всем привет!
📩 ниже хочу провести опрос о том, что вам интересно читать в блоге, также можете написать свой вариант в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥2
о чем рассказать дальше?
Anonymous Poll
17%
Анемия
21%
Головные боли/мигрени
28%
Про здоровое питание
3%
Похудение
28%
Проблемы с ЖКТ
3%
Другой вариант (напишу в комментариях)
👍6❤3🔥2
спасибо вам за такой актив в опросе и комментариях! когда я вижу, что вам интересно - это огромная мотивация для меня❤️
так как за все темы проголосовали, расскажу обо всем в ближайшее время, а сегодня будет первый пост про анемию
так как за все темы проголосовали, расскажу обо всем в ближайшее время, а сегодня будет первый пост про анемию
❤6🔥2🥰1
анемию очень многие недооценивают, и не все знают, какие жалобы она вызывает
❗️симптомы анемии
• сухость кожи
• ломкость ногтей, волос
• бледность кожных покровов
• учащенный пульс и сердцебиение
• слабость
• повышенная утомляемость
• сонливость
• головокружение
• обмороки
• изъязвления и трещины в углах рта
• мелькание «мушек» перед глазами
• шум в ушах
• извращение вкуса в виде неукротимого желания есть мел, зубную пасту, землю, сырую крупу, сырое мясо, а также пристрастие к некоторым запахам (ацетона, бензина)
• ослабление иммунитета
И МНОГОЕ ДРУГОЕ!
🔍сколько нашли у себя симптомов?
❗️симптомы анемии
• сухость кожи
• ломкость ногтей, волос
• бледность кожных покровов
• учащенный пульс и сердцебиение
• слабость
• повышенная утомляемость
• сонливость
• головокружение
• обмороки
• изъязвления и трещины в углах рта
• мелькание «мушек» перед глазами
• шум в ушах
• извращение вкуса в виде неукротимого желания есть мел, зубную пасту, землю, сырую крупу, сырое мясо, а также пристрастие к некоторым запахам (ацетона, бензина)
• ослабление иммунитета
И МНОГОЕ ДРУГОЕ!
🔍сколько нашли у себя симптомов?
❤7🔥2👍1
📝заметки из моей практики: многие девушки, которых я консультировала, восполнив уровень железа заметили, что прошла необъяснимая депрессия
хотя до этого они даже не подозревали, что их настроение и депрессия были связаны с дефицитом железа
хотя до этого они даже не подозревали, что их настроение и депрессия были связаны с дефицитом железа
❤8👍1🔥1
❗️анемия бывает нескольких видов в зависимости от причин возникновения
❗️и один лишь нормальный уровень гемоглобина не говорит об отсутствии железодефицита
поэтому я решила рассказать вам немного про мегалобластную анемию. кстати, не редко встречающуюся
❗️и один лишь нормальный уровень гемоглобина не говорит об отсутствии железодефицита
поэтому я решила рассказать вам немного про мегалобластную анемию. кстати, не редко встречающуюся
❤5🔥2👍1
эритроциты - это клетки крови, которые переносят кислород в нашем организме
при мегалобластной анемии нарушается построение структуры самой ДНК клеток. клетки формируются неправильно и образуются мегалобласты
❕происходит это из-за низкого уровня витамина B12 или фолиевой кислоты в организме
из-за того, что сами клетки-эритроциты сформировались неправильно (они больших размеров, чем эритроциты в норме), они слабо деформируются. за счет деформируемости и размера эритроциты могут проходить по тонким сосудикам- капиллярам и донести кислород до клеток, которые в нем нуждаются.
а мегалобласты не могут
мегалобластная анемия развивается постепенно и может протекать бессимптомно, пока не достигнет тяжелой степени
❤5🔥3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1
анемия влияет на женские гормоны:
так как из железа состоят цитохромы нашей печени
если не хватает железа в организме, цитохромы (ферменты печени) не будут работать должным образом и мы получим то, о чем говорили выше - нарушение метаболизма эстрогенов и даже риски образования «плохих» эстрогенов
так как из железа состоят цитохромы нашей печени
если не хватает железа в организме, цитохромы (ферменты печени) не будут работать должным образом и мы получим то, о чем говорили выше - нарушение метаболизма эстрогенов и даже риски образования «плохих» эстрогенов
❤6👍2🔥1
как витамины влияют на гормоны?
на примере витамина Е- он улучшает чувствительность рецепторов наших клеток к прогестерону
зачем это нужно? на фото⬆️ коротко показаны функции прогестерона
❤️ поэтому витамин Е очень эффективен для налаживания менстуального цикла и улучшения второй фазы цикла, для избавления от ПМС и при лечении аменореи, то есть, отсутствии менструации
на примере витамина Е- он улучшает чувствительность рецепторов наших клеток к прогестерону
простыми словами, без витамина Е прогестерон не сможет попасть в наши клетки
зачем это нужно? на фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰2🔥1
что важно знать о витамине Е?
🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🔤 🤩 – это витамин, который состоит из 8 веществ-витамеров
🖇 и аптечный альфа-токоферол – это только одно из этих 8 веществ. самое простое, но не самое активное.
а самая эффективная половина группы – это токотриенолы
❕ многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом
а самая эффективная половина группы – это токотриенолы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥2
я поняла, что для меня удобнее всего структурировать свои задачи, выписывая их на бумагу. но когда начала использовать стикеры стало еще проще и даже интереснее вести планер
я веду планер в обычной тетради, потому что так легче, не страшно ничего испортить и страницы можно вырвать без следов😜 (но главное, чтобы страницы были со светлыми клетками)
❤4👍2🔥2🥰2
многие видят в нем волшебную таблетку для лёгкого снижения веса. но, как и любое медикаментозное средство, он имеет ряд серьезных рисков и побочных эффектов, о которых надо знать:
🔴 часто это тошнота, рвота, диарея и запоры
🔴 сердечно-сосудистые осложнения. у некоторых пациентов зарегистрированы случаи повышения частоты сердечных заболеваний и инсультов
🔴 высокий риск панкреатита, что может привести к серьезным последствиям и даже госпитализации
🔴 камни в желчном пузыре.
согласно клиническим испытаниям, заболевание желчного пузыря, включая образование камней в желчном пузыре, является возможным, но нечастым побочным эффектом семаглутида, активного ингредиента Оземпика
🔴 в редких случаях были зафиксированы проблемы с функцией почек
🔴 долгосрочное использование может приводить к нарушению обмена веществ и потенциальному усугублению сопутствующих заболеваний
❗️исследования на животных продемонстрировали репродуктивную токсичность препарата
❗️риск развития рака щитовидной железы
также исследования на животных показали опухоли щитовидной железы во время тестирования на грызунах
❣ а также: гипогликемия, ухудшение зрения, мутация лица (Ozempic face), аллергические реакции, депрессия и перепады настроения, выпадение волос, резкое увеличение веса после прекращения приема препарата
согласно клиническим испытаниям, заболевание желчного пузыря, включая образование камней в желчном пузыре, является возможным, но нечастым побочным эффектом семаглутида, активного ингредиента Оземпика
❗️исследования на животных продемонстрировали репродуктивную токсичность препарата
❗️риск развития рака щитовидной железы
также исследования на животных показали опухоли щитовидной железы во время тестирования на грызунах
даже наличие только одного этого риска, я думаю, уже должно быть достаточно, чтобы отказаться от приема этого препарата
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5😱4👍1🔥1
я сама могу добавить, что знаю случай, когда молодая девушка из-за приема Оземпика для похудения попала в реанимацию❗️с тяжелыми нарушениями ритма сердца
красота- она в первую очередь зависит от здоровья
красота- она в первую очередь зависит от здоровья
❤6💯5
посмотрев этот фильм, решила попробовать сделать новую рубрику 🌟
поэтому сегодня разбор питания и завтраков на примере фильма «Охотники за привидениями» (2016 г)
* кто узнал голодную себя в Эбби, которая сносит все вокруг?
поэтому сегодня разбор питания и завтраков на примере фильма «Охотники за привидениями» (2016 г)
если вам понравился такой формат, ставьте реакции, и я буду знать что вы хотите видеть больше на канале
* кто узнал голодную себя в Эбби, которая сносит все вокруг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🥰1