💙💙💙💙💙💙💙💙
постов за январь

Вдруг вы что-то пропустили😉

🔵Про энергию в начале календарного года

🔵Про марафон: о чем он, почему туда надо каждой и что говорят о нем участницы

🔵Почему анемия - это не всегда железо: еще раз про низкий гемоглобин и капельницы железа

🔵Тут 4 привычки для бодрого утра и профилактики рака - делитесь своими

🔵Чем опасны ароматизаторы для авто и чем их заменить

🔵Потейте на здоровье: про пот и важность потеть - аудиоподкаст и примеры хороших дезодорантов

🔵Онкофобия - как себе помочь

🔵Подборка для здорового сна с маркетплейсов

🔵Рекомендации, чем заменить кофе для улучшения работы печени
—————————
Делитесь, какой материал был для вас особенно полезным🔥
И не забываем про реакции

—между тем, бОльшая часть мест на марафон уже занята.

С нами 100+ женщин, которые готовы меняться и улучшать свое женское здоровье

🔵Стартуем 10 февраля 2025
🔵Продолжительность - 10 дней
🔵До 2 февраля 2025 до 23.59 по мск - приятная цена.

✔️Как раз в преддверии Рамадана, кто-то успеет подготовить свой организм к посту, а кто-то просто изучит базовые понятия нутрициологии и начнёт использовать их в жизни для себя и своих близких

Не имея понятий о здоровом жкт, мы не можем говорить о здоровье и профилактике рака. Не зная, что такое здоровье, как понять, где болезнь?

📌Этот марафон- ваша первая ступень для понимания:
- как функционирует ваш организм
- что делать, когда нашли у себя первые неприятные звоночки

БОНУСЫ:
- лекция ЛИБИДО от интегративного гинеколога-эндокринолога
- лекция ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ от Хамис Магомедовой
- 3 сертификата в магазин БАДоВ самым активным
- гайд по расшифровке анализов
————————
‼️Программа и цена - тут

❓Вопросы пишите в бот службы заботы - сюда

—сегодня будем говорить про гигиенические прокладки

❓Знаете ли вы, что содержится в прокладках?
Оказывается, производители могут не указывать полный состав, и им за это ничего не будет)

🔵Обычно в составе указывают что то типа: полиэтиленовый слой, целлюлозный слой, впитывающий слой. А что там в этих слоях- тайна, покрытая мраком)))

❗️Были проведены независимые исследования, какие же химические вещества содержатся в прокладках и тампонах известных брендов.

И выяснилось много интересного: в большинстве из них содержались:
🔵токсины
🔵пестициды
🔵химические ароматизаторы
🔵продукты нефтепереработки и тд

И с учетом того, что они контактируют напрямую со слизистой, эти вещества поступают в организм и накапливаются в нем. В дальнейшем может привести к различным проблемам со здоровьем

Возникает вполне справедливый вопрос: откуда это все в прокладках?!
А вот эти несколько слоев должны ведь как то удерживаться и не разваливаться, правильно?

Клей! Который склеивает слои.
Сам слой из полиэтилена. Пластик.
Различные ароматизаторы. Лично знаю случаи, когда у девушек были аллергические реакции на прокладки, вплоть до отека

📌 Если вы думаете, что с тампоном из хлопка все ок, то я вас не обрадую:хлопок отбеливается хлором.
А до отбеливания хлопок выращивается с обработкой пестицидами. И если хлопковую одежду мы можем хотя бы постирать перед ноской, то с тампонами и прокладками так не поступить)

Самые популярные ароматизаторы-это ромашка. И на них огромное количество аллергических реакций. Вплоть до отека квинке

Что же делать?
Прекратить покупать прокладки в супермаркетах.Там точно нет ничего из натуральных материалов.

Я собрала для вас безопасные варианты, но они не для ленивых.
Однако, это самый безопасный способ.
Можно поискать на маркетплейсах многоразовые из натурального хлопка или муслина. Смотрите обязательно сертификаты эко

Варианты на ВБ:

🔵Артикул 73402770
🔵Артикул 15541789

Варианты на Iherb:
🔵https://ru.iherb.com/c/rael-inc/pantyliners
🔵https://ru.iherb.com/c/the-honey-pot-company/pantyliners
🔵https://ru.iherb.com/search?kw=Органические%20тампоны%20super%20plus&tab=0
_________________
Традиционно делимся пользой с подругами, сестрами и другими родственницами. Сохраняем и не забываем про реакции👀

—🚋 это он - уходящий вагон!
Вижу, как девочки с марафона просят ссылки на оплату своим подругам и сестрам.

Если вы тоже думаете до последнего, то этот пост для вас.

Между тем мы уже начали знакомиться с участницами. Нутрициолог из моей команды - на связи и готова к отчетам, тарелкам, поддержке и ответам на вопросы от участниц. А их уже ~ 150 человек! Мы ждем только вас😉

📌Подробно про марафон: о чем он, почему туда надо каждой и что говорят о нем участницы - тут

ЗАВТРА ЗАКРОЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОПАСТЬ НА МАРАФОН, потому что уже начнем изучение материалов и отчеты в чате

Завтра в канале марафона будет один бонус, о котором не говорили🥰 но участницы точно приятно удивятся.
———————————-
✔️Программа и оплата - СЮДА⤵️
https://oncodok.site/marafon3244

ВОПРОСЫ по марафону задавайте здесь

В дополнение к посту выше:
интересна ли тема, почему не нужно «бороться» с раком, а важно помочь организму справиться с болезнью?

Ведь раковые клетки - это не вирус, приникнувший в организм.
Это ваши родные клетки, которые «сошли с ума» и начали бесконтрольно делиться.
Если тема интересна, дайте знать, разберу ее обязательно⤵️

—помогите организму победить рак: почему не надо «бороться», а стоит вернуться к гармонии

Рак часто называют «войной», «битвой» или «врагом». Но что, если этот подход только усиливает стресс и отдаляет от исцеления?

Рак — не чужак. Это ваши собственные клетки, которые просто «сбились с пути». Они забыли, как работать в гармонии с телом, и начали бесконтрольно делиться. И вместо того, чтобы объявлять им войну, важно помочь организму восстановить баланс.

❓Почему «борьба» может навредить?

Представьте: вы ругаете себя за болезнь, ненавидите «врага» внутри, а тело тратит силы не на восстановление, а на стресс.

Внутренняя агрессия:
🔵Повышает уровень кортизола (гормон стресса), который подавляет иммунитет.
🔵Создает чувство вины: «Я недостаточно борюсь», «Это моя ошибка».
🔵Отвлекает от главного — поддержки естественных ресурсов организма.

✔️ Рак — не наказание. Это сигнал, что телу нужна помощь. Как садовник не вырубает лес, а создает условия, чтобы сорняки не росли, так и мы можем работать с причинами, а не симптомами.

Делюсь с вами 5 принципами, чтобы вернуть телу гармонию и помочь ему справиться с болезнью:

1️⃣Перестаньте винить себя — начните слышать
Рак возникает не только потому, что вы «неправильно» жили. Это сложный коктейль из генетики, экологии, стресса и случайных мутаций. Вместо самокритики спросите: «Что мое тело пытается мне сказать? Какие системы дали сбой (иммунная, детокс, гормональный баланс)?».

2️⃣Создайте среду, где раку «некомфортно»
Рак любит воспаление, сахар и гипоксию (нехватку кислорода).

🔵Уберите «топливо»: сократите быстрые углеводы, рафинированные масла, копчености.
🔵Насытьте тело кислородом: дыхательные практики, прогулки, йога, спорт
🔵Снизьте токсическую нагрузку: фильтры для воды, экологичная бытовая химия, убрать пластик в быту, косметика с хорошими составами

3️⃣Укрепляйте иммунитет, а не разрушайте его
Химиотерапия и лучевая терапия — важные инструменты, но они бьют и по здоровым клеткам.
Во время лечения организму необходима поддержка:

- Нутрицевтики
- Фитотерапия
- Микробиом — 70% иммунитета живет в кишечнике.

‼️Это то, на что направлена моя работа с пациентами.

4️⃣Работайте не только с телом, но и с эмоциями
Страх, гнев и обида создают «кислую» среду в организме.

Введите в практику:
🔵для мусульманок - намаз, дуа, изучение религии, для остальных - медитации — снижает уровень маркеров воспаления (IL-6).
🔵Арт-терапия — помогает выразить то, что сложно сказать словами.
🔵Поддержка сообщества — группы, где вас понимают без осуждения, или общение с близкими

5️⃣Доверяйте мудрости тела
Даже в разгар болезни организм пытается восстановить баланс.

Ваша задача — не «уничтожить» рак, а:
🔴Восстановить детокс (печень, лимфа, почки).
🔴Нормализовать сон (во сне идет регенерация).
🔴Вернуть радость жизни — она запускает выработку «гормонов исцеления» (окситоцин, серотонин).
———————————
Я, как интегративный онколог, не предлагаю отказаться от традиционного лечения.
Но я знаю - когда мы сочетаем протоколы с методами для восстановления ресурсов организма, шансы на выздоровление и ремиссию растут.

Что мы можем сделать вместе:
🔵Составить диету, которая снизит побочки химиотерапии и поможет проходить лечение легче
🔵Подобрать травы и добавки для защиты сердца, печени и костного мозга, мобилизовать силы организма
🔵Настроить режим дня, чтобы энергия тратилась на исцеление, а не на стресс.

Девочки, помните: рак — не ваш враг. Это часть вас, которая «заблудилась». И ваша сила — не в войне, а в способности создать внутри гармонию, где здоровые клетки смогут взять верх.

Сделайте первый шаг к диалогу с телом — запишитесь на очную или онлайн консультацию (все вопросы - в службу заботы). Ваше тело заслуживает не борьбы, а любви, которая лечит.

P.S. Я очень верю, что даже одна клетка, вернувшаяся к «нормальной жизни», может изменить всё.