Forwarded from Ольга Ольга
Здравствуйте))) расскажите, пожалуйста, про воздействие бишофитовых ванны и ванн с английской солью. Для чего они показаны, каков эффект. Как пользоваться данным инструментом?
Audio
Переход на правильное питание, подготовка к Рамадану и польза поста
📌Сегодня я поделюсь своим опытом перехода на правильное питание и интервальное голодание.
Также хочу подчеркнуть важность заблаговременной подготовки к Рамадану.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕЗИСЫ ПОДКАСТА
•почему важно подготовиться к посту заранее
•схожесть поста в месяц Рамадан и интервального голодания
•почему исключение провоспалительных продуктов (глютен, казеин, сахар) значительно улучшает самочувствие и поддерживает здоровье.
Купить гайд по СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ДИЕТЕ
📌Сегодня я поделюсь своим опытом перехода на правильное питание и интервальное голодание.
Также хочу подчеркнуть важность заблаговременной подготовки к Рамадану.
Моя история показывает, как неправильное питание влияет на самочувствие и почему осознанный подход к еде критически важен.
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕЗИСЫ ПОДКАСТА
•почему важно подготовиться к посту заранее
•схожесть поста в месяц Рамадан и интервального голодания
•почему исключение провоспалительных продуктов (глютен, казеин, сахар) значительно улучшает самочувствие и поддерживает здоровье.
Купить гайд по СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ ДИЕТЕ
👍11❤4🔥1
ЖЕНСКИЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ СБОИ: почему это не норма и к чему это может привести.
Миомы, кисты, мастопатия, ПМС, болезненные или обильные месячные стали для многих женщин «обычной реальностью».
Чаще всего врачи предлагают:
• наблюдение
• гормональные препараты
• операцию
Но не говорят о причине.
Во многих случаях это эстроген-доминирование. Состояние, при котором есть избыток эстрогенов на фоне дефицита прогестерона.
Если оно становится хроническим, формируется фон, повышающий риски:
— рака молочной железы
— рака эндометрия
Поэтому кисты, миомы, выраженный ПМС — это не «особенность организма».
🆘Это сигнал.
Гормональный сбой может привести к огромным рискам.
Именно поэтому я подготовила для вас урок, в котором разбираю, почему:
✔️ такие состояния — не норма
✔️ недостаточно просто наблюдать
✔️ важно менять образ жизни
✔️ с чего начать профилактику уже сейчас
✔️ и почему это важно даже во время лечения или в ремиссии
Если вам важно разобраться глубже — жду вас в закрытом Telegram-канале, где размещён этот урок.
ЖЕНСКИЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ СБОИ: почему это не норма и к чему это может привести.
Миомы, кисты, мастопатия, ПМС, болезненные или обильные месячные стали для многих женщин «обычной реальностью».
Чаще всего врачи предлагают:
• наблюдение
• гормональные препараты
• операцию
Но не говорят о причине.
Во многих случаях это эстроген-доминирование. Состояние, при котором есть избыток эстрогенов на фоне дефицита прогестерона.
Если оно становится хроническим, формируется фон, повышающий риски:
— рака молочной железы
— рака эндометрия
Поэтому кисты, миомы, выраженный ПМС — это не «особенность организма».
🆘Это сигнал.
Гормональный сбой может привести к огромным рискам.
Именно поэтому я подготовила для вас урок, в котором разбираю, почему:
✔️ такие состояния — не норма
✔️ недостаточно просто наблюдать
✔️ важно менять образ жизни
✔️ с чего начать профилактику уже сейчас
✔️ и почему это важно даже во время лечения или в ремиссии
Если вам важно разобраться глубже — жду вас в закрытом Telegram-канале, где размещён этот урок.
❤29
Каждый год в Рамадан я получаю один и тот же вопрос:
❓можно ли соблюдать пост, если есть диагноз и идёт лечение или если лечение уже позади?
1️⃣ Если человек проходит активную терапию, тело уже работает на износ. Ему важны:
- регулярное питание,
- приём препаратов
- и конечно же восстановление между этапами.
Отказ от поста в этот период не говорит о том, что у вас слабая вера. Просто именно сейчас для вас важно сохранить ресурс.
2️⃣ Если лечение завершено, самочувствие стабильное и организм восстановился, ситуация другая.
В ремиссии многие спокойно соблюдают пост, ориентируясь на своё состояние и рекомендации врача.
❗️Главное правило - не геройствовать.
Рамадан не для того, чтобы испытать организм на прочность.
Учитывайте не чужие примеры, а свой этап, свою нагрузку и свой ресурс организма.
А как правильно подготовить организм к Рамадану я рассказала в этом ➡️ АУДИОПОДКАСТЕ
❓можно ли соблюдать пост, если есть диагноз и идёт лечение или если лечение уже позади?
⚠️Здесь нет универсального ответа. Всё зависит от состояния организма и этапа, на котором вы находитесь.
1️⃣ Если человек проходит активную терапию, тело уже работает на износ. Ему важны:
- регулярное питание,
- приём препаратов
- и конечно же восстановление между этапами.
Отказ от поста в этот период не говорит о том, что у вас слабая вера. Просто именно сейчас для вас важно сохранить ресурс.
2️⃣ Если лечение завершено, самочувствие стабильное и организм восстановился, ситуация другая.
В ремиссии многие спокойно соблюдают пост, ориентируясь на своё состояние и рекомендации врача.
❗️Главное правило - не геройствовать.
Рамадан не для того, чтобы испытать организм на прочность.
Учитывайте не чужие примеры, а свой этап, свою нагрузку и свой ресурс организма.
А как правильно подготовить организм к Рамадану я рассказала в этом ➡️ АУДИОПОДКАСТЕ
👍7🔥3❤2
КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ И КАК ОНА ЭКОНОМИТ ВАШ РЕСУРС
Когда ко мне приходят на консультацию, почти всегда это состояние ПЕРЕГРУЗА:
— информацией
— решениями
— страхами
— ответственностью
И с ощущением: «я что-то упускаю».
Поэтому моя консультация выстроена с заботой о вас – это чёткий, последовательный процесс с навигацией, который снимает чувство ХАОСА в голове.
Подробные шаги расписала в карусели выше, листайте ↗️
Сразу обозначу границы:
❌ Я не ставлю диагнозы и не заменяю лечащего врача
❌ Не назначаю и не отменяю терапию
❌ Не направляю на операции или химиотерапию
❌ Не работаю с паллиативными пациентами
Этим занимается классический онколог по месту жительства.
Моя зона - организм целиком:
🔵 как он переносит лечение
🔵 где теряется ресурс
🔵 что важно поддержать с учётом назначенной терапии
🔵 как снизить нагрузку без конфликта с основным лечением
Потому что классический врач лечит опухоль или заболевание, а человек и его организм часто остаются один на один с побочными явлениями и страхами
Интегративный подход — это всегда вместе с лечением, а не вместо него.
Ко мне обращаются:
🔴 онкобольные
🔴 люди в ремиссии
🔴 родственники, которые не понимают, что делать
🔴 те, у кого НЕТ диагноза рак, но есть ощущение, что что-то не так
После консультации становится спокойнее не потому, что появляется структура:
✔️ что происходит
✔️ что делать
✔️ зачем именно это
Формат: очно (Махачкала - свободных окон пока нет) и онлайн. С сопровождением или без.
❌ Аудио и видеозвонков нет.
НАЖМИТЕ ТУТ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ АССИСТЕНТУ
Когда ко мне приходят на консультацию, почти всегда это состояние ПЕРЕГРУЗА:
— информацией
— решениями
— страхами
— ответственностью
И с ощущением: «я что-то упускаю».
Поэтому моя консультация выстроена с заботой о вас – это чёткий, последовательный процесс с навигацией, который снимает чувство ХАОСА в голове.
Подробные шаги расписала в карусели выше, листайте ↗️
Сразу обозначу границы:
Этим занимается классический онколог по месту жительства.
Моя зона - организм целиком:
Потому что классический врач лечит опухоль или заболевание, а человек и его организм часто остаются один на один с побочными явлениями и страхами
Интегративный подход — это всегда вместе с лечением, а не вместо него.
Ко мне обращаются:
После консультации становится спокойнее не потому, что появляется структура:
✔️ что происходит
✔️ что делать
✔️ зачем именно это
Формат: очно (Махачкала - свободных окон пока нет) и онлайн. С сопровождением или без.
НАЖМИТЕ ТУТ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ АССИСТЕНТУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤6🔥4🥰1
ХАМИС МЕДЖИДОВНА, есть вопрос
Пишите свои вопросы под этим постом.
#вопросответ
Отвечу на 5 небольших: разберу в аудио формате или текстом
❗️В рамках рубрики НЕ разбираю:
- анализы (не нужно отправлять скрины или показатели с лабораторий)
- назначения других врачей
- вопросы по БАДАМ в формате: «А можно ли мне пить….» или «А можно ли мне при онкологии…»
- не отвечаю на вопросы по детям и беременным.
Кому нужен подробный разбор ситуации, запишитесь на онлайн - консультацию
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ТУТ
⚠️Также я принимаю очно в г.Махачкала, запись до конца марта закрыта.
Пишите свои вопросы под этим постом.
#вопросответ
Отвечу на 5 небольших: разберу в аудио формате или текстом
❗️В рамках рубрики НЕ разбираю:
- анализы (не нужно отправлять скрины или показатели с лабораторий)
- назначения других врачей
- вопросы по БАДАМ в формате: «А можно ли мне пить….» или «А можно ли мне при онкологии…»
- не отвечаю на вопросы по детям и беременным.
Кому нужен подробный разбор ситуации, запишитесь на онлайн - консультацию
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ТУТ
⚠️Также я принимаю очно в г.Махачкала, запись до конца марта закрыта.
🔥4