Для профилактики простуды и вирусных инфекций рекомендуется использовать индивидуальное приспособление в виде лейки - рог носорога.

Такая лейка предназначена для заполнения минеральной водой, с целью обеспечения потока воды по всей длине носовых ходов для удаления вирусного содержимого, повышения тонуса капилляров, лечения и профилактики воспалительных заболеваний носоглотки.

💦Природные минеральные воды обладают высокой лечебной эффективностью, улучшают состояние слизистых носоглотки и легко вымывают вирусные микроорганизмы из носовых ходов.

Показания к применению рога носорога обширны:
🔺Синусит, гайморит, аденоидит, ринит
🔺Профилактика простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ,
🔺Повышенная сухость слизистой оболочки носа, образование корок.

Лейка может применяться в домашних условиях. После каждого использования промывать прохладной водой, с последующей сушкой. Не использовать без очистки одновременно двум людям.

#минеральная_вода

Заказать можно у https://t.me/minervoda

Всю минеральную воду я заказываю у них

У них есть новинки, две разновидности Белинской кисельки с алоэ вера и женьшенем

Уже попробовали и оценили) вкуснее,чем классическая версия😁

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ПРАВИЛЬНОЕ?

Какие ассоциации у вас вызывает словосочетание ПП? У многих это: пятиразовое питание, куриная грудка отварная, обезжиренный творог, многочисленные перекусы. Такое ПП было актуальным лет 10 назад. Я очень рада, что этот тренд сменился адекватными протоколами питания, которые реально работают
⠀
При частом питании, повышается гормон инсулин, это рано или поздно приведёт к инсулинорезистентности со всеми вытекающими последствиями. Поэтому физиологично питаться 3 раза в день, если есть проблема с ЖКТ (SIBO, например) питаться действительно нужно дробно, но дробно - это 4 раза, а никак не 6.
⠀
⚠️Чем грозит отказ от жиров в рационе? Холестерин, содержащийся ТОЛЬКО в животных жирах необходим для образования всех половых гормонов (прогестерона, тестостерона, эстрадиола), если в вашем рационе нет жиров, не удивляйтесь, что нет либидо. Жиры-необходимый компонент клеточных стенок, которые предохраняют содержимое клетки от воздействия свободных радикалов, вирусов и бактерий. Без жиров не будет усвоения витаминов А, Е, Д, К
⠀
Во всем должна быть мера. Питание должно быть сбалансированное, в нем должны быть и жиры🧈, и белки🍗 и углеводы🍚. Протокол питания лучше подбирать индивидуально, так будут учтены все ваши физиологические особенности. Двум людям с одной и той же проблемой, я могу порекомендовать два разных протокола, учитывая особенности анамнеза, но это точно не вареная куриная грудка с обезжиренным творогом.

#питание

Все помнят состояние в первые 4-5 дней начала Рамадана?🕌

😮‍💨Слабость, головокружение, головные боли, обострение хронических заболеваний, кожные высыпания, пониженное давление и другие недомогания.

Сегодня расскажу почему возникают подобные состояния и как этого избежать, для выполнения фарда наиболее продуктивным образом, чтобы оставались силы на чтение Корана, дополнительных намазов и других сунн этого месяца.
⠀
❓Что происходит в первые дни поста?
Сухой голод запускает процессы детоксикации -активирует процесс выведения токсинов из организма - они выбрасываются в межклеточное пространство, кровь, лимфу. Токсины влияют и на тонус сосудов, спазмируя их, приводят к головным болям и головокружениям. Кожные проявления- индикатор состояния кишечника.
⠀
❓Как избежать этого?
Готовиться к посту заранее.
Важно наладить все 3 фазы детоксикации, для своевременного удаления токсинов из организма.
⠀
🥗 Наладить питание: исключить пищевой мусор, маринады, промышленные соусы, сахар во всех его проявлениях, промышленную молочную продукцию, глютен.
⠀
💦 Водный баланс: пить чистую питьевую воду, исключить сладкие газированные напитки, коктейли, кофе, чай
⠀
🥬Включить в рацион достаточное количество клетчатки: зелёные овощи, листовая зелень и тд.
✖️Исключить перекусы, употреблять качественные животные белки и жиры.
⠀
😴Наладить сон(заранее) и тогда в Рамадан вам будет несложно выстаивать ночные молитвы.
⠀
💆🏻‍♀️Лимфодренажный массаж
⠀
🛁Ванны с солью эпсом
⠀
Все эти действия помогут подготовиться к посту, так как активная фаза детоксикации через ухудшение будет пройдена, и к рамадану организм будет стабилен.

⠀
❓Что есть на ифтар?
Рекомендуется разговляться 3 финиками и водой. Быстрые углеводы поднимут уровень глюкозы и являются быстрым источником энергии. После вечерней молитвы ужин.

На ужин предпочтение животным белкам и порции овощей, зелени с жирами (салат + оливковое масло).

Костный бульон/холодец - отличный источник белка. Можно немного круп. 2/4 Важно в перерывах между приемами пищи пить воду, даже если не хочется, просто берите и пейте.

❓Что есть на сухур?
Предпочтение животным белкам и жирам: мясо, птица, рыба, субпродукты, яйца, сливочное, топленое масло, курдюк и тд.
Порция овощей в виде салата🥗, заправленного оливковым маслом.
Фрукты есть нежелательно, они вызывают скачки инсулина, что приводит к раннему наступлению чувства голода.
⠀
«Соблюдайте сухур, поистине в сухуре есть благодать». (хадис Бухари, Муслим)

🤰🏻🤱🏻Для беременных и кормящих: при правильно составленном рационе, соблюдении водного баланса, при отсутствии серьезных заболеваний пост не противопоказан. Количество грудного молока не зависит от количества еды, которую вы употребляете, но состав зависит от того, какие именно продукты вы употребляете

❣️И помните, пост - не про еду или добавки. Не лишайте себя благ этого месяца неправильным намерением. Не забывайте про истинное значение Рамадана

#пост_голодание

Голодание - мощное средство воздействия на метаболические процессы, которое может значительно улучшить ваше здоровье. Голодание как медицинский метод подойдет не только 80 процентам населения с резистентностью к инсулину, но также всем остальным людям.

Голодание радикально улучшает способность тела поглощать поврежденные клетки. Этот процесс называют аутофагией. Голодание также увеличивает количество стволовых клеток🧬

Были проведены исследования на больных раком мышах🐭. Оценивали показатели крови до и после химиотерапии. Химиотерапия, как правило, уменьшает количество белых клеток крови, но после шести или семи циклов [голодания и последующего кормления] исследователи заметили, что у этих мышей количество лейкоцитов было как у молодых особей, а не как у подопытных мышей, больных раком, прошедших большое количество курсов химиотерапии.
Исследователи выяснили что стволовые клетки у этих мышей🐁 создают новые лейкоциты.

Мышь в течение дня голодания теряет 10 процентов своего веса. Вопрос сколько же голодать человеку, чтобы добиться эффекта создания стволовых клеток пока остаётся без ответа. Но

Но у нас есть Коран и Сунна. Уже более 1400 лет мусульмане практикуют голодание (пост), который приносит пользу для души и тела. Модное сейчас голодание по режиму 5/2 не что иное как Сунна-пост в понедельник и четверг.

А с завтрашнего дня начинается Священный месяц🌕 Рамадан, в течение которого мусульмане в дневное время отказываются от приёма пищи, питья, курения

#пост_голодание

Поздравляю всех мусульман с началом Священного месяца Рамадан❤️Альхамдулиллах,ещё один Рамадан ❤️

Странно, но несколько человек в личку написали «Жириновский умер».
И реакции ждали какой-то.

Ну что ж:
—————
«Должен быть контроль за рождаемостью кавказцев, не более двух детей в семье. А за третьего штраф. Мы никогда не договоримся с Кавказом. Он не совместим с Россией. Другая религия, взгляды, они не работают»

——————
«Женщина должна сидеть дома. Штопать, плакать и готовить»

—————-
«Но неужели вы не можете понять, что чем больше высокообразованной молодёжи — и всё поколение, если будет образованным, они будут свергать власть каждые десять лет?»
—————-

«Прекратите [употреблять] эти названия «Братские народы» — ничего нет братского. Враг сидит на враге и врагом погоняет… Забудьте эти слова, они наши враги номер один, они с фашистской Германией топтали наши земли — все эти славяне»
—————-
«Теракты сейчас идут в Европе, и будут идти по всей. И нам это выгодно. Пусть они там погибают»
—————-
Он, конечно, умел сказануть.

Говорят, что он все предвидел? Ну тогда вот ещё:

-—————
«Подросло поколение которое вам ничего не простит и всех вас накажет. <…> Ресурсов полно, людей полно, но руки у вас, у некоторых, грязные и мысли у вас поганые»
—————-
А так, хорошо, что у них там средний возраст уже за 65...

Ребят, если вам что то не нравится, то удаляйте и канал, и чат. Смело. Не надо лить здесь свою желчь. Пусть в 12перстную вашу льётся рекой😉

Кароч, я не виновата, что вы понимаете не так, как я написала. Легче просто отключить комменты 🤦🏻‍♀️

Пояснительная бригада: Жириновского сейчас чуть ли не в герои возвели. Некоторые его цитаты выложены в посте. Это так, на подумать. Но если вы и сейчас ничего не поняли, то я умываю руки. Не надо больше никак эту тему комментировать.блокировать буду нещадно, а у меня вообще то ещё гайд планируется бесплатный🤣

Надеюсь хотя бы про двенадцатиперстную все понятно😂

Сок из молодых ростков ячменя содержит энзим P4D1. Доказана его высокая противовоспалительная активность и высокая эффективность в восстановлении и обновлении повреждённых клеток ДНК, замедлении старения и смерти клеток. 

Помимо P4D1 в соке проростков выявлены энзимы: супероксиддисмутаза (SOD) и цитохромоксидаза (COX). Это важнейшие энзимы для профилактики онкологических заболеваний и преждевременного старения организма.

Флавоноид 2"-0-гликозил изовитексин (2"-0-GIV) обнаружен ТОЛЬКО в ячменном соке! Даже в минимальных концентрациях он на 97% блокирует формирование опасных супероксидных и гидроксильных свободных радикалов.

Флавоноид сапонарин- эффективно блокирует образование в клетках агрессивной субстанции малональдегида, который образуется во время окисления липидов.

#витграсс

Пару слов о находке для здоровья Витграсс : есть два вида соков проростков ячменя и пшеницы

Заказать у https://t.me/wheatgrass_30