А теперь давайте порассуждаем честно:
зачем мы вообще сдаём онкомаркеры?

Чтобы почувствовать контроль: «Я что-то сделал. Я забочусь о себе». Но контроль приходит не через цифры в бланке, а через правильный скрининг, который действительно спасает жизни.

Он включает:
✔️ УЗИ органов малого таза
✔️ Маммографию или МРТ груди по возрасту и рискам
✔️ Колоноскопию после 45
✔️ УЗИ щитовидной железы
✔️ Общий и биохимический анализ крови
✔️ Анализы на дефициты
✔️ Чек-апы, подобранные по возрасту, полу и факторам риска

📌Непопулярно, но факт, который не устраивает 90% людей. Потому что кажется, что слишком легко и недостаточно для профилактики - изменить свой образ жизни, который снижает воспаление, укрепляет иммунитет и уменьшает риски десятков заболеваний, в том числе и рака

Изменить образ жизни - это один раз разобраться в основах и выстроить КОМФОРТНУЮ ВАМ систему, которую вы будете поддерживать не хаотично, а регулярно:
- питание (что готовить, какие продукты вызывают воспаление, какая посуда безопасная)
- сон
- работа со стрессом
- физическая активность (сколько и чем заниматься, чтобы была энергия и при этом не «убить» и так дохлые надпочечники)
- адекватное проживание эмоций
- смена токсического окружения. 

❗️ Именно поэтому я провожу марафон «Обновление»: здоровье, энергия, либидо, красота - он подходит всем и создан, чтобы дать вам не «лайфхаки», а целостную логику.
Это не детокс и не похудение - этой информации полно.

🔴Это система восстановления здоровья, созданная врачом:

- с чего начать
- как заметить первые нарушения
- как корректировать их самостоятельно
- как наладить работу ЖКТ
- что готовить
- как не ждать, пока заболит
- как видеть риски и управлять ими.

В анкете предзаписи на марафон — первые места по самой низкой цене

Переходите по ссылке сюда и заполняйте анкету⤵️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Здоровье - это способность понимать своё тело и делать правильные шаги вовремя.

❓ХАМИС МЕДЖИДОВНА, есть вопрос

Наша рубрика с вопросами по вторникам. Вы можете писать свои вопросы под этим постом.
#вопросответ

Отвечу на 5 небольших: разберу в аудио формате или текстом

ПРЕДЛАГАЮ ОБСУДИТЬ В ЭТОТ РАЗ ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ, не онко: женские нарушения, сложности с режимом и сном, питанием, либидо и тд

❗️ В рамках рубрики НЕ разбираю:
- анализы (не нужно отправлять скрины или показатели с лабораторий)
- назначения других врачей
- вопросы по БАДАМ в формате: «А можно ли мне пить….» или «А можно ли мне при онкологии…»
- не отвечаю на вопросы по детям и беременным

Кому нужен подробный разбор ситуации, запишитесь на онлайн - консультацию
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ТУТ

Я принимаю очно в г.Махачкала, запись также через ассистента
➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ОЧНЫЙ ПРИЕМ

Размещаю ниже подкаст о том:
🔵какие привычки лишают энергии и радости жизни, и как мы сами этому способствуем
🔵привет, СДВГ, ожирение и аутоиммунные заболевания
🔴как мы по собственному желанию идем к болезни
🔴с чего начнете вы: утро, которое добавляет стресс в нашу жизнь VS утро, которое дает энергию и настроение

Переходим, слушаем и оставляем обратную связь⤵️

✔️ До меня недавно дошло, что люди не ходят вовремя к врачам, потому что вообще не любят себя. Вот даже на 5%. Настоящая любовь - это действия, не так ли?

Простые действия, на секундочку. Доступные КАЖДОМУ. Но нет, зачем?Нам надо все сложно и непременно только идеально.

О какой любви может идти речь, если человек ждет, пока что то отвалится, прежде чем пойти к доктору?

А еще:
- пить литрами кофе на пустой желудок
- лечь спать в час ночи
- игноривать симптомы, пока не прижмет.

Так выглядит самосаботаж. И он приводит к раку.