Месяц борьбы с меланомой подходит к концу, а мы ещё не обсудили правила самообследования (не надо так). Часто родственники и друзья задают вопрос, как правильно обследовать кожные покровы, чтобы минимизировать риск развития меланомы. Поэтому решила сделать небольшую памятку на эту тему:)

#чтоглянуть
С конца прошлой недели все соцсети онкомира сотрясаются от новостей с ASCO2024: тут и там мелькают посты, приходят уведомления и письма на почту. И мы не остаёмся, собирая наш топ новостей. Пока же предлагаю хотя бы на этой странице передохнуть и взглянуть на программу предстоящих мероприятий:)

1) 6 июня - вебинар от АНО НАОМ по итогам ASCO2024 по лечению рака молочной железы. Тут ссылка (да-да, здесь тоже про ASCO - месяц такой🤷‍♀).
2) 7-8 июня (и здесь) - "Лучшее по материалам ASCO". Здесь можно заполнить форму для регистрации.
3) 13 июня - вебинар "Особенности лечения сердечной недостаточности при противоопухолевой терапии" от НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова. Ссылка на трансляцию здесь.
4) 14 июня - в Санкт-Петербурге пройдет мастер-класс от РШКХ, посвященный хирургическому лечению после лучевой терапии. Вот тут ссылка на регистрацию.
5) 25 июня - вебинар по раку желудка от ESMO: разбор клинических рекомендаций на примере клинического случая. Ссылка на регистрацию здесь.

Подходит к концу первый месяц лета, но на этом канале мы всё ещё не обсудили безопасность онкологических пациентов во время летнего сезона.
Поэтому делюсь с вами небольшой памяткой👆

Промежуточные результаты нашего исследования уже на ESMO GI! Ура🔥

ТАК ЛИ СТРАШЕН ЧЁРТ?

Когда в разговоре проскакивает информация о моей специальности, то часто можно услышать в свой адрес подобные вопросы: «Почему онкология?», «Как вы там работаете? Там же все умирают!» и т.д. К сожалению, до сих пор широко распространено мнение, что диагноз «рак» — это смертный приговор, и что мы ничего не можем сделать. А некоторые из моих пациентов боялись прийти на приём к онкологу из страха – «А вдруг найдут?» Так ли всё печально в онкологии?

Думаю, стоит начать с того, что рак – это не единственное от чего мы можем умереть. Стоит вспомнить, что смерть от сердечно-сосудистых заболеваний до сих пор занимает лидирующие позиции. Но почему же онкологические заболевания пугают больше? Так, в более чем 40 работах исследователи утверждают, что страхи перед конкретной угрозой формируют не столько вероятность того, что она нас убьет, сколько природа того, как мы можем умереть. Мы больше боимся угроз, которые, по нашему мнению, не можем контролировать, угроз, которые причиняют сильную боль и страдания, и угроз, с которыми у нас был некоторый личный болезненный опыт. Рак отвечает всем этим требованиям.

От рака все умирают?
Нет, давайте вспомним рак щитовидной железы, 5-летняя выживаемость которой составляет 92-95% на ранних стадиях, базальноклеточный рак – 100%. Успехи современной медицины позволили добиться значительных успехов в лечении меланомы (да-да, тот самый пример, о котором часто можно услышать от онкологов), колоректального рака, рака молочной железы (график ниже) и т.д. Но было бы несправедливо умолчать, что есть заболевания, которые характеризуются высоким уровнем смертности, такие как рак поджелудочной железы, анапластический рак щитовидной железы и т.д.

Можно ли снизить риск возникновения?
Да! Скрининги, диспансеризация и снижения воздействия факторов риска есть в нашем арсенале. Однако важно помнить, что некоторые недобросовестные клиники предлагают так называемые «чекапы». Эффективных методов на всё и сразу не существует – действующих программ скрининга вполне достаточно для ранней диагностики наиболее часто встречаемых онкологических заболеваний. Если что-то беспокоит, то стоит обратиться к врачу и при необходимости пройти обследования.
И наконец, факторы риска: курение, алкоголь и повышенный ИМТ (индекс массы тела) – это то, на что мы можем повлиять (более подробно поговорим в отдельном посте). Снижаем, сокращаем и бросаем.

Take-home messages
• Рак – не приговор;
• Если что-то беспокоит, лучше обратиться к врачу;
• Бросаем вредные привычки и следим за питанием (как бы занудно и избито это не звучало).

P.S. да, никто не застрахован и да, легко сказать пока сам не столкнешься, но думаю стоит жить, а не бояться.

ВАЖНОСТЬ СКРИНИНГА И ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ РАКА

Продолжая тему предыдущего поста, сегодняшний хотела бы посвятить раскрытию другой немаловажной темы.

Скрининг и диспансеризация рака - это ключевые инструменты, которые помогают обнаружить онкологические заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Подробно разберем, что это такое, как проводится и почему это важно.

https://telegra.ph/Vazhnost-skrininga-i-dispanserizacii-raka-07-04

ФАКТОРЫ РИСКА РАКА🚨

Продолжая тему предыдущих двух постов, сегодня обсудим основные факторы риска злокачественных новообразований. Поехали!

1. Курение 🚬
Курение является основной причиной рака легких и других видов рака, включая рак ротовой полости, трахеи, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря. Табачный дым содержит множество канцерогенов, таких как бензопирен и нитрозамины, которые могут вызвать мутации в ДНК клеток, приводя к неконтролируемому делению и образованию опухолей.

Вейпинг и электронные сигареты 💨
Вейп и "электронки" приобрели большую популярность. Данных о взаимосвязи между курением электронных сигарет и вейпа пока нет.

2. Алкоголь 🍷
Чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака печени, груди, ротоглотки, пищевода и кишечника. Алкоголь метаболизируется в организме до ацетальдегида, который является токсичным и канцерогенным веществом. Он повреждает ДНК и белки клеток, нарушая их нормальную работу и способствуя канцерогенезу. Кроме того, алкоголь усиливает всасывание других канцерогенов и влияет на гормональные уровни, такие как эстроген, что может способствовать развитию рака груди.

3. Питание, как фактор риска 🍔
Диета, богатая красным мясом и обработанными продуктами, может способствовать развитию рака толстой кишки. Обработанное мясо содержит нитраты и нитриты, которые могут превращаться в канцерогенные соединения. Высокое потребление красного мяса связано с увеличением уровня насыщенных жиров, которые могут стимулировать воспаление и развитие опухолей. Напротив, потребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов помогает снизить риск рака благодаря содержанию антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, и клетчатки, которая улучшает пищеварение и удаление потенциальных канцерогенов из организма.

4. Физическая активность 🏃‍♂️
Недостаток физической активности связан с увеличением риска нескольких видов рака, включая рак груди и толстого кишечника. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, снижают уровни инсулина и инсулиноподобного фактора роста, которые могут способствовать росту раковых клеток. Физическая активность также улучшает иммунную функцию и снижает уровень воспаления в организме, что помогает предотвращать развитие опухолей.

5. Ожирение ⚖️
Избыточный вес связан с повышенным риском многих видов рака, включая рак эндометрия, груди, печени, почек, пищевода и поджелудочной железы. Ожирение может вызывать хроническое воспаление, которое способствует повреждению клеток и развитию раковых мутаций. Избыточный жир также увеличивает уровень гормонов, таких как эстроген и инсулин, которые могут стимулировать рост опухолей.

6. Вирусные инфекции 🦠
Некоторые вирусы, такие как вирус папилломы человека (ВПЧ) и вирус гепатита B и C, могут повысить риск развития рака. ВПЧ вызывает изменения в клетках эпителия, которые могут привести к раку шейки матки, ануса, горла и других областей. Вирусы гепатита B и C вызывают хроническое воспаление печени, что может привести к циррозу и развитию рака печени. Вирус Эпштейн-Барра может приводить к развитию лимфом, рака носоглотки и т.д.

7. Воздействие ультрафиолетового излучения ☀️
Длительное пребывание на солнце без защиты увеличивает риск развития злокачественных опухолей кожи, включая меланому. Ультрафиолетовое излучение (УФ) повреждает ДНК клеток кожи, что может привести к мутациям и развитию раковых опухолей.

Итого
- Не курим или бросаем курить
- Не пьем алкоголь, но если очень хочется, то помним:
можно выпивать не более 10 стандартных доз в неделю и не более 4 стандартных доз в день.
Стандартный напиток содержит 10 граммов чистого алкоголя.
- Ежедневный рацион должен включать много фруктов и овощей.
- Физическую активность: хотя бы 30 минут в день.
- Защищаем кожу от солнечных лучей, носим шляпы и используем солнцезащитный крем.
- Вакцинация против вирусных инфекций (таких как ВПЧ и гепатит B) и защищённый секс.
- Регулярные медицинские осмотры и скрининги для раннего выявления рака (об этом выше).

Получается, что теперь и программист ещё 😅