Глазные болезни различают врожденные, профессиональные и патологические. Врожденная болезнь связана с генетической наследственностью, профессиональная болезнь способствует современные технология, которые влияют на зрения отрицательно.
Дисплазия соединительной ткани(дст)- это как раз одна из разновидностей генетического сбоя, когда исходный код синтеза белка получился с багами. Проблема возникает из-за того, что склера аномально эластична и не обеспечивает нормальную форму и размер глаза. Соединительная ткань начинает вести себя как растянутая резинка на одежде и не справляется с нагрузкой.
❗️Важно знать, что лазерная коррекция зрения не решает проблему , а всего лишь временная мера.
Работами отечественных и зарубежных ученых доказано, что специальные тренировочные упражнения для внутриглазных и окологлазных мышц могут привести к стабилизации и даже к обратному развитию близорукости и дальнозоркости.
Также немаловажную роль играет и упражнения для релаксация зрения, которая способствует снятию напряжения и развитию цепкости глаза.
Например, комплекс упражнений по методу профессора Владимира
Георгиевича Жданова, физик и психолог, разработал комплекс по восстановлению зрения, который пользуется широкой известностью. Методика Жданова является комбинацией теории Уильяма Бейтса (американского офтальмолога) и психоаналитика Г. А. Шичко
Владимир Жданов считает, что когда человек начинает видеть хуже, то это опасное для него состояние. При дальнозоркости и близорукости мышцы глаз находятся в постоянном напряжении. Это приводит к их спазмированию и кислородному голоданию. В таком случае кровеносным сосудам становится сложнее доставлять кислород к глазам. Комплекс упражнений профессора призван устранить эти спазмы.
Методика Жданова подходит людям, имеющим диагноз: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие,нарушение зрения по причине дисплазии соединительной ткани и людям у которых во время работы происходит перенапряжение глаз.
Основные правила проведения занятий по комплексу Жданова:
* Регулярность. Выполняйте упражнения 3 раза в день, хотя бы по 10 минут.
* Постепенное увеличение количества упражнений. В самом начале достаточно делать 6 упражнений, добавляя ежедневно по 1-2.
* Во время выполнения комплекса не должно возникать ощущения напряжения, следует избегать резких движений.
* Положительный настрой на хороший результат. Думайте только о приятном и о том, какую пользу вы приносите своему зрению, занимаясь этой гимнастикой.
*
Комплекс для сохранения зрения Жданова включает в себя несколько упражнений. Поговорим о каждом из них.
1.Соляризация. Для этого упражнения нужен естественный источник света - свеча или солнце. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, а ноги стоять на ширине плеч. Лицо следует повернуть к солнцу, главное, чтобы оно не находилось надо головой. Нужно поднять левую пятку и повернуться вправо. Источник света при этом расположен слева. Затем вернитесь в исходное положение, а потом повернитесь влево.
2.Пальминг. Пальминг выполняют, когда солнце или другой источник света находится за спиной. Ладони разогревают растиранием, а затем плотно прикладывают их к закрытым глазам. Пальцы следует скрестить перпендикулярно, нос будет находиться между мизинцами. Лучше всего во время этого упражнения сидеть, расположив локти на столе. Упражнение заключается в том, что нужно вглядываться в темноту и представлять какие-то приятные образы. Результатом должно стать ощущение полного расслабления глаз и исчезновение световых бликов.
3.Вблизи-вдали. Представьте себе бабочку, сидящую на потолке. Затем воображайте, как она двигается к вашим бровям, потом перелетает на стену, садится вам на нос. С носа бабочка перемещается на пол и затем к вашей нижней губе. После этого поморгайте и повторите еще 6 раз.
4.Центральная фиксация. Выполнять это упражнение можно везде, где бы вы не находились. Начинайте рассматривать какой-то предмет сначала в целом, а затем углубляясь в детали. Например, посмотрите на дерево, потом на какую-то его ветку, а потом на листок.
5.Быстро моргаем веками, не напрягая при этом глаза.
6.
Дисплазия соединительной ткани(дст)- это как раз одна из разновидностей генетического сбоя, когда исходный код синтеза белка получился с багами. Проблема возникает из-за того, что склера аномально эластична и не обеспечивает нормальную форму и размер глаза. Соединительная ткань начинает вести себя как растянутая резинка на одежде и не справляется с нагрузкой.
❗️Важно знать, что лазерная коррекция зрения не решает проблему , а всего лишь временная мера.
Работами отечественных и зарубежных ученых доказано, что специальные тренировочные упражнения для внутриглазных и окологлазных мышц могут привести к стабилизации и даже к обратному развитию близорукости и дальнозоркости.
Также немаловажную роль играет и упражнения для релаксация зрения, которая способствует снятию напряжения и развитию цепкости глаза.
Например, комплекс упражнений по методу профессора Владимира
Георгиевича Жданова, физик и психолог, разработал комплекс по восстановлению зрения, который пользуется широкой известностью. Методика Жданова является комбинацией теории Уильяма Бейтса (американского офтальмолога) и психоаналитика Г. А. Шичко
Владимир Жданов считает, что когда человек начинает видеть хуже, то это опасное для него состояние. При дальнозоркости и близорукости мышцы глаз находятся в постоянном напряжении. Это приводит к их спазмированию и кислородному голоданию. В таком случае кровеносным сосудам становится сложнее доставлять кислород к глазам. Комплекс упражнений профессора призван устранить эти спазмы.
Методика Жданова подходит людям, имеющим диагноз: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие,нарушение зрения по причине дисплазии соединительной ткани и людям у которых во время работы происходит перенапряжение глаз.
Основные правила проведения занятий по комплексу Жданова:
* Регулярность. Выполняйте упражнения 3 раза в день, хотя бы по 10 минут.
* Постепенное увеличение количества упражнений. В самом начале достаточно делать 6 упражнений, добавляя ежедневно по 1-2.
* Во время выполнения комплекса не должно возникать ощущения напряжения, следует избегать резких движений.
* Положительный настрой на хороший результат. Думайте только о приятном и о том, какую пользу вы приносите своему зрению, занимаясь этой гимнастикой.
*
Комплекс для сохранения зрения Жданова включает в себя несколько упражнений. Поговорим о каждом из них.
1.Соляризация. Для этого упражнения нужен естественный источник света - свеча или солнце. Руки должны быть вытянуты вдоль тела, а ноги стоять на ширине плеч. Лицо следует повернуть к солнцу, главное, чтобы оно не находилось надо головой. Нужно поднять левую пятку и повернуться вправо. Источник света при этом расположен слева. Затем вернитесь в исходное положение, а потом повернитесь влево.
2.Пальминг. Пальминг выполняют, когда солнце или другой источник света находится за спиной. Ладони разогревают растиранием, а затем плотно прикладывают их к закрытым глазам. Пальцы следует скрестить перпендикулярно, нос будет находиться между мизинцами. Лучше всего во время этого упражнения сидеть, расположив локти на столе. Упражнение заключается в том, что нужно вглядываться в темноту и представлять какие-то приятные образы. Результатом должно стать ощущение полного расслабления глаз и исчезновение световых бликов.
3.Вблизи-вдали. Представьте себе бабочку, сидящую на потолке. Затем воображайте, как она двигается к вашим бровям, потом перелетает на стену, садится вам на нос. С носа бабочка перемещается на пол и затем к вашей нижней губе. После этого поморгайте и повторите еще 6 раз.
4.Центральная фиксация. Выполнять это упражнение можно везде, где бы вы не находились. Начинайте рассматривать какой-то предмет сначала в целом, а затем углубляясь в детали. Например, посмотрите на дерево, потом на какую-то его ветку, а потом на листок.
5.Быстро моргаем веками, не напрягая при этом глаза.
6.
👍119❤40🔥15
Перемещаем взгляд влево-вправо с максимальной амплитудой.
7.Поднимаем и опускаем глаза.
8.Совершайте движения глазами по диагонали.
9.Рисуйте глазами прямоугольник, сначала в одном направлении, потом в обратном.
10.Рисуйте глазами циферблат по часовой и против часовой стрелки.
11.Рисование змеек. Смотрите вверх-вниз, двигаясь слева направо и наоборот.
12.“Обмотка”. Представьте вертикальную стеклянную трубу, которую вы обматываете воображаемой веревкой. После 5 витков мысленно расположите трубу горизонтально и проделайте то же самое.
Далее поговорим о добавках которые нужно принимать :
▪️протеин
▪️вит С
▪️магний
▪️витамины группы В
▪️цинк
▪️биотин
уделяйте внимание вашему питанию и старайтесь,чтобы в рационе было много белка: мясо, рыба,костный бульон. И, естественно, работать над усвоением белка 😉кислотность желудочного сока, всасываемость в жкт
7.Поднимаем и опускаем глаза.
8.Совершайте движения глазами по диагонали.
9.Рисуйте глазами прямоугольник, сначала в одном направлении, потом в обратном.
10.Рисуйте глазами циферблат по часовой и против часовой стрелки.
11.Рисование змеек. Смотрите вверх-вниз, двигаясь слева направо и наоборот.
12.“Обмотка”. Представьте вертикальную стеклянную трубу, которую вы обматываете воображаемой веревкой. После 5 витков мысленно расположите трубу горизонтально и проделайте то же самое.
Далее поговорим о добавках которые нужно принимать :
▪️протеин
▪️вит С
▪️магний
▪️витамины группы В
▪️цинк
▪️биотин
уделяйте внимание вашему питанию и старайтесь,чтобы в рационе было много белка: мясо, рыба,костный бульон. И, естественно, работать над усвоением белка 😉кислотность желудочного сока, всасываемость в жкт
❤94👍34🔥15👏1
Для профилактики простуды и вирусных инфекций рекомендуется использовать индивидуальное приспособление в виде лейки - рог носорога.
Такая лейка предназначена для заполнения минеральной водой, с целью обеспечения потока воды по всей длине носовых ходов для удаления вирусного содержимого, повышения тонуса капилляров, лечения и профилактики воспалительных заболеваний носоглотки.
💦Природные минеральные воды обладают высокой лечебной эффективностью, улучшают состояние слизистых носоглотки и легко вымывают вирусные микроорганизмы из носовых ходов.
Показания к применению рога носорога обширны:
🔺Синусит, гайморит, аденоидит, ринит
🔺Профилактика простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ,
🔺Повышенная сухость слизистой оболочки носа, образование корок.
Лейка может применяться в домашних условиях. После каждого использования промывать прохладной водой, с последующей сушкой. Не использовать без очистки одновременно двум людям.
#минеральная_вода
Такая лейка предназначена для заполнения минеральной водой, с целью обеспечения потока воды по всей длине носовых ходов для удаления вирусного содержимого, повышения тонуса капилляров, лечения и профилактики воспалительных заболеваний носоглотки.
💦Природные минеральные воды обладают высокой лечебной эффективностью, улучшают состояние слизистых носоглотки и легко вымывают вирусные микроорганизмы из носовых ходов.
Показания к применению рога носорога обширны:
🔺Синусит, гайморит, аденоидит, ринит
🔺Профилактика простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ,
🔺Повышенная сухость слизистой оболочки носа, образование корок.
Лейка может применяться в домашних условиях. После каждого использования промывать прохладной водой, с последующей сушкой. Не использовать без очистки одновременно двум людям.
#минеральная_вода
❤36👍15