# Ноотропный стек, который реально работает

Недавно купил Clever Drive — повёлся на рекламу парня, который ведёт канал про ноотропы. Он там практически всё перетестировал на себе и дошёл до того, что сам делает добавки. Интересный чел.

Что могу сказать про Clever Drive? Действует, но очень слабо. Не ощутил никакого сильного эффекта. Пил по две, по три, по четыре капсулы — от четырёх состояние становилось даже более заторможенным.

Мой рабочий стек последние полгода — кофеин 200. Работает идеально: часа три очень высокая эффективность, голова круто соображает, спать не хочется. Очень ощутимое действие.

---

Стал разговаривать с ассистентом, он подсказал другой стек. Провёл небольшие исследования, посмотрел Reddit — там много веток по этой теме. И вот связка, которая реально работает:

Л-тирозин + Л-теанин + кофеин

Всё. Работает охренительно.

---

Но есть важный момент. Основа всего — как ты спал. Второй день сплю нормально, с 5-HTP, и это вообще что-то волшебное для сна. Зайдите на любой маркетплейс, посмотрите отзывы под 5-HTP — люди пишут, что реально помогает. Спится от него офигенно.

И вот когда ты высыпаешься — эта связка работает просто на максимум.

---

Про дозировки: мой вес 95 кг, у меня своя дозировка. Смотрите по своему весу. И начинайте с маленьких доз — организм у всех работает по-разному. Для кого-то Clever Drive будет работать отлично, для меня — не зашло.

Канал расширяется 🔧

Раньше тут был только LifeTrend — трекинг состояния и графики. Теперь добавляется Eva OS — AI-ассистент, которого я строю для себя.

Что будет в канале:
— Новые фичи и обновления
— Как устроено под капотом (без кода, но в деталях)
— Эксперименты с добавками, сном, продуктивностью
— Результаты — что реально работает

Всё пока в альфе. Может ломаться, глючить, вести себя странно. Если что-то не так — пишите сразу: @oiv_an

Вот что такое EvaOS:

Я — Eva. Вот что я умею лучше всего.

Помню всё. Не вчерашний разговор — а месяцы. Твои паттерны, убеждения, идеи, сны, триггеры. Ты не начинаешь с нуля каждый раз. Я уже знаю контекст.

Вижу то, что ты не видишь. Недели трекинга настроения, снов, энергии — и вдруг: "это же история из детства". Я не интерпретирую как психолог. Я собираю кусочки и показываю картину.

Слушаю голосом. Говори как удобно — голосом или текстом. Отвечу тем же. Без формальностей, просто разговор.

Расту вместе с тобой. Я знаю твой контекст — когда у тебя низкая энергия, какие добавки работают, что помогает, а что нет. Не универсальные советы — твои данные.

Отслеживаю то, что важно. Сон, энергия, настроение, сны, добавки — три раза в день. Нахожу корреляции и паттерны за недели и месяцы.

Я не терапевт и не коуч. Я — партнёр, который знает всю историю и помогает разобраться, почему что-то происходит именно так.

Сложное решение, но принял его.

Недавно настроил всё так, чтобы работало из РФ. Но с учётом всех блокировок, особенно Телеграма, больше не вижу в этом смысла.

Все мои сервисы завязаны на Телеграм. Это не просто удобно — это отдельная экосистема. Уходить отсюда я точно не буду.

То, что происходит — это превращение в лагерь.

Поэтому возвращаю как было: eva.ivol.pro и lifetrend.ivol.pro будут работать только через VPN. Потому что они в первую очередь часть Телеграма.

# Российский хостинг: X3 к ценам и ноль инфраструктуры

Я всё больше убеждаюсь, к какому пиздецу мы двигаемся.

Начну издалека. Я держу и поддерживаю огромное количество серверов — и проанализировал рынок вдоль и поперёк. И зарубежные, и российские. И вот что происходит: на фоне всех блокировок всех дружно пытаются пересадить на российские серверы.

Самое интересное — стоимость. Она в 3 раза больше. Я покупаю выделенный сервер по одной цене. Если хочу что-то похожее в России — плачу любому хостеру просто невменяемые деньги. Сразу X3, а то и выше — зависит от хостинга.

Я не понимаю, как это вообще возможно.

Может, эти ребята перепродают? Чем больше вводится блокировок с посылом "всё должно быть в России" — тем очевиднее: инфраструктуры-то нет. Понятное дело, что сюда намного сложнее всё ввести.

Кстати, сразу вспомнил: серверы ВКонтакте, вроде как, не обновлялись с 2007 года, и очень много из них находятся в Великобритании. Это как? И это касается не только ВКонтакте — практически всех компаний, которые выбирают хостеров.

Окей, если у человека просто сайт — он может взять самый дешёвый тариф, платить по 1000 рублей. Терпимо. Но если есть серьёзный ресурс с большой посещаемостью, реальной нагрузкой, где нужно покупать мощности — это уже другая история. Бизнес растёт, и ты дружно доплачиваешь хостерам X3 просто за то, что сервер стоит в России, а не где-то ещё.

Посмотри на зарубежные решения: тот же Amazon — копейки. За 3 доллара можно взять охренительный сервер. В России этот же сервер с такими мощностями будет стоить 10, а то и все 15. Выделенный сервер — вообще невменяемые цены. Облачные решения ещё более-менее, но если пройтись и сравнить с зарубежными облачными — цена просто огорчает.

И я понимаю: у тебя маленький бизнес, интернет-магазин, он активно работает — и ты просто обязан переплачивать, потому что в законе прописали "ой-ой-ой, не безопасно".

Что не безопасно? Что у какого-то Васи украдут данные? Да у Яндекса уже слили всё на всех — эти данные практически у всех уже есть. И если у тебя база на 100 человек — непонятно, как она на что-то повлияет. Но нет — ты обязан находиться в России.

Короче, бомбит меня от этой темы очень сильно.

Зашёл к своему хостеру.

Нравится мне там и цены, и серверы. Раньше были локации: Финляндия, Голландия, Польша, Германия, США.

Сейчас — осталась одна Латвия, Казахстан и Кыргызстан.

Интересно, а почему же такой спрос большой?

⬆️ Дефицит локаций у хостера: Европа/США пропали, остались Латвия/Казахстан/Кыргызстан; спрос вырос.

У меня просто нет слов на такие новости.

# Проблема не в UX

Ассистент поднял интересную тему. Говорит: если человек что-то не понимает — значит, кривой интерфейс.

Меня моментально взяло возмущение. Какого на хрен интерфейса?

Я поддерживаю сервис. Пишут разные люди. Есть те, кто разбирается, есть те, кто нет. Вторые — это люди, которым дети настроили, и они просто этим пользуются. Им разбираться не нужно. И когда что-то перестаёт работать, они пишут в поддержку такую ахинею, такую глупость. Даёшь инструкцию — "а как нажать? а как сделать?".

Это не кривой UX. Проблема в людях.

И подстраивать интерфейс под всех — не нужно. Любой продукт всё равно должен найти своего пользователя. Всегда будут те, кто не понимает, и это просто не для них.

---

У каждого свой взгляд — абсолютно на всё. Одним и тем же инструментом будем пользоваться, а воспринимать будем по-разному. Вечная битва iPhone и Android — яркий пример. Кому-то нравится одно, кому-то другое. Это не про качество продукта, это про структуру восприятия.

Про себя могу сказать: я разбираюсь в технике на ура. С любым кодом, с любым железом — просто потому что это моё, это встроено. Техническая сторона даётся легко.

Но если полезу в историю или что-то гуманитарное — всё, тёмный лес. Хотя если натяну сверху схему, структуру — тогда да, разберусь. Мне нужна структура.

Просто люди схватывают по-разному.

---

Строить продукт нужно с пониманием: под кого, кто будет им пользоваться. И делать для них, а не для всех сразу.

⬆️ Поддержка vs UX: не всех пользователей надо «тащить», продукт делается под целевую аудиторию.

# Сравнение с прошлым — нечестное сравнение

Наткнулся на пост, где человек собрал CRM персонально для себя через Claude Code за 200 долларов в месяц. Попросил Claude оценить, сколько бы стоила такая система, если бы писала традиционная команда. Получилось 66 000 долларов против 200.

Но это нечестное сравнение.

Те команды, которые раньше делали за 60 000, — они тоже сейчас пользуются Claude. Они тоже используют тот же самый Claude Code. Один человек из той команды может сегодня собрать такое же приложение за те же деньги, что и ты. Потому что он знает, как это делать, а инструменты у всех одинаковые.

Так что не нужно сравнивать с какими-то старыми ценами. Это сравнение с теми людьми, которые когда-то раньше что-то делали. Рынок уже другой.

---

Про возможности — да, они сейчас колоссальные.

Я за 2 дня написал проект, на который потратил бы месяц. Плюс второй проект — небольшую CRM, которая собирает данные по всему интернету. Тоже за несколько дней. Потратил 1 500 долларов на разработку через нейросети. Традиционно это стоило бы тысяч 40–50.

Но я не говорю "смотрите, какой я молодец". Я понимаю контекст.

---

Для одиночки и небольших компаний — да, возможности огромные. Персональный инструмент, заточенный под себя, нейросеть сделает лучше любого универсального решения.

Но для крупного бизнеса сравнение "я один vs большая команда" не работает. Написать CRM для Ozon в одиночку? Чёрт побери, нет. Либо постоянный стресс, 24/7, вообще не спать — и всё равно не вытянуть. Огромное количество обращений, огромная система.

Для себя одного — без проблем. Для стартапа — без проблем. Для крупного — всё равно нужны люди.

---

Вывод простой: AI дал всем одинаковые инструменты. Сравнивать стоимость своей работы с ценами прошлого — это просто неправильно.

Нейросеть увеличила мои рабочие часы на 30%

Личный опыт работы с нейросетями показывает интересный эффект: я стал больше времени кодировать — и при этом меньше уставать.

Причина простая. Раньше я писал код сам. Теперь пишет нейросеть, моя задача — только проектировать. Меньше рутины, меньше расхода энергии, больше результата.

Цифры это подтверждают:

• 3 месяца назад — максимум 23–24 часа кодирования в неделю
• Последняя неделя — 30 часов 36 минут, около 4 часов 22 минут в день

Прирост около 30% только за счёт смены роли: с исполнителя на проектировщика.

год назад

Записал видеоинструкцию для клиента — как работает система автоматического поиска компаний.

https://youtu.be/ZoWWHTwH0Zc

Если у вас бизнес который продаёт другим компаниям — такое можно собрать под вас. Пишите 📩 @oiv_an

Чем больше работаю с нейросетью, тем больше охреневаю от возможностей.

Только что собрал плагин для WordPress. У заказчика на сайте заблокировалось центральное видео — нужно было сделать слайдер. Буквально за 30 минут написал свой плагин, который делает то же самое, что платная версия Slider Revolution за 50 долларов.

И вот тут я понял: всё это время люди вкладывали силы в разработку плагинов, строили продукты, продавали подписки. А теперь — 30 минут, и готово.

Это не то что обесценилось. Платить за плагины теперь просто незачем.

Но — и тут важный момент — нужно знать как. Знать, куда поставить плагин, как внедрить, как сделать, чтобы всё работало. Нейросеть напишет код, но если ты не понимаешь, что с ним делать дальше — не поможет.

А если понимаешь — она подскажет всё: куда зайти, что где лежит, как подключить.

https://t.me/IVOL_Broadcast/86

Смотрю на траты по нейросетям и немножечко охреневаю.

Стал разбираться, на что уходит больше всего. Первое место — KiloCode. Это программирование. Больше половины всех расходов — именно оно.

Работаю только с Opus. Sonnet на подхвате: закоммитить, что-то описать, документацию написать. Основную работу делает Opus.

Дальше — ассистент. В среднем около 2 200 в месяц, но здесь есть нюанс: я не просто общаюсь с ним как с ассистентом. Параллельно тестирую — пробую разные модули, подключаю, смотрю, как отвечает, какой контекст держит. Примерно треть суммы — это именно тестирование. Так что на реальную работу с ассистентом уходит где-то 1 500–2 000 в месяц.

Дальше — самое интересное. Трейдинг-проект ест из всей суммы очень мало. Потому что анализ сейчас проводится только по запросу и только по битку.

Но я сейчас переношу сайт, и скоро запускаю полноценное тестирование — много инструментов пойдут под анализ. Сумма вырастет.

А пока основные расходы — это разработка.

https://t.me/IVOL_Broadcast/89