Приключения со школой продолжаются.
Я страдаю от вселенской несправедливости: почему я должна делать домашнюю работу😭🫠 я школу закончила давно!🗿

А еще я поняла,что я мать абьюзер: задали дочке по математике 2 упражнения №5 и 8. Я решила,что это очень мало, и скорее всего она ошиблась, сказала ей делать с 5 по 8🌚

#немного_личного

Умные люди либо не женятся, либо не разводятся.

Как считаете?)

Возьмем 2 людей: мужчину и женщину. Если они умные, они должны понимать стоит ли им жениться)) если взвесив все за и против они все таки поженились, то должно хватить разума не развестись(то есть уметь говорить и договариваться)
Или они достаточно умные,чтобы понять,что жениться им не надо, потому что ни к чему хорошему это не приведет)

Никаких крайностей. Ум в том,чтобы определить надо или не надо. И нести ответственность за любое принятое решение😉

А разум где?)

Минус 40 человек, а ведь я еще даже не начала делать больно)))

Но ладно, сегодня о раке расскажу)

Доброе утро, друзья💜
Я сегодня к вам с объявлением:
Наконец то открываю консультации онлайн и оффлайн. Запись, как обычно, через сайт:

https://oncodok.site/

Вопросы по консультациям можете задать в комментариях к этому посту💜

Осень – печальная пора, но только не на конопляных полях.
⠀
С наступлением осени мы часто чувствуем снижение энергии и утомляемость. Этому могут способствовать несколько факторов, такие как сокращение общего количества светового дня, изменение температуры окружающей среды и даже смена пищевых привычек. Все это может привести к осеннему дефициту энергии и, как следствие, хандре.
⠀
Хандра- подавленное, бездеятельное эмоциональное состояние. Яркий признак хандры- плохое настроение и скука. Хандра не пропитывает каждую секунду вашей жизни, она непостоянна, накатывает волнами.
⠀
Главная причина - снижение энергии, дефицит витаминов и антиоксидантов
⠀
Но важно помнить, что существуют способы справиться с этой проблемой и поддержать свое здоровье в холодное время года.
⠀
Правильное питание: Сохранение здорового рациона питания является одним из ключевых факторов в борьбе с осенним дефицитом энергии. Включайте в свой рацион питания овощи, фрукты, полезные жиры, орехи. Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут вам поддерживать энергичность и улучшать ваше самочувствие.
⠀
Хороший сон: Важно уделить внимание качеству сна. Отход ко сну до 23:00. В идеальном мире в 22
Постарайтесь спать минимум 7-8 часов в течение ночи. Не употребляйте кофеиновые напитки, не пользуйтесь гаджетами за 2 часа до сна. Приглушите свет, можно почитать книгу. Хорошее решение- непродолжительная прогулка за 1-2 часа до сна.
⠀
Активный образ жизни: Физическая активность является отличным способом повысить уровень энергии. Найдите форму физической активности, которая подходит именно вам: прогулки на свежем воздухе, занятия или не интенсивные тренировки в спортзале. Даже небольшие физические упражнения могут помочь улучшить настроение и повысить энергетический уровень.
⠀
Недостаток воды в организме может привести к усталости и снижению энергии. Употребляйте достаточное количество воды в течение дня из расчета 30мл на кг массы тела.
⠀
Психологическое благополучие: Проводите время со своими близкими, занимайтесь хобби и практикуйте расслабляющие методы, например дыхательные упражнения. Это поможет уменьшить стресс и восстановить энергию.
⠀
Базовые добавки для поддержки организма:
Витамин Д - до целевых значений по анализу
Магний- курсами по 2-3 месяца, меняя формы
Витамин С- курс не должен превышать месяц
Коэнзим Q10 в комплексе с PQQ- для работы митохондрий- повышает общий тонус организма и влияет на уровень энергии. Курс месяц
Чай тулси незадолго до сна для успокоения нервной системы.
⠀
Кстати, осенью обостряются психические заболевания, не забывайте про феназепамы😉 а я пойду приму свой магний😁

Приветствую, друзья. Мир вам, сестры💜
Сегодня рубрика вопрос- ответ. Пишите в комментарии свои вопросы, у меня будет полчаса свободных- поотвечаю