵А теперь перейдем к органическому сельдерею, о котором кричат из каждого утюга: он ничем не лучше, так как в нем концентрация псорален еще больше, потому что это его естественная защита от вредителей.

Конечно, в сельдерее есть полезные вещества и антиоксиданты, но чтобы получить все обещанные полезные свойства, нужно выпить 7 стаканов сока, а это вам грозит щедрой порцией канцерогенов.

🔵А теперь про рак: повышенное употребление сока приводит к повышению чувствительности к солнцу, что в свою очередь усиливает старение и увеличивает риски рака.

🔵Псорален и бергаптен взаимодействуют с УФ-излучением, увеличивая чувствительность кожи к УФ-лучам, что может повысить риск мутаций в ДНК кожных клеток и развития раковых опухолей, включая рак кожи и меланому.

🔵Влияет на фертильность- содержит апигенин, блокирующий выработку тестостерона, что увеличивает риски мужского бесплодия.

🔵Может вызвать кровотечение у беременных женщин, стимулируя шейку матки и вызывая сокращения матки.

🔵Взаимодействие с лекарствами: усиливает мочегонный эффект, усиливает действие варфаринов, увеличивает риски кровотечений, нельзя принимать с антидепрессантами, антибиотиками, гипотензивными препаратами.

Не кажется ли вам, что слишком много отрицательных эффектов для гипотетической пользы?

——————————
📌Ссылки на исследования⤵️

🔵https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2404325/

🔵https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8814735/

🔵 https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/psoralen-derivative

💙💙💙💙профилактика 5.0

—друзья, моя ошибка, что не сообщила вам тут в канале о переносе старта интенсива «Онкопрофилактика»

Многие думают, что в этот поток попасть нельзя, а на самом деле присоединиться еще можно (и даже нужно, но об этом позже😁, буду в ближайшие дни рассказывать об интенсиве).

🔵Старт интенсива - 13 мая.

Ссылка для тех, кто не терял надежды попасть в ближайший поток обучения ⤵️
https://clck.ru/3A5NPt

💙💙💙💙💙💙я - за
интегративную медицину

— у меня ушло 4 года, чтобы понять, что я не могу помочь онкопациентам только через стандартные методы лечения.

🔵4 года, проведенных в онкодиспансере, показали мне, что пациенты не выздоравливают, а возвращаются с прогрессированием, метастазами. Доброкачественные опухоли становились злокачественными. Состояние пациентов только ухудшалось.

Все, что мы делали, вело только к ухудшению качества жизни пациентов.

Это стало толчком, чтобы начать практиковать интегративный (целостный) подход. Я пришла к этому не сразу.

📌 Но уже 6 лет я занимаюсь интегративной медициной и онкологией - результаты пациентов говорят сами за себя.

Ко мне обращаются:
🔵часто через сомнения - «поможет ли?»
🔵часто от отчаяния - «врачи говорят, уже ничего не сделать»

Но неизменно с пониманием СВОЕЙ ответственности за СВОЕ здоровье и здоровье близких.

Ко мне на консультации приходят осознанные пациенты.

В моем блоге собираются осознанные люди. И я всегда вижу вашу поддержку и интерес к теме здоровья❤️
Спасибо вам за это!
———————————-
❓Хотелось бы вам почитать про мой путь в медицине, и как я пришла к интегративному подходу в лечении рака?

«Я сама себе
💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙»

🔉 Это история моей пациентки, у которой скоропостижно скончался муж (по-моему, авария случилась, если я не ошибаюсь).

🏳И эта женщина в течение года вырастила себе рак груди.
Она так и сказала: «Я знаю, откуда у меня этот рак. Я его сама себе вырастила».

Поясню максимально доступно⤵️

Всю нашу гормональную среду контролирует наш мозг. И то, как и что мы думаем, это влияет на наше здоровье.

Исследования показали, что негативные чувства, такие как:
🔵злость
🔵ненависть
🔵апатия
🔵ревность
🔵подавленность
🔵отвращение

ослабляют иммунную систему и активируют те гормоны, которые ухудшают пищевариение, изменяют гормональный фон, что приводит к болезни, патологическим изменениям в клетке.

Наши мысли влияют на физическое здоровье.

И чтобы начать менять свое мышление, нужно фокусироваться именно на позитивных чувствах и эмоциях.

❗️ Это один из примеров, которыми я делюсь на своем интенсиве «Онкопрофилактика», чтобы показать вам максимально доступно, как бывает и что мы с этим можем сделать.

Более того, на интенсиве подробно разбираю взаимосвязь мыслей и болезни.

✔️ Есть почти 2-х часовой эфир приглашенного психолога с конкретными техниками и рекомендациями работы со страхами, тревожностью и онкофобией.

Присоединиться к интенсиву можно тут⤵️

https://clck.ru/3A5NPt

— меньше знаешь, крепче спишь или почему незнание не профилактирует рак

Я сталкиваюсь с таким возражением: зачем узнавать про онкологию, если у меня ее нет. Вот узнаю больше и накручу себя.

Друзья, время такое - чтобы совсем не сталкиваться с чем-то, нужно жить в глуши, в одиночестве и без социальных сетей и телевизора.

Не так давно я проводила опрос среди своих читателей:

✔️ 80% уже столкнулись с онкологией у себя или у близких, при этом только 40% из них проходят осмотры хотя бы раз в год.

Как раз из серии - меньше знаешь, крепче спишь. Только спать спокойно не получается

🔵Мы готовы читать в интернете про симптомы, накручивать себя, но при этом максимально сопротивляется тому, чтобы изучить информацию про рак ИЗ ДОСТОВЕРНЫХ ИСТОЧНИКОВ, от ЛЮДЕЙ С МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ и менять свою жизнь, чтобы профилактировать его.

Я предлагаю изучить и не бояться. И иметь под рукой разложенную по полочкам информацию в случае «а вдруг».

Приходите на интенсив «Онкопрофилактика» вместо того, чтобы гуглить симптомы и ставить себе диагнозы по интернету.

https://clck.ru/3A5NPt

Вам на «подумать» 💜

Мне нравятся ваши комментарии 😁💜 два тарифа 12500 и 22500, по мне эта стоимость оправдана. Эфир с психологом был оплачен, кстати говоря)) этой мой подарок участникам интенсива 🫶

💙💙💙💙💙💙💙💙 материалов ONCODOK

— друзья, пока я собираюсь с силами, чтобы снова появиться тут с полезным контентом, предлагаю вам пройтись по некоторым актуальным материалам канала:

🔵Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности

в современных реалиях актуально постоянно. Увы!

🔵Книга «Болезнь и исцеление» Ибн Кайима аль-Джаузий

всем и всегда рекомендую начать с нее, особенно с диагнозом онкология

🔵Подборка других книг для тех, кто столкнулся с онкологией, тут

🔵Пройти просто тест на риск заболеть раком можно тут

Мой бесплатный проект - тест состоит из простых вопросов: питание, образ жизни, генетика. Пройти его можно в боте

🔵Меню БГБКБС
🔵Примеры десертов, которые можно на БГБКБС

🔵Профилактика токсоплазмозв - актуально для тех, у кого есть кошки
🔵Железо при онкологии
🔵Онкология возрастных пациентов или короли тоже болеют раком: внутри поста - ссылка на статью
🔵Деликатная и важная тема про запоры и геморрой
🔵Стресс и аромамасла
🔵Симптомы рака, о которых должны знать женщины
🔵Любителям поделать МРТ для перестраховки
🔵Протокол после МРТ/КТ
🔵 Хорошие не говорят «нет»
🔵Как сказать близким, что у вас - рак

Еще больше полезных материалов собрано в навигаторе по каналу
—————————————
Послушаю вас: какие темы хочется разобрать, пишите в комментариях⤵️

💙 💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙

🎙️Подкаст о том, с чего начать путь к здоровью и как поможет интегративная медицина

Тайм-коды:
00:01-приветствие и тема эфира
00:36-знакомство с Хамис Магомедовой
01:40-с чего начать путь к здоровью
01:48-что такое интегративная медицина
02:42-интегративная медицина в лечение пациентов
04:00-первые шаги к здоровью
04:46- существует связь типов мышления с риском развития рака
05:08-важность сбалансированного, правильного питания
05:58-можно начать правильное питание с изучения этикетки
06:47-обязательно наличие в рационе качественных жиров и белков
07:50-клетчатка в рационе
08:08-обработанные продукты в рационе
09:14-сдача анализов
12:18-польза правильной физической активности
14:50-психологическое здоровье
16:16-итоги подкаста

————
—друзья, традиционно жду вашу обратную связь⤵️

💙💙💙 💙💙💙💙 к интегративной онкологии

—обещала вам рассказать про свой путь к интегративной медицине.

Ну что ж, начнем😁 разделила весь рассказ на 3 части. Сегодня будет первая.

🔥 Только давайте договоримся, что вы поддержите эти посты, все же делиться личным всегда сложнее, чем профессиональным.
Договорились?

Будем считать, что - да🤝

#обомнеОнкодок_часть1

Кто не знает, родилась я не в Дагестане, а в Калмыкии и жила там до поступления в ВУЗ.

В школе я училась на отлично. И уже тогда [да так бывает даже у подростков] я понимала, что моя миссия - быть полезной людям, помогать им.

✔️ Надо ли говорить, что когда в 11 классе встал выбор, куда поступать - в медицинский или на гуманитарный - я выбрала первое.

С моим дипломом я легко прошла на бюджет в мединститут в Астрахани. Так и началась моя врачебная жизнь. Да-да, студенты - медики погружаются в нее с головой уже с первого курса. И надо сказать, несмотря на нагрузку, мне это нравилось.

🔵Но вот в хирургию я влюбилась уже позже - на 4 курсе института.

И большая заслуга в этом преподавателя СО СВОИМ ОСОБЫМ ПОДХОДОМ К ЗАНЯТИЯМ: мы всегда посещали пятиминутку в хирургическом отделении, разбирали случаи, слушали.
Именно он нас научил клиническому мышлению.

❗️ Мы научились не зубрить, а ДУМАТЬ, РАЗМЫШЛЯТЬ.
Это то, что стало моим девизом по жизни.

На пятом курсе - после замужества - я начала ходить на цикл лекций по онкологии…
———————-
В следующий раз расскажу, как я из студентки превратилась в интерна, который фанател от биохимии, уверенно начал свой путь в ОНКОЛОГИИ, и почему меня не пугали сложности.

А пока жду ваших огонечков, поддержки и комментариев⤵️

—любителям сладенького посвящается….

❓Как есть шоколад с пользой - простой лайфхак

Уже поделилась этим роликом в запрещенной сети, получила такой отклик🚀 Вижу, что тема актуальная😉

Лайфхак, конечно, рабочий, но дан не для того, чтобы поедать шоколад (даже органик и горький) ежедневно, закусывая маслом
———————-
Составила для вас небольшую подборку про сахар, чтобы шоколад (даже с маслом) хотелось меньше

⏺Про инсулин и связь с перекусами простыми словами тут

⏺Подсластители и сахарозаменители разбирала в этой статье

⏺Про полезные десерты писала тут, но также как и шоколад - иногда и без фанатизма
—————————
Делитесь, знали про лайфхак с шоколадом и маслом - пишите в комментариях, чтобы я понимала - интересен вам такой контент или нет⤵️