Теперь два мои любимых матча с участием Алькараза.

Первый - финал олимпиады против Джоковича.

Он показал путь воина

Не гноби себя.

У всех бывают моменты лени и сомнений, в особенности у меня.

Отдохни сегодня, ты заслужил. Но только отдохни качественно, не залипая в рилсах и чтении новостей.

#базаомариева

Подарок на день шахмат

20 июля стартует наш новый курс, аналогов которому нет в мире.

Это революция в мире шахмат.

Специально для подписчиков моего телеграм канала - я хочу набрать фокус группу из 10 человек.

Требования к участникам фокус группы:

1. Уровень близкий к начинающему
2. 2 часа в день свободного времени на прохождение курса
3. Большое желание научиться играть

Задача - пройти курс за 10 дней и давать честную обратную связь.

upd.
Заявки больше не принимаются, выберем среди тех, кто откликнулся.

Как меня прожарил Даниил Дубов.

Это было на медиа-шахматах, несколько месяцев назад, и я обещал, что в ответ выложу наш с ним матч.

Сегодня Матч выйдет на канале.

Также я там расскажу, что у нас было после съемок.

Ролик с этой прожаркой залил какой-то парень, но потом перепугался всплеска внимания и даже удалил свой канал, но мои подписчики успели его сохранить.

Кстати, 20 июля, в день шахмат, Даниил Дубов придет ко мне на стрим, и будет играть с вами, а в это время я буду отвлекать его "ЖЕСТКИМИ ВОПРОСАМИ"

Вы можете помочь с составлением вопросов сбивающих с толку, чтобы повысить свои шансы на победу над Даниилом.

Пишите вопросы в комментах. Но никакой грязи, все должно быть красиво. Максимум в рамках дружеского стеба.

Завтра стартуем рекордный для меня 16 часовой стрим.

Изначально была идея сделать 24 часа, но для меня было принципиально важно, чтобы каждая минута стрима была интересной и насыщенной, а какие-то еще форматы на 8 часов мы не смогли придумать с командой.

Да и плюс выспаться ночью - это кайф. Поэтому стрим будет 16 часовой.

Была идея еще вклинить живой ивент, но не нашли места в расписании, и пришлось от этой идеи отказаться. Но IRL контент все равно будет с улиц Москвы (мини спойлер)

Стрим приурочен ко дню шахмат и к выходу легендарного курса, на создание которого ушло больше года времени.

Пришлось поездить по разным городам, чтобы собрать самую мощную команду, и нам это удалось. В общем, завтра не пропустите старт анонса курса, ведь ворваться на него можно будет только ограниченное количество времени.

Бобер Бибер меня подставил

Вторая часть стрима пока недоступна, из-за того что на фоне партии с Андрейкиным играл трек Бибера.

Я всегда защищал Бибера и не ожидал от него такой подставы! Но ничего, скоро восстановим доступ для всех.

Как вам стрим? Что больше всего понравилось?

Короче, без прогревов всяких там, ссылку на новый курс кидаю

https://school.chessmaestro.ru/10day

Глупо не заходить на обучение к чемпионам мира и самым лучшим тренерам, которые собраны в одном курсе.

Цена такая только в этом потоке, затем будет значительно выше.

Научил Ксению Собчак Северному гамбиту.

Если тоже хотите научиться хорошо играть в шахматы, залетайте в наш новый 10 дневный курс.

Пока что он стоит дешевле, чем мощные серьги Ксении Анатольевны, но с понедельника повышаем цены.

Нашёл телефон Араба на лавке.

Раздал интернет со своего телефона, пытался с кем-то связаться, но все тщетно.

В итоге пошёл в ближайший ресторан, показал им фото этого мужика (с его телефона) и они его сразу узнали. Оставил у них.

Надеюсь, что этот чудила найдёт свой телефон.

А может для него это будет классный дофамин детокс и он сможет насладиться столицей сполна.

У меня так было, когда на концерте брингов, в слэме, кто-то спер мой айфон.

Кубок мира по киберспорту прошел эпично.

Честно говоря, жалею, что не организовал трансляцию и не делал вовремя обзоров.

Завтра сделаю первый обзор из двух. Очень много интересных партий и зевков.

А Магнус красавчик, уничтожил всех.

Вечный кошмар

Мне всегда снится один и тот же по сути кошмар, уже последние лет 13.

Я захожу в универ, вижу всех одногруппников, и понимаю, что я весь год не ходил, а до конца сессии 1 день. Я не понимаю, куда идти и к каким преподам, чтобы так быстро закрыть все долги, да ещё и без подготовки, и от этого стресса просыпаюсь.

Не понимаю, почему мне снится именно такой сценарий, ведь я никогда не испытывал проблем с учебой в универах, не на первой ни на второй вышке.

Самым большим стрессом связанным с учёбой было ЕГЭ В 11 классе, потому что тогда этот экзамен только появился и мы были первопроходцами.

Сегодня от этого кошмара я вновь проснулся, но в 4.40, и это было намеком на старт челленджа по подъему в 5 утра. Завтра напишу подробности, в чем его суть и как присоединиться

P.S.
На Фото универсиада, 2010 год. Играю за команду вместе с Иваном Алдохиным, который запорол мне чемпионат России до 18 лет.

Мозг шахматиста

На обеспечение жизнедеятельности мозга в спокойном состоянии, уходит порядка 20% энергии всего организма.

Когда мозг активно работает, например играя в шахматы - ещё больше.

• В среднем шахматист сжигает около 400–600 ккал за 2–3 часа игры.
• На пике (в решающих партиях матчей за титул) — до 500–600 ккал в час, то есть 1500–2000 ккал за 3–4 часа.
• У Анатолия Карпова в напряжённых матчах фиксировали потерю 1–2 кг за день только за счёт энергозатрат и обезвоживания.
• За время всего матча 1984 года он похудел на 10кг

Удивительно, но за классическую партию (3+ часа) шахматист может потратить не меньше, чем бегун на средней дистанции — просто не ногами, а мозгом и нервной системой.

Наш организм перестраховщик, и старается уберегать нас от решения каких либо задач, чтобы сэкономить энергию на чёрный день.

Мы десятки тысяч лет находились в дефиците всего, когда даже дополнительная растрата 1% энергии могла закончится фатально, поскольку ты мог банально не найти пропитания.

Да что там, даже сейчас во многих беднейших странах люди умирают от голода.

В связи с этим, при достижения минимального уровня комфорта, эволюция научила нас снижать мозговую активность для экономии энергии.

Если твой текущий уклад жизни привел к тому, что у тебя закрыты два базовых инстинкта: выживание и продолжение рода, то зачем что-то менять?

Надо максимальное количество раз повторять тот порядок действий, который позволил добиться этого минимального комфорта и тогда эволюционная задача будет выполнена.

Зачастую, именно по этой причине, многие превращаются в диванных монстров после женитьбы, обрастая жировыми запасами (что тоже поощряется инстинктом, ведь жир может пригодится в случае голода)

Это одна из причин, почему я начал челлендж. Сейчас третий день, полёт отличный.

Вчера поспал между стримами(с 20:30 до 23:00) и с 1:40 до 5. Итого получилось почти 7 часов, но проснуться было супер тяжело.

Кто хочет, присоединяйтесь. Добавлю вас в группу.
Но каждый участник платит штраф, если не выполняет задание на день 🎯

Сегодня также выйдет влог в закрытом клубе

#вкусжизни