также из-за нарушения метаболизма кофе, часто при анемии и дефиците железа, может проявляться такой симптом, как тремор рук, тахикардия (сердце часто бьется из-за кофеина)
это происходит из-за того, что железо входит в состав цитохрома, который работает в печени и метаболизирует кофеин
❤7 1
кстати на фото выше моя находка и моя любовь, декаф кофе без кофеина из ВкусВилл (производитель Монтана)
как раз для тех, у кого плохой метаболизм кофе и для тех, у кого слабые надпочечники и кто не хочет рано стареть из-за постоянного стимулирования и истощения надпочечников, и для тех у кого есть головные боли на этом фоне
❤5💘2 1
очень люблю пинтерест, там таак красиво🩷
решила поделиться подборкой того, что там сохранила для вдохновения
решила поделиться подборкой того, что там сохранила для вдохновения
было бы еще время все это пробовать😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💘2 2
на неделе работа, ведение подопечных и созвоны с клиентами, а на выходных обновление знаний и разбор клинических случаев📝
так, одной из частых причин аллергий, но очень неочевидных, о которой многие не думают, является низкий кортизол
так вот, коротко говоря:
НИЗКИЙ КОРТИЗОЛ = АЛЛЕРГИЯ НА ВСЕ
обычно это: долгий хронический стресс, когда прошли стадии тревоги и сопротивления и дошли до стадии истощения, частые инфекции, воспалительные процессы, нарушения режима сна, дефициты, голодания, злоупотребление кофе!
и довольно часто бывает, что восстановив работу надпочечников, от аллергии возможно избавиться. так было и у меня
как нибудь поделюсь своей историей как работа с надпочечниками (в комплексе с питанием, коррекцией образа жизни, работы ЖКТ и закрытием дефицитов) помогла мне самой избавиться от внезапно появившейся аллергии, от которой я не могла избавиться до этого не один год
здесь сразу хочется сказать про пептиды: для восстановления гормонального фона и надпочечников самое эффективное средство- это пептиды надпочечников
пептиды вообще крайне эффективные препараты, которые широко и успешно используются и в обычной фармакологии, и в нутрициологии. но их нужно уметь подбирать, и есть нюансы приема
* кстати, ученый Хавинсон, под чьим руководством была создана группа лекарственных пептидных препаратов российского производства, за это был удостоен награды президента России за заслуги в сфере здравоохранения
это не гормоны, поэтому у них нет синдрома отмены и побочных реакций, как у гормонов. но при этом пептиды поддерживают функцию именно того органа, из пептидов которого произведены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4 1
небольшое напоминание:
не упустите возможность приготовить вкуснейший и полезный суп из сезонной травы - серде (как у нас называют эту траву), либо просто сныть🌿
не упустите возможность приготовить вкуснейший и полезный суп из сезонной травы - серде (как у нас называют эту траву), либо просто сныть
у меня с безглютеновыми клецками, потому что мне так вкуснее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍1 1
когда нужно быстро приготовить поесть, не обязательно выбирать очередные сосиски с макаронами)
например у меня сегодня получился такой быстрый вариант:
⚪️ половина тарелки смесь салатная «Витамикс» (можно сбрызнуть соком лимона)
⚪️ яйца с домашним майонезом (рецепт тут)
⚪️ хлеб из пророщенных зерен
⚪️ паштет из утиной печени
+ за кадром льняная каша
например у меня сегодня получился такой быстрый вариант:
+ за кадром льняная каша
паштет оочень вкусный и, к тому же, очень нутритивно плотный продукт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8 2👌1
в этом месяце занимаюсь поддержкой и восстановлением слизистой своего желудка.
для этого использую специальную льняную кашу, рецепт которой напишу ниже.
такую кашу можно использовать между едой, чтобы она обволакивала слизистую желудка. она будет полезна при гастритах и это довольно такой простой и действенный способ защитить слизистую
одну-две столовые ложки сырого льна заливаю стаканом кипятка и настаиваю минут 10-15
образуется густая масса, похожая на желе. для того, чтобы это было более приятно пить я ее пробиваю погружным блендером и затем процеживаю от семян
получается лечебная слизь, которой так богат лен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👌1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6 2👍1
делюсь с вами полезным чек-листом по морепродуктам 📝
так например, креветки, семга и мидии относятся к наиболее безопасным морепродуктам, так как накапливают меньше тяжелых металлов и ртути, чем например, более долго живущие рыбы и хищники)
поэтому их можно использовать по 2-3 порции в неделю
к сожалению, из-за современной экологической обстановки, морепродукты накапливают в себе тяжелые металлы. благодаря этой схеме, можно сформировать прием морепродуктов для себя так, чтобы это было максимально безопасно
так например, креветки, семга и мидии относятся к наиболее безопасным морепродуктам, так как накапливают меньше тяжелых металлов и ртути, чем например, более долго живущие рыбы и хищники)
поэтому их можно использовать по 2-3 порции в неделю
❤7👌2 1
увидела в аптеке набор ершиков для межзубных промежутков и решила взять, чтобы не было как в меме, сразу для профилактики)
пользоваться ершиками рекомендовала стоматолог (причем несмотря на то, что пользуюсь ирригатором)
когда первый раз воспользовалась ими первая мысль была: а вот зачем…😁
* беру самые маленькие - XS
пользоваться ершиками рекомендовала стоматолог (причем несмотря на то, что пользуюсь ирригатором)
когда первый раз воспользовалась ими первая мысль была: а вот зачем…😁
вообщем рекомендую попробовать данный этап ухода за зубами
❤8👌4 1
я тут узнала про лимитированные боксы, которые продаются с огромной скидкой, но и соответственно очень быстро раскупаются
решила, что должна поделиться)
говорят, что доставка идет месяц, так как проходит таможню и идет с Кореи, но такая цена думаю стоит того)
для сравнения у нас одна только баночка с тонер-пэдами будет стоить почти 3т.р, а тут целый бокс из 10 баночек за 4500!🥰
решила, что должна поделиться)
говорят, что доставка идет месяц, так как проходит таможню и идет с Кореи, но такая цена думаю стоит того)
буду сейчас проверять, я заказала недавно другой бокс на подарок, а тут уже вот такой появился)
для сравнения у нас одна только баночка с тонер-пэдами будет стоить почти 3т.р, а тут целый бокс из 10 баночек за 4500!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍2