✍️ Вопрос: Как подобрать Омегу-3?

Ответ: для ответа на этот вопрос есть моя подробная безплатная методичка по Омеге-3👇

✍️ Вопрос: Что делать при хроническом гастрите?

Ответ: для лечения хронического гастрита необходима работа с причиной гастрита❗️работа с нормализацией кислотности и заживлением слизистой

Заживление слизистой (а гастрит- это воспаление слизистой желудка) основано на работе с питанием, дефицитами веществ, которые нужны для восстановления клеток слизистой желудка.

❗️Например: Цинк входит в состав фермента нашего организма (карбангидразы), который запускает образование защитного слоя для слизистой желудка.

НЕТ ЦИНКА => НЕ РАБОТАЕТ ФЕРМЕНТ

Вообще это интересная тема, поэтому рассмотрим на этой неделе (в том числе про лечение хеликобактера без антибиотиков)

вы знали, что для многих есть альтернатива такой неприятной процедуры как ФГДС (ФЭГДС)?

этот анализ называется Гастропанель со стимуляцией - это анализ крови натощак и после принятия белкового коктейля

а если по гастропанели определяется атрофия (простыми словами- смерть клеток, которые вырабатывают ферменты желудка) – то это уже показание к ФГДС

также есть разнообразные тесты для того, чтобы определить повышенная или пониженная у вас кислотность желудка. например тест с содой или бетаином и яблочным уксусом.
я не рекомендую проводить такие тесты, так как обычно все понятно из симптомов и анализов + тесты
не являются полностью безопасными

🤩пример панели в лаборатории Хеликс
🤩пример панели в Инвитро
➖➖➖➖➖➖➖➖
📝 как сдать анализы со скидкой смотрите ЗДЕСЬ

🎄 дальше вас ждут предпраздничные посты на канале:

декабрь:

🤩 Как поддержать ЖКТ в праздники
🤩 Схема поддержки при приеме алкоголя
🤩 Рецепты-примеры праздничного меню
🤩 Покажу, что я закуплю на подарки

а в январе будет:

Мой Нутрициологический Адвент календарь

Рецепт домашнего майонеза:

Понадобится:
🤩1 яйцо куриное (либо заменить на перепелиные 3-4 шт)
🤩180 мл оливкового масла (нерафинированного)
🤩1 ч.л горчицы
🤩1-2 ст л яблочного уксуса/лимонного сока
🤩соль

все соединить и смешать погружным блендером до нужной консистенции🤍

в рецепте использую нерафинированное масло, оно может придать майонезу определённую горчинку, поэтому имейте это ввиду

Поддержка при приеме алкоголя:

добавки подойдут как для приема и подготовки заранее, так и будут эффективны на утро

🟢NAC (АЦЦ) – это антидот для алкоголя, поэтому похмелья у вас не будет. И, если хотите расслабиться, то пейте NAC уже утром после приема алкоголя. Необходимо 500-600мг в сутки минимум.
либо аптечный вариант:

🟢Элтацин (аптека) (2 шт под язык каждые три часа бодрствования)

📝Также ниже покажу вариант, который я использую, в том числе внутримышечный)

АЦЦ Лонг содержит лактозу! Не подойдёт для тех, у кого есть лактозная непереносимость

🟢Янтарная кислота (аптека) (2 шт перед едой три раза в день. Во время еды, если беспокоит изжога или слабая слизистая желудка (гастриты). При язвах - противопоказано.)

🟢Эссенциале форте Н (аптека) (2 шт три раза в день)

🟢Цинк в органической или хелатной форме (цинк важен для активации алкоголь-дегидрогеназы, которая участвует в его метаболизме)

Если на утро после приема алкоголя раскалывается голова, то можно выпить порцию Энтеросгеля или Полисорба (❗️не совмещать с приемом других добавок)

✔️обязательно пейте минеральную воду в течении дня, не забудьте предварительно выпустить газ из минералки. Мой любимый вариант - это Нарзан природной газации

➕в дополнении можно выпить порцию витаминов группы В - они нужны для поддержки работы ферментов печени