Выходные вместе с ОМ!
22 июня - бесплатная беговая тренировка🏃🏻♀️
23 июня - бесплатная тренировка по йоге🧘🏼♀️
22 июня - бесплатная беговая тренировка🏃🏻♀️
23 июня - бесплатная тренировка по йоге🧘🏼♀️
❤🔥3👍1
Это не ложная тревога - подкаст ОМ.Activ уже на канале!
Нашим гостем стал Омни Роман - биохакер, клинический нутрициолог, мастер спорта по плаванию и триатлонист.
С Романом мы обсудили:
📌 Секреты долголетия и нейрохакинг
📌 Дыхательные практики и повышение концентрации
📌 Как питаться, чтобы похудеть
📌 Советы для счастливой и долгой жизни
В подкасте говорим об активном образе жизни и помогаем начать регулярно заниматься спортом. Ваши реакции и поддержка очень важны, поэтому будем рады обратной связи! 💌
Нашим гостем стал Омни Роман - биохакер, клинический нутрициолог, мастер спорта по плаванию и триатлонист.
С Романом мы обсудили:
📌 Секреты долголетия и нейрохакинг
📌 Дыхательные практики и повышение концентрации
📌 Как питаться, чтобы похудеть
📌 Советы для счастливой и долгой жизни
В подкасте говорим об активном образе жизни и помогаем начать регулярно заниматься спортом. Ваши реакции и поддержка очень важны, поэтому будем рады обратной связи! 💌
YouTube
Дожить до 100 лет. Секреты долголетия и нейропластичности | OMactiv Podcast
Новый выпуск подкаста ОМ.Activ с Омни Романом! Обсуждаем секреты долголетия, нейрохакинг, дыхательные практики и правильное питание. Узнайте, как правильно заниматься спортом, чтобы достигать своих целей, избегать стресса и жить долго и счастливо (в прямом…
🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Îți mulțumim că ai fost alături de noi la antrenamentul de astăzi!
A fost un început de duminică frumos🏃🛼💙
Nu uita să te hidratezi, în special în vremea aceasta de caniculă 💦
Detaliile următorului antrenament le vom publica în curând.
______
Благодарим тебя за участие в сегодняшней тренировке! Это было отличное начало воскресенья 🏃🛼💙
Не забывай пить воду, особенно в такую жару 💦
Детали следующей тренировки мы опубликуем скоро.
A fost un început de duminică frumos🏃🛼💙
Nu uita să te hidratezi, în special în vremea aceasta de caniculă 💦
Detaliile următorului antrenament le vom publica în curând.
______
Благодарим тебя за участие в сегодняшней тренировке! Это было отличное начало воскресенья 🏃🛼💙
Не забывай пить воду, особенно в такую жару 💦
Детали следующей тренировки мы опубликуем скоро.
❤8💘4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Vrei să câștigi premii grozave, doar făcând sport? Avem o veste excelentă pentru tine! 🤫
Din 3 august până pe 3 septembrie, lansăm un challenge împreună cu cluburile sportive din Moldova! Tot ce trebuie să faci este să postezi un story cu o sticlă de apă OM în sala ta de sport și să etichetezi pagina @OM.activ și pagina clubului nostru sportiv.
Fiecare story cu fotografia și menționările necesare primește un număr unic. Așadar, cu cât mai multe story-uri, cu atât mai multe șanse de câștig!
Premii:
🏅 10 premii pentru locul întâi – provizie de apă pentru o lună + căști + tricou
🏅 15 premii pentru locul doi – provizie de apă pentru o lună + tricou
🏅 30 premii pentru locul trei – provizie de apă pentru o săptămână + tricou
💌 Da, acest challenge este pentru toți cei care merg la sălile de sport din Moldova.
Continuă să faci ceea ce îți place și câștigă cadouri!
Din 3 august până pe 3 septembrie, lansăm un challenge împreună cu cluburile sportive din Moldova! Tot ce trebuie să faci este să postezi un story cu o sticlă de apă OM în sala ta de sport și să etichetezi pagina @OM.activ și pagina clubului nostru sportiv.
Fiecare story cu fotografia și menționările necesare primește un număr unic. Așadar, cu cât mai multe story-uri, cu atât mai multe șanse de câștig!
Premii:
🏅 10 premii pentru locul întâi – provizie de apă pentru o lună + căști + tricou
🏅 15 premii pentru locul doi – provizie de apă pentru o lună + tricou
🏅 30 premii pentru locul trei – provizie de apă pentru o săptămână + tricou
💌 Da, acest challenge este pentru toți cei care merg la sălile de sport din Moldova.
Continuă să faci ceea ce îți place și câștigă cadouri!
❤4👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Te așteptăm pe 11 august la ora 8:00 în parcul Valea Trandafirilor la un antrenament gratuit de alergare organizat de OM x Sporter🏃🏽♀️
____
11 августа в 8:00 в парке «Долина Роз»ждём тебя на бесплатной беговой тренировке от ОМ x Sporter🏃🏽♀️
____
11 августа в 8:00 в парке «Долина Роз»ждём тебя на бесплатной беговой тренировке от ОМ x Sporter🏃🏽♀️
❤8
21K Training Plan by OM.pdf
1.8 MB
Te pregătești pentru Chisinau Half Marathon by OM 2025?
Ai acum 3 planuri de antrenament, adaptate nivelului tău! 📄
📄 Ghidurile detaliate sunt gata – le găsești în documentul atașat.
🏃♂️ Alege planul potrivit:
✔ 10K – Începători: Antrenamente progresive, fără suprasolicitare.
✔ 10K – Avansați: Crești viteza și rezistența pentru un timp mai bun.
✔ 21K – Semimaraton: Strategie clară pentru a termina puternic cursa.
💧 Hidratarea e esențială! La antrenamente și în ziua cursei, OM îți dă energia să mergi mai departe.
📅 Pe 13 aprilie, treci linia de finiș. Alegerea e a ta – 10K sau 21K?
📥 Planurile au fost realizate împreună cu Nicolai Omelianov, multiplu campion la decatlon.
📌 Descarcă PDF-ul, înscrie-te la cursă și începe antrenamentele chiar azi!
Ai acum 3 planuri de antrenament, adaptate nivelului tău! 📄
📄 Ghidurile detaliate sunt gata – le găsești în documentul atașat.
🏃♂️ Alege planul potrivit:
✔ 10K – Începători: Antrenamente progresive, fără suprasolicitare.
✔ 10K – Avansați: Crești viteza și rezistența pentru un timp mai bun.
✔ 21K – Semimaraton: Strategie clară pentru a termina puternic cursa.
💧 Hidratarea e esențială! La antrenamente și în ziua cursei, OM îți dă energia să mergi mai departe.
📅 Pe 13 aprilie, treci linia de finiș. Alegerea e a ta – 10K sau 21K?
📥 Planurile au fost realizate împreună cu Nicolai Omelianov, multiplu campion la decatlon.
📌 Descarcă PDF-ul, înscrie-te la cursă și începe antrenamentele chiar azi!
🔥6⚡1👍1