#дети

🤝👎🫴🤜 👐🫶✊🫰🤟
полученные в детстве солнечные ожоги увеличивают риск возникновения меланомы в дальнейшем!

ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый. кожа малыша тонкая, поэтому УФ-лучи проникают глубже

у кожи детей до года меланоциты не достигли своей функции, чтобы
защитить кожу ребенка. Поэтому она особенно нуждается в защите от
солнечных лучей во время прогулок и игр на свежем воздухе
читай далее⤵️⤵️⤵️

для детей особенно важны правила:

☀️ наносите спф В ДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ. не забудьте уши и заднюю часть шеи

☀️ не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами с 11.00 до 17.00

☀️ обязателен головной убор и солнцезащитные очки

☀️ лучше всего для детей: тень, и желательно одевать детей в одежду из легких тканей или в специальную с солнцезащитой. будет указана маркировка «UPF50+»

☀️ помните! вода пропускает солнечные лучи, плюс отражает их, усиливая их действие

☀️ как можно чаще давайте ребенку пить воду

☀️ физические фильтры можно наносить за 5 минут до выхода на пляж и обновлять после каждого купания

✔️рекомендуемые спф для детей

только на оксиде цинка:
1- 4fresh, Ozon, Золотое Яблоко
2 и 3- офиц.сайт, Ozon spf30, Ozon spf50, Золотое Яблоко spf30, Золотое Яблоко spf50
4- офиц.сайт

на диоксиде титана и оксиде цинка:
5- Ozon
6- Ozon
7- Ozon
8- 4fresh

только на диоксиде титана:
9- Золотое Яблоко, Ozon

на химических фильтрах (для детей постарше):
10- Золотое Яблоко, Ozon

и добавлю варианты для тех, кому доступен заказ с iHerb:
1 2 3 4 5

#спф

я пользуюсь спф каждый день, поэтому мне важно, чтобы крем был безопасный и комфортный

составила подборку своих любимых средств с безопасными химическими фильтрами нового поколения (БЕЗ гормонально активных компонентов)

и один вариант спф на минеральных фильтрах

а еще я очень полюбила формат стиков, удобно носить с собой и обновлять спф в течение дня🤍

подробнее об спф писала выше здесь и здесь

ссылки на все средства оставила в комментариях⬇️

кейс
девушка, 20 лет

жалобы:
🟢изменения настроения, ПМС
🟢болезненные месячные
🟢сбой цикла (по 35-50 дней)
🟢акне
🟢гирсутизм

по УЗИ: мультифолликулярный яичник, киста яичника

что мы сделали:
по жалобам и симптомам –синдром гиперандрогении,
по анализам повышен гормон дигидротестостерон (дгт)

причины повышения дгт:
🤩 стресс
🤩 низкий прогестерон
🤩 инсулинорезистентность
🤩 дефициты
🤩 генетика

с каждым этапом мы работали, и даже с генетикой

наладили гормональный фон, углеводный менеджмент и подобрали блокаторы 5-альфа редуктазы

результат:
🟢восстановили овуляцию и цикл
🟢избавились от кисты и мфя
🟢прошли акне и гирсутизм
🟢появилась энергия

#кейс

менструальный цикл происходит из-за изменения уровня гормонов

🟣в матке есть важный функциональный слой, который называется эндометрий

🟢он нужен для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка прикрепилась к нему,
а после имплантации эндометрий обеспечивает питание эмбриона

⏺под действием гормонов эндометрий матки сначала растет, чтобы обеспечить прикрепление эмбриона к нему.
а затем, если оплодотворения не произошло, он гибнет и происходит менструация-кровотечение, так как отторгается слой эндометрия

на картинке хорошо видно, как меняются гормоны на протяжении всего цикла
внизу графика подписаны дни цикла, начиная с первого дня менструации

именно эстроген стимулирует деление клеток эндометрия,
а прогестерон наоборот, контролирует действие эстрогена на эндометрий и молочные железы

поэтому эстрогендоминирование приводит к следующим жалобам:
⏺болезненные менструации
⏺пмс
⏺набор веса и отеки
⏺мигрени и головные боли
а также:
⏺эндометриоз
⏺спкя
⏺доброкачественные и злокачественные новообразования
⏺беЗплодие