День 5: Для Ума.
"Принятие настоящего момента"

Когда солнце поднялось выше, путники остановились в тихом месте у подножия горы. Луна, наблюдая за порхающими птицами, задумчиво сказала:
— Ум всё время куда-то спешит, а ведь мир прекрасен прямо сейчас.

Мяу Лама одобрительно кивнул:
— Созерцание — это ключ к принятию момента. Найдите красоту вокруг себя, и ум станет спокоен.

Инструкция к практике: «Созерцание природы»
🤩 Найдите место, где природа рядом: парк, река, окно с видом на небо или деревья.

🤩 Сядьте удобно, расслабьтесь и начните просто наблюдать за окружающим.

🤩 Пусть ваши мысли текут, но не цепляйтесь за них. Фокусируйтесь на деталях: звуках, цветах, движении природы.

🤩 Почувствуйте, как вы соединяетесь с моментом и природой вокруг вас.

После упражнения Тао заметил:
— Это так удивительно! Я никогда раньше не замечал, как плавно движутся облака. Это заставило меня почувствовать себя частью чего-то большего.

Луна добавила:
— А я услышала, как поют птицы. Их песни напомнили мне, что жизнь прекрасна именно сейчас."

Что вы увидели сегодня такого, чего не замечали раньше? 🌿

• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • 2 • 3 • 4 • День 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #МедитацияСПриродой #СозерцаниеПрироды #ПрактикаДляУма #ПутьОсознанности
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

28 ДЕКАБРЯ | Сочи, Вардане
ДЕНЬ🎄НОВОГОДНИХ ПРАКТИК,
ГАРМОНИИ, Звука и Творчества
в ВИЛЛА 🌞 ЛЕТО 👉О центре
с 11:00 до 20:00

Приглашаем на любую часть практик
на 3 поток 🎄 в Новогодний День
ГАРМОНИИ, Звука и Творчества

🫰Оплата: благотворительный взнос любой суммы на развитие проекта + репост этого анонса 🙏

🍬 ПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА
• Участвуйте в конкурсах в формате практик, развивающих творчество и чувство общности. Получайте подарки 🎁 и создавайте радостные моменты в кругу единомышленников.
• • •
🍵 ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ
• Атмосферное путешествие вкуса, аромата и медитации. Чай помогает настроиться на внутреннюю гармонию и почувствовать связь с природой.
• • •
🎴 МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ
• Откройте новое видение своего пути, получив подсказки через работу с образами. Практика помогает осознать глубинные желания и сделать шаг к их реализации.
• • •
🎶 МУЗЫКАЛЬНЫЕ ДЖЕМЫ
• Погрузитесь в мир живого звука, создавая музыку вместе с другими участниками. Вокал, инструменты и коллективное творчество помогают раскрыть душу. (Если хотите подыграть, берите с собой любимые инструменты)
• • •
💃 ECO-DANCE в стиле Этно
• Авторская танцевальная практика "Танец Стихий" — соединение своим телом через 5 элементов природы. Это практика обновления, радости и энергии.

Посмотрите

Фото и видео

🎞

с предидущих встреч!

• • • • • • • • •
✅ Регистрация | Есть вопросы💬
• • • • • • • • •
📍АДРЕС: п. Вардане, ул. Рассветная 22/14, ЛЕТО-Отель
Как добраться: Яндекс Карты
• • • • • • • • •
✨ Присоединяйтесь к новогоднему путешествию гармонии и творчества!
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 5: Для Души.
"Исцеление через благодарность"

В конце дня путники собрали небольшой круг у костра. Тао задумчиво сказал:
— Часто мы забываем быть благодарными за то, что у нас уже есть.

Мяу Лама добавил:
— Благодарность — это ключ к исцелению души. Благодаря, мы находим свет даже в самых простых вещах.

Инструкция к практике: Напишите в дневнике три вещи, за которые вы благодарны,
🤩 Возьмите дневник или лист бумаги.

🤩 Запишите три вещи, за которые вы благодарны: в своей жизни, в себе или в других.

🤩 После записи закройте глаза и почувствуйте тепло благодарности в своём сердце.

🤩 Представьте, как этот свет распространяется на всё вокруг.

Когда все завершили практику, Луна улыбнулась и сказала:

— Я поняла, что так много всего хорошего окружает нас каждый день. Это наполнило меня теплом.

Тао согласился:
— А я вспомнил, как много мне дали друзья. Благодарность сделала мой день особенным.

За что вы благодарны больше всего прямо сейчас? ❤️

• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • 2 • 3 • 4 • День 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ПрактикаБлагодарности #ИсцелениеДуши #ПрактикаДляДуши #ПутьОсознанности
• • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 6: Для Тела.
"Контакт с Землёй"

Мягкий утренний туман окутывал всё вокруг. Луна и Тао спустились на лесную поляну, где трава ещё хранила прохладу ночи. Луна остановилась и опустила лапы на землю, закрывая глаза.
— Ты чувствуешь? — спросила она, обернувшись к Тао. — Земля словно пульсирует, передавая свою силу.

Тао присел рядом, коснувшись лапами земли.
— Это так странно, — задумчиво произнёс он. — Мы всегда ходим по земле, но редко обращаем внимание на её энергию.

— Земля — наш источник стабильности, — раздался голос Мяу Ламы. — Соединившись с ней, вы почувствуете поддержку, которая всегда была с вами.

— Практика контакта с Землёй проста, но невероятно мощна, — продолжил Лама. — Она наполнит ваше тело силой и спокойствием.

Инструкция к практике: Пробуждение силы через контакт с Землёй.
🤩 Найдите место, где вы сможете встать босиком на землю (на траву, песок или камни).

🤩 Встаньте прямо, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как ваши стопы соприкасаются с землёй.

🤩 Представьте, что из ваших стоп вниз уходят корни, соединяясь с сердцем Земли.

🤩 Почувствуйте, как энергия поднимается через корни, наполняя всё ваше тело.

🤩 Завершите практику благодарностью земле, сделав три глубоких вдоха.

— Это удивительно! — Луна открыла глаза, её лицо светилось. — Я чувствую себя как будто заякоренной, но лёгкой.

— И у меня появилась уверенность, — добавил Тао, улыбнувшись. — Как будто я могу свернуть горы.

А вы когда-нибудь чувствовали энергию Земли? Поделитесь, как эта практика изменила ваше состояние. 🌍

• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • День 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #СилаЗемли #ПрактикиТела #ЛунаТао #ОммМомент #ОщущениеСтабильности #ПутьОсознанности
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 6: Для Ума.
"Ясность Воздуха"

Солнце поднялось выше, и лёгкий ветерок обвивал их лица. Луна вглядывалась в далёкое небо.
— Посмотри, как облака легко плывут, — сказала она Тао. — Мне бы такую лёгкость в мыслях.

— А что, если облака и есть ключ? — задумался Тао. — Может, нам стоит научиться отпускать мысли, как они отпускают дождь?
— Ты прав, — одобрил Мяу Лама. — Воздух учит нас прозрачности и лёгкости. Через него мы можем очистить ум.

— Дыхание — ваш мост к ясности, — сказал Лама. — Следуя этой практике, вы почувствуете, как мысли становятся лёгкими, как воздух.

Инструкция к практике: Ясность ума через элемент Воздуха.
🤩 Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит.

🤩 Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте глубокий вдох.

🤩 Начните наблюдать за своим дыханием, не контролируя его. Почувствуйте, как воздух входит и выходит.

🤩 На каждый выдох представляйте, как ваши мысли растворяются, словно облака в небе.

🤩 Сделайте 10 таких осознанных выдохов и почувствуйте внутреннюю ясность.

— Это было удивительно! — сказал Тао, открыв глаза. — Моя голова будто стала легче, как если бы я выдохнул все ненужные мысли.

— А я почувствовала свободу, — добавила Луна. — Как будто внутренний ветер очистил моё сознание.

Какие ощущения подарила вам практика с элементом Воздуха? Поделитесь своими мыслями в комментариях. 💨

• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • День 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ЧистотаСознания #ЭлементВоздуха #ПрактикиУма #ЛунаИТао #ЯсностьМомента #ПутьОсознанности
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

28 ДЕКАБРЯ | Сочи, Вардане
ДЕНЬ🎄НОВОГОДНИХ ПРАКТИК,
ГАРМОНИИ, Звука и Творчества
в ВИЛЛА 🌞 ЛЕТО 👉О центре
с 11:00 до 20:00

Приглашаем на любую часть практик
на 3 поток 🎄 в Новогодний День
ГАРМОНИИ, Звука и Творчества

🫰Оплата: благотворительный взнос любой суммы на развитие проекта + репост этого анонса 🙏

🍬 ПРАЗДНИЧНАЯ ПРОГРАММА
• Участвуйте в конкурсах в формате практик, развивающих творчество и чувство общности. Получайте подарки 🎁 и создавайте радостные моменты в кругу единомышленников.
• • •
🍵 ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ
• Атмосферное путешествие вкуса, аромата и медитации. Чай помогает настроиться на внутреннюю гармонию и почувствовать связь с природой.
• • •
🎴 МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ
• Откройте новое видение своего пути, получив подсказки через работу с образами. Практика помогает осознать глубинные желания и сделать шаг к их реализации.
• • •
🎶 МУЗЫКАЛЬНЫЕ ДЖЕМЫ
• Погрузитесь в мир живого звука, создавая музыку вместе с другими участниками. Вокал, инструменты и коллективное творчество помогают раскрыть душу. (Если хотите подыграть, берите с собой любимые инструменты)
• • •
💃 ECO-DANCE в стиле Этно
• Авторская танцевальная практика "Танец Стихий" — соединение своим телом через 5 элементов природы. Это практика обновления, радости и энергии.

Посмотрите

Фото и видео

🎞

с предидущих встреч!

• • • • • • • • •
✅ Регистрация | Есть вопросы💬
• • • • • • • • •
📍АДРЕС: п. Вардане, ул. Рассветная 22/14, ЛЕТО-Отель
Как добраться: Яндекс Карты
• • • • • • • • •
✨ Присоединяйтесь к новогоднему путешествию гармонии и творчества!
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

Джем и 🪈Концерт-Практика исцеление звуком от группы "ШаМантра"🪘

Плриглашаем тебя на ДНЕ ГАРМОНИИ, прожить уникальный опыт, который развернется через особую атмосферу поточной импровизации и сочетанием различных музыкальных стилей.

Множество этнических инструментов, горловое и обертонное пение, исцеляющие песни и мантры.Экстатические танцы босиком, совместное пение и звучание с залом.

Исполнители:
Евгения Шубина - ханг, ритмы, рамочные барабаны, джембе.
Анаси Ра - вокал, горловое пение, дильруба, гитара, диджериду.
Шафкат - бубен, гусли, варган, калимбо.
Ари - варган, ханг и что под руку из инструментов попадется)))

Канал ШаМантра: https://t.me/shamantrasound

Посмотрите Фото и видео 🎞
с предидущих встреч!
• • • • • • • • •
✅ Регистрация | Есть вопросы💬
• • • • • • • • •
📍АДРЕС: п. Вардане, ул. Рассветная 22/14, ЛЕТО-Отель
Как добраться: Яндекс Карты
• • • • • • • • •
✨ Присоединяйтесь к новогоднему путешествию гармонии и творчества!
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!