—открыты продажи ДЛЯ СВОИХ

Девочки, мы открыли продажи марафона «Обновление» (вы первые сможете оценить наш эстетичный и понятный сайт😍🥹) и пока они доступны только для тех, кто:

🔵проходил прошлые потоки марафона
🔵проходил интенсив «Онкопрофилактика»
🔵приобретал мои гайды
🔵был на моих консультациях (очно или онлайн)

Мест всего 40, из которых 10 уже заняты🤌🏻💜

ПРОВЕРЯЙТЕ ВАШУ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ И ЧАТЫ ВАШИХ ПОТОКОВ

Все остальные, вэлком в анкету предзаписи, чтобы не пропустить старт продаж по следующей цене

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ
—————
«Старички», если вы не получили письмо, у вас есть вопросы, пишите нашему менеджеру Дание в личные сообщения (сразу с указанием адреса электронной почты)

@Daniya244

— сегодня будет честно

Заболеть можно по-разному, но устать так, что нет сил жить - это болезнь, которую женщины умеют скрывать лучше всех.

Мы можем заботиться обо всех: о детях, о муже, о родителях.
🔴Когда речь идёт о ребёнке - мы бежим.
🔴Когда о родителях - собираем все силы.
🔴Когда о подруге - встретимся в тот же вечер.

А когда ваш организм говорит: «Мне плохо», вы делаете вид, что не слышите.

Уставшие женщины делают одну и ту же ошибку: Откладывают. Живут на волевых. Боятся, но молчат. И продолжают тащить все на себе, пока тело не уходит в режим выживания.

Страх, тревога, бесконечные «а вдруг» - это такая же утечка энергии, как недосып или воспаление.

😪Когда вы годами чувствуете симптомы, но закрываете глаза, организм перестаёт считать вас приоритетом. И любое действие «для себя» кажется лишним, сложным, необязательным.

И да … тогда неудивительно, что исчезает энергия, либидо, радость. В режиме выживания тело выключает всё «несущественное».

💭 А теперь честно: что вы уже пробовали?

• психолога
• магний
• витамины «от усталости»
• советы из блогов
• детокс-челленджи
• упражнения «для гормонов»
• тысячи сохранённых сторис

Не отвечайте 😁 я знаю, что пробовали. И знаю, что помогает ненадолго.

Потому что вы лечите кусочки, а проблема системная. И пока нет системы, любое улучшение - временное явление🫠

🔥Ничего не делать - это тоже действие. Только оно работает против нас.
откладывание → усиление симптомов → новая тревога
——————————-
Теперь вопрос к вам: почему нельзя заботиться о себе регулярно и по чуть-чуть, а не падать без сил и без здоровья, когда уже прижало?

💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙

Друзья, хочу продублировать этот урок и один пример из меню, которые будут на марафоне «Обновление»

Я знаю, что многие прошли уже десятки марафонов, и не понимают, а чем будет отличаться мой.

Вот такой структурой, качественной подачей материалов, четким расписанием, а главное - результатами участниц. Ими я скоро начну делиться.

🔥Это не просто набор методичек или вебинар на 2 часа, это материал (видео -урок, дополнительные файлы по теме, задание на закрепление, отчеты в чате, обратная связь и разбор ваших тарелок от нутрициолога) по принципу «причина-следствие - действие - результат»
——————————
—есть известная английская пословица: «Не рой себе могилу собственными вилкой и ножом»

Из-за неправильного питания несбалансированного по белкам и жирам, с большим количеством углеводов, перекусов, могут возникать такие процессы, как:
🔵воспаление
🔵окисление.
Они увеличивают риск развития злокачественных опухолей.

Немного биохимии, как это работает⤵️

🔵Воспаление стимулирует выработку свободных радикалов- активных форм кислорода АФК.

🔵Дисбаланс между количеством АФК и антиоксидантов приводит к оксидативному (окислительному) стрессу.

🔵Он вызывает повреждение генов и митохондрий, запускает воспалительную реакцию. Получается замкнутый круг.

Всякий раз, когда чипсы и колу предпочитаете тарелке салата и воде, активные формы кислорода (АФК) повреждают работу гормонов, ферментов и ДНК клеток.

Подготовили для вас базовый урок по принципам питания. Кто-то скажет - самые основы. Да, но именно это лучше всего и работает на долгой дистанции в налаживании НАСТОЯЩЕГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Тайм-коды к видео:

00:01-тема урока
00:10-что означает БГБКБС
00:16-разрешенные продукты на БГБКБС
00:58-разрешенные безглютеновые злаки
01:22-запрещенные продукты при БГБКБС
02:23-что такое казеин
02:42-продукты, которые стоит включить в рацион
03:18-скрытые источники глютена и казеина
04:01-Важно! Читаем этикетки
04:36-опасный сахар
05:32-наличие фруктов в рационе
__________________

Примеры меню забирайте ниже⬇️

❓Возникает вопрос, который я слышу, пожалуй, от каждой второй на консультациях - а что тогда есть?

✔️Сначала дать себе время на перестройку питания и образа жизни. Да, будет непросто первое время, но потом и это войдет в привычку.
————-
Урок и гайд - примеры материалов с марафона «Обновление»: вот так просто, структурно и с поддержкой мы будем менять не только питание, но и образ жизни

🔵Старт - 12 января
🔵Продолжительность - 14 дней
🔵Обратная связь от куратора - нутрициолога из моей команды

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН МОЖНО ТУТ (кликабельно)

Это аудио - ответ на вопрос от моей подписчицы. Решила разместить здесь для всех, слушайте и пишите в комментариях ваши мысли

🎙 В этом подкасте я разобрала:

1️⃣Почему любые изменения начинаются не с БАДов, а со сна и питания
И почему первая строка в моих протоколах — это всегда сон. Без него не работает ни гормональная система, ни детокс, ни восстановление после лечения.

2️⃣Почему интегративный подход - не «запретить всё» и не «разрешить всё»
Я рассказала на своём личном примере, как выглядят осознанные послабления, читмилы и почему булочка - это временный ритуал, который мы часто переоцениваем.

3️⃣Чем отличается взрослый, осознанный пациент от инфантильного подхода «дайте мне волшебную схему». Почему 100–500 банок без изменения образа жизни - это путь в никуда.
И почему здоровье строится скучными, маленькими, но регулярными шагами.

4️⃣Почему быстрые решения и модные капельницы часто ухудшают состояние. Объясняю, почему каждая схема должна иметь логику, этапы и сопровождение, и почему я не работаю с теми, кто хочет «быстро и без участия».

💡 Главная мысль подкаста:
Мы не живём, чтобы есть. Мы едим, чтобы жить. И пока вы не примете это на уровне решения, никакие схемы не сработают.

Если вы сейчас в точке, где:
🔵не готовы к резким изменениям, но понимаете, что тело просит помощи, хотите идти медленно, безопасно и системно, именно для вас я создала марафон «Обновление: здоровье, энергия, либидо, красота» - маленькие шаги, которые реально встроить в жизнь.

Послушайте подкаст, и вы поймёте, почему я так настаиваю на базе.
А если откликнется, марафон станет логичным следующим шагом, скоро будет вся информация💜

— в продолжении моего подкаста - про инфантильность и попытку «договориться» с собой м с нутрициологом: есть то, что меня реально бесит в нутрициологии и интегративной медицине

😳Некоторые специалисты поддались моде и стали поддерживать и даже поощрять некоторую инфантильность клиентов

🎙️А звучит это так: если вам важно сохранить отсутствие нормального сна/ есть глютен/ сладкое и так далее, то мы будем работать с тем, что имеем, и будем лечить просто бадами.

Не в моих принципах обсуждать коллег, но возникает резонный вопрос - ты знаешь, что это неэффективно, и со спокойной душой продвигаешь инфантильность в массы? Что с тобой не так? Может стоить сменить профессию, ибо это не про помощь людям?

❗️ И я опять и снова буду взывать к вашей ответственности и вашему критическому мышлению

Если все, что вы с собой делали в течение жизни, привело вас к этой вашей точке нездоровья, но вы хотите продолжать делать то же самое, и вы реально рассчитываете на другой результат?

🔵И я все понимаю: человеку сложно полностью поменять все в один день.
Но я же не говорю, что надо все сделать сразу! Искусство маленьких шагов- вот что даст результат вдолгую. А поощрение инфантилизма не принесет пользу никому.

Спустя пару месяцев вы просто устанете пить все бады и не получите результат.
И что вы сделаете?

🫠Правильно, все бросите, ибо какой смысл делать то, что не приводит к результату, согласны?

📌 Так что каждый раз, когда хочется поощрить свои слабости и переложить ответственность на нутрициолога ( «она мне разрешила» ) вспомните, что новый результат приносят новые действия.
————————————-

Марафон «Обновление» - это как раз тот формат, который помогает выстроить новый образ жизни, питания.

Сегодня мы открыли продажи для тех, кто был в анкете предзаписи.

Мест - только 300, 40 из которых уже заняты теми, кто пришел повторно😍 с моих продуктов

Старт - 12 января 2026

Скоро дам ссылку тут для всех. Пока не ходим на ВБ😁 потратить всегда успеете