Как питаться при онкологии, чтобы еда была ресурсом и помогала выздоравливать

Врачи придерживаются 2 правил:

1️⃣ «Ешьте, что хотите. Вам и так тяжело»: организм проходит тяжелое лечение, ешьте то, что просит организм.

А просит он чаще всего быстрые углеводы, сахар, сладкое, мучное — то, что легко усваивается, быстро даёт ощущение удовольствия и когда-то, ещё до болезни, могло быть привычным способом себя поддержать.

2️⃣ «Вам ничего нельзя. Исключите всё»

В онкологии особенно важна золотая середина и понимание биохимических процессов 

Во время химиотерапии страдают не только опухолевые клетки. Препараты воздействуют на быстро делящиеся клетки, а такие клетки есть и в здоровых тканях — например, в слизистой кишечника и желудка.

Поэтому на лечении у многих появляются тошнота, слабость, дискомфорт в животе, диарея, боли в кишечнике, снижение аппетита.

И если ЖКТ уже испытывает нагрузку, питание становится частью поддержки.

👩‍💻Я РЕКОМЕНДУЮ:
🔵ограничить красное мясо (максимум 1 раз в месяц)
🔵исключить молочные продукты
🔵исключить все переработанные продукты, чипсы, газировка
🔵убрать из рациона глютен и сахар

📌 Во время лечения лучше выбирать более лёгкие варианты белка: индейку, курицу, кролика и субпродукты, рыбу, яйца, бобовые. 

Главный принцип: не нагружать ЖКТ там, где он и так восстанавливается на фоне лечения. Если человек продолжает есть много сахара, быстрых углеводов, тяжёлой еды, продуктов, которые усиливают воспалительный фон или плохо усваиваются, организму приходится тратить силы ещё и на это.

🥗Оптимально онкопациентам (и не только!) средиземноморский тип питания - один из самых понятных и безопасных ориентиров питания, который учитывается и в международных рекомендациях по здоровому образу жизни и профилактике.

В карусели разобрала, почему это так и прикрепила ссылки на исследование, листайте↗️

У меня есть гайд по средиземноморскому питанию. Он был собран именно с пониманием этих процессов и как понятная система питания

🔴Внутри — более 50 рецептов - продукты и блюда, подобранные с заботой о вашем здоровье и для того, чтобы организм получал ресурс, а не очередную порцию того, что может ему мешать.

КУПИТЬ ГАЙД ТУТ

*После оплаты файл придет на указанную почту.

❗️ Также в некоторых форматах консультации этот гайд идёт в подарок

🔔Если вы хотите не просто разобраться в питании, а глубже понять, как поддержать организм во время лечения или восстановления, можно прийти на консультацию

НАПИСАТЬ АССИСТЕНТУ