чтобы свободные радикалы не разрушали наши клетки у нас в организме должен быть хороший уровень всех антиоксидантов

🔼смотрите сколько разных антиоксидантов должно поступать в наш организм с едой, и это еще не все

вот почему очень важно питаться разнообразно, ведь эти антиоксиданты не содержатся в макаронах с сосисками, пельменях или печеньках😐

пример анализа на антиоксиданты прикреплю в комментариях, кому интересно⤵️

➕если мы имеем здоровую мембрану клеток, то имеем здоровый эпидермис, здоровую кожу

для этого нужны мембранопротекторы, например: Омега-3, лецитин и др

но сегодня расскажу об одном довольно сильном и интересном антиоксиданте, который вырабатывает одна водоросль под названием Haematococcus pluvialis

она вырабатывает антиоксидант Астаксантин, чтобы защитить себя от ультрафиолета и окисления

а для нас он полезен тем, что:

✅Защищает наши клетки от свободных радикалов

✅Увеличивает устойчивость мембран наших клеток

✅Снижает уровень плохого холестерина

✅Способствует здоровью кожи и остроте зрения

✅Улучшает когнитивные способности

в последнее время (когда ем не дома) всегда прошу принести
мне воду с лимоном или просто лимон 🤩

поливая соком лимона белковую еду, мы улучшаем усвоение
белка, а значит улучшаем состояние кожи, волос, ЖКТ и даже работу иммунитета и гормонального фона

➕полезный лайфхак вам в ленту

Омега-3 – это одна из немногих добавок, которую можно пить каждый день без перерыва каждому человеку, так как она очень необходима и никто практически не получает ее из еды в нужном количестве

поэтому, я сделала для вас подробную инструкцию по Омеге-3⤵️

почему Омега-3 очень важна для детей расскажу в кружочке

▶️а ниже очень хорошая омега,
которая подходит для детей и взрослых

ко мне пришла долгожданная
посылка от Hey!Babes и хоть блог не про косметику, я не могла не снять распаковку

это не реклама, а просто долгожданная косметика, которую я очень хотела❤️

продукты на видео:

🤍глубокоочищающая пенка для умывания с экстрактом хауттюйнии и кверцетином от ANUA
🤍корейский хит с огромным количеством отзывов - гидрофильное масло с экстрактом хауттюйнии от ANUA
🤍солнцезащитный лосьон для лица с экстрактом центеллы
TOCOBO Cica Calming Sun Serum SPF50+ PA++++
🤍солнцезащитный стик с экстрактом центеллы
TOCOBO Cica Cooling Sun Stick SPF50+ PA++++
🤍несколько тканевых масок от ANUA
🤍много пробников и маски в подарок
🤍очень милые маленькие баночки-миниатюры от ANUA в подарок за заказ

многие продукты тяжело поймать в наличии

но на сайте бывает много акций и пробников в подарок, что очень приятно☺️

вы сдали анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4) и ТТГ и получили результаты, в которых все в референсах лаборатории

например 🫴🫴🙌🤩🤩🤩

при таком значении ТТГ врач не назначает гормональные препараты и говорит, что делать ничего не надо,
но это не означает, что вы здоровы

потому что на уровне органа изменений еще нет, но клеточный гипотиреоз (на уровне клетки) уже есть

и уже будут проявляться симптомы гипотиреоза: невозможность похудеть, вес стоит, нет энергии, вмятины на языке от зубов, сухая кожа голеней или др.

и при отсутствии лечения, скоро это может привести к болезни и приему гормональных препаратов

интегративные референсы ТТГ и гормонов щитовидной железы

а также референсы ТТГ для беременных⬇️