ОНКОДОК|Oncodok
15.2K subscribers
832 photos
82 videos
37 files
313 links
Интегративный онколог Хамис Магомедова.
Записаться на консультацию⤵️
@Oncodok_assist
Download Telegram
—давайте дружно обменяемся полезными утренними ритуалами, а уже завтра утром начнем их практиковать😉

Мои 4 привычки для бодрого утра и профилактики рака:

•Стакан теплой воды натощак.
•Сбалансированный завтрак с белками, жирами и качественными углеводами в первый час после пробуждения
•Утренняя зарядка - 10 минут простых упражнений
•Отказ от кофе на завтрак.
Кофе лучше пить отдельно от еды и после 9 утра


А какие у вас утренние ритуалы? Пишите в комментариях⤵️
38👍8🔥4
Forwarded from Рамзия Хусаинова
Добрый вечер. Я проходила курс онкопрофилактика. На марафоне Обновление будут ли повторяться темы?
👍1
Forwarded from ОНКОДОК|Oncodok Chat
Здравствуйте, нет, это разные инфопродукты
если ЭТО есть в вашем автомобиле, вы ежедневно вдыхаете токсины

Речь идет про ароматизаторы и «вонючки», которые висят впереди на зеркале почти у всех в машине

✔️Уверена, вы не задумывались, что вместе с приятным ароматом вы вдыхаете смесь бензола, фталатов и формальдегида. Вдыхание этих синтетических веществ чревато головными болями, аллергическими реакциями, обострением респираторных заболеваний.

Более того длительное ежедневное воздействие ароматизаторов для авто может иметь канцерогенный эффект.

Чем заменить ароматизаторы для авто?

✔️Оптимальный вариант - эфирное масло. Я не рекомендую покупать их на ВБ, берите у официальных представителей. Например, масла doTERRA. Кстати, у них есть диффузоры для авто🚗

🔵При использовании аромамасла вы получаете не только приятный аромат, но и бонус в виде улучшения самочувствия.

🔵Если вы подберете подходящее для себя эфирное масло, оно будет благоприятно влиять на организм во время поездки на авто😉
——————
Вот тут в статье подробно разбирала про аромамасла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51🔥21👍7
💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙
—про пот: почему обязательно надо потеть, что делать с неприятным запахом, дезодоранты.

Слушать всем , кто хочет снизить риски развития рака, ставить реакции и отправлять близким 💜

Вопросы и предложения можете писать в комментариях 😁💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11763
Примеры хороших дезодорантов
👍7335🔥27
Forwarded from ОНКОДОК|Oncodok Chat
Запах это не проблема дезодоранта, а проблема детокса🗿
32🔥13👍10
Онкофобия или канцерофобия- патологический страх заболеть онкологическим заболеванием или умереть от него.

Чаще всего этой фобии подвержены:
🔵группа риска - наличие предраковых заболеваний
🔵Смерть близкого человека от онкологии
🔵Эмоциональновосприимчивые, внушаемые и мнительные люди
🔵Хронический болевой синдром
🔵Хронический стресс и др.

Испытывать страх-это нормально, но у канцерофобов доходит до крайности.
Любое изменение в самочувствии, появление новой родинки, боль для них являются первыми симптомами рака. Страх смерти пробирается во все уголки сознания. Онкофобия отрицательно сказывается на психическом и физическом состоянии. Очень тяжело жить и бояться умереть от рака.

Есть 2 категории онкофобов:
🔴Человек постоянно обследуется, меняет врачей, так как они не могут найти рак или нашли, но скрывают от него, ищет симптомы своих заболеваний в сети и методы лечения рака.

🔴Испытывает ужас от одной мысли, что у него могут обнаружить рак, поэтому совсем не посещает докторов, часто принимает попытки излечиться самостоятельно

Ни один человек не застрахован от той или иной болезни, но страх заболеть намного тяжелее, чем сама болезнь. Страх мешает жить полноценной жизнью, лишает радости, держит в постоянной напряжении и стрессе. А хронический стресс сам по себе является причиной многих заболеваний.

Для лечения канцерофобии обычно рекомендуют психотерапию, чаще КБТ- когнитивно-бихевиоральную терапию. Это работа с:
🔵Мыслями
🔵Эмоциями
🔵Ситуациями, которые возникают в повседневной жизни.

📌Для мусульман я бы советовала уделить больше внимания вопросам упования и предопределения. А так же делать много дуа, так как только дуа способно изменить предопределение.

Всевышний, обучая нас как просить Его, говорит:

قُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ

Смысл: «Скажи о, Пророк: «Не постигнет нас ничто, кроме того, что предначертал нам Аллах. Он — наш покровитель!» И пусть только на Аллаха полагаются верующие во всех своих делах, твёрдо надеются на Его помощь и поддержку!»
(сура «Ат-Тауба» аят 51).
———————
Хорошее напоминание мне и вам💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
97👍25🔥4🤯1
—друзья, знаю, как любите такие подборки, поэтому делаю их для вас время от времени

Сегодня на повестке дня опять и снова крепкий и здоровый сон.

📌Подборку моих рекомендаций сохраняйте, обязательно делитесь с близкими и будьте щедры на обратную связь🙏
Это мотивирует меня и показывает ваш интерес к теме🥰

📌Итак, что заказать для здорового сна на маркетплейсах:

🔵магниевая соль| артикул на ВБ: 135955364 или 119842380
🔵маска для сна | артикул на ВБ: 30260795 или 291904683 (рекомендую шелк или хлопок)
🔵свеча для релакса и атмосферы| артикул на ВБ: 31283255 или 220497524 (выбирайте в составе соевый или кокосовый воск, без искусственных амортизаторов)
🔵чай тулси| ссылка на iherb https://ru.iherb.com/c/tulsi-tea (рекомендую брать оригинал именно там)
🔵магний | подборку разных форм делала тут

✔️Можно добавить аромалампу (из дерева или глины) и аромамасла. Я рекомендую doTERRA, но берите только у официальных представителей, чтобы избежать подделок.

❗️Ну и конечно, не игнорируйте простые правила:
- отход ко сну до 23.00
- в комнате для сна - тишина, темнота, прохлада
- никаких гаджетов, телевизора за 2 часа до сна
____________
💜Было полезно?⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9052👍16👏2😁1
—попробуйте заменить кофе на эти напитки (хотя бы на 1 месяц) и увидите, как улучшится работа печени

🔵Горячая лимонная вода.
Если пить ее сразу с утра и в течение дня, она взбодрит вас лучше, чем любой чай и кофе, поможет при проблемах с желудочным соком и укрепит детоксикационные сигнальные пути печени.
Примерная температура воды - 40-50°

🔵Зеленый сок. Он даст вам много питательных веществ и энергии в измельченной, легкоусвояемой форме.
Я рекомендую моим пациентам сок витграсс. Заказать можно тут

🔵Чай из мяты. Простой и вкусный травяной чай. В качестве бонуса мята еще и подавляет СИБР

🔵Dandy Blend. Этот травяной сбор не содержит глютена, а по вкусу напоминает кофе.

🔵Минеральная вода. Смешивайте очищенную воду с фруктами - это замечательный способ утолить жажду.
Я рекомендую чешские минеральные воды.

*имеются противопоказания, необходима консультация врача
___________
Традиционно делимся пользой с друзьями и близкими, сохраняем подборку, практикуем и отправляем реакции, комментарии, вопросы💜⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6651🔥17👎1