Саундхилинг с кристальными чашами, глубокое погружение и расслабление в завершении встречи 🌀 от мастера:
🌸 Рады Айлин Стюарт
(Ма Прем Рада) @happinesslove888
👉 Подробнее
•••••••••
7 ДЕКАБРЯ 16:00 | ВАРДАНЕ
ЖЕНСКАЯ ВСТРЕЧА (Программа)
в ВИЛЛА 🌞 ЛЕТО
•••••••••
Подробности обсуждаем в группе, присоединяйся 👉
t.me/OmmmCom

🤍 12/12/24 с 15:00
КРАСНАЯ ПОЛЯНА
🤍 ЖИВОЙ ИМПУЛЬС
однодневный ретрит
🤍 Отель АТМОСФЕРА
•••••••••
Приглашаем исследователей жизни получить новый импульс в познании себя и управления своей энергией, 12 декабря, в компании единомышленников с общей ценностью - Саморазвитие!

🤍 Попрактикуем вместе по авторской методике мастера Алексея Пленкина
@plenkinalex

ПРАКТИКИ:
1. Квантовый рост
- практика на проживание опыта квантовых переходов. Управление вниманием и энергией через работу с телом и простые физические упражнения.
2. Древне-тибетская медитация ‘Цветок лотоса’
- практика на раскрытие любви и активацию источника. Погружение в полное расслабление души и тела.
3. Концентрация внимания
- через дыхательные практики и телесные практики на отключение ума, мыслей.
4. Накопление энергии
5. Настройка на успех
- позитивные настройки и программирование себя на успех, стираем негативные установки и заменяем на новые, жизнеутверждающие.
6. Раскрытие своей силы
7. Интуитивный нетворкинг
- практика на раскрытие интуиции.

🤍 Потанцуем в практике свободного танца под Mantra-set DJ OmRam
@ramilar

🤍 Попьём китайскую классику за атмосферной Чайной Церемонией, от мастера
Алиса Svatti
@svatti

🤍 … а также: созерцание заката на фоне гор, в процессе знакомства поделимся опытом и инсайтами. Присоединяйтесь!

🤍 Инвестиция в себя*
🤍•3600₽ - первые 7 билетов**
🤍•4500₽ - вторые 7 билетов**
🤍•5400₽ - третьи 7 билетов**

*

максимальное количество участников 21 в группе, запись:

+7(928)435-88-36 Алексей

**

бронь участия осуществляется по предоплате со скриншотом в ЛС

@plenkinalex

🤍 При поддержки сообщества
OMMM 🌀 Community
•••••••••
Адрес: п. Красная Поляна, ул. Волоколамская 65/1

🤍 Регистрация |🤍 Маршрут

Здравствуйте наши дорогие друзья! Есть ЖЕЛАНИЕ собрать близких по духу и ценностям людей на следующие даты:

🤍12 декабря - организуем однодневный ретрит ЖИВОЙ ИМПУЛЬС с @plenkinalex (практики, чайная церемония, танцы) на Красной поляне, отель Атмосфера (участие платное, есть анонс выше)

🤍 17 декабря вечером - Встреча мастеров и практиков Большого Сочи (Знакомства, Чайная церемония и Этно Экстатик Дэнс) в Вардане, отель ВИЛЛА🌞ЛЕТО (оплату за участие вы определяете сами в конце мероприятия + репост анонса и/или добавить в группу 9 практикующих людей)

🤍 18 числа вечерняя Женская встреча (Женские практики, Чайная Церемония с Мак-картами, Саундхилинг) в Вардане, отель ВИЛЛА🌞ЛЕТО

🎄28 числа День Гармонии звука и творчества третий поток ( с 10.00 до 19.30) в Вардане, отель ВИЛЛА🌞ЛЕТО

Принимаем заявки на участие и приглашаем мастеров с практиками. Пишите в ЛС.

Всех обнимаем!🤗
Рамиль и Алиса

🤩 "Пробуждение трёх миров: тело, ум и душа" - Глава первая
Друзья, мы рады пригласить вас в увлекательное путешествие, которое мы проведем вместе с нашими героями — мудрой белой кошечкой Луной и её смелым чёрным спутником Тао.

На протяжении следующих 27 дней Луна и Тао будут исследовать три мира, которые составляют нашу суть: мир тела, мир ума и мир души. Каждая из их встреч принесет вам:

🤩 Практику для тела, чтобы пробудить энергию и жизненную силу.
🤩 Практику для ума, чтобы успокоить мысли и найти ясность.
🤩 Практику для души, чтобы услышать голос сердца и соединиться с внутренним светом.

В первой главе "Пробуждение трёх миров: тело, ум и душа" наши герои отправляются в древний горный монастырь, где их ждут мудрые наставники, старинные секреты и уникальные испытания, которые помогут открыть новые грани их сущности.

Почему стоит следить за этим путешествием?
🤩 Практики основаны на глубокой мудрости и адаптированы для современных людей.
🤩 Каждая история героев вдохновит вас на собственные открытия.
🤩 Через комиксы и образы Луны и Тао вы сможете визуализировать свои внутренние изменения.
🤩 Это не просто контент, а приглашение стать частью уникального сообщества Ommm🌀, где каждый шаг вашего развития отмечен поддержкой и вдохновением.

Что дальше?
Уже сегодня Луна и Тао начнут своё путешествие с танца, который пробуждает ветер, наполняя тело энергией и радостью. Не пропустите первый день практик!

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #OmmmПуть #КотыБуддисты #ПрактикаДляТела #ПрактикаДляУма #ПрактикаДляДуши #ПутьОсознанности
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 1: Для тела.
"Танец ветра"

На рассвете, когда горы начинали покрываться золотым сиянием, Луна стояла на краю холма и наблюдала за утренним ветром. Её шерстка слегка развевалась, а движения становились всё более плавными, будто она была частью потока воздуха.

Тао сидел рядом и удивлённо смотрел на неё.

— Луна, ты всегда танцуешь так легко... Как тебе это удаётся?

— Танец, Тао, — ответила она, улыбаясь, — это способ подружиться с ветром. Когда ты танцуешь с природой, ты слышишь её голос. Но есть секрет: добавь музыку. Закрой глаза, почувствуй ритм жизни вокруг и позволь ветру направлять тебя.

Тао закрыл глаза и начал двигаться. Сперва неуклюже, но вскоре ветер подхватил его движения, и он ощутил свободу. Вместе они танцевали, окружённые звуками природы.

Инструкция к практике:
🤩 Найдите место, где ветер может прикоснуться к вашей коже. Это может быть открытая терраса, парк или просто пространство возле окна.
🤩 Включите музыку, которая напоминает вам о природе — шум ветра, звуки флейты или спокойные мелодии.
🤩 Закройте глаза, глубоко вдохните, почувствуйте ветер вокруг и начните двигаться в такт музыке.
🤩 Пусть тело говорит само, без усилий.
• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• День 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ТанецВетра #МузыкаДуши #ГармонияТела #ПрактикаДляТела #ПутьОсознанности
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 1: Для ума.
"Сила дыхания"

Под сенью древнего дерева, где мягкий ветерок шептал секреты прошлых веков, Луна и Тао склонились над древним свитком Великих Учений, оставленным мудрецами. Свиток рассказывал о том, как через дыхание можно найти путь к гармонии.

— Здесь говорится, что дыхание — это мост между телом и умом, — задумчиво произнес Тао, его хвост слегка подрагивал. — Но как почувствовать этот мост?

Луна закрыла глаза, её голос стал мягким, как шелест листьев:
— Вдох и выдох, дорогой Тао. Это не просто движение воздуха, это ритм жизни, который соединяет нас с настоящим моментом. Закрой глаза и доверься своему дыханию.

Тао посмотрел на неё, слегка нахмурившись, но следуя её совету, закрыл глаза. Его разум сначала шумел, как бурное море, мысли перебивали одна другую. Но затем, повторяя за Луной глубокие вдохи и выдохи, он почувствовал, как этот шум утихает, подобно волнам, успокаивающимся на тихом озере.

Через несколько минут он открыл глаза, наполненные ясностью.
— Теперь я понимаю, — с улыбкой сказал Тао. — Дыхание — это не просто воздух, это тишина внутри.

Луна, улыбнувшись, добавила:
— Именно так. Тишина не снаружи, она начинается здесь, в нас самих.

Попробуйте и вы почувствовать тишину внутри!
Инструкция к практике:
🤩 Найдите тихое и уютное место — это может быть уголок вашего дома, парк или любое спокойное пространство.
🤩 Сядьте удобно, с прямой спиной, закройте глаза.
🤩 Медленно вдохните через нос, считая до четырёх. Задержите дыхание на четыре счета, затем медленно выдохните на те же четыре.
🤩 Повторите этот цикл 5–7 раз, сосредотачиваясь на ощущениях от дыхания.
🤩 Пусть каждый вдох приносит вам спокойствие, а каждый выдох освобождает от лишнего.
• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• День 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #СилаДыхания #ПрактикаДляУма #ПутьГармонии
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 1: Для души.
"Зов сердца"

Ночь мягко укрыла горы звёздным покрывалом, и костёр тихо потрескивал, отбрасывая тёплый свет на лица Луны и Тао. Искры взлетали в небо, сливаясь с мерцающим млечным путём.

— Луна, а как ты принимаешь решения, которые действительно важны? — задумчиво спросил Тао, глядя на звёзды. Его голос звучал мягко, словно боялся нарушить тишину ночи.

Луна улыбнулась и посмотрела на него глазами, в которых отражалась бесконечность.
— Я слушаю своё сердце, Тао. Оно знает дорогу, даже если разум сомневается. Хочешь, я научу тебя слышать его голос?

Тао кивнул, затаив дыхание. Луна закрыла глаза, её голос стал тихим и проникновенным:
— Положи лапу на грудь, успокой дыхание и просто слушай. Там, в ритме твоего сердца, скрыт ответ на все вопросы.

Тао, следуя её словам, закрыл глаза, положил лапу на грудь и начал вдыхать ночную прохладу. Постепенно его мысли замедлились, уступая место тишине. В сердце он почувствовал тепло, будто внутри зажглась маленькая звезда. Ответы, которые он искал, начали раскрываться, словно цветы под утренним солнцем.

Открыв глаза, Тао тихо сказал:
— Теперь я знаю. Сердце действительно говорит... только нужно дать ему время.

Луна кивнула:
— Помни, Тао, сердце всегда знает истину. Нам остаётся лишь довериться его зову.

Попробуйте эту технику, чтобы услышать своё сердце!

Инструкция к практике:
🤩 Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Это может быть уютный уголок дома, место у окна или тёплый плед под звёздным небом.
🤩 Сядьте или лягте удобно, прикройте глаза.
🤩 Положите правую руку на область сердца, почувствуйте его биение.
🤩 Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь.
🤩 Задайте себе один важный вопрос, который волнует вас больше всего. Сформулируйте его чётко и просто.
🤩 Слушайте. Ответ может прийти в виде ощущения, образа, слова или внутреннего голоса. Доверяйте тому, что почувствуете.

💛 Пусть это станет моментом единения с собой и шагом на пути к внутренней гармонии!
• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• День 1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ЗовСердца #ОткройСебя #ПрактикаДляДуши
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 2: Для тела.
"Практика утреннего пробуждения"

На поляне у подножия гор, где небо соприкасается с землёй, Луна и Тао встретили нового наставника — мудреца Мау Ламу, чьи добрые глаза и мягкая улыбка словно излучали свет. Мау Лама сидел на большом камне, скрестив лапы, и сказал:— Друзья мои, тело — это храм. Чтобы пробудить его, нужно научиться чувствовать каждое его движение, как поток реки.

Луна спросила:— Но что, если наше тело слишком уставшее или напряжённое?

Мау Лама улыбнулся:— Тогда начните с малого. Вода всегда найдёт путь, даже через самые твёрдые скалы. Позвольте себе быть мягкими.

Практика "Пробуждение тела":

🤩 Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Начните с мягких перекатов с носков на пятки, ощущая, как земля поддерживает вас.

🤩 Поднимите руки вверх, словно хотите обнять небо, и сделайте глубокий вдох. На выдохе опустите руки, ощущая, как напряжение уходит. Повторите 5 раз.

🤩 Добавьте лёгкие круговые движения плечами, словно сбрасывая невидимый груз.

🤩 Завершите практику, сложив ладони на сердце, и поблагодарите своё тело за то, что оно поддерживает вас.

🌿 Как ваши ощущения после этой практики? Делитесь в комментариях!

• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • День 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ПрактикаПробуждения #ГармонияТела #ПрактикаДляТела #ПутьОсознанности
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 2: Для ума.
"Как отпустить страхи перед переменами"

После утренней зарядки Луна и Тао отправились к тенистому водопаду, где Мау Лама ожидал их. Он смотрел на бурлящую воду и сказал:— Страхи подобны этому потоку. Они кажутся мощными, но если смотреть глубже, вы увидите, что в их основе — чистая вода.

Тао спросил:
— Но как быть, если страх заполняет всё внутри и мешает двигаться вперёд?

Мау Лама задумчиво ответил:
— Прежде чем победить страх, нужно его принять. Напишите его имя, и он потеряет часть своей силы. Попробуем?

Практика "Отпускание страхов":

🤩 Возьмите лист бумаги и напишите всё, что вызывает у вас страх или беспокойство.

🤩 Посмотрите на этот список и скажите себе: "Я принимаю это, но это не контролирует меня".

🤩 Разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте их или сожгите в безопасном месте.

🤩 Почувствуйте лёгкость и свободу, наблюдая, как исчезает то, что вас беспокоило.

💭 Поделитесь, как вы себя чувствуете после этой практики!
• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • День 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #ОтпусканиеСтрахов #ПрактикаДляУма #ПутьГармонии
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!

День 2: Для души.
"Создание личного намерения"

Под звёздным небом, у трескучего костра, Луна и Тао слушали наставления Мау Ламы. Он сказал:
— Намерение — это свет внутри вас, который ведёт вас в пути. Без него легко потеряться.

Луна задумчиво спросила:
— Но как узнать, какое намерение настоящее?

Мау Лама ответил:
— Закрой глаза, положи лапу на сердце и спроси себя: "Чего я действительно хочу?" Ответ всегда там, в тишине.

Практика "Создание намерения":

🤩 Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно и закройте глаза.

🤩 Положите руку на сердце, сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте ритм своего сердца.

🤩 Спросите себя: "Чего я хочу привнести в свою жизнь?" Запишите то, что приходит вам на ум.

🤩 Храните своё намерение рядом, чтобы оно напоминало вам о вашем пути.

✨ Поделитесь своим намерением в комментариях, если захотите. Пусть оно станет началом вашего преобразования!
• • • • • • • • •
🐾 КОТЫ БУДДИСТЫ
• 1 • День 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9 • 10 • 11 • 12 • 13 • 14 • 15 • 16 • 17 • 18 • 19 • 20 • 21 • 22 • 23 • 24 • 25 • 26 • 27 • • •

Хэштеги:
#ПробуждениеТрёхМиров #КотыБуддисты #СозданиеНамерения #ПрактикаДляДуши #ПутьГармонии
• • • • • • • • •
🤩 О практиках
🤩 Мероприятия
🤩 Чат🌀Ommm
🤩 Видео и фото поток
🤩 Альманах Мастеров
🤩 Благодарности и отзывы
🤩 Ретрит центры и дома
• • • • • • • • •
Ommm🌀Community
- Мир, где свет твоего
сознания раскрывается!