ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ, ЛИБИДО, СИЯЮЩУЮ КОЖУ И КРЕПКИЙ СОН?
5 октября - старт марафона «Обновление.Женское здоровье»
И я закрою продажи.
🔴 Тариф МАРАФОН - 8900 руб
🔴 Тариф МАРАФОН + БЛОК ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - 15900 руб
Успеть присоединиться можно здесь⤵️
➡ ️ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ
Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите менеджеру, расскажите свой запрос, девочки помогут определиться⤵️
➡ ️НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ
5 октября - старт марафона «Обновление.Женское здоровье»
И я закрою продажи.
Успеть присоединиться можно здесь
Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите менеджеру, расскажите свой запрос, девочки помогут определиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
А Я ГОВОРИЛА🙂
На ASCO 2026 — одном из главных мировых онкологических конгрессов, который ежегодно проводит Американское общество клинической онкологии, — представили результаты исследования DEDiCa.
492 женщины после рака молочной железы наблюдались почти 3 года.
Программа включала:
— средиземноморский тип питания
— ежедневную быструю ходьбу
— достаточный уровень витамина D
Среди женщин с гормонположительным РМЖ, которые наиболее последовательно придерживались программы, риск рецидива был на 76% ниже.
👩💻 Про средиземноморский тип питания, движение и нормальный уровень витамина D для онкопациентов я говорю уже много лет.
Эта работа очень хорошо показывает - то, что мы называем образом жизни - не какая-то второстепенная история про ЗОЖ
Питание, вес, движение, сон, инсулинорезистентность, дефициты, работа ЖКТ — это то, чем важно заниматься не только после диагноза. Во многом ещё важнее — до него.
Как врач-онколог я создаю программы так, чтобы как можно больше женщин вообще не дошли до точки, где уже нужен онколог.
————————
Завтра, 5 октября, стартует марафон «Обновление. Женское здоровье».
💜 Программа, созданная для женщин БЕЗ РАКА, ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, с учетом вашей реальной жизни: работы, детей, нагрузки, усталости.
ПРОГРАММА ТУТ
Марафон можно пройти стабильно и легко встроить в свою жизнь эти привычки
🔴 Тариф Марафон — 8 900 ₽
КУПИТЬ ТОЛЬКО МАРАФОН
🔴 Тариф Марафон + блок Женское здоровье — 15 900 ₽
КУПИТЬ ОБА БЛОКА
⏰ Еще 24 часа - 5 октября в 23:59 мск продажи закроются. После этого попасть в марафон будет нельзя.
Если давно читаете, сохраняете и знаете многое, но всё остаётся разрозненным — пора перевести это в систему и действия.
ЗА СИСТЕМОЙ СЮДА
ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ
И честно спросите себя: вы сделали все возможное сегодня, чтобы через 5–10 лет не оказаться у онколога?
——————-
На ASCO 2026 — одном из главных мировых онкологических конгрессов, который ежегодно проводит Американское общество клинической онкологии, — представили результаты исследования DEDiCa.
492 женщины после рака молочной железы наблюдались почти 3 года.
Программа включала:
— средиземноморский тип питания
— ежедневную быструю ходьбу
— достаточный уровень витамина D
Среди женщин с гормонположительным РМЖ, которые наиболее последовательно придерживались программы, риск рецидива был на 76% ниже.
Эта работа очень хорошо показывает - то, что мы называем образом жизни - не какая-то второстепенная история про ЗОЖ
Питание, вес, движение, сон, инсулинорезистентность, дефициты, работа ЖКТ — это то, чем важно заниматься не только после диагноза. Во многом ещё важнее — до него.
Как врач-онколог я создаю программы так, чтобы как можно больше женщин вообще не дошли до точки, где уже нужен онколог.
————————
Завтра, 5 октября, стартует марафон «Обновление. Женское здоровье».
💜 Программа, созданная для женщин БЕЗ РАКА, ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, с учетом вашей реальной жизни: работы, детей, нагрузки, усталости.
ПРОГРАММА ТУТ
Марафон можно пройти стабильно и легко встроить в свою жизнь эти привычки
КУПИТЬ ТОЛЬКО МАРАФОН
КУПИТЬ ОБА БЛОКА
⏰ Еще 24 часа - 5 октября в 23:59 мск продажи закроются. После этого попасть в марафон будет нельзя.
Если давно читаете, сохраняете и знаете многое, но всё остаётся разрозненным — пора перевести это в систему и действия.
ЗА СИСТЕМОЙ СЮДА
ЗАДАТЬ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ
И честно спросите себя: вы сделали все возможное сегодня, чтобы через 5–10 лет не оказаться у онколога?
——————-
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
Октябрь — месяц осведомлённости о раке молочной железы.
Хочу посвятить ближайшие материалы здоровью груди и разобрать то, что чаще всего тревожит вас на приемах и в сообщениях: в заключении написано «киста» или «мастопатия», врач рекомендует наблюдение — а что делать дальше, не совсем понятно.
Ближайшие темы канала:
🔵 Кисты в груди и фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ): откуда берутся и что с ними делать;
🔴 Обследование молочных желёз и самообследование: что важно знать;
🟡 Анализы и обследования после перенесённого рака молочной железы и других онкологических заболеваний женской репродуктивной системы.
📌 Пишите ваши вопросы в комментариях — буду учитывать их в следующих материалах.
Давайте сделаем эту серию материалов максимально полезной для вас: что хочется понять, какие темы разобрать подробнее?🤍
Хочу посвятить ближайшие материалы здоровью груди и разобрать то, что чаще всего тревожит вас на приемах и в сообщениях: в заключении написано «киста» или «мастопатия», врач рекомендует наблюдение — а что делать дальше, не совсем понятно.
Ближайшие темы канала:
В подкасте я говорю про блок «Женское здоровье» для самостоятельного изучения.✔️ Цена - 10 900₽✔️ Доступ - 8 месяцев✔️ 14 видео уроков с подробными разборами основных женских состояний для профилактики рака.➡ ️ПРОГРАММА ТУТ➡ ️ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ СЮДА
Давайте сделаем эту серию материалов максимально полезной для вас: что хочется понять, какие темы разобрать подробнее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1
«У вас кисты в груди. Ничего страшного, просто наблюдаем». А что делать между обследованиями?
🎧 В новом подкасте разбираем фиброзно-кистозную мастопатию (ФКМ): почему важно смотреть шире заключения УЗИ и как связаны здоровье груди, цикл, обмен веществ и работа ЖКТ.
Послушайте, если годами наблюдаете кисты, но так и не понимаете, на что можете влиять.
____________
А если хотите разобраться именно в своей ситуации — на консультации соберём жалобы, анализы и обследования в понятный план действий.
➡ ️ЗАПИСЬ КО МНЕ ЧЕРЕЗ АССИСТЕНТА ТУТ — он же проконсультирует по форматам и ценам.
📍Есть очный формат - г. Махачкала, Дагестан.
🌍онлайн - по всему миру.
🎧 В новом подкасте разбираем фиброзно-кистозную мастопатию (ФКМ): почему важно смотреть шире заключения УЗИ и как связаны здоровье груди, цикл, обмен веществ и работа ЖКТ.
Послушайте, если годами наблюдаете кисты, но так и не понимаете, на что можете влиять.
____________
А если хотите разобраться именно в своей ситуации — на консультации соберём жалобы, анализы и обследования в понятный план действий.
📍Есть очный формат - г. Махачкала, Дагестан.
🌍онлайн - по всему миру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍7🔥2🥰2
БОЛЬ В ГРУДИ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ: РЕАЛЬНЫЙ КЕЙС.
Когда перед месячными болит грудь, нет энергии, тяжело вставать по утрам и годами беспокоят запоры, можно бесконечно разбирать каждый симптом отдельно.
Грудь — у маммолога.
Кишечник — у гастроэнтеролога.
Усталость — очередной банкой витаминов.
В итоге женщина получает несколько разрозненных назначений, но так и не понимает, что происходит с организмом.
В этом случае я собрала в одну картину жалобы, анкету, обследования и анализы.✔️
Дополнила недостающие исследования, определила основные направления работы и составила двухэтапный протокол.
Это была последовательная работа в течение нескольких месяцев: образ жизни, работа кишечника, коррекция дефицитов и показателей обмена веществ.
И, конечно, серьёзное отношение самой пациентки к рекомендациям.
Результаты этой работы вы увидели в карусели.⬆️
В том числе наладилась работа кишечника: ушли запоры, стул стал регулярным и ежедневным.
________________
Если вас беспокоят боли в груди перед месячными, выраженный ПМС, проблемы с кишечником, постоянная усталость и нехватка энергии, приходите на КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Я изучу вашу анкету, анализы и обследования, дополню недостающую диагностику и составлю индивидуальный план работы.
➡ ️СВЯЗАТЬСЯ С АССИСТЕНТОМ
📍Есть очный формат — г.Махачкала, Дагестан
🌎 Онлайн — по всему миру.
Когда перед месячными болит грудь, нет энергии, тяжело вставать по утрам и годами беспокоят запоры, можно бесконечно разбирать каждый симптом отдельно.
Грудь — у маммолога.
Кишечник — у гастроэнтеролога.
Усталость — очередной банкой витаминов.
В итоге женщина получает несколько разрозненных назначений, но так и не понимает, что происходит с организмом.
В этом случае я собрала в одну картину жалобы, анкету, обследования и анализы.
Дополнила недостающие исследования, определила основные направления работы и составила двухэтапный протокол.
Это была последовательная работа в течение нескольких месяцев: образ жизни, работа кишечника, коррекция дефицитов и показателей обмена веществ.
И, конечно, серьёзное отношение самой пациентки к рекомендациям.
Результаты этой работы вы увидели в карусели.
В том числе наладилась работа кишечника: ушли запоры, стул стал регулярным и ежедневным.
________________
Если вас беспокоят боли в груди перед месячными, выраженный ПМС, проблемы с кишечником, постоянная усталость и нехватка энергии, приходите на КОНСУЛЬТАЦИЮ.
Я изучу вашу анкету, анализы и обследования, дополню недостающую диагностику и составлю индивидуальный план работы.
📍Есть очный формат — г.Махачкала, Дагестан
🌎 Онлайн — по всему миру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3🥰1
КАК ОБСЛЕДОВАТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РАКА И КАК ЧАСТО ЭТО ДЕЛАТЬ?
Друзья, в карточках выше⬆️ собрала маршруты наблюдения после завершения первичного лечения рака молочной железы без признаков рецидива для трёх ситуаций:
▪️грудь сохранена;
▪️молочная железа удалена полностью;
▪️установлены импланты.
При метастатическом раке график наблюдения и обследований будет другим.
После завершения лечения у вас должен быть понятный календарь наблюдения: когда следующий онколог, какое исследование груди вы проходите и что контролируем дополнительно.
По российским рекомендациям осмотры онколога после РМЖ проводятся:
• первый год — каждые 3 месяца;
• второй год — каждые 6 месяцев;
• с третьего года — ежегодно, при необходимости чаще.
❗️ И не забываем: наблюдение после рака груди — это не только сама грудь.
В российский маршрут входит ежегодное УЗИ органов брюшной полости и рентгенография лёгких. Анализы и дополнительные исследования назначаются с учётом вашего лечения и состояния.
Если принимаете тамоксифен и матка сохранена — ежегодно посещаем гинеколога.
При появлении кровянистых выделений — не ждём планового осмотра.
Если получаете ингибиторы ароматазы или лечение привело к ранней менопаузе — контролируем минеральную плотность костей с помощью денситометрии.
И ещё то, о чём я постоянно говорю своим пациенткам.
Онкологическое лечение закончилось — работа со здоровьем не закончилась.
После лечения могут сохраняться анемия, нарушения ЖКТ, проблемы со сном, обменом веществ, дефициты. Часть из них была ещё до рака, часть могла появиться на фоне терапии.
Поэтому как интегративный врач-онколог я рекомендую после лечения не ограничиваться только контролем рецидива.
Хотя бы раз в год проходите свой плановый чек-ап и контролируйте те показатели и нарушения, которые были выявлены у вас раньше или требуют наблюдения после проведённой терапии.
Постаралась собрать в карточках самое важное, чтобы у вас был понятный ориентир, а не вечный вопрос: «Мне теперь УЗИ, маммографию или МРТ?»
Если после лечения вы не понимаете, как выстроить именно свой маршрут наблюдения и восстановления, можете прийти ко мне на консультацию
➡ ️ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ТУТ
____________________
А вопросы по обследованиям оставляйте в комментариях, разберу самые частые.⤵️
Друзья, в карточках выше
▪️грудь сохранена;
▪️молочная железа удалена полностью;
▪️установлены импланты.
При метастатическом раке график наблюдения и обследований будет другим.
После завершения лечения у вас должен быть понятный календарь наблюдения: когда следующий онколог, какое исследование груди вы проходите и что контролируем дополнительно.
По российским рекомендациям осмотры онколога после РМЖ проводятся:
• первый год — каждые 3 месяца;
• второй год — каждые 6 месяцев;
• с третьего года — ежегодно, при необходимости чаще.
В российский маршрут входит ежегодное УЗИ органов брюшной полости и рентгенография лёгких. Анализы и дополнительные исследования назначаются с учётом вашего лечения и состояния.
Если принимаете тамоксифен и матка сохранена — ежегодно посещаем гинеколога.
При появлении кровянистых выделений — не ждём планового осмотра.
Если получаете ингибиторы ароматазы или лечение привело к ранней менопаузе — контролируем минеральную плотность костей с помощью денситометрии.
И ещё то, о чём я постоянно говорю своим пациенткам.
Онкологическое лечение закончилось — работа со здоровьем не закончилась.
После лечения могут сохраняться анемия, нарушения ЖКТ, проблемы со сном, обменом веществ, дефициты. Часть из них была ещё до рака, часть могла появиться на фоне терапии.
Поэтому как интегративный врач-онколог я рекомендую после лечения не ограничиваться только контролем рецидива.
Хотя бы раз в год проходите свой плановый чек-ап и контролируйте те показатели и нарушения, которые были выявлены у вас раньше или требуют наблюдения после проведённой терапии.
Постаралась собрать в карточках самое важное, чтобы у вас был понятный ориентир, а не вечный вопрос: «Мне теперь УЗИ, маммографию или МРТ?»
Если после лечения вы не понимаете, как выстроить именно свой маршрут наблюдения и восстановления, можете прийти ко мне на консультацию
____________________
А вопросы по обследованиям оставляйте в комментариях, разберу самые частые.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
«А если мне так спокойнее — обследоваться чаще?»
После лечения рака ждать следующего контроля бывает тревожно — даже когда результаты хорошие.
В подкасте разбираю, как обсудить с врачом дополнительные обследования, зачем нужен понятный график наблюдения и что делать, если спокойствия после проверки хватает лишь на несколько дней.
Поговорим и о том, как хранить результаты, чтобы наблюдение было последовательным, а между обследованиями оставалось место для обычной жизни.
Слушайте подкаст, а пост об обследовании груди после рака ТУТ .
После лечения рака ждать следующего контроля бывает тревожно — даже когда результаты хорошие.
В подкасте разбираю, как обсудить с врачом дополнительные обследования, зачем нужен понятный график наблюдения и что делать, если спокойствия после проверки хватает лишь на несколько дней.
Поговорим и о том, как хранить результаты, чтобы наблюдение было последовательным, а между обследованиями оставалось место для обычной жизни.
Слушайте подкаст, а пост об обследовании груди после рака ТУТ .
❤2